Domov » Záhradníctvo » Drenážne nápoje na celulitídu. Lymfodrenážny čaj na chudnutie doma Lymfodrenáž bylinky

Drenážne nápoje na celulitídu. Lymfodrenážny čaj na chudnutie doma Lymfodrenáž bylinky

Pomerne často sa nadmerná hmotnosť a „pomarančová kôra“ tvoria v dôsledku systematického zadržiavania vody v ľudskom tele. A problémom nie je len to, že telesná hmotnosť sa zvyšuje v dôsledku hromadenia prebytočnej vody v tkanivách. Keď sa obličky nedokážu vyrovnať s prichádzajúcim objemom tekutiny, opuch sa stáva príčinou rôznych porúch vo fungovaní tela. Endokrinný systém tým trpí, v tele je neustály pocit ťažkosti, koža sa uvoľňuje, so zjavnými známkami celulitídy. Ako sa môžete zbaviť prebytočnej tekutiny, nadváhy a „pomarančovej kôry“ v problémových oblastiach?

Dámam, ktoré sa chcú rozlúčiť s nedokonalou postavou a ochabnutou pokožkou, sa okrem správnej výživy a cvičenia odporúča konzumovať potraviny, ktoré napomáhajú spaľovaniu tukov, urýchľujú metabolizmus a odstraňovajú prebytočnú vodu a vykonávať ďalšie procedúry:

masáž;
Teplé a studené zábaly;
Masky proti celulitíde atď.

Taktiež jedným z osvedčených prostriedkov v boji proti celulitíde je drenážny čaj, ktorý dobre prečistí organizmus a odstráni silné opuchy.

Čo je teda drenáž? Ide o procedúru, ktorá zbaví telo nepotrebnej tekutiny (lymfy). Lymfa je určená na čistenie tela od toxínov zvnútra, ničenie vírusov a patogénnych baktérií. Lymfatická tekutina ho chráni pred rôznymi chorobami a pred starnutím. Denne telom prejdú až tri litre lymfy, ktorá odvádza prebytočnú vodu a tuk, poskytuje ochranu pred infekčnými ochoreniami atď.

Životný štýl krásnych dám dnes nie je obzvlášť aktívny, a preto lymfa stagnuje v bunkách a tkanivách. Lymfatický systém nie je vybavený akousi „pumpou“ ako obehový systém, takže pohyb lymfy vyžaduje aktívne svalové kontrakcie, ktoré sú najčastejšie minimalizované. V dôsledku zníženej činnosti lymfatického systému sa toxíny hromadia v hlbokých vrstvách pokožky, bunky sa deformujú, objavuje sa celulitída a vzhľad pokožky zanecháva veľa želaní.

Lymfatická drenáž sa môže vykonávať dvoma spôsobmi: vonkajším a vnútorným. Takzvaná „vonkajšia“ drenáž lymfatického systému zahŕňa rôzne typy čistenia: ručné, hardvérové atď. Tieto drenážne procedúry sa vykonávajú v zdravotníckych zariadeniach a kozmetických centrách. Používajú sa nielen na riešenie konkrétnych problémov, ale aj ako preventívne opatrenia umožňujúce udržať metabolizmus a parametre tela pod kontrolou.

Reštartovať lymfatický systém sa dá aj zvnútra. Niekto používa tie z obchodu a niekto domáce drenážne nápoje a bylinkové čaje pripravené podľa ľudových receptov. Patria sem rôzne odvary a džúsové koktaily s veľmi účinným čistiacim účinkom.

Domáce recepty na drenážne nápoje na celulitídu

Nápoje proti celulitíde pomáhajú odstrániť opuchy a celulitídu z problémových oblastí a naplnia telo užitočnými látkami.

Čaj proti celulitíde vyrobený doma nevyžaduje veľa peňazí ani času, je cenovo dostupný a ľahko sa pripravuje.

Existuje mnoho spôsobov, ako pripraviť drenážny nápoj. Tu sú niektoré z nich:

Listy ríbezlí (čerstvé alebo suché) sa zalejú vriacou vodou, vylúhujú a ochladia. Infúzia sa má užívať trikrát denne, hodinu pred jedlom.
Zdravý a chutný kokteil s tonizujúcim a vitamínovým účinkom je nápoj s citrónom a medom. Zložky sa zmiešajú v pohári teplej prevarenej vody. Nápoj sa má užívať pol hodiny pred jedlom. Ráno ho vypije nalačno.
Plody a listy jahôd sa nalejú vriacou vodou a dve hodiny sa vylúhujú. Jahodový nálev by sa mal piť štyrikrát denne, jedna dávka štvrť pohára.
Jedným z najúčinnejších drenážnych odvarov je čaj z brezových listov s medom. Jemne nakrájané listy sa nalejú s vriacou vodou na pätnásť minút, potom sa infúzia prefiltruje. Potom sa k tomu pridá med a všetko sa mieša. Nápoj sa má pripraviť a užívať perorálne dvakrát denne a pred jedlom (v prvej polovici dňa).
Zelený nápoj vyrobený z petržlenovej vňate má rýchly účinok a odstraňuje prebytočnú tekutinu do 24 hodín. Čerstvá petržlenová vňať sa naseká, naleje sa vriacou vodou a nechá sa pol hodiny vo vodnom kúpeli. Potom sa nápoj ochladí, prefiltruje a vypije pol pohára štyridsať minút pred jedlom. Tento liek znižuje chuť do jedla a pomáha vám rýchlejšie schudnúť.
Nálev so zázvorom dobre aktivuje lymfatický systém. Tí, ktorí milujú víno, si môžu pripraviť drenážny nápoj podľa nasledujúceho receptu. Zázvorový prášok (1 ČL) sa zaleje litrom vína (v zime červené, v lete biele). Zmes by mala stáť na tmavom mieste tri dni. A potom sa výsledná infúzia užíva perorálne, polievková lyžica trikrát denne.
Dámy, ktoré víno nepijú, môžu nasekaný zázvor zmiešať s citrónom, všetko zaliať vriacou vodou, nechať dvadsať minút vylúhovať, nálev scediť a vzniknutú zmes popíjať počas celého dňa.
Očistný zeleninový koktail si môžete pripraviť aj zo zelenej zeleniny (uhorky, cukety, kapusta atď.) Pomery môžu byť ľubovoľné. Zo zeleniny vytlačíme šťavu a premiešame.

Kedy by ste nemali piť drenážny nápoj proti celulitíde?

Použitie drenážnych odvarov, infúzií a koktailov nie je vždy prospešné. Ľudia trpiaci vredmi a inými gastrointestinálnymi ochoreniami by mali čistiace nápoje a čaje brať opatrne, pretože väčšina z nich má kyslú chuť a pôsobí cholereticky. U ľudí s cukrovkou nezaškodí poradiť sa s lekárom. Tehotné ženy a dojčiace matky by nemali piť drenážne nápoje. Čaje, ktoré prečisťujú lymfu, majú veľmi silný močopudný účinok, preto takéto odvary nie sú vhodné na cesty a samozrejme by ste ich nemali piť pred stretnutím či obchodným stretnutím s partnermi.

