چگونه سریعتر فکر کنیم چگونه یاد بگیریم که بهتر فکر کنیم چگونه یاد بگیریم متفاوت فکر کنیم

به یاد داشته باشید که چقدر دوستانتان با خوشحالی به پیشنهاد رفتن به یک رستوران جدید یا رفتن به یک سفر به مکان ناشناخته پاسخ می دهند؟ و احتمالاً خود شما اغلب متوجه شده اید که ترجیح می دهید زندگی خود را با نوآوری های مختلف، ایده های تازه پیچیده نکنید و همانطور که عادت کرده اید رفتار کنید و نه به این دلیل که بهترین گزینه است. اما آیا همه چیز آشنا واقعاً خوب است، و آیا زمان آن نرسیده است که خود را "به هم بزنید"؟ ما نکات موثری را جمع آوری کرده ایم که به شما کمک می کند از دایره راه رفتن خودداری کنید.

ل - مغز تنبل

تکرار اقدامات شناخته شده یک سیگنال هشدار دهنده از تنبلی فزاینده است. ما آنچه را که مستلزم توسعه مهارت‌های جدید و افزایش توجه است، رد می‌کنیم، زیرا آنچه را دوست داریم و با آن آشنا هستیم، تا حد خودکار تأیید شده، ترجیح می‌دهیم. اما مغز نیز مانند هر ماهیچه ای در بدن باید در وضعیت خوبی باشد. این تنها راهی است که او می تواند با تمام پتانسیل خود کار کند.

مغز به دنبال ساده سازی زندگی خود و ایجاد الگوهای بیشتر است. از یک طرف، از شما در برابر نویز اطلاعات محافظت می کند. اما از سوی دیگر، زندگی منبع تغییری است که بدون آمادگی نمی توانید سرعت آن را درک کنید. در نتیجه ، وقتی در زندگی واقعی همه چیز "استاندارد" می شود ، تازگی احساسات به تدریج ناپدید می شود ، ترس از ناشناخته ها رشد می کند و شک و تردید در مورد تصمیمات گرفته شده انباشته می شود. توانایی انجام سریع همان نوع اعمال، مهارت خوبی است، اما وقتی به «سقف» در آن می‌رسید، دیگر پیشرفت نمی‌کنید و تفکرتان انعطاف‌پذیری خود را از دست می‌دهد. این بدان معنی است که شما برای غلبه بر موانع تلاش نمی کنید، به این معنی که نمی دانید چگونه بر موانع جدید غلبه کنید.

P - انعطاف پذیری مغز

برای کار و زندگی در دنیای مدرن با سرعت، بحران ها و چالش های فراوان، به عنوان مثال، به توانایی سریع روی پاهای خود پس از ترک شرکت، یادگیری سریع یک مهارت جدید، سهولت ارتباط، تمایل به تجزیه و تحلیل موقعیت ها و غیره اگر مغزتان انعطاف پذیر نباشد موفق نخواهید شد. به همین دلیل است که باید دائماً او را آموزش دهید.

Ш – حرکت پیچش ها

برای پلاستیک‌تر کردن مغز، کافی است مرتب کارهای قدیمی را به روشی جدید انجام دهید - با چوب غذاخوری غذا بخورید، با دست دیگر دندان‌هایتان را مسواک بزنید، سبک لباس‌تان را تغییر دهید. اما راه های جالب تری برای خنک تر شدن وجود دارد.

1. نقش کارآگاهی را بازی کنید که خودش را زیر نظر دارد

به طور مداوم به آنچه باعث ناراحتی شما می شود توجه کنید - یک بسته جدید ماست، تغییر مسیر، کتاب هایی با دیدگاهی متفاوت در مورد چیزهای آشنا. این نقطه شروع شما است - احساس ناراحتی را بگیرید و آن را "فشار دهید". یک برچسب جدید برای پنیر دلمه مورد علاقه خود بیاورید، چاپ ژاکت را تغییر دهید و غیره. فقط روی یک تکه کاغذ، کافی است. مغز آرام می شود و به واکنش آرام به تغییرات عادت می کند.

2. کتاب هایی که می خوانید را کنار بگذارید

در مورد فیلم و موسیقی هم همینطور. بسیار لذت بخش است که در دنیای آشنای شخصیت ها غوطه ور شوید و توجه خود را روی چیزهای کوچک متمرکز کنید. وقتی مغز برای درک صداها، معانی، تصاویر جدید تلاش نمی کند، آنگاه آرام می شویم. یعنی کتاب‌ها، فیلم‌ها، موسیقی مطالعه‌نشده از «تونل‌های» جدیدی عبور می‌کنند - آنها به تفکر متفاوت، ایجاد ارتباطات انجمنی غیرمعمول و دیدن چیزها از زاویه‌ای متفاوت کمک می‌کنند. خودتان را به تنوع عادت دهید.

