Keçiboynuzu nasıl pişirilir? Keçiboynuzu - nedir ve nasıl kullanılır? Kakao ve keçiboynuzunun karşılaştırılması

Hepinize iyi günler!

Bugün yine doğru beslenmeden bahsedeceğiz. Benim gibi tam beş yıldır sağlıklı beslenmeye alışmış biri için bu konu artık yeni olmaktan çıktı. Doğru beslenme, doğal ve sağlıklı ürünleri tercih ederek zararlı ve kimyasal olan her şeyin reddedilmesi anlamına gelir.

Elbette doğru beslenmek, her zaman aynı şeyi yememiz gerektiği anlamına gelmiyor. Dilerseniz beslenmenizi çeşitlendirebilirsiniz.

Yakın zamanda sağlıklı beslenme ikramları sunan harika Royal Forest web sitesine rastladım. oraya sipariş verdim kavrulmuş keçiboynuzu, bu incelemenin kahramanı kim?

Keçiboynuzu nedir?

Doğal keçiboynuzu tozu.

Nasıl faydalıdır?

Keçiboynuzu kakao gibi kaynatılabilir, unlu mamullere eklenebilir veya çikolata yapılabilir.

Bu incelememde size detaylı bir şekilde anlatacağım ve keçiboynuzundan lezzetli bir içecek nasıl hazırlayacağınızı göstereceğim ama şimdilik ambalajına bakalım.

Ambalaj, içinde keçiboynuzu tozunun bulunduğu bir folyo torbanın içinde bulunduğu bir karton torbadır.

Torbanın hacmi 100 gramdır.

Fiyat - 90 ruble.

Ürünle ilgili gerekli tüm bilgiler çantanın üzerinde yazılıdır.

Ürünün enerji değeri ve besin bileşimi:

Besin bileşimi: karbonhidratlar - %40, proteinler - %4, yağlar - %1, lif - %15

Enerji değeri: 222 kcal

Ambalajda ayrıca keçiboynuzunun düşük glisemik indekse sahiptir.

Şimdi adım adım göstereceğim, keçiboynuzundan lezzetli bir içecek nasıl demlenir.

İhtiyacımız olacak:

1. küçük tencere
2. ölçüm kabı
3. 1,5 yemek kaşığı. keçiboynuzu
4. 250 mi süt
5. 200 mi su
6. 1 yemek kaşığı. şeker

Birinci aşama: keçiboynuzunu bir tencereye dökün, üzerine su ve süt dökün.

Hepsini karıştırın. Keçiboynuzu karıştırmak çok zordur, topaklar uzun süre yüzeyde yüzer. Yine de karıştırılması tavsiye edilir.

İkinci aşama . Hepsini ocağa koyuyoruz.

Karıştırmaya devam ediyoruz ve topaklarımız yavaş yavaş çözülmeye başlıyor.

Bu şey kaynayana kadar pişirilir.

Üçüncü aşama.

Kaynatmadan birkaç saniye önce şekeri ekleyin. Prensip olarak yemiyorsanız eklemenize gerek yok, keçiboynuzunun kendisi de tatlıdır.

İçecek kaynayınca altını kapatıp ocaktan alın.

Dördüncü aşama. İçeceğimiz hazır. Bardaklara dökülebilir.

Keçiboynuzu, sağlıklı beslenme taraftarları ve mutfak deneyleri hayranları tarafından uzun zamandır sevilen, denizaşırı mucize bir üründür. Keçiboynuzunun faydaları nelerdir ve onu her zamanki yemeklerinizi geliştirmek için nasıl kullanabilirsiniz?

Doğanın tatlı hediyesi

Dışarıdan bakıldığında keçiboynuzu, içinde kahverengi fasulye bulunan düz, uzun bir kabuktur. Akdeniz ülkelerinde yetişen keçiboynuzu ağacının meyveleridir. Çiğ tohumlar kesinlikle yemek için uygun değildir. Keçiboynuzu nasıl kullanılır? Fasulyeler güneşte dikkatlice kurutulur ve toz haline getirilir. İlk bakışta, daha açık kahverengi bir renk tonuna sahip olması dışında pratik olarak kuru kakaodan farklı değildir. Ancak keçiboynuzunun tadı çok daha tatlıdır. Ürünü bu kadar kullanışlı kılan yalnızca bu doğal tatlılıktır. Keçiboynuzu ve kakaonun kalori içeriğini karşılaştırmak yeterlidir. 100 g keçiboynuzu 222 kcal, kakao ise 374 kcal kadar içerir.