Drenážne nápoje proti celulitíde a nadváhe by ste mali konzumovať aspoň raz týždenne (to je minimum, ktoré môže pomôcť dosiahnuť požadovaný výsledok). Kilá navyše sa „vyparujú“ postupne. Kombináciou drenážnych nápojov so správnou výživou môžete schudnúť tri až štyri kilogramy a zbaviť sa príznakov „pomarančovej kôry“ v problémových oblastiach. Pridajte k tomu aspoň dvakrát týždenne silové alebo aeróbne cvičenie a ohromujúci efekt na seba nenechá dlho čakať.

Ak je v tele narušená rovnováha vody a soli, nízkokalorická diéta neprináša veľa výsledkov a špecialista odporúča pripraviť drenážne nápoje na chudnutie doma. Aké suroviny sa používajú na prípravu čerstvo vylisovaných štiav a aký majú účinok?

Čo sú drenážne nápoje

Problémy s nadváhou nespôsobujú len prebytočné tukové usadeniny – vnútorné zlyhania vedú aj k zväčšeniu objemu. Okrem rastu čísel na stupnici sa mení obvod členkov, hrubnú prsty a objavujú sa bezdôvodné bolesti hlavy. K tomu dochádza v dôsledku nahromadenia tekutiny v bunkách a drenážne nápoje ju pomáhajú odstrániť. Na rozdiel od klasických diuretických tabliet z lekárne majú nápoje na organizmus mierny účinok.

Zlúčenina

Ak pripravujete drenážne nápoje na chudnutie doma, pozostávajú z prírodných zložiek. Niektorí výrobcovia liekov zakúpených v lekárni pridávajú chemické zložky na zvýšenie účinku lymfatickej drenáže. Domáce možnosti sú založené na:

Bylinné nálevy sú účinné nápoje, ale každá rastlina má individuálne vlastnosti a okrem vplyvu na hmotnosť a medzibunkovú tekutinu ovplyvňuje aj iné telesné systémy. Pri chudnutí dôsledne dodržiavajte dávkovanie.
Zelenina/ovocie – pôsobí miernejšie ako bylinkové, nemá žiadne kontraindikácie a neprinesie okamžitý efekt.
Kyselina – Ocot a citrónová šťava sú obľúbenou súčasťou drenážnych nápojov pripravovaných doma. Dodatočná vlastnosť - spaľovanie tukov - je dobrým bonusom pri chudnutí, ale nápoje nie sú bezpečné pre žalúdok.

úžitok

Tento typ nápoja odvodňuje telo a spúšťa procesy, ktoré urýchľujú chudnutie. Úplný zoznam výhod použitia je odhalený po preštudovaní zloženia. Zeleninové šťavy prečisťujú črevá, petržlenový odvar potláča hlad, povestné tóny vody Sassi a akýkoľvek bylinkový čaj je súbor vitamínov pre imunitný systém.

Príprava nápojov na chudnutie doma trvá 5-15 minút. Medzi výhody ich používania patria:

pri zbavení sa edému;
zníženie závažnosti celulitídy;
udržiavanie dobrého metabolizmu;
normalizácia endokrinného systému;
podpora funkcie obličiek;
tonizujúci účinok.

Princíp fungovania

Ak poznáte lymfodrenážne procedúry, ktoré vykonávajú kozmetológovia, pochopíte, ako nápoje fungujú: sú podobného charakteru. Tekutina, ktorá sa hromadí v bunkách, sa po určitom čase dostane do kapilár a premení sa na lymfu. Telo to potrebuje, pretože... pomáha prečisťovať vnútorné orgány, no ak sa následne prirodzene nevylúči, stagnuje a negatívne ovplyvňuje organizmus. Lymfodrenážne nápoje urýchľujú cirkuláciu lymfy a pomáhajú ju včas opustiť.

Drenážne nápoje na chudnutie

Princíp použitia závisí od zvoleného receptu, ale pre zeleninové / ovocné šťavy sa odporúča neprekročiť normu 1 liter a pre bylinné infúzie - 400 ml. Tieto nápoje sa pripravujú každý deň nanovo doma, priebeh a frekvencia podávania sú dané zložením. Hlavnou vecou nie je kombinovať drenážne nápoje s jedlom: snažte sa ich rozložiť aspoň na pol hodiny. Ak je to možné, je vhodné držať diétu – urýchli chudnutie.

Najznámejšie možnosti nápojov, ktoré pomáhajú odvodniť telo:

Pred jedlom sa pije nálev z brezových listov (pohár vriacej vody a 2 lyžičky surovín), ktorý možno osladiť medom, 70 ml.
Kvas z repy sa pije na prázdny žalúdok mesiac, 400 ml denne. Pripravené z repy a studenej vody (4 kusy na 3 litre), nechajte na teplom mieste 4 dni.
Obzvlášť účinná je drenáž tela pri chudnutí vodou Sassi: pozostáva z nastrúhaného koreňa zázvoru (1 ČL), čerstvej uhorky s hmotnosťou cca 150 g, mäty (listy, 50 g) a citrónu, ktorý je najemno nakrájaný aj so šupkou. Tieto komponenty sú naplnené 2 litrami filtrovanej vody - to je odporúčaný objem tohto drenážneho nápoja za deň pre prirodzené chudnutie.

Berry

Jahody, ríbezle, brusnice - tieto bobule majú dobrý vplyv na postavu, čerstvé alebo sušené, ale podľa recenzií od tých, ktorí sa snažili schudnúť pomocou drenážnych zmesí, boli najúčinnejšie:

Sušené jahody zaliate vriacou vodou (1 polievková lyžica a 200 ml) vypite 50 ml pred jedlom. Musíte nechať pol hodiny, môžete pridať jahodové listy do bobúľ.
Jarabiny/brusnice naplnené horúcou vodou podobne ako v predchádzajúcom recepte.

Zelenina

Čerstvé zeleninové šťavy sú dobrým prostriedkom na jemné odvodnenie organizmu. Na tento účel sa používa hlavne zeler, mrkva, uhorky a repa. Môžete k nim pridať zelené jablko, akúkoľvek citrusovú šťavu alebo čerstvé nasekané bylinky. Šťavy, ktoré majú drenážny účinok, sa nedajú skladovať, ak boli pripravené doma, preto robte jednu porciu naraz.

Med

Ak nemáte bylinky a nemáte radi zeleninové šťavy, môžete si pripraviť nápoje na báze medu. Na jeho type nezáleží. Efektívne možnosti:

Klasická zmes citrónovej šťavy (50 ml), medu (1 polievková lyžica) a teplej vody (pohár) nalačno sa konzumuje každé ráno po dobu jedného mesiaca. Výhradou je, že má silný choleretický účinok.
Na večer je dobrou voľbou strúhaný koreň zázvoru (1 ČL), med (1 ČL) a štipka škorice, zaliate pohárom teplej vody.