3. در یک شهر آشنا گم شوید

از مسیرهای جدید به خانه بروید، عمداً در پارک‌ها، رستوران‌ها، گالری‌ها و محله‌های ناآشنا پرسه بزنید. اگر عجله دارید وقت تلف کردن است. در عین حال، این آموزش در جهت گیری محلی و به دست آوردن اطلاعات مفید است - یک فروشگاه جدید، یک باشگاه ورزشی مناسب، یک فضای کار مشترک خوب و غیره.

4. به شدت یکدیگر را بشناسید.

شما عادت کرده اید که حال و هوای یک دوست را با حرکت یک ابرو، با صدای یک کلمه درک کنید. اما غریبه ها همیشه در برقراری ارتباط مشکل ایجاد می کنند - شما باید سیگنال های ارتباطی غیرمعمول آنها را تشخیص دهید. هرچه آشنایی های جدید بیشتری داشته باشید، پیدا کردن نقاط تماس با افراد دیگر برای شما آسان تر است.

با ملاقات با افرادی که به آنها علاقه دارید، دامنه فرصت ها، علایق و تماس های خود را گسترش می دهید. چه کسی می داند که کدام یک از آنها ایده خوبی برای یک کسب و کار پیشنهاد می کنند یا یک کار جالب ارائه می دهند. و همه به این دلیل که شما به طور تصادفی وارد مکالمه شدید.

5. بچه یا حیوان خانگی داشته باشید

البته، کودکان و حیوانات موضوعی شخصی هستند که صرفا توصیه به داشتن آنها نیست. در مورد چیز دیگری است. فقط تصور کنید که حتی پس از پدر و مادر شدن، به همان اندازه فعال رشد خواهید کرد و به یک خانواده تبدیل نخواهید شد.

در واقع، کودکان و حیوانات خانگی موتورهای زنده ای هستند، تغییراتی که شما کنترلی بر آنها ندارید. و خواه ناخواه، یاد می گیرید که انعطاف پذیرتر باشید، سریع تر عمل کنید، راحت تر از کلیشه ها جدا شوید و الگوها را از بین ببرید. کودکان هرج و مرج خوشایند را وارد محیط با ثبات خانه می کنند و سوالات عجیبی می پرسند. حیوانات، حتی ماهی‌های خاموش، همچنان شما را درگیر ارتباط با افراد دیگر می‌کنند و شما را مجبور به یادگیری اطلاعات جدید می‌کنند.

6. از انتقاد بپرهیزید

هرچه بیشتر متوجه چیزهای منزجر کننده و زشت شوید، تعداد آنها در زندگی شما بیشتر می شود - این بار. آنچه شما انتقاد می کنید، به احتمال زیاد نمی توانید تغییر دهید، و بنابراین اظهارات شما بی فایده است - این دو است. شما به زندگی و کار در شرایط تصفیه شده عادت کرده اید و بی سر و صدا به یک غرغرو تبدیل شده اید، همیشه از همه چیز ناراضی هستید، چیزهای جدید را نمی پذیرید - این سه است.

به خودتان قول بدهید که از مردم، مقامات، تغییرات در کار، نوآوری ها در شبکه های اجتماعی یا طراحی منوی رستوران انتقاد نکنید. برعکس: به عنوان مثال، همان تغییرات منو باید دلیلی شود که شما یک چیز خوشمزه را امتحان کنید، بهینه سازی روند کاری شما باید آزمونی برای مهارت ها و فرصت های جدید برای رشد حرفه ای باشد.

7. برچسب ها را قطع کنید

خیلی اوقات، بدون درک یک شخص، بلافاصله او را تعریف می کنیم. اما، همانطور که هندی ها می گفتند، برای درک کسی، باید دو ماه را با مقرنس های او راه بروید. مغز خود را از تفکر کلیشه ای دور کنید. به آنها بیاموزید که جزئیات را تجزیه و تحلیل کنند و آنها را در موزاییک های غیر معمول قرار دهند.

