Co dělat, abyste vzbudili zájem o život. Velká deprese: pokud jste ztratili zájem o život. Hledáme přátele, experimentujeme s komunikací

Stává se, že se nám život jeví šedě. Mnohé se začíná zdát nesmyslné a vše, co se děje, působí jako něco předem určeného a nekontrolovatelného. Do jisté míry se ztrácí chuť života a to, čemu se v psychologii říká apatie. Život už není zajímavý.

Moderní prostředky sebeobrany jsou působivým seznamem položek, které se liší svými principy fungování. Nejoblíbenější jsou ty, které nevyžadují licenci ani povolení k nákupu a používání. V internetový obchod Tesakov.com, Produkty sebeobrany si můžete koupit bez licence.

Okamžitě si udělejme výhradu, že pojem smyslu života je příliš teoretický a podotýkáme pouze, že my sami si vytváříme smysl své existence. A to je důležité, protože když jsme ztratili to, co jsme dlouho a vytrvale vytvářeli, ocitli jsme se tváří v tvář absolutní nejistotě.

Pojďme si tedy stručně nastínit důvody ztráty zájmu o život:

1. prudká změna životních návyků (místo práce, bydliště, sociální okruh atd.);
2. ztráta významných lidí (jak z hlediska odloučení, tak z méně příjemných důvodů);
3. život na hraně - dlouhodobé působení stresorů;
4. chronická únava, nedostatek času pro sebe.

Všimněte si, že jsme pojmenovali důvody, které jsou převážně sociální povahy. Nejsou ale vždy jediným způsobem, jak vysvětlit ztrátu zájmu o život.

Nejčastěji je apatie pouze klinickým příznakem. Méně často jde o negativní příznak, někdy důsledek somatických poruch a neurologických onemocnění. Apatie může být také vedlejším účinkem užívání antipsychotických léků.

Aby člověk eliminoval nebezpečí z fyzického zdraví, potřebuje jasně identifikovat období, kdy měl pocit, že jeho život začíná být nudný. Apatie je tedy symptom vyjádřený silnou a někdy úplnou lhostejností k tomu, co se děje kolem, ztrátou zájmu a touhy něco dělat.

A apatie je zároveň způsob, jak ochránit psychiku před těžkým a chronickým stresem.

Stres zabírá spoustu duševních zdrojů. V reakci na to nervový systém spustí „nouzovou brzdu“, která člověka chrání před konečným emočním vyhořením.

Apatie a období krize

Ale apatie má někdy „normativní“ charakter. Často jsou změny životních období, přechodných a krizových období doprovázeny ztrátou zájmu o život. V zásadě je to normální. Chcete-li uvést názorný příklad, zkuste si vzpomenout na sebe ve věku 14–16 let.

Rýže. 1 – Ztráta zájmu o život během dospívání je jedním z příkladů normální reakce na měnící se období života.

Toto období je časem odchodu z dětství a zároveň ještě nevstupování do dospělosti – jedinečné krizové období, které je doprovázeno ztrátou zájmu o to, co bylo cenné dříve, a snahou najít něco, co může teenagera přiblížit světu. dospělých, pokus o nalezení nového.„smyslu života“.

Totéž se stane později. V každém případě se však liší pouze intenzita „nezajímavého“. Taková nesmyslná období mohou nastat v životě člověka ve věku 25, 30, 45 let a odpovídají vstupu do aktivního dospělého života, sociálnímu rozvoji (kariéře) a období hodnocení svých úspěchů.

Pocit nesmyslnosti života nemá vždy destruktivní charakter – někdy je to jen prostředek k rozloučení se starým a vyklizení prostoru pro něco nového.

A čím menší spokojenost v každé fázi máme, tím větší je pravděpodobnost, že zažijeme depresi a apatii. Velkou roli zde hraje úroveň našich aspirací a sebeúcty (viz). Člověk, který si o sobě myslí, že je králem světa, ale nikdy nepostoupil na společenském žebříčku, se s větší pravděpodobností ocitne na pokraji hluboké apatie než člověk, který tvrdou prací dokázal, že může dosáhnout hodně.

Jak tohle přežít?

Zároveň byste neměli jednoduše očekávat, že vše „odpadne“ samo. To se tak neděje. Musíte aktivně hledat a zkoušet, co se vám zdá atraktivní. Zkušenosti ukazují, že to mohou být pro člověka zcela „neobvyklé“ věci.

Případ z praxe

Jako příklad uvedu případ z praxe: 32letý muž, úspěšný překladatel, ztratil „barvy v životě“, ačkoli objektivně hodnotil kvalitu svého života jako mnohem vyšší než průměr. Problém byl v tom, že se vzdal hledání nového já. Náhodou byl ve skupině s parašutistickým instruktorem, který navrhl „něco nového“. Skok padákem se stal silným podnětem, který ukázal, že život se před námi nezavírá. O dva roky později psycholog, který pracoval s touto skupinou, řekl, že nově vyražený „parašutista“ emigroval a dokončil CMS v parašutismu.

Rýže. 2 - Někdy, abyste se dostali ze stavu apatie, stačí zkusit něco nového, získat nové emoce.