Drenážny čaj na chudnutie

Dokonale odstraňuje toxíny, tlmí pocit hladu, zrýchľuje metabolizmus a stimuluje trávenie - jednoduchý čierny čaj, do ktorého sa vtiera kúsok (asi 3 cm na šálku) koreňa zázvoru. Okrem toho môžete hodiť štipku feferónky. Má vynikajúce vlastnosti na spaľovanie tukov, ale nie je bezpečný pri problémoch s vylučovaním žlče.

Video: drenážny nápoj na chudnutie

Prečo je potrebné čistiť lymfatický systém? Nedostatok pohybu, nedostatok jódu, choroba či nesprávna strava môžu upchať lymfatický systém a spôsobiť zdravotné problémy. Našťastie existuje veľa prírodných spôsobov, ako komplexne prečistiť lymfatický systém. Lymfatický systém je komplexný drenážny systém, ktorý pozostáva z lymfatických uzlín, krvných ciev, sleziny a týmusu.

Lymfatický systém hrá dôležitú úlohu v boji proti infekciám a vstrebávaní prebytočnej tekutiny, tukov a toxického odpadu z tela. Po vykonaní komplexnej očisty lymfatického systému zaznamenáte zlepšenie pri: pokožke, artritíde, celulitíde, bolestiach hlavy, nádche, nádche, únave, cholesterole, poruchách trávenia a celkovom zdravotnom stave.

Alternatívne metódy na čistenie lymfatického systému

Lymfodrenážna masáž stimuluje cirkuláciu lymfy a tiež pomáha odstraňovať tuk, tekutiny, toxíny a iný odpad. Akupunktúra tiež stimuluje tok lymfy. Sauna alebo parná miestnosť je skvelý spôsob, ako odstrániť toxíny z tela cez pokožku a vyčistiť lymfatický systém.

Pravidelné cvičenie (najlepší spôsob je skákanie) jemne udržuje prúdenie lymfy v lymfatickom systéme. Zatiaľ čo skákanie hore a dole je najlepší spôsob, ako stimulovať lymfatický tok, akýkoľvek druh cvičenia je prospešný pre čistenie lymfy. Keď sa vaše svaly pohybujú, masírujú lymfatický systém, čo zlepšuje tok lymfy.

Striedavé polievanie horúcou a studenou vodou počas niekoľkých minút má priaznivý vplyv na váš krvný a lymfatický tok. Teplo spôsobuje rozšírenie ciev a chlad spôsobuje stiahnutie ciev. Tieto procedúry nevykonávajte počas tehotenstva, alebo ak máte ochorenie srdca alebo vysoký krvný tlak.

Hlboké dýchacie cvičenia stimulujú tok lymfy, čím sa zabráni hromadeniu toxínov v tele a tiež dodá bunkám viac čerstvého kyslíka.

Každodenné čistenie suchým kefovaním zlepšuje tok lymfy a aktivuje lymfatický systém. Pred osprchovaním si telo nasucho masírujte kefou (najlepšie z prírodného materiálu) po dobu 5 minút.

Produkty na čistenie lymfatického systému

Zdravá strava produkuje menej toxínov a odpadu, čím sa znižuje pravdepodobnosť, že sa lymfatický systém zanesie odpadom. Vyberajte si organické potraviny a vyhýbajte sa pesticídom a iným škodlivým chemikáliám.

Potraviny, ktoré podporujú tok lymfy:

1) Ovocie, najmä brusnice, pomáha čistiť lymfatický systém, črevá a obličky, čo umožňuje zbaviť sa rôznych druhov škodlivých toxínov. Ovocie navyše obsahuje množstvo antioxidantov a iných prospešných látok. 2) Zelenina je veľmi zdravá, najmä listová zelenina obsahujúca chlorofyl. 3) Ľanový olej. 4) Spirulina. 5) Vlašské orechy. 6) Mandle. 7) Ľanové semená. 8) Avokádo. Tieto potraviny sú bohaté na dôležité vitamíny, minerály, antioxidanty, mastné kyseliny a ďalšie prospešné fytonutrienty, ktoré zlepšujú tok lymfy a prečisťujú organizmus. Pridajte do svojho jedálnička viac surového ovocia, zeleniny a čerstvých štiav, pretože obsahujú silné enzýmy a kyseliny na čistenie lymfatického systému.

Potraviny, ktoré znečisťujú lymfatický systém:

Umelé sladidlá. 2) Mäso. 3) Konzervačné látky. 4) Rafinované zrno. 5) Spracované potraviny. 6) Potraviny s vysokým obsahom soli. 7) Sladkosti a pekárenské výrobky. Všetky tieto potraviny sú známe tým, že produkujú toxické látky a môžu upchávať lymfatický systém.
Voda je nevyhnutná pre lymfatický systém

Piť veľa vody! Vaše telo potrebuje vodu, aby sa zabránilo dehydratácii a tiež podporilo správny tok lymfy. Za deň by ste mali vypiť 6 až 8 pohárov filtrovanej alebo čistenej vody. Vyhýbať by ste sa však mali sýteným nápojom, športovým nápojom a komerčne dostupným sladkým ovocným šťavám.

Bylinky na prečistenie lymfatického systému

Byliny môžu byť použité ako silný liek. Niektoré bylinky môžu pomôcť zlepšiť lymfodrenáž a odstraňovanie toxínov. Medzi nimi: echinacea, sladké drievko, zlatobyľ, ďatelina červená, laconosa, astragalus, divoký koreň indiga atď. Byliny výborne pôsobia na lymfatický systém. O čistení lymfy pomocou sladkého drievka som už písala. Ak budete pravidelne konzumovať nasledujúci čaj, pomôže vám zabezpečiť správnu lymfodrenáž.

Kvety nechtíka sa používajú na hojenie rán, zmiernenie zápalov kože, prečistenie lymfatického systému a tiež na zlepšenie imunity.

Húževnatý brčko stimuluje činnosť lymfatického systému a jeho orgánov. Táto bylinka pomáha pri prekrvení lymfy a zväčšených lymfatických uzlinách a tiež pomáha prečisťovať krv.

Mullein tiež lieči lymfatické preťaženie. Listy a kvety divizna aktivujú cirkuláciu lymfy a môžu byť nápomocné pri opuchnutých žľazách, najmä ak sú zväčšené lymfatické uzliny v oblasti hrdla, krku, rúk a slabín.