8. اطراف خود را با بوهای جدید احاطه کنید

شما عادت کرده اید به چشم ها، گوش ها، لامسه و تنها در این صورت به حس بویایی خود اعتماد کنید. آیا بوی توت فرنگی در باغ یا رودخانه هنگام آب شدن یخ را به خاطر دارید؟ با استفاده نکردن از بینی خود را از دنیا بریده اید. به عنوان مثال، یک عطر جدید بمالید - و متوجه خواهید شد که چگونه چیز جدیدی در حرکات شما ظاهر می شود و جهان احساس حادتری خواهد داشت. شما جنبه های دیگری از محیط اطراف خود را می بینید، "بینی خود را تمرین می دهند"، پالت بوها را گسترش می دهند.

9. یکی از حواس خود را بردارید

سعی کنید حداقل نصف روز بدون هیچ احساسی زندگی کنید - چشمانتان را ببندید، گوش هایتان را ببندید، بدون اینکه حرفی بزنید. متوجه خواهید شد که چقدر عادت دارید که مثلاً ببینید چند درجه باید شیر آب زیر دوش را بچرخانید تا آب در دمای قابل قبولی جریان پیدا کند، چگونه یادتان رفته چگونه با پشت صاف راه بروید یا زیاد صحبت کنید. تجربه حسی خود را گسترش دهید - مغز خود را مجبور کنید 24 ساعت شبانه روز کار کند.

10. "صحبت کن"

زبان خارجی یک راه عالی برای تمرین است. متوجه خواهید شد که چگونه تسلط بر یک زبان جدید، یافتن الگوها و درک قوانین جدید واکنش‌های شما را سرعت می‌بخشد، منطق شما را بهبود می‌بخشد و خلاقیت‌های جدیدی را باز می‌کند.

شنوندگان رادیو سوال چیزی شبیه این بود:

چگونه خود را از تأثیر این همه روانشناسی رایج رها کنید؟ می‌دانم که به نظر می‌رسد باور به مزخرفات در زندگی و رسیدن به اهداف اختلال ایجاد می‌کند، اما نمی‌توانم خودم را از آن رها کنم. چگونه شروع به فکر کردن برای خود کنیم؟ چگونه در مسیر خود قرار بگیریم؟

سوال مرا خوشحال کرد. این است که، البته، وضعیت خوشایندترین نیست، اما اکنون می توانم به راحتی این سوال را در بینی هر طرفدار مطرح کنم - آنچه را که منجر به آن می شود تحسین کنم.

با این حال، اجازه دهید به سوال برگردیم. اتفاقاً سؤال هم بسیار ساده و هم بسیار پیچیده است.

پاسخ 1 (ساده، اگر عجله داشتم، برای رسمی بودن باید سریع چیزی را خراش دهم، اما به گونه ای که خجالت آور نباشد):

ساده است. ابتدا، باید کلیشه های خود را به دقت درک کنید: آنها از کجا "رشد می کنند"، چرا آنها اینقدر محکم در ذهن هستند؟ شاید عقده ها یا سایر مشکلات ظریف روانی زمینه ای برای آنها شده باشد؟ به عنوان مثال، برای یک فرد ناامن، اطمینان از طرفداران، مرهم روح است.

با مسلح شدن به این درک، می توانید مسیر اصلاح این مشکلات روانی را آغاز کنید (همانطور که - در مقالات دیگر بخوانید) - با آنها، کلیشه ها به تدریج از بین خواهند رفت. علاوه بر این، خود فرآیند روشن شدن گوشه و کنار روح شما، زمانی که شما و خواسته هایتان هستید، یک مرحله کلیدی است. این اصول اولیه است. و از جمله آموزش تفکر مستقل.

پاسخ 2 (پیچیده تر، این پاسخی است که اگر حالت طعنه آمیزی داشتم و گزینه قبلی نظرم را جلب می کرد، این پاسخ را می نوشتم).

ها ها! خودت را بفهم! ممکن است فکر کنید که این مزخرف "یک کاغذ و یک خودکار بردارید، 100500 صفت خود را که دوست ندارید بنویسید، فراموش نکنید آن را بسوزانید" یک بار به کسی کمک کرد! خیر، البته، از لحاظ نظری، جستجوی عمیق روح می تواند مفید باشد. اما برای انجام این عمل روی خود نیاز دارید در حال حاضر قادر به فکر کردن، استقلال خاصی از تفکر. یعنی: ممکن است، اما در عمل موانع زیادی وجود دارد.

آن وقت چگونه باید پیش برویم؟ و به عنوان مثال.

بیایید نه در تفکر، بلکه با "غذا" آنها سر و کار داشته باشیم. بگذار توضیح بدهم. غالباً کلیشه های ما بسیار پایدار هستند زیرا ما هر روز کارهای مشابهی انجام می دهیم، با افراد مشابهی ملاقات می کنیم و غیره. و ذهن ما تنبل است. اگر نیازی به انطباق با شرایط جدید نباشد، بی حرکت خواهد ماند.

