Kongruencia – čo to je? Kongruencia v psychológii. Čo je to kongruencia v psychológii Príklad konceptu kongruencie

Kongruencia– (lat. congruens, -ntis - primeraný, primeraný), v psychológii: stav celistvosti; prijímanie pravdivých informácií; koordinované akcie prebiehajúce verbálne a neverbálne. Kongruentný človek je úprimný človek, ktorý nie je prichytený v klamstve. Napríklad, keď komunikujeme, môžeme si všimnúť súlad medzi vonkajším stavom a vnútornou realitou. Tento koncept kongruencie zaviedol Carl Rogers. Príkladom nesúladu môže byť pretvárka alebo podvod. Sú zmätení s pokrytectvom a dvojtvárnosťou.

Teória kongruencie

Osoba, ktorá je inkongruentná, si to nemusí ani uvedomovať. K tomu dochádza v čase hnevu, stresu alebo zmätku. Ten človek si to v tej chvíli naozaj myslí. A všimneme si to, ale nevenujeme tomu veľa pozornosti, rozumieme a odpúšťame. Stáva sa však, že sa človek úmyselne pokúša oklamať, nasadí si nejakú masku. Potom sa k nemu začneme správať inak.

Zhoda v komunikácii

Chcete udržiavať komunikáciu s kongruentnou osobou a mať obchodný vzťah. Takmer vždy sme presvedčení o pravdivosti jeho slov. O jeho neúprimnosti nepochybujeme. Pamätajte na svoj postoj k malému dieťaťu.

Pri rokovaní s podozrivými ľuďmi vždy dávajte pozor na vonkajšie ukazovatele. Pomerne často sa podvodníci prezrádzajú neverbálnym spôsobom. Porovnajte s tým, čo počujete, a potom budete pozorní a sústredení. Vďaka tomu nie sú oklamaní. Princípom kongruencie je byť úprimný k sebe aj k ostatným. Ľudia okolo mňa cítia neúprimnosť. Toto treba pochopiť. V každom povolaní sú kongruentní ľudia vysoko cenení.

Zhoda v komunikácii

Aby sme sa zlepšovali, musíme sa rozvíjať každý deň. Ak sa nedbalý kongruentný človek bude naďalej hádať vo svojom byte a na ulici, nikdy nedosiahne úspech. Pretože v každej akcii sa ukazujeme. Tak ako je to doma a v našej rodine, tak je to aj v práci a s priateľmi. Skúste si osvojiť zdravý návyk. A tak, jeden po druhom, rozvíjajte ďalšie a nahradzujte tie zlé.

Pre komunikáciu je potrebné vzdelávať sa. Buďte úprimní a úhľadní. S takýmito ľuďmi robia kompromisy, získavajú si vás a zaujímajú.

Byť kongruentný nie je ťažké. Všetko začína v malom. Ak to chcete dosiahnuť od iných, začnite od seba:

Neprítomnosť alebo prítomnosť kongruencie v správaní jednotlivca si nie vždy uvedomuje, ale takmer vždy ju pociťujú ostatní. Kongruentní ľudia sú príjemní a ľahko sa s nimi komunikuje, ak sú priateľskí. Ale je možné zažiť presne opačný pocit, keď je kongruentný človek v stave hnevu.

Čo je kongruencia

Termín „kongruencia“, ktorého autorom je Carl Rogers, je preložený z latinčiny ako konzistencia, zhoda, konzistencia. Toto je stav, v ktorom sa slová človeka úplne zhodujú s jeho činmi. Synonymické slová pre kongruenciu sú autentickosť a autentickosť. V každej vede má tento pojem svoj špecifický pojem..

