Kongruence – co to je? Kongruence v psychologii. Co je to kongruence v psychologii Příklad konceptu kongruence

Shoda– (lat. congruens, -ntis - přiměřený, přiměřený), v psychologii: stav celistvosti; příjem pravdivých informací; koordinované akce probíhající verbálně i neverbálně. Kongruentní člověk je upřímný člověk, který není přistižen ve lži. Když například komunikujeme, můžeme si všimnout korespondence mezi vnějším stavem a vnitřní realitou. Tento koncept kongruence zavedl Carl Rogers. Příkladem nesouladu může být přetvářka nebo podvod. Jsou zmateni pokrytectvím a duplicitou.

Teorie kongruence

Osoba, která je nekongruentní, si toho nemusí být ani vědoma. K tomu dochází v době hněvu, stresu nebo zmatku. Ten člověk si to v tu chvíli opravdu myslí. A my si toho všimneme, ale nevěnujeme tomu mnoho pozornosti, rozumíme a odpouštíme. Ale stává se, že se člověk záměrně snaží klamat, nasazuje si nějakou masku. Pak se k němu začneme chovat jinak.

Kongruence v komunikaci

Chcete udržovat komunikaci s kongruentní osobou a mít obchodní vztah. Téměř vždy jsme přesvědčeni o pravdivosti jeho slov. O jeho neupřímnosti nepochybujeme. Pamatujte na svůj postoj k malému dítěti.

Při jednání s podezřelými lidmi vždy věnujte pozornost externím ukazatelům. Dost často se podvodníci prozradí neverbálním způsobem. Porovnejte s tím, co slyšíte, a pak budete pozorní a soustředění. Díky tomu nejsou podvedeni. Principem kongruence je být upřímný jak k sobě, tak k ostatním. Lidé kolem mě cítí neupřímnost. Tomu je třeba rozumět. V jakékoli profesi jsou kongruentní lidé vysoce ceněni.

Kongruence v komunikaci

Abychom se zlepšovali, musíme se rozvíjet každý den. Pokud se nedbalý kongruentní člověk bude dál hádat ve svém bytě a na ulici, nikdy nedosáhne úspěchu. Protože v každé akci se ukazujeme. Tak jak je to doma a v naší rodině, tak je to i v práci a s přáteli. Zkuste si vypěstovat zdravý návyk. A tak jeden po druhém vyvíjet další a nahrazovat ty špatné.

Pro komunikaci je nutné se vzdělávat. Buďte upřímní a úhlední. S takovými lidmi dělají kompromisy, získávají si vás a zajímají vás.

Být kongruentní není těžké. Všechno začíná v malém. Pokud toho chcete dosáhnout od ostatních, začněte u sebe:

Absence nebo přítomnost kongruence v chování jednotlivce si ne vždy uvědomuje, ale téměř vždy ji pociťují ostatní. Kongruentní lidé jsou příjemní a snadno se s nimi komunikuje, pokud jsou přátelští. Ale je možné zažít přesně opačný pocit, když je kongruentní člověk ve stavu hněvu.

Co je kongruence

Termín "kongruence", jehož autorem je Carl Rogers, je přeložen z latiny jako konzistence, konformita, konzistence. Toto je stav, kdy se slova člověka plně shodují s jeho činy. Synonymní slova pro kongruenci jsou autenticita a autenticita. V každé vědě má tento termín svůj specifický koncept..

• Kongruence v psychologii znamená, že člověk přijímá své skutečné pocity, problémy a zkušenosti a jejich následné vyjádření bez použití psychologické obrany. Ve stavu kongruence je člověk svobodný a neschovává se za masku. Dává sobě i ostatním možnost vnímat ho takového, jaký skutečně je.
• V náboženství se kongruence nazývá Boží stav, blaženost a energie „čchi“. Někdy se k dosažení tohoto stavu používají určité rituály, mantry a další akce, které pomáhají dosáhnout kongruentního stavu.
• Kongruence je také charakterizována samostatně v anatomii. Jedná se o absolutní shodu tvarů kontaktních kloubních ploch.
• Kongruence v matematice znamená rovnost všech úhlů, obrazců a segmentů.

Příklady kongruentní a nekongruentní komunikace

Kongruenci lze v psychologii považovat nejen za fakt, ale také za charakteristiky komunikace.

Příklad kongruentního chování: absolutní upřímnost, stav harmonie a integrity. Muž ano říká a cítí to samé. Nikdy nelže, komunikuje bez falše, je upřímný a přitažlivý a vždy dokáže se všemi najít společnou řeč.

Příkladem inkongruence je lhaní, lichotky, situace, kdy smutný člověk říká, že se baví a cítí radost, ale ve skutečnosti tomu tak není (protiřečí si). Nesouhlasní lidé to vždy předstírají, v jejich slovech není upřímnost, na ostatní působí odpudivě.