بنابراین، من "تغییر منظره" را توصیه می کنم. محیط، شغل و نقش اجتماعی خود را برای مدتی تغییر دهید. قبلاً در جایی مثال زدم که یک گزینه عالی این است که با گروهی از افراد تازه کار به یک پیاده روی دشوار بروید. بسیاری از ارتباطات جدید و فعالیت های جدید زمینه های بسیار خوبی برای شکستن کلیشه ها هستند. البته همه چیز با سحر و جادو اتفاق نخواهد افتاد.

شما خودتان باید تلاش کنید، یعنی شروع به مشاهده دقیق تر خود و اطرافیان کنید، سعی کنید احساسات، اهداف، آرزوهای آنها را تجزیه و تحلیل کنید.

اگر به مثال با hike برگردیم. آشنایان جدید خود را مشاهده کنید: رهبر اینجا کیست؟ چرا او یک رهبر است؟ نقش های شما در همان ابتدا چیست؟ بعد چه نوع رابطه ای شکل می گیرد؟ نظر من در مورد این یا آن شخص چیست؟ آیا او را درک می کنم؟ او چگونه رفتار خواهد کرد اگر ...

بله، این ربطی به روانشناسی پاپ ندارد. اما این به زندگی مربوط می شود - و به مستقیم ترین روش. بنابراین، برخی از تجربه های خود تحلیلی (و تحلیل افراد دیگر) در ترکیبی با برداشت های جدید و درک موجود از بیهودگی دستور العمل های محبوب برای شادی- آنها واقعاً می توانند کمک کنند.

در اینجا دو پاسخ وجود دارد، یکی را که دوست دارید انتخاب کنید!

یادآوری می کنم که برای پاسخ سریعتر به سوالی که مربوط به شماست، بهتر است با انجمن تماس بگیرید؛ مقالاتی از این دست به ندرت ظاهر می شوند.

دسر: مشکلات روانی؟ بگذارید آنها برای شما کار کنند! - مطالب جدید من در وب سایت World of Personal Development. چیز جدیدی نیست، اما بسیاری ممکن است آن را مفید بدانند، به خصوص با توجه به پستی که در حال خواندن آن هستید.

سریع‌تر، باید به همان روشی که تمرین می‌کنید برای دویدن یا شنا کردن سریع‌تر تمرین کنید. بدون کار سیستماتیک مغز، حفظ عملکرد با کیفیت بالا و علاوه بر این، توسعه آن غیرممکن است. پس سعی کنید تا حد امکان فکر کنید.

سخت نیست که سر خود را در فرم خوب نگه دارید؛ می توانید از موقعیت های روزمره شروع کنید. اعمال تمرین شده را به کارهای جدید تغییر دهید، به عنوان مثال، به روش دیگری سر کار بروید یا یاد بگیرید که از دست چپ خود استفاده کنید. این یک راه موثر برای فعال کردن مغز شما با حل مشکلات غیر معمول است.

بازی‌های آموزشی تأثیر بسیار مثبتی در تسریع فعالیت ذهنی دارند، به‌ویژه برای آن دسته از بازی‌هایی که زمان مشخصی برای هر حرکت حریف در نظر گرفته می‌شود. به عنوان مثال، شطرنج از زمان های قدیم به عنوان یکی از فکری ترین بازی ها به حساب می آمد. و طبقه بندی آن به عنوان یک ورزش نیز منصفانه است - شما مغز خود را تمرین می دهید، عقل و ذهن خود را تیز می کنید.

هوای تازه، خواب کافی و فعالیت بدنی کافی همگی تاثیر زیادی بر سرعت شما دارند. اکسیژن وارد مغز می شود، یعنی می توانید سریعتر فکر کنید. پیاده روی روزانه یک ساعته حداقل برای فعالیت فکری شماست.

یاد بگیرید انتقادی فکر کنید، همه چیز را به قول خود نگیرید. حتی اگر در حال حاضر یک راه شناخته شده برای خروج از یک موقعیت وجود دارد، به دنبال راه خود باشید. مغز شما باید برای حداقل زمان در حالت خودکار و بی تفاوت باشد. ارزیابی کنید، قضاوت های خود را تدوین کنید، به دنبال پیشنهادها و ایده های جدید باشید. این می تواند هم در مورد فعالیت های علمی و هم در مورد غذای پختن شام صدق کند.