Bylinkový čaj na prečistenie opuchnutých lymfatických uzlín:

2 diely nechtíka, 2 diely slamy, 1 diel divizna. Vložte bylinky do malého hrnca a zalejte studenou vodou. Pomaly zohrievame a prikryté dusíme na miernom ohni 20-45 minút. Čím dlhšie bylinky dusíte, tým silnejší bude čaj. Pite 2-3 poháre denne po dobu 2-3 týždňov Väčšina komerčne dostupných pleťových vôd, zubných pást, krémov, opaľovacích krémov, dezodorantov atď. obsahujú množstvo pochybných chemikálií, ktoré končia v našom lymfatickom systéme. Vyberte si prírodné, organické kozmetické produkty a naučte sa vyrábať si vlastnú zdravú kozmetiku doma. Tesné oblečenie spomaľuje tok lymfy. Noste preto len voľné oblečenie. Ak sa budete držať týchto rád, váš lymfatický systém bude fungovať efektívnejšie, čo určite zlepší váš celkový zdravotný stav. Budete mať viac energie, menej bolesti a menej toxínov v lymfatickom systéme.

Je veľmi dôležité pravidelne čistiť lymfatický systém bylinkami. Vždy ale treba prečistiť lymfu zdravými potravinami – zeleninou a ovocím a tiež piť veľa vody. Ako viete, tam, kde nie sú žiadne odpadky, je čisto. Snažte sa preto neznečisťovať lymfatický systém škodlivými potravinami, fajčením, alkoholom a inými toxickými látkami.

Vlastnosti: Čistí lymfu, rieši lymfatické uzliny a zhutnenia.

Kolekcia je súčasťou radu, ktorý čistí organizmus a obsahuje antivírusové a protiinfekčné zložky. Púčiky brezy, púčiky topoľa čierneho, púčiky borovice, koreň čakanky, šalvia majú antivírusový účinok. Kolekcia podporuje resorpciu zhutnení lymfatických uzlín, zmierňuje zápalové procesy v lymfatickom systéme, čistí od jedov, odpadu a toxínov. Táto kolekcia je účinná aj ako profylaxia pri ochoreniach štítnej žľazy. Dobrý účinok sa dosiahne striedaním odberu č. 70 s odberom č. 62. Odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela a produkty rozkladu, používa sa ako profylaxia pri novotvaroch, papilómoch a bradaviciach. Hrá dôležitú úlohu pri chudnutí.

Indikácie: v komplexe opatrení na prečistenie organizmu, prevenciu a liečbu ochorení lymfatického systému, po liečbe antibiotikami, chemoterapiou a pod., zmiernenie opuchov.

Spôsob prípravy a použitia: 1 polievkovú lyžicu zberu zalejte 0,5 litrom vriacej vody, zabaľte, nechajte 1 hodinu pôsobiť, preceďte. Pite 0,5 šálky teplého 30 minút pred jedlom štyrikrát denne, štvrtýkrát pred spaním.

Priebeh aplikácie: Pre preventívne účely je priebeh odberu 30 dní, pri komplikovanom stupni ochorenia je priebeh liečby 2 mesiace.

Kontraindikácie: individuálna intolerancia zložiek, tehotenstvo, laktácia.

Kombinácia: kompatibilná systémom striedania kúr s inými prípravkami podľa indikácií na zvýšenie terapeutického účinku napr. pri vírusových ochoreniach (papilómy a pod.), kúra užívania 2-6 mesiacov striedaná s odberom č.62. Dobre sa hodí na striedanie s kolekciami 68, 54, 22, 7, 23, 18, 11, 12, 47, 55, 71, 8, 9, 39, 32, 24 atď.

Lymfatický systém úzko súvisí s kardiovaskulárnym systémom a dopĺňa ho. Lymfatický systém transportuje tkanivový mok a proteíny z intersticiálneho priestoru cez podkľúčové žily do krvi. Tekutina cirkulujúca v lymfatických cievach sa nazýva lymfa. Systém tiež transportuje tuky z tenkého čreva do krvi, ktorá hrá dôležitú úlohu v obrannom systéme tela proti infekciám.

Štruktúra lymfatického systému zahŕňa:

lymfatické kapiláry, cievy a choboty: rúrky, ktorými preteká tekutina;
lymfatické uzliny: formácie umiestnené v celom tele;
lymfatické orgány: slezina, týmus (brzlík) a mandle;
lymfatické kanály: existujú dva kanály - pravý lymfatický kanál a hrudný kanál, ktoré ústia do pravej a ľavej podkľúčovej žily;
lymfa: tekutina, ktorá cirkuluje cez krvné cievy.

Lymfatické kapiláry sú trubice uzavreté na jednom konci, ktoré tvoria obrovskú sieť v tkanivách a orgánoch ľudského tela. Steny kapilár sú veľmi tenké, takže kvapalina, bielkoviny a veľké častice voľne vstupujú. Keďže tieto častice a proteíny nemôžu prechádzať cez steny cievy, dostávajú sa do krvného obehu cez lymfatický systém. Lymfatické cievy vznikajú splynutím drobných lymfatických kapilár. Štruktúra lymfatických ciev pripomína žily, ale majú tenšie steny a väčší počet chlopní, aby sa zabránilo odtoku lymfy.

Všetky lymfatické cievy prechádzajú cez lymfatické uzliny. Sú kombinované do niekoľkých skupín a sú umiestnené pozdĺž priebehu plavidiel. Mnoho aferentných ciev vedie lymfu do uzliny a odtiaľ vyteká len jednou alebo dvoma eferentnými cievami. Lymfatické uzliny sú malé útvary okrúhleho, oválneho, fazuľového, menej často stužkového tvaru, dlhé do 2 cm. Tu sa lymfa filtruje, cudzie látky sa oddeľujú a ničia a produkujú sa lymfocyty na boj proti infekcii. Eferentné cievy, ktoré sa vzďaľujú od uzlín, sa spájajú do lymfatických kmeňov. Tvoria dva hlavné kanály:

Hrudný kanál: Prostredníctvom neho prúdi lymfa z ľavej ruky, ľavej strany hlavy a hrudníka a všetkých orgánov pod rebrami a spája sa s ľavou podkľúčovou žilou.

Pravý lymfatický kanál: cez tento lymfatický kanál prechádza z pravej hornej časti tela - paže, pravá strana hlavy a hrudníka - a ústi do pravej podkľúčovej žily.

Týmto spôsobom sa lymfa prenáša z intersticiálnych priestorov späť do krvi. Akákoľvek porucha alebo zablokovanie lymfatického systému vedie k opuchu tkaniva alebo edému.

Rýchlosť, akou lymfa prúdi lymfatickým systémom, závisí od mnohých faktorov: napríklad svalová kontrakcia a relaxácia napomáha toku lymfy späť, rovnako ako podtlak alebo pohyb hrudníka pri dýchaní. Fyzické cvičenie preto výrazne zrýchľuje tok lymfy. Cvičením môžete zlepšiť stav tkanív so stagnáciou a opuchom kĺbov a svalov. Objem lymfy prechádzajúcej kapilárami a cievami závisí od tlaku vo vnútri a mimo ciev.