Jiná věc je, zda důvodem ztráty zájmu o život je neustálý stres, psychické napětí nebo chronická únava. V takových případech je jediným správným řešením prolomit začarovaný kruh, který nám bere zdroje. Ne každý se však může rušivých faktorů jednoduše zbavit.

V takových případech budou výborným pomocníkem psychoterapeutické skupiny zaměřené na získání sebedůvěry a sebeobjevování. Někdy si prostě potřebujeme položit několik upřímných otázek, abychom lépe porozuměli svému Já a začali respektovat to, co je nám skutečně drahé.

A pravděpodobně nejcennější radou je najít pomoc ve své rodině. Rodina je nejlepší psychoterapeut. Pomoc svým dětem, společné trávení času a jednoduché dialogy se ženou, kterou milujete, se mohou, ne-li stát novým smyslem života, tak vám alespoň pomoci přežít těžké období apatie s minimálními ztrátami na vašich duševních zdrojích.

Apatie a nebezpečné následky

Jak jsme již poznamenali, apatie je často jen špičkou ledovce. Pod maskou lhostejnosti se skrývá nejhlubší nespokojenost se životem a deprese, které vyžadují nápravu.

Ztráta zájmu o život neléčená (jako každý jiný psychologický symptom) může vést k vážným problémům, včetně somatických.

Apatie může vést k astenii – chronické únavě a opotřebení, pocitu naprostého vyčerpání a nedostatku touhy žít. Astenie může být zase maskována jako neurotické projevy a somatické symptomy, mezi nimiž se často vyskytují:

• migrény a bolesti hlavy;
• chronické gastrointestinální poruchy;
• alergie;
• srdeční poruchy.

Navíc neadresná „nuda“ může vést k pokusům o sebevraždu. Zejména pokud je člověk v objektivně tíživé situaci (například nedostatek financí na řádné zajištění rodiny).

Mezi další nebezpečí odmítnutí překonat apatii patří agresivní chování a různé drogové závislosti. Bohužel dlouhodobá ztráta zájmu o život velmi často vede k alkoholismu, a to v jeho nejtěžších formách. Může se zvýšit míra domácího násilí a celkové agresivity.

Doufáme, že váš život je plný zajímavých událostí, lidí a významů!

Psycholog Borisov O.B.

Pocit, že život není zajímavý, nastává, když se stane něco negativního. Hádky v rodině, neúspěchy v osobním životě, nemoci a deprese vedou ke smutným myšlenkám a „vzdání se“.

V případě, že se člověk nedokáže sám vyrovnat s nahromaděnými problémy a nevidí východisko, pak ho navštěvují ty nejhorší myšlenky včetně sebevraždy. Aby se nešťastník z tohoto stavu dostal, je zapotřebí přání samotného člověka. Je velmi těžké vnutit cizímu člověku své vlastní touhy.

Ztráta zájmu o život: co dělat?

Každý člověk má svou vlastní cestu a východisko, pro některé je to obrácení k Bohu. Abyste cítili chuť do života, stojí za to si připomenout, co bylo v životě dobré. Je to, jako byste potřebovali převinout pásku života; pravděpodobně najdete spoustu pozitivních věcí. Musíme se pokusit vrátit to dobré, co bylo. Pokud to není možné, pak je lepší najít světlé body v novém moderním životě.

Chcete-li naplnit svůj život pozitivními emocemi, musíte vstát z pohovky. Pohyb je život. Můžete se věnovat sportům, včetně těch extrémních. Nové zážitky z dobrodružství, cestování a známostí mohou dodat chuť do života.

Pokud se nemůžete z tohoto stavu dostat sami, měli byste vyhledat pomoc od profesionálů. Psychoterapeuti mají ve svém arzenálu různé techniky, které jsou zaměřeny na léčení lidské duše.

Musíme si pamatovat, že sklíčenost není jen hřích, ale také „smyčka“, která se vám každý den stahuje kolem krku.

Známky deprese

Psychologové ztrátu zájmu o život nazývají depresí.

Deprese je normální reakcí na životní rány, stres, zklamání atd. Změna tohoto stavu a návrat do života začíná pochopením sebe sama. Nejlepší zbraní proti depresi je naučit se o ní všechno. Depresí se není třeba bát, spíše je vnímejte jako odrazový můstek k vlastnímu růstu.

Nikdo není imunní vůči depresi. Téměř každý člověk někdy ve svém životě zažil depresi. Někteří lidé to přitom prožívají rychle a snadno, jiní se propadají zoufalství. Je mylná představa, že ženy častěji trpí depresemi. Jen se ženy častěji obracejí o pomoc na odborníky.

Jak pochopit, že je to deprese?

První známkou je, že zažíváte smutek, apatii, nemáte žádné naděje a ztrácíte zájem o život. Jedním slovem, usadil se ve vás pocit sklíčenosti.

Druhým znakem je, že nevidíte východisko nebo řešení problémů.

Třetím znakem je, že sexuální zájem mizí a fyzická aktivita klesá. Zájem o jídlo může zcela chybět nebo může být přítomen v přebytku, stejně jako schopnost spát.

Čtvrtým znakem je snížené sebevědomí.

Pátým znakem je, že se vyhýbáte společnosti jiných lidí kvůli bezdůvodnému strachu z odmítnutí. Snažíte se vyhýbat životu do takové míry, že máte i sebevražedné myšlenky.