ارتباط و کار، و به خصوص با چند نفر به طور همزمان. حضور در یک شرکت مستلزم هماهنگی ذهنی با کانال های مختلف به طور همزمان و همچنین تغییر به موقع، تجزیه و تحلیل و مشارکت است.

سالم و منظم بخورید، سبزیجات و میوه های تازه و همچنین آجیل، عسل و غلات کامل را ترجیح دهید. آب بیشتری بنوشید و ویتامین مصرف کنید. پرخوری نکنید، سعی کنید احساس سیری نکنید، اما گرسنگی خفیف که با چای سبز برطرف می شود، تأثیر مثبتی بر توانایی تفکر شما خواهد داشت.

یاد بگیرید که به تمام اشیایی که شما را احاطه کرده اند توجه کنید. شما نه فقط به همین شکل در پارک قدم می زنید، در افکار مبهم خود قرار می گیرید، بلکه مشاهده می کنید. هر چیزی که در اطراف اتفاق می افتد به شما علاقه مند است: افراد، حالات چهره و ویژگی های آنها، حیوانات، درختان، مکان ها و ویژگی های خانه ها، رنگ ها، صداها، دما. وقتی به خانه می آیید، سعی کنید نکات اصلی آنچه را که دیده اید به خاطر بسپارید و یادداشت کنید. این تمرین حافظه، مشاهده و تمرکز را به خوبی آموزش می دهد.

تغییر فعالیت تأثیر مفیدی بر تفکر دارد. اگر در حال نوشتن یک مقاله تحقیقاتی هستید و احساس می کنید در چند دقیقه آخر فکر کردن برایتان مشکل است، کار دیگری انجام دهید. این می تواند تمیز کردن، راه رفتن، پخت و پز، تزئین اتاق باشد - هر چیزی که از سایر قسمت های مغز شما استفاده می کند. بعد از نیم ساعت می توانید با خیال راحت به کارهایی که نیاز به هوش دارد بازگردید و مطمئن باشید کار پیشرفت خواهد کرد.

من اولین بار با خواندن داستانی در مورد فیزیکدان مشهور ریچارد فاینمن فهمیدم که مدل ذهنی چیست. فاینمن مدرک لیسانس خود را از موسسه فناوری ماساچوست و دکترای خود را از پرینستون دریافت کرد. در طول این مدت ، او توانست شهرت خوبی در بین دانش آموزان و معلمان به دست آورد - او می تواند مشکلاتی را حل کند که دانش آموزان درخشان فارغ التحصیل نمی توانند حل کنند.

فاینمن معتقد بود که سلاح مخفی او هوش نیست، بلکه استراتژی است که در مدرسه یاد گرفته است. یک روز معلم فیزیکش به او گفت که بعد از کلاس بماند.

او گفت: "فاینمن، شما بیش از حد صحبت می کنید و سروصدا می کنید. من میدانم چرا. حوصله ات سر رفته پس من کتاب را به شما می دهم. پشت میز، گوشه ای می نشینی و این کتاب را مطالعه می کنی. وقتی همه چیزهایی را که در آن نوشته شده بدانید، می توانید دوباره صحبت کنید.»

بنابراین، در هر درس فیزیک، فاینمن کوچکترین توجهی به آنچه کلاس انجام می داد، نداشت. او پشت میز با کتاب وودز، حساب دیفرانسیل و انتگرال نشست. در حین مطالعه بود که او شروع به ایجاد مجموعه ای از مدل های ذهنی خود کرد.

وقتی بچه‌های دانشگاه MIT یا پرینستون با یک انتگرال مشکل داشتند، به این دلیل بود که نمی‌توانستند آن را با استفاده از روش‌های استانداردی که در مدرسه یاد گرفته‌اند حل کنند. و فاینمن انتگرال را به لطف منشور جدید و مجموعه ای از ابزارهایی که از کتاب آموخته بود حل کرد.

چیزی که فاینمن را متمایز می کرد، عقل او نبود، بلکه بینش او از مسئله بود. او طیف وسیع تری از مدل های ذهنی داشت.

مدل ذهنی چیست؟

مدل‌های ذهنی ایده‌ها، استراتژی‌ها، راه‌های درک مبتنی بر تجربه قبلی هستند که در ذهن فرد وجود دارد و اقدامات او را هدایت می‌کند. آنها برای توضیح علت و معلول و معنا بخشیدن به تجربیات زندگی استفاده می شوند. مدل های ذهنی چگونگی کارکرد جهان را توضیح می دهند.