Kiler avantajları

Keçiboynuzunun kimyasal bileşimi, bol miktarda yararlı element içermesi nedeniyle etkileyicidir. Yeterli miktarda potasyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor, demir, bakır ve manganez içerir. A, B grubu ve D vitaminleri açısından zengindir. Keçiboynuzunda bulunan protein kolesterol alımını azaltır. Yavaş karbonhidratlar vücuda uzun süre enerji sağlar. Tanenler toksinleri bağlar ve uzaklaştırır. Keçiboynuzunun faydalı özellikleri arasında kafeinsiz olması da yer alıyor. Bu, sık kullanımda bile yüksek tansiyonun, sinir hücrelerinin tükenmesinin ve bağımlılığın sizi tehdit etmediği anlamına gelir. Çikolatanın aksine keçiboynuzu sivilce ve alerjiye neden olan zararlı maddeler içermez.

Bir gram zarar yok

Keçiboynuzu yemek pişirmede nasıl kullanılır? Esas olarak ev yapımı fırınlanmış ürünlerde ve tatlılarda şeker yerine kullanılır. 100 gr buğday ve yulaf unu, 2 yemek kaşığı karıştırın. l. çavdar unu ve 1 çay kaşığı. kabartma tozu. Buraya 2 yemek kaşığı ekleyin. l. keçiboynuzu, ½ çay kaşığı. tarçın ve zerdeçal, her biri ¼ çay kaşığı. ezilmiş karanfil ve kakule. Kuru karışıma 100 ml kaynamış su ve 3 yemek kaşığı dökün. l. bitkisel yağ, 200 gr orta boy kıyılmış fındık, zevkinize göre. Hamuru yoğurun, aynı zencefilli kurabiyeleri yapın ve önceden 180°C'ye ısıtılmış fırında 20-25 dakika bekletin. Soğumalarını bekleyin ve bal ile fırçalayın. Bu basit ama lezzetli tatlıyı şeker hastası olsanız bile yiyebilirsiniz. Keçiboynuzu onu faydalı ve kesinlikle zararsız kılar.

tropik girdap

Herhangi bir pasta şefi size nasıl bir lezzet hazırlayacağınızı söyleyecektir. Örneğin kekler için lezzetli kremalar yapmak için kullanılır. 200 gr çekirdeği çıkarılmış hurma, olgun muz ve 100 ml portakal suyundan oluşan karışımı bir blender kullanarak püre haline getirin. İçine 130 ml hindistancevizi veya başka bir bitkisel yağ dökün. 1 çay kaşığı ile 250 gr un dökün. soda, bir tutam vanilya ve hamuru yoğurun. Muffin kalıplarına yerleştirip 180°C sıcaklıkta 30 dakika pişirin. Bu arada ½ muzu 2 yemek kaşığı ile ezin. l. hindistancevizi yağı ve 1 yemek kaşığı. l. keçiboynuzu. Cupcakelerin üst kısımlarını bu sosa sürün ve meyvelerle süsleyin. Ailenizde vejetaryenler varsa bu tatlıyı ilk onaylayanlar onlar olacaktır.

Hoş önemsiz şeyler

Lezzetli tatlılara meraklı olanlar için keçiboynuzu hazırlamanın da mükemmel bir yolu var. 10 gr tereyağını kısık ateşte eritin. 1 yemek kaşığı dökün. l. krema ve bal, 4 yemek kaşığı dökün. l. keçiboynuzu ve pişirmeye devam edin. 70 gr kuru erikleri kaynar suyla haşlayın, kurutun ve ince doğrayın. Kahve sırlı bir tencereye koyun, 1 çay kaşığı ekleyin. tarçın ve bir tutam zencefil, iyice karıştırın. 2 saat boyunca buzdolabına koyun. Soğutulmuş kütleden yuvarlak şekerler yapın, üzerine ince badem kırıntıları serpin ve gece boyunca buzdolabına koyun. Dostça bir parti için harika bir tatlıya sahip olacaksınız.