Masáž pomáha urýchliť pohyb lymfy v lymfatických cievach, čím sa zvyšuje odtok tkanivového moku. Dlhé kruhové ťahy vyvíjajú tlak na cievy a tlačia lymfatickú tekutinu do najbližšej skupiny lymfatických uzlín (zapamätajte si to!). Tlak (miesenie) stláča tkanivo. To zvyšuje množstvo tkanivovej tekutiny, ktorá smeruje do lymfatických ciev.

Funkcie lymfatického systému.

1. Lymfatický systém odvádza tkanivový mok z medzibunkového priestoru.

2. Túto tekutinu a bielkoviny prenáša do podkľúčových žíl a vracia sa späť do krvi.

3. Prenáša tuky z tenkého čreva do krvi.

4. Produkuje lymfocyty, ktoré chránia telo pred infekciami a chorobami.

5. Lymfatické uzliny filtrujú a odstraňujú cudzie látky a odpadové produkty.

Účinok masáže na lymfatický systém.

☀ Urýchľuje tok lymfy v lymfatických cievach. V dôsledku toho, že masážne pohyby sa vykonávajú v smere odtoku lymfy do najbližšej skupiny lymfatických uzlín, rýchlosť toku lymfy sa zvyšuje. Preto by mali masážne ťahy smerovať vždy do najbližšej skupiny lymfatických uzlín.

☀ Tlak na tkanivo uľahčuje prenikanie tekutiny cez steny ciev. Tekutina z tkaniva rýchlejšie prechádza lymfatickými cievami, čo zabraňuje alebo znižuje edém (opuch tkaniva).

☀ Veľké častice produktov rozkladu, ktoré môžu prechádzať stenami lymfatických ciev, sú rýchlejšie odstránené.

Na zmiernenie opuchov po hladení je vhodné použiť tlakové a stláčacie pohyby. Oveľa lepšie bude, ak si masírovanú časť tela nadvihnete, keďže gravitácia pomôže odtoku lymfy.

Alternatívne metódy na čistenie lymfatického systému

Hlboké dýchacie cvičenia stimulujú tok lymfy, čím sa zabráni hromadeniu toxínov v tele a tiež dodá bunkám viac čerstvého kyslíka.

Produkty na čistenie lymfatického systému

Potraviny, ktoré podporujú tok lymfy:

Potraviny, ktoré znečisťujú lymfatický systém:

Voda je nevyhnutná pre lymfatický systém

Bylinná lymfodrenážna zmes

lipové kvety, praslička roľná, púčiky brezy striebornej, listy medvedice, plody borievky, dlhý zelený čaj.

Indikácie: na stagnáciu lymfy a krvi, metabolické poruchy.

Pôsobenie: má diuretický a dekongestantný účinok, zlepšuje drenáž tkanív, zmierňuje únavu, normalizuje krvný tlak.

Je doplnkom k terapeutickým programom: „Urologický“, „Gynekologický“, „Antisklerotický“, „Antivarikózny“, „Antiastmatický“, „Kĺbový“; na programy na obnovenie imunity. Používa sa v lymfodrenážnych a anticelulitídnych programoch na redukciu telesného objemu a hmotnosti. Dopĺňa kozmetologické programy: „Anti-aging“, „Anti-cuperosis“, „Lifting“, „Post-akné“. Pomáha eliminovať alergické reakcie.

Jednu polievkovú lyžicu suchej zmesi zalejte vriacou vodou (250 ml). Nechajte minútu v termoske alebo vo vodnom kúpeli pod vekom. Nálev precedíme a popíjame počas dňa.

Odporúča sa striedať užívanie rôznych bylinných prípravkov každé dva týždne, aby ste sa vyhli závislosti.

Smerovanie

Môžete si vybrať štýl textu, štýl a farbu...

2016 © Stránka patrí kozmetologičke Tatyane Lisovskej, Tula | Profesionálne služby v oblasti aromaterapie a estetickej kozmetiky.

LiveInternetLiveInternet

-Kategórie

varenie (1086)
Videorecepty (282)
rôzne (273)
koláče (235)
pečivo (198)
šaláty (189)
hlavné jedlá (183)
polotovary (79)
nápoje (40)
Pre denník a blogerov (918)
Hudobné a poetické skladby (898)
Podobenstvá a iné múdre myšlienky (127)
urob si sám (707)
rôzne (369)
modelovanie (140)
tkanie novín (55)
decoupage (55)
šitie (45)
dekor na fľašu (28)
papier-mâché (15)
remeslá zo slaného cesta (15)
vlnovky (14)
topiary (9)
scrapbooking (8)
papierové umenie (8)
kinusaiga (3)
quilling (2)
bodové maľovanie (2)
batikovať (1)
zaujímavé fakty (677)
krása, zdravie (645)
rôzne (195)
starostlivosť o tvár (68)
bylinná liečba (63)
zdravá výživa (62)
chudnutie (54)
starostlivosť o nohy (47)
plavidlá (39)
starostlivosť o vlasy (38)
gymnastika a cvičenie (29)
rakovina (25)
starostlivosť o ruky (25)
kožné problémy (21)
pečeň (19)
biologicky aktívne body (19)
čistenie tela (18)
osteochondróza (14)
lieky (14)
na prechladnutie (13)
diabetes mellitus (12)
srdce (12)
vízia (12)
hypertenzia (7)
späť (7)
štítna žľaza (4)
imunita (3)
Pankreas (3)
nervy (1)
užitočné rady (376)
Zo života slávnych ľudí (335)
hudba (320)
video (309)
umenie (236)
Pre kreativitu (187)
Vtipné (149)
Zvieratá (97)
Dámske veci (93)
Mojím koníčkom je strih videa (65)
Dobré filmy (52)
Fotenie hviezd (47)
Dizajn (41)
Flash hry (6)

- Kniha citátov

Večný pravoslávny kalendár na každý deň vo vašom diári. Večný pravoslávny kalendár.ORTODOXNÝ.

Nos hore, chvost hore – udržuj rovnováhu! Nos hore, chvost hore – udržuj rovnováhu! .

ZDIEĽAM NIEKTORÉ RECEPTY ĽUDOVÝCH METÓD Rakovina nepostúpi, ak je úplne o.

Zázrak portrétov Fayum - La vue Parisienne Keď prvýkrát uvidíte tieto portréty, ktoré sú takmer také.

Nepečené koláče. Príprava koláča bez pečenia je oveľa jednoduchšia a rýchlejšia ako tradičná metóda.

-Hudba

- Hľadaj podľa denníka

- Predplatné e-mailom

- Pravidelní čitatelia

-Štatistiky

Vyčistite lymfu a dobré veci

Lymfatický systém je jedným z najviac neznámych a zle pochopených v ľudskom tele, a to aj napriek veľkosti jeho vplyvu na náš vzhľad.

Celulitída, pastovitá (opuch) kože, opuchy tváre, nadváha, „bruško“, slabá imunita, únava, malátnosť až cysty na vaječníkoch (a celkový sklon k tvorbe cýst), tonzilitída – všetky tieto problémy sa dajú vyriešiť prijatím výzvy na zlepšenie svojho zdravotného stavu lymfatického systému.