Šestým znamením je, že jste se stali přecitlivělí na to, co říkají ostatní lidé.

Sedmým znamením je, že nedokážete ovládat své emoce.

Osmým znamením je, že se cítíte provinile.

Z tohoto stavu je možné se dostat, hlavní je touha samotného člověka. Nejprve se musíte od problémů abstrahovat, zkuste je na chvíli vypustit z hlavy. Vzpomeňte si, jaké touhy a cíle jste měli, jaké události udělaly váš život jasnějším a zábavnějším, pokuste se vrátit do tohoto stavu a tím vytěsnit negativní.

Dalším skvělým způsobem, jak bojovat s depresí, je sport. Vyberte si aktivitu, která se vám líbí – rychlá chůze, běh nebo tanec. Zvláště dobré je cvičit při poslechu zábavné a energické hudby.

Aby byl váš život smysluplnější a radostnější, zkuste udělat něco nového. Můžete se vydat na výlet do neznámého města (země), projet se na koni, zvládnout kulečník atd.

Nyní víte, zda jste ztratili zájem o život, co dělat a jak jej získat zpět.

Několik užitečných videí, které vám pomohou vyrovnat se s apatií a depresí

Psychoterapeut odpovídá na otázky:

Populární školení o tom, jak se zbavit apatie za 22 dní:

Elena Malysheva: jak překonat depresi

Antidepresivní přípravky:

Svět kolem nás je šedý, smutný a nudný na život. Nastoupila zelená melancholie, z ní není úniku, požírá, trápí, vysává životně důležité šťávy... Ztráta zájmu o život. Unavený životem. já nic nechci. Jak se s tím vypořádat? Co dělat, pokud?

Pokud nemáte zájem o život

Co dělat, když o život není zájem a vše je nudné a neradostné? Proč je život nudný? Kam jsi zmizel?

Důvody ztráty zájmu o život:

1. Únava.

Když člověk neví jak a nechce, změní svou existenci v nepřetržitý závod o výsledky, zapomene na duchovní věci, hromadí se negativní energie, která mu otravuje život. Stahuje vás dolů jako řetěz a nedovolí vám „vzlétnout“.

2. Cítit se jako nepotřebný člověk.

Tento pocit zpochybňuje hodnotu jednotlivce, jeho užitečnost, samotný smysl existence se zdá být výsměchem.

3. Povinnost.

Pokud člověk prochází životem, řídí se pouze zásadami: musím, jsem zavázán, jsem nucen, je jako nákladní loď na Volze. „Věčný dluh“ nad ním neustále visí jako obrovská dlažební kostka nad jeho hlavou a činí ho nešťastným.

4. Bezcílnost.

Život je jako tumbleweed: kam vane vítr, tam se pohybuji. Prosím, nezaměňujte cíle s touhami. Touhy jsou přízemnější. Je normální mít touhy - milovat, krásně se oblékat, vydělávat dobré peníze, mít rodinu, žít v hojnosti atd. Jejich realizaci zajišťuje jako jednotlivec jako samostatná osoba. Člověk potřebuje touhy pro sebe, jako způsob, jak si zajistit pohodlnou a příjemnou existenci.

4. Představte si, že toto je poslední den vašeho života nebo poslední minuta.

Člověk, který má na hlavu namířenou zbraň, si sotva myslí, že život není zajímavý. Uvědomění si naší smrtelnosti nám pomáhá více si vážit života a být si vědomi každého okamžiku.

5. Zastavte se a dopřejte si odpočinek.

Odpočinout si. Přemýšlet. Vyrazte do přírody. Seznamte se s úsvitem. Posaďte se u ohně a přemýšlejte o ohni. Sledujte proudící vodu. Naslouchejte sobě, své duši. Vzpomeňte si na dobré okamžiky svého života, prožijte je znovu. Přečtěte si znovu svůj.

6. Najděte nebo zapamatujte si svůj účel.

9. Jděte ven a usmívejte se na všechny.

Udělat si nové přátelé. Vzpomeňte si na zapomenuté přátele, domluvte si s nimi schůzku. Buďte otevření novým kontaktům, nabídkám a příležitostem, hledejte příležitosti a řekněte jim „ano!“.

10. Jak se vypořádat se zablokovanými pocity?

Zde jsou dvě možnosti.

Za prvé: podívejte se do sebe a zjistěte, které z nich chcete skrýt, kterým se snažíte uniknout, kterým se vyhnout, které si nechcete uvědomit. Přijmout, cítit, prožít a nechat jít.

Děti to dělají dobře. Pokud je dítě uraženo, bude srdečně plakat a pak si se svobodnou duší a úsměvem na tváři bude hrát se svou oblíbenou hračkou. To je vše, emoce se hrají.

Pro dospělého je lepší najít místo, kde ho nikdo nebude rušit. Zklidni se. Zaměřte se na dýchání a zeptejte se sami sebe: jaké pocity skutečně cítím ke svému otci, matce, sobě, manželovi, manželce, synovi, příteli, ke svému vlastnímu životu. A vstupte do těchto vjemů, zcela se do nich ponořte, přestože jsou naprosto nepříjemné. Energie negativních pocitů se tak uvolní a již nebude potřeba je blokovat, odstraní se „hraniční sloupek“. Radost a zájem o život se po této cestě bez překážek vrátí.