به عنوان مثال، عرضه و تقاضا یک مدل ذهنی است که به ما کمک می کند تا بفهمیم اقتصاد چگونه کار می کند. نظریه بازی یک مدل ذهنی است که نحوه عملکرد روابط و اعتماد را توضیح می دهد.

مدل های ذهنی رفتار و درک شما از جهان را تعیین می کنند. اینها ابزارهایی هستند که برای درک زندگی، تصمیم گیری و حل مشکلات استفاده می کنید. هر مدل جدیدی که یاد می گیرید، دید شما را نسبت به جهان تغییر می دهد. این اتفاق زمانی برای ریچارد فاینمن افتاد که او یک تکنیک جدید ریاضی را یاد گرفت.

البته، مدل های ذهنی بسیار دور از ایده آل هستند، اما بسیار مفید هستند. به عنوان مثال، در فیزیک یا ریاضیات، هیچ مدلی وجود ندارد که به طور کامل و دقیق جهان را توضیح دهد، اما به لطف بهترین مدل های ذهنی از این علوم، ما یاد گرفته ایم که پل ها و جاده ها بسازیم، فناوری های جدید توسعه دهیم و حتی پرواز کنیم. فضا.

«همه دانشمندان موافقند که هیچ نظریه صد در صد درستی وجود ندارد. بنابراین، کیفیت دانش نه با میزان درستی آن، بلکه با میزان مفید بودن آن تعیین می‌شود.» یووال نوح هراری.

بهترین مدل های ذهنی مفیدترین ایده ها هستند. درک این مفاهیم به شما در تصمیم گیری هوشمندانه کمک می کند. بنابراین، برای هر کسی که می‌خواهد منطقی و مؤثر فکر کند، مهم است که مجموعه‌ای از این ابزارها را گسترش دهد.

چگونه منطقی فکر کردن را یاد بگیریم؟

همه ما مدل های ذهنی مورد علاقه خود را داریم – اغلب مدل هایی که به ما کمک می کنند تا بفهمیم چرا یا چرا اتفاقی افتاده است. همانطور که ما بالغ می شویم و در یک زمینه خاص تجربه به دست می آوریم، تمایل داریم فقط از مفاهیمی استفاده کنیم که برای ما آشناترین هستند.

مشکل اینجاست: وقتی جهان بینی خاصی بر ذهن شما تسلط دارد، سعی می کنید هر مشکلی را که با آن مواجه می شوید بر اساس آن جهان بینی توضیح دهید. به خصوص برای افراد باهوش یا با استعداد در یک منطقه خاص آسان است که در چنین دامی بیفتند.

هر چه بیشتر در یک مدل ذهنی مهارت داشته باشید، احتمال اینکه به بزرگترین نقطه ضعف شما تبدیل شود، بیشتر می شود زیرا در نهایت آن را برای هر مشکلی به کار می برید. آنچه به نظر می رسد یک تجربه است در واقع یک محدودیت است.

بیایید به یک مثال نگاه کنیم. رابرت ساپولسکی زیست شناس این سوال را مطرح می کند: "چرا مرغ از جاده عبور کرد؟" سپس او فرض می کند که کارشناسان مختلف پاسخ خواهند داد.

• یک زیست شناس تکاملی به احتمال زیاد پاسخ می دهد: "مرغ از جاده عبور کرد زیرا یک شریک بالقوه جفت گیری را در طرف دیگر دید."
• یک حرکت‌شناس به احتمال زیاد پاسخ می‌دهد: «مرغ از جاده عبور کرد، زیرا ماهیچه‌های پاهایش منقبض می‌شد و باعث می‌شد که به جلو برود.»
• یک عصب شناس به احتمال زیاد پاسخ می دهد: "مرغ از جاده عبور کرد زیرا نورون های مغزش شلیک کردند که باعث حرکت آن شد."

در اصل، همه آنها درست هستند. با این حال، هیچ یک از آنها تصویر کامل را نمی بینند. مشکلاتی که ما با آن روبرو هستیم را نمی توان تنها با استفاده از یک مدل تفکر به طور کامل توضیح داد.

تکیه بر یک ابزار ذهنی مانند پوشیدن یک جلیقه ذهنی است. وقتی مجموعه الگوهای فکری شما محدود باشد، تصمیمات شما محدود می شود. برای رسیدن به پتانسیل کامل خود، باید طیف وسیعی از مدل های ذهنی را بیاموزید. این تنها راهی است که می آموزید منطقی فکر کنید.