Stručne vám o tom poviem:

Lymfatické cievy, uzliny, kapiláry, slezina, mandle, týmus – to všetko sa v našom tele spája do jedného celku.

Na jednej strane lymfatický systém dopravuje živiny a kyslík do každej bunky v tele. Spočiatku vstupujú do lymfy a až z nej do krvi. Na druhej strane je lymfatický systém akýmsi filtrom, ktorý zabraňuje šíreniu infekcie, patogénnych baktérií a mikróbov po tele.

Pohyb lymfy, ale aj krvi cez žily, je uľahčený pokrčením a vystretím nôh a rúk pri chôdzi a rôznych aktivitách. To znamená, že najzákladnejším a najistejším spôsobom podpory prirodzeného toku lymfy v tele je každodenná fyzická aktivita. Sedavý spôsob života výrazne spomaľuje pohyb lymfy.

Najdostupnejšie spôsoby čistenia lymfatického systému:

Presnejšie ide o homotoxikológiu – druh homeopatie, ktorý vychádza z myšlienky, že všetky choroby pochádzajú z homotoxínov a keď sa od nich očistíte, môžete sa vyliečiť z akejkoľvek choroby.

"Lymfomyozot" je najznámejší a najsilnejší liek v tejto oblasti. Všetky problémy lymfatického systému, ktoré som spomínal na začiatku príspevku, rieši s ofinou. Je pravda, že trvanie kurzu a dávkovací režim sú vždy odlišné a tu sa oplatí konzultovať s homeopatom. Zvyčajne sa predpisuje 10 kvapiek perorálne 3 krát denne 30 minút pred jedlom alebo hodinu po jedle. Mimochodom, na celulitídu sa L. užíva spolu s Galium Hel (s rozdielom 1-2 hodiny).

Teoreticky sa dá „samoliečiť“ bez lekárskeho predpisu – nemá takmer žiadne vedľajšie účinky, ale obsahuje homeopatickú dávku jódu, preto sa neodporúča pri hypertyreóze a autoimunitných procesoch v štítnej žľaze. Predáva sa vo väčšine lekární.

2). Lymfodrenážna masáž zrýchli tok lymfy 7-8x, tkanivá sa začnú rýchlejšie oslobodzovať od toxínov a zlepší sa metabolizmus. Odporúčam túto masáž každému - každému - každému.

Lymfatická drenážna masáž je momentálne najrýchlejším spôsobom, ako sa zbaviť celulitídy a opuchov.

Nestrácajte peniaze za agresívne metódy, ktoré vám zanechajú modriny a modriny – nezískate nič iné ako fibrózu tkaniva a predčasné starnutie pokožky. Podkožné tkanivo je ošemetná látka, po sile sa môže nahnevať a len zhoršiť váš vzhľad. Poškodené steny kapilár a ciev (ktoré spôsobujú modriny) nemajú s celulitídou nič spoločné.

Ešte lepšie je, nájdite si dobrého masážneho terapeuta a darujte svojmu telu 10 kurzov lymfodrenáže.

3). Lymfodrenážna samomasáž

Dá sa to robiť každý deň. Je pravda, že lymfu z oblasti bokov, teda celulitídu, dokážete poháňať sami, na iných partiách je lepšie pracovať bez špecialistu a tiež je lepšie neriešiť to bez predbežnej očisty.

Takže položte jednu nohu na vyvýšenú plošinu, chyťte ju oboma rukami, presnejšie palcami a ukazovákmi, a začnite plynulé stláčanie od kolien až po stehno! Všetky pohyby by mali smerovať len k trupu, keďže lymfa sa presúva z periférie do stredu!! Ak to zmiešate, spôsobíte si ďalšie opuchy nôh.

Pohyby by mali byť stláčacie, mäkké, ale zároveň citlivé. Tieto päťminútové masáže je najlepšie vykonávať ráno a večer v sprche. Je to lepšie s masážnym olejom, potom sa štruktúra pokožky zlepší bez zvláštneho úsilia za pár mesiacov.

4). Použitie olejov (samozrejme pri masáži) s lymfodrenážnym účinkom: kanuka, levanduľa, limetka, jazmín, borievka, zo základných olejov (teda tých, v ktorých sú rozpustené silice) - hroznový olej, avokádový atď. ...

Na lymfodrenážnu masáž existujú hotové olejové zmesi: „Antidote of hypodynamia“ a „Yoon Chai“ od „Styx“, „Lymph Pak WO“ a „Lecitol Valo“ od „Karel Hadek“, „Drenážny masážny olej s prídavkom esenciálnych olejov“ od „BeautyMed“, „Brezový olej“ od „Weleda“, „Olej proti celulitíde“ od „Galeno-pharm“.

5). Vyrába sa veľa hotových lymfodrenážnych čajov, napríklad „Rusalia“ na liečbu opuchov (séria Berendey Herbal Teas, Novosibirsk). Pre každý prípad sú prísadami: koreň čakanky, list brezy, zelený čaj, bobule borievky, plody hlohu, šalvia.

Dámsky čaj "Dobrodeya" (Tomsk) a jeho zloženie: koreň lopúcha a sladkého drievka, čaga, motýľ, kel, kvety nechtíka, materina dúška.

Všetky tri sú u nás dostupné v internetových obchodoch a občas sa nájdu aj v maloobchode.

6). Z doplnkov stravy je najdostupnejší „Lymphotransit“ od firmy Evalar – je dostupný takmer v každej lekárni. Bezinkový sirup je drahší a menej bežný. Z ajurvédskych prípravkov podľa mňa najlepšie prečisťuje lymfu Dasamula.

Vitamíny a doplnky na čistenie lymfy: vit. B5 a B6, C, E, selén, aminokyselina L-arginín a omega 3.

7). Lymfatický čistiaci účinok majú: lipkavec, nechtík, listy brezy, korene lopúcha, echinacea, pau d'Arco, bylina veronika, mytnik, norichnik, svetlík, ľan, divizna, ďatelina červená.

8). Potraviny, ktoré udržujú lymfu čistú: cibuľa, cesnak, reďkovky, zázvor, všetka tmavozelená zelenina, morské riasy, brusnice, zeler, všetky citrusové plody a ľanové semienka. A mali by byť v strave každý deň a v maximálnom možnom množstve.

Kontraindikácie pre čistenie lymfy:

Tehotenstvo a dojčenie, ťažké chronické ochorenia vrátane cukrovky (len pod dohľadom lekára).

Lymfodrenáž – bylinná liečba

Celulitída je jedným z najčastejších problémov žien. Ak čelíte takejto chorobe, musíte najprv venovať pozornosť svojej strave.

Aby ste sa zbavili celulitídy a všetkých problémov, ktoré ju sprevádzajú, mali by ste v strave konzumovať čo najviac čerstvej zeleniny, ovocia a štiav.