• Kongruencia v psychológii znamená, že človek akceptuje svoje skutočné pocity, problémy a skúsenosti a ich následné vyjadrenie bez použitia psychologickej obrany. V stave kongruencie je človek slobodný a neskrýva sa za masku. Dáva sebe aj ostatným možnosť vnímať ho takého, aký naozaj je.
• V náboženstve sa kongruencia nazýva Boží stav, blaženosť a energia „chi“. Niekedy sa na dosiahnutie tohto stavu používajú určité rituály, mantry a iné akcie, ktoré pomáhajú dosiahnuť kongruentný stav.
• Kongruencia je tiež charakterizovaná samostatne v anatómii. Toto je absolútna zhoda tvarov kontaktných kĺbových plôch.
• Kongruencia v matematike znamená rovnosť všetkých uhlov, obrazcov a segmentov.

Príklady kongruentnej a inkongruentnej komunikácie

Kongruenciu možno považovať nielen za fakt v psychológii, ale aj za charakteristiky komunikácie.

Príklad kongruentného správania: absolútna úprimnosť, stav harmónie a integrity. Muž áno hovorí a cíti to isté. Nikdy neklame, komunikuje bez klamstva, je úprimný a príťažlivý a vždy dokáže so všetkými nájsť spoločnú reč.

Príkladom inkongruencie je klamstvo, lichôtky, situácie, v ktorých smutný človek hovorí, že sa baví a cíti sa radostne, ale v skutočnosti nie (protirečí si). Nesúhlasní ľudia to vždy predstierajú, v ich slovách nie je žiadna úprimnosť, na ostatných pôsobia odpudivo.

Príčiny nesúladu

Jedným z dôvodov nekongruentného správania je túžba vyzerať lepšie pred ostatnými. Osoba sa snaží urobiť dojem pomocou akcií, ktoré sú nevhodné pre jeho stav. Napríklad zvyšuje intonáciu hlasu a vynakladá ďalšie úsilie. Môže to robiť vedome aj nevedome.

Druhý dôvod je túžba preukázať vysoký status, ktorý v skutočnosti neexistuje. Človeku sa jeho súčasný stav nepáči a bráni sa mu, preto sa správa nekongruentne. Spočiatku sa mu takúto rolu darí hrať, no po určitom čase sa mu to už nedarí. Tu vzniká vnútorný odpor.

Výhody kongruencie

Kongruencia dáva jednotlivcovi množstvo výhod:

• Buďte sami sebou, prirodzení a skutoční
• Nepodľahnite tlaku iných ľudí a neprecíťte ho
• Zažite zdravé emócie
• Cítiť sa dobre a uvoľnene
• Buďte príťažliví pre ľudí okolo vás

Okrem toho kongruentné správanie dáva človeku jasnú sebadôveru, ktorá sa dosahuje konaním v súlade s emóciami a myšlienkami. To je veľmi dôležité a bude to veľké plus v mnohých oblastiach života. Napríklad:

Veľmi dôležité v podnikaní vedieť vyjednávať s partnermi. A kongruencia podnikateľa bude veľkým plusom

• Verejné vystúpenie

V tomto prípade je táto kvalita veľmi užitočná, pretože hlavnou úlohou reproduktora je presvedčiť poslucháčov v niečom

• Osobný život

Najsilnejšie vzťahy sú tie, ktoré sú postavené na úprimnosti a dôvere. A to môže dosiahnuť len kongruentný človek.

Ako dosiahnuť kongruenciu

Na dosiahnutie kongruentného stavu potrebujete:

• buďte úprimní k ľuďom okolo seba a predovšetkým k sebe
• komunikovať s ľuďmi ľahko, bez zbytočného úsilia
• byť čo najprirodzenejší
• neprispôsobujte sa štýlu konverzácie niekoho iného a nekopírujte slová iných ľudí
• počas rozhovoru zbytočne nemeňte intonáciu hlasu
• akceptujte svoj súčasný stav a nebráňte sa mu
• ukážte svoj emocionálny stav, dovoľte emóciám, aby sa prejavili

Na rozvoj kongruentného správania je jedna vec dobré cvičenie, ktorý sa nazýva „neodpor“. Aby ste to dokončili, musíte ísť na pokojné miesto a tam len komunikovať s ľuďmi. Ničomu sa nebráňte a buďte úplne sami sebou.