چگونه مجموعه مدل های ذهنی خود را گسترش دهیم؟

مدل های ذهنی به ما می گویند که جهان چگونه کار می کند. ما باید به طور مرتب اصول اولیه مناطقی را که برای ما ناآشنا است یاد بگیریم، با افرادی که تجربیات آنها کاملاً متفاوت از تجربیات ما است ارتباط برقرار کنیم. در غیر این صورت تنها بخشی از کل تصویر را خواهیم دید.

چرا شناسایی ارتباط بین مدل های ذهنی مهم است؟

در مدرسه ما دانش خود را به دسته های مختلف تقسیم می کنیم - زیست شناسی، اقتصاد، تاریخ، فیزیک، فلسفه. در دنیای واقعی همه چیز باید برعکس باشد.

بزرگترین ذهن های بشر به ندرت در دسته بندی ها فکر می کنند. آنها به زندگی از منشور یک موضوع نگاه نمی کنند.

این بسیار مهم است که نه تنها مدل های ذهنی جدید را یاد بگیرید، بلکه درک کنید که چگونه آنها با یکدیگر مرتبط هستند. خلاقیت و خلاقیت اغلب در تقاطع ایده ها اتفاق می افتد. با شناسایی ارتباطات بین مدل‌های ذهنی مختلف، می‌توانید راه‌حل‌هایی را بیابید که بسیاری از آنها غافل شده یا نادیده گرفته شده‌اند.

ابزارهایی که به شما کمک می کند بهتر فکر کنید

خبر خوب:

برای تبدیل شدن به بزرگترین متفکر، نیازی به تسلط کامل بر هر موضوعی ندارید. شما فقط باید چند مدل ذهنی یاد بگیرید تا بفهمید دنیا چگونه کار می کند.

رشته های کلیدی زیست شناسی، شیمی، فیزیک، اقتصاد، ریاضیات، روانشناسی و فلسفه هستند. در هر زمینه ای ایده های اساسی وجود دارد که باید بدانید. به عنوان مثال، در اقتصاد اینها انگیزه، کمبود و صرفه جویی در مقیاس هستند.

اگر اصول هر رشته را درک کنید، می توانید تصویر دقیق و مفیدی از جهان بسازید.

در زمان ما که روش شیچکو* به طور گسترده برای اهداف غیر درمانی استفاده می شود، مهم است که مستقل فکر کنیم.

(*به طور خلاصه، اگرچه قبلاً در صفحات این وبلاگ توضیح داده ام: شما یک فرد را در یک زمینه اطلاعاتی همگن قرار می دهید و پس از مدتی مشخص شروع به فکر کردن در چارچوب این زمینه می کند. با اعتقاد مقدس به اینکه افکار از کسانی که توسط او متولد شده اند، متعلق به او هستند.)

بله، و "زمان ما" چه ربطی به آن دارد؟ تفکر مستقل به معنای تصمیم گیری مسئولانه و آگاهانه است که قبل از هر چیز برای خود شخص معقول و سودمند است. در مورد دیگر: هدف دستکاری بودن، مشارکت در دستاوردهای دیگران است، اما نه خود.

چگونه به طور مستقل شروع به فکر کردن با سر خود کنیم

1. قطع ارتباط با منابع سنتی اطلاعات

از آنجایی که من روش شیچکو را لمس کردم، ارزش آن را دارد که روشی را برای تسلیم نشدن به این روش لمس کنم.

ساده ترین راه این است که گرفتار نشوید، برای جلوگیری از زمینه اطلاعاتی که به طور خاص ایجاد شده است (همیشه به طور ویژه ایجاد می شود، همانطور که برای رسانه ها ایجاد می شود).

اگر یک ماهیتابه، یک تکه کره، دو عدد تخم مرغ را بردارید و روی آتش بگذارید چه اتفاقی می افتد؟ می خواستم تخم مرغ های همزده را تصور کنید. آیا کار موفقیت آمیز بود؟

البته موفقیت آمیز بود، اما شاید بدن به مواد مغذی دیگری نیاز دارد. و تخم مرغ های همزده برای صبحانه، ناهار و شام می تواند به طور قابل توجهی سلامت شما را تضعیف کند.

از منابع سنتی اطلاعات جدا شوید. آنها به این روش زامبی مسلط هستند. ما "بالاتر" آنها را نمی دانیم. چه چیزی آنها را تحریک می کند: عطش محبوبیت، دلار یا گسترش؟

بیایید بگوییم که آنها (تلویزیون، رادیو، روزنامه های محلی، مجلات پاپ، و غیره) "سفید و کرکی" هستند، اما آنچه برای آنها مغذی است (مثل تخم مرغ آب پز) لزوماً برای شما نیز غذای مغذی (افکار سالم) نیست.