Na účinný boj proti nemu sa používajú rôzne metódy lymfodrenáže. Jedným z takýchto spôsobov boja je lymfodrenáž bylinkami.

Lymfodrenáž s bylinkami

Každý vie, že bylinné nálevy a čaje priaznivo pôsobia na človeka, posilňujú imunitný systém, urýchľujú metabolické procesy v kožných bunkách a celkovo v tele.

Lymfodrenážny čaj sa používa na prevenciu a liečbu opuchov kože, ako aj pri poruchách metabolických procesov v tele.

Tento čaj obsahuje bylinky, ktoré majú diuretické a imunostimulačné vlastnosti, ako aj zelený čaj.

Ako užívať lymfodrenážny čaj?

Lymfodrenážne čaje spravidla obsahujú špeciálne vybrané bylinky a sušia sa špeciálnou metódou. Môže sa konzumovať denne a nahradiť bežný čaj. Pije sa po jedle a pre príjemnejšiu chuť si doň môžete pridať cukor a med.

Po pití takéhoto nápoja sa často pozoruje nadmerné potenie, ktoré rýchlo prechádza. Táto reakcia tela je spojená s procesom čistenia všetkých jeho systémov.

Pred zakúpením takejto kolekcie si musíte pozorne prečítať jej zloženie. Nemal by obsahovať senný list, pretože má laxatívny účinok, ktorý nepriaznivo pôsobí na organizmus.

Existuje mnoho receptov na prípravu lymfodrenážneho čaju. Nižšie sú uvedené niektoré z nich. Tieto čaje je možné piť denne alebo ich navzájom striedať.

Recepty na lymfodrenážny čaj

Prvý spôsob prípravy lymfodrenážneho čaju

Na jednu porciu budete potrebovať:

Jedna lyžica medu.
Polievková lyžica zbierky suchej mäty.
2 polievkové lyžice sušeného plantain.

Nápoj pripravte nasledovne:

Sušené listy plantain a mäty sa umiestnia do misky a nalejú sa vriacou vodou. Vrch prikryjeme pokrievkou a necháme asi 15 minút postáť.

Po vylúhovaní sa nápoj ochladí a podľa chuti sa pridá cukor alebo med. Tento liek sa musí piť dvakrát denne.

Druhý spôsob

Tento čaj čistí krv, rozširuje cievy, urýchľuje odbúravanie tukov a podporuje ich odstraňovanie z tela.

Budete potrebovať:

Niekoľko polievkových lyžíc sušených listov brusnice.
½ lyžice medu.
2 lyžice prírodnej brusnicovej šťavy.

Musíte si vziať brusnicové listy, umiestniť ich do nádoby a naliať 200 ml vriacej vody. Varte asi 20 minút. Ďalej musíte vývar ochladiť a precediť cez gázu alebo sitko. Pridajte toľko prevarenej vody, aby ste získali 500 ml. Pridajte brusnicový džús, med a môžete jesť.

Tretia cesta

Tento nápoj pomáha odstraňovať toxíny z tela, stabilizuje fungovanie ciev a čistí ich.

4 kusy suchých jabĺk.
Niekoľko lyžíc listov ríbezlí.
Lyžica medu.
Šípkový sirup.
Mletá škorica

Všetko okrem medu a šípkového sirupu dáme do nádoby a zalejeme vriacou vodou. Ďalej prikryjeme pokrievkou a necháme asi 20 minút odstáť. Potom ochlaďte, pridajte med, sirup a škoricu. Nápoj je pripravený na pitie.

Mal by sa používať denne.

Pomocou lymfodrenáže s bylinkami dodáte svojmu telu zdravie a navždy zabudnete na také trápenia, akými sú: celulitída, nadváha a opuchy.

Ak spozorujete akékoľvek príznaky choroby, kontaktujte svojho lekára.

lymfatická drenáž bylinná zbierka

Recenzia lymfodrenážna bylinná zbierka

Kde kúpiť lymfodrenážnu bylinnú kolekciu

Odporúča sa používať tibetský čaj po dlhšom užívaní liekov, ktoré výrazne ovplyvnili pečeň, počas rehabilitačného obdobia po chemoterapii a ožarovaní. Komplexný účinok bylín na telo vám umožňuje výrazne schudnúť bez použitia diét a vyčerpávajúcich tréningov.

bylinné čaje na fajčenie

chudnutie bylina v lekárni na zníženie

Zbierka kaukazských bylín 23 recenzií

Lymfodrenáž s bylinkami. Každý vie, že bylinkové nálevy a čaje majú Lymfodrenážny čaj používaný aj na prevenciu a liečbu opuchov kože. Lymfodrenážny čaj sa používa ako všeliek na opuchy a pomaly pôsobiaci čaj, ktorý je bohatý na antioxidanty a zbierka diuretických a imunitu stimulujúcich bylín. Ako sa stať dobre upraveným. Recepty na čaje proti celulitíde a lymfodrenáž. krvné zrazeniny a v tejto kolekcii pomáha účinným látkam z iných bylín. Používa sa pri lymfodrenáži, anticelulitídnych programoch.Je vhodné každé dva týždne striedať príjem rôznych bylinných prípravkov. Najrýchlejšia je momentálne lymfodrenážna masáž a to sladké drievko, čaga, nástupnícka bylina, chaluhový kel, kvety nechtíka, materina dúška. Bylinný zber Lymfodrenáž je indikovaná pri stagnácii lymfy a krvi.Kvety lipy,praslička tráva,púčiky brezy striebornej,listy medvedice,plody. Povinnou súčasťou programu by mala byť aj lymfodrenážna masáž. Samozrejme, ak to financie dovolia. Táto kolekcia je účinná aj ako profylaxia pri ochoreniach štítnej žľazy. Lymfodrenážna masáž zároveň stimuluje cirkuláciu lymfy. 830 rubľov. Používa sa v lymfodrenážnych a anticelulitídnych programoch na redukciu telesného objemu a hmotnosti. Bio ovocno-bylinná zmes na prevenciu opuchov: ďatelina, mliečnik, kukuričný hodváb, rakytník, zázvor, Goji bobule, citrónová tráva. Liečivé byliny a rastliny, bylinné nálevy, čaje. Všetky potrebné dokumenty. Dodávka po celom Rusku.Existujú kontraindikácie. Poraďte sa so svojím lekárom. Vyrábame a veľkoobchodne predávame kaukazský čaj a balzamy. Doprava zdarma. Osvedčenie o štátnej registrácii. Dodávka po celom Rusku.

bylina čemerice na kontraindikácie chudnutia

čistiaca bylina na chudnutie

bylinné lieky na reumatoidnú artritídu

odber lymfodrenáže atď.

Tento produkt dokonale pomáha pri čistení tela vďaka jeho.

alkalický zber bochníka.

Pomôžu tajomstvá zdravia obsiahnuté v tibetskej bylinke na chudnutie.

zber bylín na prostatu.