Kafeinsiz neşeli bir sabah

Lezzetli bir meyve smoothie şeklinde. Bir avuç çiğ bademi geceden suda bekletin ve sabahleyin soyun. Bu şekilde içeceğin tadı daha iyi olacak ve çok daha iyi emilecektir. Dilimler halinde kesilmiş olgun bir muzu, bir bardak dondurulmuş ahududu ve soyulmuş bademleri bir blender kasesine koyun. Buraya 150 ml hindistan cevizi sütü, 3 yemek kaşığı ekleyin. l. keçiboynuzu ve malzemeleri homojen bir hava kütlesi haline gelinceye kadar çırpın. Smoothieyi bardaklara dökün ve üzerine ezilmiş fındık serpin. Bu doyurucu kokteyl güne harika bir başlangıç ​​olacak ve vücudunuzu taze enerjiyle dolduracak.

Umarız keçiboynuzu ile tanışmanız boşuna değildir. Eğer öyleyse, teoriden pratiğe geçmenin zamanı geldi. Ve bu harika ürünü uzun zamandır keşfettiyseniz, onu kullanarak ilginç tarifleri paylaşın.

Keçiboynuzu meyvelerinin kakao ve çikolatanın yerine kullanıldığı bilinmektedir. Ancak keçiboynuzunun faydalı özellikleri çok daha yaygın olarak kullanılabilir ve bu, ceratonia'nın yetiştiği ve cömertçe meyve verdiği ülkelerde iyi bilinmektedir. Akdeniz sakinleri şeker, kakao ve kahvenin yerine kurutulmuş ve kavrulmuş keçiboynuzu kullanmayı seviyorlar. Susuzluğu gideren ve uzun çayın uyarıcı etkisine sahip olmayan, ezilmiş kuru baklalardan lezzetli bir içecek hazırlanır.

Kabuğun tatlı tadı ve besin değeri çok eski zamanlardan beri bilinmesine rağmen, İncil'de adı geçen bitki, pancar ve şeker kamışı ile tanıştıktan sonra bir yarı unutulma dönemi yaşamıştır. Sadece halk şifacıları çeşitli rahatsızlıklar için keçiboynuzundan iksir hazırlamaya devam etmiş, baklalarıyla evcil hayvanları beslemiş, tatlı meyveleri ise yoksullar yiyecek olarak yemiştir. Sağlıklı beslenme ve bunun kalite ve yaşam beklentisiyle bağlantısı düşünüldüğünde keçiboynuzu yemeklerine olan ilgi yeniden arttı. Günümüzde keçiboynuzu tozu, çikolata, şurup, sakız ve çay oldukça popülerdir - keçiboynuzu kabuklarının içerdiği faydalı maddeler ısıl işlem sırasında iyi korunur ve minimum yağ ve düşük kalorili içeriğe sahip hoş tatlılık, ürünü sınıflandırmayı mümkün kılar diyet olarak.

Keçiboynuzu çayının faydaları

Tamamen sağlıklı olsanız, fazla kilolardan, sindirim problemlerinden veya vitamin eksikliğinden muzdarip olmasanız bile keçiboynuzu çayı hoş bir tat hissi kaynağı olarak faydalı olacaktır. İçecek sıcak veya soğuk iyidir, harika tatlı bir tada ve hassas bir meyve aromasına sahiptir.

Çay, keçiboynuzu tozundan yapılan içecekler kadar zengin bir tada sahip değildir - ezilmiş baklalardan demlenir. Sonuç, kurutulmuş meyve kompostosunu anımsatan, ancak rafine şeker içermeyen lezzetli bir içecek. Keçiboynuzu kahvesi ve kakaonun ağır aromasını herkes sevmez, ancak demlenmiş kurutulmuş baklalardan yapılan içecek hafif ve hoş çıkar. Aynı zamanda çayda bitkinin tüm faydalı özellikleri korunur:

• Ve yokluğu, kardiyovasküler sistem için her zaman faydalı değildir.
• Diyabet için keçiboynuzunu sınırlı miktarda tüketmenizi sağlar.
• Demir bolluğu kanın bileşimini yeniler, hastalık ve yaralanmalardan sonra güç kazanmaya yardımcı olur.
• Magnezyum ve potasyum kalp ve kan damarlarına iyi gelir, kan basıncını normalleştirir ve kolesterol seviyelerini düşürür.
• Potasyum idrar söktürücü görevi görür, toksinlerin yok edilmesini destekler ve elektrolit metabolizmasını uyarır.
• Keçiboynuzu maddeleri sindirimi normalleştirir, mide ve bağırsak hastalıklarını önler, ishali, gaz oluşumunu, mide bulantısını ve diğer hoş olmayan olayları ortadan kaldırır.
• Çayın ses üzerinde iyi bir etkisi vardır, kaynatma ile gargara yapmak bile boğaz ağrısını ve soğuk algınlığını iyileştirmeye yardımcı olur. Keçiboynuzunun bu özelliğini profesyonel vokalistler biliyor.
• Çay losyonları gözlerdeki iltihabı hafifletir, yorgunluğu giderir ve katarakt gelişimini önler.
• Doğal şekerler kendinizi tok hissetmenizi sağlar, bu da kilo vermenize faydalıdır.
• Keçiboynuzu raşitizm ve vitamin eksikliğine karşı koruyucu olarak çocuklar için onaylanmıştır. Düzenli olarak keçiboynuzu çayını siyah veya yeşil çayla birlikte içen bir çocuğun soğuk algınlığına yakalanma olasılığı daha azdır ve çabuk iyileşir.

Kullanım için pratik olarak hiçbir kontrendikasyon yoktur. Hamilelik ve emzirme döneminde kadınlar ve çocuklar için bile çay, toz içecekler, çikolata, şuruplara izin verilmektedir. Keçiboynuzu son derece nadiren alerjiye neden olur, ancak özellikle şeker hastalığınız ve fruktoz intoleransınız varsa yine de sınırsız miktarda tüketmeye değmez.

Lezzetli keçiboynuzu çayı nasıl yapılır

Hoş tadı, kafein ve alerjen eksikliği bu çayı vazgeçilmez kılar - yetişkinler ve çocuklar bunu her gün içebilir. Çocuklar genellikle keçiboynuzundan sütle yapılan bir içeceği severler; kakao gibi hazırlanabilir - bir kaşık dolusu toz veya ezilmiş baklayı bir bardak sütle dökün ve bir iki dakika pişirin. Şeker eklemeye gerek yok, keçiboynuzu çekirdeğinin tatlılığı yeterli.

Keçiboynuzu çayı, toz içecekten farklı olarak ezilmiş meyvelerden yapılır. Öğütülmüş baklalar kadar tatlı değiller ama aynı zamanda baharatlı ve lezzetliler. Bitkisel çay, kurutulmuş meyve kompostosunun karakteristik özelliği olan kahverengimsi bir renk tonuyla şeffaf hale gelir.

Nasıl pişirilir:

1. Çaydanlığı kaynar su ile durulayın.
2. 2-3 çay kaşığı ezilmiş keçiboynuzu ekleyin.
3. Hafifçe soğutulmuş kaynar su (+90-95oC) dökün.
4. Karıştırın, kapağı kapatın, 15 dakika bekletin.

Çay demlendikten sonra içime hazır hale gelir. Kaynamış suyla seyreltebilir veya seyreltemezsiniz, içecek yeterince tatlı görünmüyorsa şekerle tatlandırabilirsiniz.

Kurutulmuş baklalar siyah veya yeşil çaya katkı maddesi olarak kullanılabilir veya kurutulmuş bitkilerle karıştırılabilir. Keçiboynuzu, içeceğe aromatik notalar ve tatlı bir tat katacaktır.

Keçiboynuzu ile yeşil çay

Kıbrıs, Yunanistan, Mısır, İsrail ve diğer Akdeniz ülkelerinde keçiboynuzulu yeşil çay her kafede tadılabilir. Çay ile birlikte içecek ekşi bir tat kazanır, yumuşatılır ve aromatik keçiboynuzu ile süslenir, susuzluğu mükemmel bir şekilde giderir ve öğle sıcağında daha kolay hayatta kalmanıza yardımcı olur.

Yeşil çayın faydaları yaygın olarak bilinmektedir. Besinler sağlığın korunmasına yardımcı olur, antioksidanlar yaşlanma sürecini önler ve kişiyi iyi durumda tutar. Ezilmiş keçiboynuzu kabuklarıyla birlikte yeşil çay yeni faydalarla çiçek açar, özellikle çay yapraklarında biraz eksik olan aroma ve hafif tatlılığı kazanır.