گفتنش آسان، اما انجامش سخت است؟ چرا؟ زیرا فردی که عادت به خوردن غذاهای دیگران دارد، نمی تواند برای خود چیزی بپزد.

برای اینکه خودتان آشپزی کنید (به طور مستقل فکر کنید)، اولین چیز این است که غذاخوری های عمومی را کنار بگذارید، دومین چیز این است که آشپزی را در خانه یاد بگیرید.

2. تقابل تجربه. وکیل شیطان شوید

قطعاً چیزهایی وجود دارد که ما طرفدار آنها هستیم و با آنها مخالف هستیم. چرا اینطور است؟

سعی کن وکیل شیطان باشی از فکری دفاع کنید که مطلقاً آن را دوست ندارید. توجیهش کن

اغلب، اینرسی در تفکر باعث می شود که دیدگاه های پیش فرضی را اتخاذ کنیم که مال ما نیست. سپس آنها را با خودمان مرتبط می کنیم. به عنوان مثال، دیدگاه ها در مورد ملیت، وابستگی سرزمینی و غیره.

در دستیابی به موفقیت نیز همین پدیده وجود دارد: مفهوم موفقیت برای بسیاری پول زیاد است. آیا شما با این موافق هستید؟ مگه نه؟

برای رهایی از قید و بندهای "به طور پیش فرض" که به ارث رسیده یا از دولت قبلی ... - به دنبال تجربیاتی باشید که با چنین مفهوم «بومی» همخوانی ندارند.

مثلاً موفقیت برای مؤمن چیست؟ برای یک بودایی؟ برای یک پسر هشت ساله؟ برای رئیس شرکت؟ و غیره.

ممکن است توجیه نشوید، اما مغز شما شروع به حرکت خواهد کرد، چیزی که لازم است.

3. دیدگاه، دیدگاه را تغییر دهید

شما به طور طبیعی دیدگاه خود را تغییر می دهید، دیدگاه خود را در مورد هر چیزی که شما را احاطه کرده است زمانی که: از تعطیلات برمی گردید، به کشور دیگری می روید، به یک متخصص مذهبی تازه توبه شده تبدیل می شوید، زمانی که محل زندگی خود را تغییر می دهید، زمانی که شما را از کار اخراج می کنند. ..

رویدادهایی که در نگاه اول بد به نظر می رسند همیشه تغییرات بدی به همراه نمی آورند. اما قطعاً تغییر در حال تغییر دیدگاه است. شما شروع می کنید متفاوت نگاه کنید، متفاوت فکر کنید، متفاوت شوید.

شما می‌توانید با روش‌های کمتر شدید، اما خاص، «متفاوت به نظر بیایید» و در نتیجه یاد بگیرید که مستقل فکر کنید.

برای مثال، زمانی که تصمیم به انتخاب می‌گیرید: رفتن به خانه در مسیری متفاوت، آزمایش رژیم‌های غذایی، تماشای یا خواندن کتاب‌های دیگر، تغییر تصویر خود...

4. از خود فاصله بگیرید، مشاهده کنید

یک تکنیک مورد علاقه برای مراقبه و تفکر مردم شرق. مشخص نیست چرا کار می کند، اما این کار را می کند. هنگامی که درونی، مداخله گر و مداخله گر «من سخنور هستم» در فرآیند تفکر ساکت می شود، درک دوم (متفاوت) از چیزها به وجود می آید.

چه باید کرد: یک مکان فیزیکی در فضا بگیرید و تماشا کنید، یا گوش کنید، یا بویید... اما نظر ندهید، با تجربه قبلی خود مقایسه نکنید، عواطف و احساسات را در بر نگیرید. ساده: تماشا کنید، یا گوش کنید، یا بو کنید، لمس کنید...

(هر تکنیک مدیتیشن کمک خواهد کرد)

نه، من هنوز توضیح خواهم داد که چرا کار می کند. مشکل این است که، مانند سگ پاولوف، ما همیشه نسبت به محرک‌ها، چیزها، واکنش آموخته‌ای داریم. اما زمانی که ناظر می شوید، نه مفسر، از چنین تأملات مشروط آموخته شده فاصله می گیرید و از نو به موضوع یا رویدادها نگاه می کنید.

5. "من باور نمی کنم..."

ساده ترین تمرین این است که سعی کنید چیزی را که به ذهنتان خطور نمی کند تا زمانی که ثابت شود باور نکنید. بهتر است آن را در قالب یک بازی فکری با خودتان سازماندهی کنید.

بهترین ها و استقلال در تفکر!