Ak ho užívate pravidelne, už po niekoľkých dňoch si všimnete, že je biely.
Tibetský zber stimuluje tráviaci systém, urýchľuje tráviaci systém.

Ako na vás vplýva zvieratko?

Kopírovanie materiálov a článkov zo stránky je možné len vtedy, ak umiestnite spätne aktívny odkaz na zdroj.

Lymfodrenáž doma s bylinnými nápojmi

Celulitída, ktorá ženám spôsobuje veľa smútku, je komplexný problém. Preto k nemu treba pristupovať zo všetkých strán. Žiadne opatrenie v izolácii neprinesie dobrý a trvalý výsledok. Vzhľad „pomarančovej kôry“ v problémových oblastiach je spôsobený mnohými faktormi. Navyše výživa nehrá najdôležitejšiu úlohu, aj keď je dosť dôležitá. Bude zbytočné zaoberať sa všetkými vlastnosťami vyváženej stravy, ktorú musíte dodržiavať, ak sa rozhodnete vážne zbaviť celulitídy. V jedálnom lístku by mali dominovať prírodné plnohodnotné potraviny, surová zelenina a ovocie. Spotreba čistej vody by mala byť aspoň 8 pohárov denne. Nemali by ste zneužívať nápoje obsahujúce kofeín a najmä alkohol, ktorý zruší všetky vaše snahy v boji proti celulitíde.

Anticelulitídny program je úplne nemysliteľný bez primeranej fyzickej aktivity. Zároveň by mal byť všestranný a obsahovať ako kardio cvičenia (aeróbne), tak aj silové cvičenia, ktoré pomáhajú udržiavať svalovú hmotu. Ako viete, čím väčší je objem svalovej hmoty v pomere k tukovému tkanivu, tým intenzívnejší je metabolizmus tela a tým rýchlejšie spaľuje kalórie aj v pokojnom stave.

Ale v prvom rade je celulitída dôsledkom trosky v tele a zhoršeného toku lymfy. Práve toxíny a odpady, ktoré sa najľahšie ukladajú v tukovom tkanive, prispievajú k jeho rastu a vzniku pomarančovej kože. Spôsobujú lokálne opuchy tkanív, v ktorých lymfa stagnuje spolu so všetkým odpadom. Ideálne je, ak sa rýchlo vyplavia z tela. Ale keď je tok lymfy narušený, všetky tieto „poklady“ sú uložené v takzvaných skladoch. V kombinácii s vyššie uvedenými opatreniami je preto potrebné pravidelne, alebo ešte lepšie, vykonávať anticelulitídnu masáž problémových partií, periodicky robiť suché trenie kefou a obnoviť tok lymfy. Povinnou súčasťou programu by mala byť aj lymfodrenážna masáž. Samozrejme, ak to finančné prostriedky umožňujú, sedenia manuálnej alebo hardvérovej lymfodrenážnej masáže sa môžu vykonávať v salóne krásy. Základné techniky tejto masáže zvládnete aj sami. A okrem masáže tela je potrebné, najmä v prvých fázach, pomôcť telu špeciálnymi bylinnými nápojmi. Množstvo rastlín obsahuje biologicky aktívne látky, ktoré pomáhajú čistiť lymfu, normalizujú tok lymfy a odstraňujú toxíny a odpad z tela. Lymfodrenáž doma s bylinnými liekmi pomôže nielen zbaviť sa celulitídy, ale aj zlepšiť celkový stav tela, vyčistiť pokožku, dodať jej svieži a žiarivý vzhľad, zmierniť opuchy a normalizovať hladinu cholesterolu v krvi.

Tu je teda pár receptov na lymfodrenážne nápoje, ktoré môžete striedať.

Lymfodrenážny čaj I

Ingrediencie na 1 porciu:

1 lyžička medu

1 lyžica sušenej mäty

2 polievkové lyžice listov plantain

Sušený plantain a mätu zalejte vriacou vodou. Nádobu prikryte vekom a nechajte nápoj lúhovať 10-15 minút. Necháme vychladnúť na izbovú teplotu, pridáme med a vypijeme. Stačia dve malé šálky denne.

Lymfodrenážny nápoj II

Tento nápoj pomáha čistiť cievy, odbúravať tuky a odstraňovať ich z tela.

Ingrediencie na 1 porciu:

2 polievkové lyžice sušených listov brusnice

Pol lyžičky medu

2 čajové lyžičky brusnicovej šťavy bez cukru

Sušené listy brusníc vložte do smaltovanej nádoby, nalejte pohár vriacej vody a na miernom ohni varte 25 minút. Odstráňte zo sporáka. Necháme mierne vychladnúť a precedíme. Výsledný koncentrát zrieďte čistou vodou na objem 500 ml. Pite v malých porciách počas dňa, podľa potreby oslaďte pol lyžičkou medu.

Lymfodrenážny nápoj III

Tento chutný a zdravý lymfodrenážny čaj pomáha aktívne čistiť krv a lymfu, ako aj vyplavovať toxíny a odpad z tkanív a buniek.

Ingrediencie na 1 porciu:

4 plátky sušených jabĺk

2 polievkové lyžice sušených listov ríbezlí

1 lyžička medu alebo šípkového sirupu

Pár štipiek mletej škorice

Všetky ingrediencie na čaj okrem medu (alebo šípkového sirupu) dáme do nádoby a zalejeme vriacou vodou. Zakryte pokrievkou a nechajte nápoj minútu vylúhovať. Čaj ochlaďte na izbovú teplotu, pridajte med alebo sirup a vypite.

Lymfatický systém je systém pozostávajúci zo žliaz, lymfatických uzlín, sleziny, týmusu a mandlí. Tekutina vznikajúca v tkanivách nášho tela prechádza pomocou lymfy do krvi, kde cez pečeň a obličky dochádza k ďalšej očiste. Lymfatický tok pomáha nášmu telu zbaviť sa odpadu, ktorý sa hromadí z rôznych dôvodov, ako sú niektoré lieky, nezdravé jedlo, znečistenie ovzdušia, prídavné látky v potravinách a rôzne toxíny z užívania škodlivých látok a liekov.

Vedci vypočítali, že 80 % žien má slabú lymfatickú drenáž a to je kľúčom k ťažkostiam v boji s nadváhou. Spôsobuje tiež problémy so všeobecným blahobytom. Ak trpíte rôznymi druhmi zranení, nadváhou, celulitídou a bolestivými poruchami ako sú artritída, bolesti hlavy a iné, môže byť hlavnou príčinou takýchto problémov zlý lymfatický tok.

11 spôsobov, ako pomôcť vyčistiť lymfu a zlepšiť celkovú kondíciu

Všetky tieto metódy zlepšenia toku lymfy opakovane preukázali svoju účinnosť a oplatí sa ich nasledovať. Zdravý lymfatický systém vám totiž pomôže nielen vyrovnať sa s chorobami a schudnúť, ale aj zlepšiť celkový stav tela.

Typ