Druhou možností je navštívit psychoterapeuta.

11. Více se smějte.

Začněte své ráno s. Udělejte si seznam a každý den sledujte komedie a vtipné pozitivní filmy. Funguje to!

Co dělat, když vás život nezajímá ?

Jak víte, každá správně položená otázka již nese odpověď. A pokud se člověk ptá sám sebe, už je na cestě to řešit. Myslím, že rozumíte, odpověď je udělat. Podělte se v komentářích, měli jste někdy takové stavy a pokud ano, jak jste je řešili?

Zajímavý článek? Přihlaste se k odběru newsletteru ve formuláři níže a budete vždy informováni o nejnovějších a nejzajímavějších publikacích.

P.S. Přátelé, navštivte stránky, přečtěte si nejnovější publikace a zjistěte, kdo je v TOP mezi nejlepšími komentátory aktuálního měsíce.

P.P.S. Pokud se vám článek líbil, komentujte a klikněte na tlačítka sociálních sítí, pokud se vám nelíbí, kritizujte a klikněte na tlačítka sociálních sítí, abyste mohli diskutovat a vyjádřit svůj názor. Děkuji

Moje stránky na sociálních sítích

Navigace příspěvku

Co dělat, když o život není zájem a všechno je nudné a neradostné: 77 komentářů

Jak to, že není zájem, ale kam se poděl?

admin odpověděl:
3. ledna 2013 ve 20:14 hodin

To je to, o čem mluvím! Ale jsou lidé, kteří jsou znudění a smutní ze života. To je velmi nepříjemný stav.

Nechápu, jak můžete prohrát, když je kolem tolik zajímavých věcí. Život je tak krátký, musíte si užívat každý okamžik, dokud máte příležitost

Vika odpověděla:
15. února 2014 v 21:19

Proč tolik zajímavých věcí? Například nevidím vůbec nic zajímavého, všechno je tak monotónní.

Rostislav odpověděl:
9. srpna 2014 v 00:27

Nenacházím v životě žádný smysl ani zájem a nevidím ho!

Odpovězeno:
11. srpna 2014 v 21:41

Rostislave, pak jen žij a pozoruj svět, nehledej v něm zajímavost a smysl. Možná vám to není dáno, ale možná nakonec ucítíte chuť, barvu a hudbu života.

Zdá se, že v každém článku je totéž převzato ze stejného zdroje. Není nic nového. A mít radost z něčeho, co tě nedělá šťastným, je jako brát lék, který nepomáhá. Násilí na citech není správné. A umlčovat ty, kteří žijí hůř, také není správné. Jako by tito lidé kvůli mně trpěli, já jsem jim zničil život a udělal je takhle. Nebo je to návod, o co se snažit? To je k horšímu. Co se týče citů, platí na ně zákaz, zejména pro muže. A zpravidla se začnou topit a odsuzovat ty, kteří nejsou spokojeni se svým životem. A pokud se, nedej bože, neudržíš a nevyhodíš to, začnou tě ​​odsuzovat ještě víc. Když člověk není spokojený s tím, jak žije, sám začíná mít pocit, že je nějak jiný, a když mu jeho okolí začne ze všech stran naznačovat nebo dokonce říkat toto hloupé, pak sami pochopíte, jaký osoby.

Odpovězeno:
2. října 2013 v 21:27

Alexandro, správně jste poznamenal, že vše na tomto webu je skutečně převzato z jednoho zdroje – z mých myšlenek, zkušeností, závěrů po přečtení knih, článků, absolvování školení a životních událostí.
Výzva k pomoci těm, kteří jsou na tom hůř, není zaměřena na páchání násilí na citech, zavření úst nebo přerušení toku vlastních emocí. Je zaměřena na přesměrování tohoto toku s cílem naučit se nezištně dávat a sdílet. Pokud jste to někdy udělali, pomohli těm, kteří jsou na tom hůř, z hloubi srdce, pak víte, že poté je vaše duše naplněna radostí, vřelostí a touhou konat mnoho dobrých skutků.
Ale ignoroval bych odsuzování a narážky, pokud jste si jistý tím, co děláte a jak to děláte. Úkolem člověka je být sám sebou, jít svou vlastní cestou.

Aleno, dobrý psychoterapeut předepíše léky na akutní období, pokud je to potřeba. Do budoucna je jeho úkolem tlačit samotného člověka k řešení jeho problémů. Dobrý psychoterapeut nedává lidem hotové recepty, ale pouze vede, pomáhá probudit myšlenky správným směrem a najít východisko pro klienta samotného, ​​na základě jeho zkušeností, znalostí, tužeb a pocitů.

Jak dlouhé je akutní období? Někteří jsou zde upřímně překvapeni: "Jak to zmizelo?" A takhle. Už 5 let mi chybí. V životě není žádný smysl a neexistují ani žádné zvláštní radosti. Sebevražda – zbaběle ji odmítám, protože... je to problém jen pro ostatní. Zdejší rada je dobrá. Zkoušel jsem některé věci, ale některé věci nefungovaly. Hlavní - . A je těžké to najít a přijmout. K psychiatrům chodit nebudu. Už nemám příbuzné a přátele. "...a když mu jeho okolí začne ze všech stran naznačovat nebo to dokonce říkat naprázdno, pak sám pochopíš, co je to za člověka..." - Ano to je. Každý se snaží otřít nos a doporučit „recept“. Tím padáte ještě víc a pocit vlastní bezcennosti a zbytečnosti se umocňuje. A jsou upřímně zmateni, proč to nefunguje. Protože „dobře živený kůň nemůže cestovat pěšky“!