Her zamanki tarife göre keçiboynuzu ile yeşil çay hazırlayın: Karışımın 2 çay kaşığını 200 ml sıcak suya dökün. Sıcak veya soğuk içebilirsiniz. İçecek çok canlandırıcıdır ve susuzluğu giderir.

Pek çok üretici keçiboynuzu, diğer meyveler ve aromatik bitkilerin ilavesiyle çay üretir, ancak karışımları kendiniz de hazırlayabilirsiniz. Gül yaprakları, goji meyveleri, ıhlamur tadı iyi bir şekilde tamamlıyor; tat ve kokuları deneyebilir ve kendi lezzetli tarifinizi oluşturabilirsiniz.

İyileştirici özellikleri uzun süredir kanıtlanmış olmasına rağmen keçiboynuzu meyveleri bir ilaç değildir. Ezilmiş baklalardan yapılan çayı diyetinize dahil etmeyi deneyin; bu bitkinin faydalarını göreceksiniz.

Keçiboynuzu - nedir bu? Bu ürün diyet beslenmesinde kakao ve çikolata yerine kullanılır. Tadı ve görünümü kakaoya benzeyen, toz halinde hammadde üretilen keçiboynuzu ağacının meyvesidir. Bitmiş ürün, genellikle kakao tozuna eklenen tatlandırıcıları ve çeşitli kimyasalları içermez.

Keçiboynuzu ağacının vatanı Akdeniz'dir ve şu anda dünyanın birçok ülkesinde yetiştirilmektedir. Keçiboynuzunun faydaları eski çağlardan beri bilinmektedir; M.Ö. 5. binyıldan beri Avrupa tıbbında ve yemeklerinde kullanılmaktadır. Antik Yunan'da ağacın aynı boy ve ağırlığa sahip olan meyveleri ağırlık ölçüsü olarak kullanılıyor ve "karat" adı veriliyordu. Günümüzde kuyumculuk sektöründe kütle ölçü birimi olarak karat kavramı kullanılmaktadır.

Bitki içerik olarak oldukça iddiasız ve sulanmadan çok uzun süre dayanabilir, bu da meyve vermeyi hiç etkilemez. Keçiboynuzu ağacı odun süngeri gibi hastalıklardan etkilenmediği için kimyasallarla tedavi edilmez. En kaliteli ürünİspanya, Portekiz, İtalya, Avustralya ve Kıbrıs'ta üretilmektedir.

Genellikle , keçiboynuzu meyveleriçeşitli tiplerde bulunabilir.

Keçiboynuzu genellikle bakla şeklinde satın alınır ve işlenmeden saklanır. Bu depolama yönteminin avantajı, ürünün faydalı özelliklerinin uzun süre korunmasıdır. Gerekirse pişirmeden önce baklalar temizlenir ve bir kahve değirmeni içinde öğütülür. Toz kahve gibi demlenir.

Toz keçiboynuzu kızartılmış değil çiğ olabilir. Tat açısından en büyük tatlılığa sahiptir ve çikolataya hiç benzemez. Hafifçe kavrulmuş toz, hafif ekşilikle birlikte hafif karamel tadındadır. Orta kavrulmuş keçiboynuzu daha çok bitter çikolataya benzer, acı bir tada ve koyu bir renge sahiptir. Toz formundaki bu ürün, pişirme işleminde unlu mamullere ilave edilmek üzere yaygın olarak kullanılmaktadır.

Doğal gibi tatlandırıcı keçiboynuzuşurup şeklinde üretilir. Tüm olumlu özelliklerini korurken büyük miktarda şeker içerir.

En yüksek maliyet ham keçiboynuzunda bulunur, çünkü burada sahtecilik olasılığı minimum düzeydedir ve bu nedenle en kullanışlı olanıdır. En ucuz ürün– Orta kavrulmuş bir tozdur. Keçiboynuzu meyvelerinin popülaritesinin artmasıyla birlikte sahte ürün vakaları da nadir değildir. Tüketici incelemelerine göre, kaliteli bir ürünü özel sağlık veya spor beslenme mağazalarından satın almak en iyisidir.

Keçiboynuzunun zararı: kullanıma kontrendikasyonlar

Keçiboynuzu kahvenin benzeri olduğundan içecek olarak tüketilir, sütle karıştırılarak kokteyl ve likörlere eklenir.