Příčiny nesouladu

Jedním z důvodů nekongruentního chování je touha vypadat lépe před ostatními. Člověk se snaží udělat dojem pomocí akcí, které jsou pro jeho stav nevhodné. Například zvyšuje intonaci hlasu a vynakládá další úsilí. Může to dělat vědomě i nevědomě.

Druhým důvodem je touha prokázat vysoké postavení, který ve skutečnosti neexistuje. Člověku se jeho současný stav nelíbí a brání se mu, takže se chová nekongruentně. Zpočátku se mu takovou roli daří hrát, ale po určité době se mu to již nedaří. Zde vzniká vnitřní odpor.

Výhody kongruence

Kongruence dává jednotlivci řadu výhod:

• Buď sám sebou, přirozený a skutečný
• Nepodléhejte cizímu tlaku a nevnímejte ho
• Zažijte zdravé emoce
• Cítit se dobře a uvolněně
• Buďte atraktivní pro lidi kolem vás

Kromě toho kongruentní chování dává člověku jasnou sebedůvěru, které je dosahováno jednáním v souladu s emocemi a myšlenkami. To je velmi důležité a bude to velké plus v mnoha oblastech života. Například:

Velmi důležité v podnikání umět vyjednávat s partnery. A shoda podnikatele bude velkým plusem

• Veřejné vystoupení

V tomto případě je tato kvalita velmi užitečná, protože hlavním úkolem reproduktoru je přesvědčit posluchače v něčem

• Osobní život

Nejsilnější vztahy jsou ty postavené na upřímnosti a důvěře. A toho může dosáhnout pouze kongruentní člověk.

Jak dosáhnout kongruence

K dosažení kongruentního stavu potřebujete:

• buďte upřímní k lidem kolem sebe a především k sobě
• komunikovat s lidmi snadno, bez zbytečného úsilí
• být co nejpřirozenější
• nepřizpůsobujte se stylu konverzace někoho jiného a nekopírujte slova jiných lidí
• během rozhovoru zbytečně neměňte intonaci hlasu
• přijmout svůj současný stav a nebránit se mu
• ukázat svůj emocionální stav, umožnit emocím, aby se projevily

K rozvoji kongruentního chování je jedna věc dobré cvičení, který se nazývá „neodpor“. Chcete-li to dokončit, musíte jít na klidné místo a tam jen komunikovat s lidmi. Ničemu se nebraňte a buďte zcela sami sebou.

​ Smyslem cvičení je, že když cítíte potřebu udělat něco, co dělat nechcete, stále to neuděláte. Cítíte se například nervózní a obvykle to chcete skrýt, ale neskrýváte to, protože teď děláte a ukazujete, co v daný okamžik cítíte. Dovolíte, aby nervozita vyšla ven neverbálně, tedy pomocí gest. Přínos tohoto cvičení je v tom, že nyní člověk není v roli někoho, ale prostě nemovitý.

Dosažení kongruentního chování by mělo být cílem rozvoje osobnosti. Ale v samotném procesu vývoje bude člověk postaven před nové formy chování, které jsou pro něj necharakteristické, s novým já, které neodpovídá jeho starému já. Na první pohled se může zdát, že akce jsou naopak nekongruentní. Časem ale člověk dospěje na úroveň, kdy se takové formy chování stanou normou a bude dosaženo kongruence.

Předmětem nevysvětlitelného magnetismu osobnosti je poměrně často kongruence. Stop! Co je kongruence? Na tuto otázku odpovíme v této poznámce ze sekce „“.

Shoda(lat. congruens, -ntis - přiměřený, odpovídající) - jedná se o konzistenci slov a gest a v širokém smyslu - rovnost, přiměřenost různých instancí něčeho k sobě navzájem.

Tento termín poprvé zavedl slavný americký psycholog Carl Rogers.

To znamená, že kongruence v psychologii znamená shodu mezi slovy a činy. Například, když řeknete slovo „ano“, pokýváte hlavou nahoru a dolů, to znamená, že jasně demonstrujete shodu, protože tento pohyb hlavy odpovídá našemu chápání souhlasu.

Mimochodem, tento termín je synonymem pro další chytré slovo -.

Co je kongruence s příklady

Muž je oblečen do drahého, stylového klasického oblečení: C-suit a tenké elegantní kravaty. Od takového člověka samozřejmě očekáváme minimálně stejné chování: tedy sebeovládání, slušné vychování a respekt.

Pokud se naše „kyčle“ chová tímto způsobem, pak můžeme s jistotou říci, že se jedná o projev kongruence, tedy korespondence vnějšího a vnitřního.