Odpovězeno:
28. prosince 2013 ve 22:30

5 let je dlouhá doba. A opravdu se v životě nic nemění? Zkusil jsi změnit sám sebe? Začněte číst jiné knihy, dělejte věci, které jste nikdy nedělali, ale chtěli byste, komunikujte s ostatními lidmi, snažte se porozumět těm, o kterých si myslíte, že je nikdy nepochopíte? Přečtěte si o Karpmanově trojúhelníku (). Možná hrajete tuto hru?

Změna? za co? Nechci číst jiné knihy, komunikovat s jinými lidmi. Pochopte, problém je v motivaci. Nic nechci. Protože v tom nevidím smysl.
Dříve pro mě byl Nový rok svátkem větší než narozeniny. Nyní jsou všechny svátky jen dalším číslem v kalendáři. Prošel - a v pořádku.
Často se přesvědčuji, že mám spoustu pozitivních věcí. Hele, někdo z toho nemá nic. Někteří mají zdravotní postižení, bezdomovectví, alkoholismus. Takže pořád nic nemám. Ale tohle netrvá dlouho.

Odpovězeno:
10. ledna 2014 v 08:42

Pokud je problém motivace, pak nemáte žádný cíl.
Nový rok není rituál. Můžete ho také najít, jak čte zajímavou knihu nebo pracuje na nákresu projektu, který je pro vás důležitý, nebo za okulárem mikroskopu. Hlavní věc je, že víte, proč to potřebujete.

DÍKY MOC! Jsem moc ráda, že jsem našla Vaše stránky. Fakt je, že jsem, dalo by se říct, trochu postižený, ruce i nohy mám v celku, ale před rokem mi kompletně odstranili štítnou žlázu... bylo to s ní špatné a bez ní ještě horší. .. Nemůžu dostat moc zpátky, nemůžu otěhotnět, i když jsem o tom opravdu snila. Lékaři neumí zvolit správnou dávku hormonů a komplikace se rozvinuly v ledvinách a srdci. Zůstal ze mě jen stín toho, čím jsem byl předtím. můj psychický stav taky není normální, doktor předepsal antidepresiva, zatím je beru a vše v pořádku... Jsem na sebe velmi naštvaný, že plýtvám svůj život pro ostatní,

Odpovězeno:
2. února 2014 v 17:15

Nyusha - odpusťte si a naučte se žít novým způsobem, dívat se na svět jinýma očima. Pokud jste na sebe naštvaní, znamená to, že se plně nepřijímáte. Možná na sobě chcete vidět jen kladné vlastnosti a zavírat oči před tím, že člověka tvoří mnoho předností a nedostatky mu nejsou cizí. Milujte se takoví, jací jste teď, a pak se dokážete vyrovnat s obtížnou situací. Budu rád, když pro vás budou materiály na webu užitečné a pomohou vám s tím. Pište, ptejte se – společně se zamyslíme a rozhodneme.

Ahoj všichni!
V roce 2011 zemřel nejdůležitější člověk v mém životě, můj Otec, můj ideál, ke kterému jsem celý život vzhlížel. Od okamžiku smrti jsem začal pít a pil jsem dlouhé dva měsíce, prostě jsem nemohl přestat, pohádal jsem se se svou sestrou, bratranci a ztratil jsem mnoho blízkých přátel. Pak jsem se rozhodl dát se dohromady, myslel jsem si, že problém je v alkoholu, zariskoval jsem a zakódoval se. Jeden problém zmizel, přestal jsem pít, začal jsem pracovat, ale byl jsem nervózní, vše jsem bral nepřátelsky, dny byly tak šedé, že jsem občas jen ležel a nechtěl nic dělat a snažil se najít něco pro sebe. je to ještě horší depresivní stav. Zrovna druhý den jsem se znovu opil. Teď nenávidím sám sebe, svůj život, cítím se v tomto životě bezcenný. A zdá se, že problémy a veškerá šeď váží ještě víc. Chápu, že některé akce, aktivity, koníčky mi pomohou, ale nevím, kde začít, všechno je tak nudné.