​ Pointou cvičenia je, že keď cítite potrebu urobiť niečo, čo nechcete, stále to neurobíte. Napríklad sa cítite nervózne a zvyčajne to chcete skryť, ale neskrývate to, pretože teraz robíte a ukazujete, čo cítite v danom okamihu. Dovolíte, aby nervozita vyšla najavo neverbálne, teda gestami. Prínosom tohto cvičenia je, že teraz človek nie je v úlohe niekoho, ale jednoducho reálny.

Dosiahnutie kongruentného správania by malo byť cieľom rozvoja osobnosti. Ale v samotnom procese vývoja bude človek čeliť novým formám správania, ktoré sú pre neho necharakteristické, nové ja, ktoré nezodpovedá jeho starému ja. Na prvý pohľad sa môže zdať, že akcie sú naopak nekongruentné. Ale časom človek príde na úroveň, kedy sa takéto formy správania stanú normou a dosiahne sa zhoda.

Predmetom nevysvetliteľného magnetizmu osobnosti je pomerne často kongruencia. Stop! Čo je to kongruencia? Na túto otázku odpovieme v tejto poznámke zo sekcie „“.

Kongruencia(lat. congruens, -ntis - proporcionálne, zodpovedajúce) - ide o konzistenciu slov a gest av širšom zmysle - rovnosť, primeranosť rôznych príkladov niečoho navzájom.

Tento termín prvýkrát zaviedol slávny americký psychológ Carl Rogers.

To znamená, že kongruencia v psychológii znamená súlad medzi slovami a skutkami. Napríklad, keď poviete slovo „áno“, kývete hlavou hore a dole, to znamená, že jasne demonštrujete zhodu, pretože tento pohyb hlavy zodpovedá nášmu chápaniu súhlasu.

Mimochodom, tento výraz je synonymom iného inteligentného slova -.

Čo je to zhoda s príkladmi

Muž je oblečený v drahom, štýlovom klasickom oblečení: trojdielny oblek a tenká elegantná kravata. Samozrejme, že od takéhoto človeka očakávame minimálne rovnaké správanie: teda sebaovládanie, slušné vychovanie a rešpekt.

Ak sa náš „bedro“ správa týmto spôsobom, potom môžeme bezpečne povedať, že ide o prejav zhody, teda súlad vonkajšieho a vnútorného.

Tu je negatívny príklad.

Ste na prednáške, kde profesor prednáša o nebezpečenstvách fajčenia. Rozpráva nadšene a emotívne, vysvetľuje poslucháčom, že žiaden rozumný človek by nefajčil, keďže je to škodlivé atď. a tak ďalej.

Akonáhle je však vyhlásená prestávka a všetci vyjdú von, lektor ako prvý vytiahne cigaretu a zapáli si ju.

Toto bude príklad inkongruencie, teda nesúladu medzi tým, čo človek hovorí a ako koná. Je dosť možné, že vám to spôsobí.

Najjednoduchšími príkladmi nekongruentného správania sú lichotenie, klamstvo, situácie, keď niekto vyzerá smutne, keď hovorí o tom, ako sa baví, atď.

Dúfame, že teraz chápete, čo je kongruencia a ako ju vysvetliť jednoduchými slovami s príkladmi.

Ako si zapamätať

Na upevnenie tohto pojmu je potrebné pripomenúť, že koncept kongruencie existuje nielen v psychológii, ale aj v

Kongruencia je konzistentnosť a proporcionalita prvkov, ktoré tvoria celok. V praktickej psychológii je kongruencia konzistentnosť určitých prvkov ľudského života, predovšetkým súlad vonkajšieho prejavu s vnútorným obsahom.