Meyveler kullanılıyor fındık, tohum ve kuru meyvelerle karıştırıldığı şekerleme ürünleri, tatlıların imalatında. Keçiboynuzu tozundan yapılan katkı maddesi şeklinde çeşitli yemek ve tatlılarda kullanılır (aşağıdaki yemeklerin fotoğrafı).

Keçiboynuzundan yapılan şekerleme ürünleri, faydalı ve lezzetli özelliklerini uzun süre koruyabilmektedir. Çünkü keçiboynuzu meyveleri kakaoya göre daha düşük (10 kat) yağ içeriğine sahiptir ve bu da zamanla oksitlenerek ürünün ekşimsi bir tada sahip olmasına neden olur. Saklama koşulları ihlal edilirse, keçiboynuzu ürünlerinin özellikleri pratik olarak değişmez.

Meyvenin içerdiği sakız (reçine), stabilizatör ve kıvam arttırıcı üretiminde kullanılır. Bu sayede bitmiş ürünler viskoziteye, kalınlığa sahip olur ve parlaklık kazanır.

Bu ürün ilaç değildir veya her derde deva. Ancak kahve veya çikolatanın yerine ideal bir alternatife ihtiyacınız varsa keçiboynuzu kullanmak mükemmel bir çözümdür. Tüketici incelemeleri sağlıklı beslenmeyi tercih ediyor.

Keçiboynuzunun faydalı ve zararlı özellikleri

İyi günler okuyucularım ve sağlıklı, sağlıklı ve düşük kalorili yiyecek uzmanları!

Bugün çikolataya benzeyen harika düşük kalorili bir içecek yaptım. Zayıflayanlar, sağlıklı ve güzel bir vücutta rahatlık durumuna önem verenler için. Bu sizin için şu anlama geliyor!

Keçiboynuzu - bu bir toz keçiboynuzu Akdeniz ülkelerinin vazgeçilmez ürünüdür. Birçok lezzet ve içeceğin hazırlanmasında kullanılır. Tadı ve rengi kakaoya benzer. Keçiboynuzu ve kakao arasındaki fark, sağlıklı olması ve doğal tatlı tadıdır.

Bu tozu şehrimizdeki bir sağlıklı gıda mağazasından satın alıyorum. Bu, kakao tozunun en sağlıklı ve en karlı alternatifidir. Kocam ve ben bunu ilk kez çiğ yiyecek kafemizde denedik. Beğendim, hemen aldım ve o günden beri mutfağımızda keyifle kullanıyoruz.

Zengin vitamin ve mineral içeriği sayesinde doğal doygunluk, hem çocuklar hem de yetişkinler için faydalıdır. Keçiboynuzu tamamen kafein ve teobromin içermez. Sindirimi artırır ve antioksidan etkiye sahiptir. Bu her bakımdan sağlıklı bir gıda ürünüdür! Üstelik ince bir figür elde etmenize yardımcı olur!

Gelecek birçok yazımda harika keçiboynuzu tozunu kullanarak tarifler yayınlayacağım. “Izuminka”ya daha sık göz atın arkadaşlar! Hepinizi gördüğüme her zaman sevindim!

Keçiboynuzu - insanları zayıflatmak için bir içecek tarifi

1 porsiyon için malzemeler:

• Keçiboynuzu (toz) – 2 çay kaşığı.
• Yağsız süt (isterseniz yağ da alabilirsiniz, ancak kalori içeriği önemli ölçüde artar) veya su – 200 ml
• Bitmiş içeceğe öğütülmüş tarçın ekliyorum, ortaya çıkan tadı gerçekten seviyorum

Pişirme yöntemim normal! (kakao gibi)

1. Soğuk süte keçiboynuzunu ekleyip çırpın
2. Sürekli karıştırarak kaynatın

Keçiboynuzu - insanları zayıflatmak için bir içecek, hazır!

En sıra dışı olan şey, bu hoş tatlı içeceğin telvesinin çok yumuşak olması ve tadının da çıkarılabilmesidir. Bitmiş içeceğin iki fazlı olduğu ortaya çıkıyor - ikisi bir arada olmak üzere sıvı bir kısım ve kalın bir kısım var. Keçiboynuzunun doygunluğu anında gelir ve başka bir şey yemek istemezsiniz.

Yemek pişirmede iyi şanslar! Yorumlarınızı sabırsızlıkla bekliyorum.

Gruplarıma katıl