Odpovězeno:
3. července 2014 ve 12:35 hodin

Arteme, soucítím s tebou. Ztráta blízkého člověka je ztráta, kterou nelze ničím a nikým nahradit. Je to těžké, těžké, smutné až k slzám. A co je nejdůležitější, nedá se nic dělat.
Ale máte vzpomínky, ve kterých je váš Otec živý a nikdo vám je nemůže vzít. Můžete je kdykoli kontaktovat. Když se něco nedaří, přemýšlejte o tom, co by váš Otec udělal nebo jakou radu by vám dal.
Můžete se nenávidět, ale ne na dlouho, pak je lepší se analyzovat a zjistit, proč jste to udělali. Bylo by dobré použít papír a tužku a napsat si: proč jste nespokojeni se sebou, se svým životem, proč se cítíte bezcenní, jaké máte problémy (lépe je nazývat úkoly). Problémy nás obvykle tíží, když je běháme v hlavě. Když si začneme klást otázky: co mohu udělat, jak, co mohu udělat právě teď a pak jednat, život se začne měnit. V případě dotazů pište sem nebo osobně přes kontaktní formulář.

ne, chci, nemůžu, nemám sílu, před dvěma lety mi zemřel syn 17 let a jsou tam i děti 20 let a 14 let, ale ležím v kómatu 2 roky, beru antecedenty, spím, jím málo, zhubla jsem 15 kg, nemůžu a nebudu nechci, aby to někdo viděl a slyšel...manžel podporuje, ale taky už je v takovém stavu jako zombie.....

Odpovězeno:
27. listopadu 2014 v 21:42

Veru, utrpěla jsi těžkou ránu - smrt tvého syna. Jako by vám vyřízli kus srdce a rána stále krvácí. Říká se, že to léčí, ale váš smutek ve vás vždy zůstane. A s tím se musíte naučit žít, zvláště když máte pro koho žít: pro sebe, pro své děti, pro manžela. Dva roky jsou již slušná doba, pokud si nevíte rady, kontaktujte psychologa - vaši existenci v takovém stavu lze jen stěží nazvat životem. Potřebujete pomoc od specialisty.

Můj bratr je zdravotně postižený člověk druhé skupiny (duševně nemocný člověk) žije se svými rodiči. Pokud někdo ví, žít s takovými lidmi je nesnesitelné. Vzal jsem z domu vše, co se dalo, a prodal. Matka a otec jsou důchodci. Už se doslova proměnili v zombie. Žiji odděleně, nemám osobní život, protože s sebou musím tahat rodiče. Prakticky pro ně žiji, pracuji v továrně obklopený hrubými a zlými lidmi. Strašně ráda bych svou životní pouť zastavila, protože už nemám sílu, když se máma vracející z práce znovu zavolá hysterku a vypráví mi, co zase můj bratr udělal. Život není šťastný, ale naopak každý nový den je jako další zkouška.

Odpovězeno:
3. prosince 2014 ve 20:43

Olyo, tvoje situace je opravdu těžká. Přemýšlejte o tom, je ve vašem životě něco dobrého? Můj názor: výhodou je, že bydlíte odděleně od rodičů a bratra. To znamená, že vy sami můžete budovat svůj život, jak uznáte za vhodné. Ano, je to pro vás obtížné a obtížné, ale změny vyžadují akci. Začněte malými kroky. jaké budou? Je to zcela na vás. Pokládejte si otázky. co chceš od života? V čem jsi zajímavý? Co můžete právě teď udělat pro zlepšení svého života?
Nemůžete změnit životy svých blízkých. Myslím, že tomu rozumíš sám. Změň svůj život. Nechte to být zajímavé a radostné.

Dobrý den, je mi 14 let. Chtěl bych se poradit a poradit, co dělat... Víte, po shlédnutí

Zrovna nedávno se svět točil kolem vás - všechno se zdálo růžové, zajímavé a atraktivní. A najednou si uvědomíte, že vašimi nejlepšími přáteli jsou pohovka a dálkové ovládání televize. A dálkový ovladač je obecně hloupost - klikáte na tlačítka, programy jsou trochu nudné, není se na co dívat. Na internetu, dokonce ani na sociálních sítích, nechcete s nikým komunikovat - nanejvýš můžete najít sílu sbírat hádanky. Co dělat, když jste ztratili zájem o všechno a ostatní vás nemohou poznat?

Možná je s tělem něco špatně? Možná potřebujeme změnit sféru komunikace? No, nemůžeš být bezcílně kyselý ve dne v noci, bez ohledu na život! A je nechutné se na sebe i dívat do zrcadla: váš účes je jako kupka sena, vaše manikúra chce to nejlepší, vaše kosmetika je vytvarovaná bez použití. Jediné oblečení, které se nosí, je domácí pyžamo a róba: buďte módní – nechci. Kde vzít sílu a jak ukončit tuto vleklou apatii vůči všemu? No, pojďme to vyřešit po pořádku.

Pokud vaše apatie vůči všemu není spojena s žádnými stresovými situacemi a vy sami nechápete, co vám je, hledejte příčinu ve svém vlastním těle. Ano, ano, drahá, jste žena, což znamená, že podléháte některým zvláštním změnám. Ne nadarmo jsou ženy v těhotenství, po porodu a během PMS považovány za trochu bláznivé – hormony přetékají a vy jste se sebou nespokojeni.

Pokud apatie trvá příliš dlouho, pak samozřejmě vyhledejte lékaře. Příznaky mohou zahrnovat:

• nálada je na nule;
• inhibované myšlení;
• líný se pohybovat;
• pocit neustálé únavy;
• žádná touha komunikovat;
• ztráta zájmu o všechno;
• odpoutanost a pasivita.

Endokrinolog, gynekolog a hormonální testy, kontroly štítné žlázy – s tím není potřeba otálet. Pokud nemáte krátkodobé PMS a není vám více než 40 let, aby se menopauza začala projevovat, pak mohou být důvodem i hormony. Ale o tom vám určitě řekne lékař.