Zde je negativní příklad.

Jste na přednášce, kde profesor přednáší o nebezpečí kouření. Mluví nadšeně a emotivně a vysvětluje posluchačům, že žádný rozumný člověk by nekouřil, protože je to škodlivé atd. a tak dále.

Jakmile je však vyhlášena přestávka a všichni vyjdou ven, lektor jako první vytáhne cigaretu a zapálí si ji.

To bude příklad inkongruence, tedy nesouladu mezi tím, co člověk říká a jak jedná. Je dost možné, že vám to způsobí.

Nejjednoduššími příklady nekongruentního chování jsou lichotky, lhaní, situace, kdy někdo vypadá smutně, když mluví o tom, jak se baví atd.

Doufáme, že nyní chápete, co je kongruence a jak ji vysvětlit jednoduchými slovy, s příklady.

Jak si zapamatovat

Pro upevnění tohoto termínu je třeba připomenout, že koncept kongruence existuje nejen v psychologii, ale také v

Kongruence je konzistence a proporcionalita prvků, které tvoří celek. V praktické psychologii je kongruence soulad určitých prvků lidského života, především korespondence vnějšího vyjádření s vnitřním obsahem.

V tomto smyslu mluví o shodě (nebo nesouladu) verbálních nebo neverbálních informací, shodě jeho slov a jeho činů, shodě jeho stavu a toho, co ukazuje druhým, shody jeho životních hodnot. a jak člověk žije ve skutečnosti.

Jedním z projevů je kongruence. "Kongruence je, když žijete, mluvíte a dýcháte v souladu se svými hodnotami a cíli, s tím, kým jste." - Lidia Markovich Rosati. Uvnitř člověka je vše klidné, navenek je klidný – je tam kongruence. Slova a činy člověka se neliší – to je kongruence. Korespondence mezi tím, co se říká a jak se to říká, je kongruence.

Na druhou stranu je člověk uvnitř nervózní, ale navenek dává najevo sebevědomí. Pokud si toho všimnete, je to jeho nesrovnalost. Nebo se učitel při vysvětlování látky zeptá, zda ji student pochopil nebo ne. Student může přikývnout na odpověď: „Rozumím“, ale tón jeho hlasu nebo pohled v jeho očích mohou učitele přimět k pochybnostem. Učitel vidí nesrovnalost.

Kongruence je hodnotící pojem, je to vždy hodnocení zvenčí a vždy interpretace. Pokud máte pocit, že něco na osobě s něčím neodpovídá, můžete mluvit o inkongruenci. I když, možná jsou to jen vaše projekce, interpretace nebo prostě neznalost. Než obviníte jinou osobu z nekongruence, má smysl hledat pozitivnější interpretace toho, co pozorujete.

Je veškerá kongruence dobrá?

Ne. Pokud má člověk nízké hodnoty a v souladu s tím žije v režimu chaosu nebo laxnosti, je kogruentní, ale je nepravděpodobné, že s touto osobou budete chtít být dlouho. Bandité mohou být kongruentní, ale málokdo z toho má radost.

Kongruence je někdy v rozporu s obchodní efektivitou. Kongruence jako právo a potřeba vyjadřovat navenek neovladatelné emoce, zvláště pokud je to nevhodné a nikdo to nepotřebuje, škodí věci.

Je nutné nebo správné ukazovat během projevu svůj strach a nejistotu? Praxe veřejného vystupování říká – ne, to by se nemělo dělat.

Požadavek kongruence ne vždy odpovídá každodenní realitě.

Situace: je kolem vás středověk, žijete obklopeni inkvizicí a zároveň se vaše hodnoty liší od přísně katolických. Bude rozumné a přiměřené žít, jako by inkvizice neexistovala, žít v souladu se svými názory a hodnotami? Těžko můžete vinit Koperníka a Galilea, kteří kvůli svému celoživotnímu dílu byli někdy opatrní a plně nevyhovovali požadavkům kongruence.

Kongruence a rozvoj osobnosti

Kongruence může a měla by být cílem rozvoje osobnosti, ale v procesu rozvoje je požadavek kongruence spíše brzdou. Osobní rozvoj je vždy vývoj nových forem chování, které nejsou známé a nejsou charakteristické pro naše předchozí, a rozpor mezi bývalým já a vznikajícím já, novým já je přirozený rozpor.

Zachmuřený člověk se naučí usmívat – zpočátku bude jeho úsměv nepřirozený a nucený. To je normální ve fázi růstu. Je důležité dosáhnout úrovně, kdy váš úsměv nebude navenek přirozený, ale stane se výrazem vaší vnitřní radosti a dobré vůle vůči lidem.

Vývoj začíná inkongruencí, ale musí končit kongruencí.