V tomto zmysle hovoria o zhode (alebo inkongruencii) verbálnych alebo neverbálnych informácií, o zhode jeho slov a jeho skutkov, o zhode jeho stavu a toho, čo ukazuje ostatným, o zhode jeho životných hodnôt. a ako človek žije v realite.

Jedným z prejavov je kongruencia. "Kongruencia je, keď žijete, hovoríte a dýchate v súlade so svojimi hodnotami a cieľmi, s tým, kým ste." - Lidia Markovich Rosati. Vnútri človeka je všetko pokojné, navonok je pokojný – je tam kongruencia. Slová a skutky človeka sa nelíšia - to je zhoda. Korešpondencia medzi tým, čo sa hovorí a ako sa to hovorí, je zhoda.

Na druhej strane je človek vo vnútri nervózny, ale navonok prejavuje sebadôveru. Ak si to všimnete, je to jeho nesúlad. Alebo sa učiteľ pri vysvetľovaní látky spýta, či tomu študent rozumel alebo nie. Študent môže prikývnuť ako odpoveď: „Rozumiem“, ale tón jeho hlasu alebo pohľad v jeho očiach môže učiteľa prinútiť o tom pochybovať. Učiteľ vidí nezrovnalosť.

Kongruencia je hodnotiaci pojem, je to vždy hodnotenie zvonku a vždy interpretácia. Ak máte pocit, že sa niečo na človeku s niečím nezhoduje, môžete hovoriť o nesúlade. Aj keď možno sú to len vaše projekcie, interpretácie alebo jednoducho neznalosť. Predtým, ako obviníte inú osobu z nekongruencie, má zmysel hľadať pozitívnejšie interpretácie toho, čo pozorujete.

Je všetka kongruencia dobrá?

Nie Ak má človek nízke hodnoty a v súlade s tým žije v režime chaosu alebo laxnosti, je kogruentný, ale je nepravdepodobné, že by ste s ním chceli byť dlho. Zbojníci môžu byť zhodní, ale len málo ľudí je s tým spokojných.

Kongruencia je niekedy v rozpore s efektívnosťou podnikania. Kongruencia ako právo a potreba prejavovať nekontrolovateľné emócie navonok, najmä ak je to nevhodné a nikto nepotrebuje, škodí veci.

Je potrebné alebo správne počas prejavu prejaviť svoj strach a neistotu? Prax verejného vystupovania hovorí – nie, toto by sa nemalo robiť.

Požiadavka kongruencie nie vždy zodpovedá každodennej realite.

Situácia: Stredovek je okolo vás, žijete obklopený inkvizíciou a zároveň sa vaše hodnoty líšia od striktne katolíckych. Bude rozumné a primerané žiť tak, ako keby inkvizícia neexistovala, žiť v súlade so svojimi názormi a hodnotami? Sotva môžete viniť Koperníka a Galilea, ktorí kvôli svojmu celoživotnému dielu boli niekedy opatrní a plne nevyhovovali požiadavkám kongruencie.

Kongruencia a rozvoj osobnosti

Kongruencia môže a mala by byť cieľom rozvoja osobnosti, ale v procese rozvoja je požiadavka kongruencie skôr brzdou. Osobný rozvoj je vždy vývojom nových foriem správania, ktoré nie sú známe a nie sú charakteristické pre naše predchádzajúce, a rozpor medzi bývalým ja a vznikajúcim ja, novým ja, je prirodzený rozpor.

Zachmúrený človek sa naučí usmievať – spočiatku bude jeho úsmev neprirodzený a nútený. To je normálne ako štádium rastu. Je dôležité dosiahnuť úroveň, kedy váš úsmev nebude navonok prirodzený, ale stane sa výrazom vašej vnútornej radosti a dobrej vôle voči ľuďom.

Vývoj začína nesúladom, ale musí kongruenciou končiť.