Možná budete muset podstoupit léčbu léky. Kromě vitamínů, odvarů a antidepresiv vám lékař může předepsat něco speciálně pro vaše měnící se tělo. Kromě toho vám může být doporučeno jíst správně. Zároveň však nezapomeňte na hormony štěstí - čokoládu a banány. Pokud máte v tuto dobu zakázáno chodit, pak alespoň otevřete okna dokořán na čerstvý vzduch.

Opačná metoda – lež, jak dlouho chceš

Představme si, že jste v depresi do takové míry, že vás verdikt lékaře ani nezajímá. Pořád se totiž musíte domluvit, vystát frontu na kupony na testy a další nepříjemné akce. Pak se musíte, jako baron Munchausen, vytrhnout ze závory za vlasy.

Připravte se na to, že se vás vaši příbuzní a přátelé budou snažit táhnout za stejné vlasy. Dát do rukou vysavač, lopatu, pletací jehlice a vyšívací obruč. Jako, oni vědí lépe, jak vás rozhýbat. Vše vám samozřejmě vypadne z rukou. Pokuste se jim vysvětlit, že teď není čas na „uvolňování“, nechte je odejít. Přesto budete veškerou práci dělat automaticky a jen proto, abyste je potěšili. Mimochodem, ke své škodě: co nepřináší uspokojení, jen zlobí.

Zkuste opačnou metodu: lehněte si s dálkovým ovladačem, dokud vás to neomrzí. Až k promáčknutí matrace. Pokud nechceš, tak si lehni. Takže ta nečinnost vás začne stresovat. Chcete vstát, něco udělat, spěchat na párty, ale ne, lehnete si, aby se na vaši lhostejnost ke všemu ještě dlouho vzpomínalo. Sledujte programy, kde jsou životy lidí v plném proudu, a tady jste, rozvalení na posteli. Tak se „chodec“ ve vás postupně začne probouzet.

Návrat do života podle vašeho psychotypu

Takže jste už dost unavení z pohovky s dálkovým ovládáním, musíte něco udělat, abyste získali zpět svůj život. Ale neřiďte se slepě radami ostatních, jinak to dopadne jako v bajce „Labuť, rak a štika“: každý si poradí sám a pro vás bude těžké se rozhodnout. Ciťte se podle svého vlastního psychotypu.

Impulzivní cholerik

Je pro vás těžké sedět v klidu a váš živel jsou všechny druhy stresu. Samozřejmě, že po probuzení z apatie by měl být stres pozitivní, ne negativní. To znamená, že potřebujete uvolnit adrenalin – doslova sestoupit z nebe na zem padákem. Každá vaše nervová buňka je napjatá, energie žádá, aby vyšla ven, a pohovka se stává nenáviděným nepřítelem. Co musíte udělat v počátečních fázích:

Poslouchat hudbu. Hlasitý. Ještě hlasitěji. Pokud to někomu vadí, tak je to jeho problém, nebo si nasadit sluchátka. Poslechněte si nějaký divoký rock, jako "Jsem volný!" nebo něco takového. Zpívejte zároveň. V hlase. Nezdržuj se.

Budete potřebovat práci. Hodně práce. Nejlépe fyzické – až do vyčerpání. Možná dokonce podvědomě závidíte otrokům na plantážích, kteří pracují, dokud se nezpotí. To znamená, chopte se všeho - úklidu, plení zahrady, jen abyste se fyzicky vyčerpali.

Není práce – nahraďte ji silovými sporty. Cvičte v posilovně, udeřte do boxovacího pytle a podvědomě přemýšlejte – zapomenete na minulost a vyklepete ze sebe všechny kraviny. Je zde možnost sparingu v ringu - vyhrajete, to je jisté.

Varujte své příbuzné, aby vás v této fázi nedráždili moralizováním a kňučením – vyrvou vám cejna. A nenechte je později urazit - nyní získáváte vitalitu a obrátit je pod palcem je plné následků.

Dobromyslný sangvinik

Pohovka s dálkovým ovládáním pro vás byla na chvíli „záchranou“. Ti lidé, kteří se vás pokusili setřást z matrace, se zásadně mýlili: sangvinikem není třeba hýbat, pokud se potřebuje trochu vzpamatovat bez šokové terapie. Pozornost příbuzných během apatie samozřejmě není zbytečná, ale pokud je nenápadná, bez hluku a prachu. Chlouba, klidná konverzace bez zvýšených tónů, hlazení po hlavě – tak se chovat ke sangvinikovi. Co dělat dál, abyste se vrátili k životu:

Poslouchat hudbu. Ale příjemně, bez křiku. I když je to jen zvuk moře na pozadí instrumentálky. Obecně se zvukové vjemy velmi zostřují – kňučení a křik mohou sangvinika vrátit zpět pod deku.

Přátelé, společnost, hody - ano, to je to, co budete potřebovat, až skončí hibernace. Obecně platí, že sangvinici se rádi baví ve společnosti přátel. Proto byste se neměli vyhýbat těm lidem, kteří vás upřímně milují a přejí vám dobře.

Shopaholici mají své, nové šaty budou jako balzám na duši. Pro milovníky přírody grilování. Komu se stýská po jeho oblíbené a zajímavé práci, určitě mu v této fázi udělá radost. Pokud chcete sportovat, vyberte si bazén: obsahuje dvě věci v jednom – něco příjemného a něco užitečného.

Vyrovnaný flegmatik

Pokud patříte k tomuto psychotypu, pak se nemusíte bát – matraci jste bezmyšlenkovitě dočasně nepomačkali. Myšlenky o vašem budoucím životě a myšlenky o minulých chybách se ve vaší hlavě úhledně formovaly, jako Tetris. Hlavní věc je, že se vás v tuto chvíli nikdo nedotýká, musíte „slyšet“ své vlastní myšlenky. Ale teď se vám všechno srovnalo v hlavě a vy „vyjdete ze stínu“. Co bys měl dělat?

Nic drsného nebo zoufalého – to není ve vaší povaze. Kontemplace a klid jsou vaší silnou stránkou. Čtení knih, rybaření, vyšívání, obecně vše, co vyžaduje vytrvalost a trpělivost, to milujete.

Pokud vás vaši přátelé pozvou na večírek, pravděpodobně nebudete mít zájem o hlučné večírky. Zpěv bardů s kytarou u ohně potěší víc než hlasité pokřikování popových písní z reproduktorů v nočním baru.

Důkladně jste si vyčistili hlavu myšlenkami na svůj budoucí život – je čas proměnit vše, co jste si naplánovali, ve skutečnost. Spojte své možnosti se svými sny (v tom budete dobří) a zjistěte, co můžete udělat. Udělej to.

Vaše zdrženlivost může být kompenzována zkušenostmi druhých: poslouchejte rady těch, kteří si již skutečně pomohli. Máte dost obezřetnosti, abyste dvakrát nešlápli na hrábě, abyste si zase nelehli na dno postele.

Pokud patříte k tomuto psychotypu, pak můžete jen litovat lidi kolem vás. Ztrácet se v divočině vlastních neúspěchů a brečet kvůli tomu všem, to je rozhodně ve vaší povaze. Nikoho proto nepřekvapí, když si náhle lehnete a pocítíte depresi: všichni si budou myslet, že se chováte jako obvykle. I když kočky opravdu škrábou v duši a má to svůj důvod. Jak byste si měli naplánovat svůj budoucí život?

Přestaň kňučet. I když to pro vás bude nesmírně těžké. Podívejte - už to s vámi vzdali. Lidé kolem vás vyjadřují lítost nad vámi jen otravným přikyvováním. Jako, ty mluvíš a my tě údajně posloucháme.

Učte se od flegmatiků, kteří po analýze zavrhli minulost a dělají si plány do budoucna. Pokud to nemůžete udělat ve své hlavě, napište si na kus papíru: minulost a budoucnost. Přeškrtněte, co se stalo, a zvýrazněte, na co sázíte, a oživte to.

Vzhledem k tomu, že jste melancholik, nepotřebujete žádnou sociální práci vyžadující maximum energie, takže se nesnažte zapojovat do nějakých grandiózních aktivit. Být dobrovolníkem a pomáhat nešťastníkům se vám ale bude jen hodit. Uvidíte, že je na tom někdo hůř než vy, přestanete ostatním plakat nad svým bolestivým osudem.

Nejtěžší na změně je vaše vlastní postava se všemi vašimi zvyky a šváby. Ale místo bydliště, práce a prostředí jsou docela možné. I když to jsou samozřejmě extrémy. Pokud deprese není způsobena žádnými globálními změnami v životě a fáze zotavení jsou již dokončeny, pak zbývají maličkosti - odstranit ze života to, co překáželo, naplnit ho něčím novým a krásným.

Například životní prostředí. Jak se ukázalo, neměl jsi vůbec žádné přátele: bylo několik prolhaných lišek, které tě využily. Ale v moderním světě není třeba, jako Cheburashka, jít do centra města, aby poznal nové přátele. O všem rozhoduje internet a dokonce ani seznamka.

Stejně smýšlející lidé, klub zájmů - to je to, co pro vás bude důležité. Pokud stále máte skutečné přátele a sdílejí vaše koníčky, pak je to dvojnásob skvělé.

Navíc nyní můžete proměnit jakýkoli koníček v podnikání. Můžete prodávat jak vlastní práci, tak své služby, stačí jen správně prezentovat svou reklamu. A nic neinspiruje kreativitu víc než příležitost vydělat na ní peníze.

Pokud jste, milí čtenáři, našli tento článek vleže, mezi skládáním puzzle, pak si udělejte závěry sami. Není to teď těžké jen pro vás, ale vaše rodina a přátelé se o vás bojí. Podívejte se, jak je svět krásný, a je čas vstát a začít čistit matraci.

Nedostatek nálady nebo chuť něco dělat je zcela normální jev, který se periodicky vyskytuje u každého člověka bez důvodu nebo kvůli nějakému problému. Horší je, když apatie trvá několik týdnů, měsíců, let, kdy zájem o život úplně zmizí.

Takový problém byste neměli zavrhnout. Dlouhodobá apatie je psychický problém, který může vést k vážným následkům. Počínaje zhoršením finanční situace, propuštěním z práce či rozvodem a konče sebevraždou. Dokud k tomu nevede apatie, je potřeba to léčit. A v první řadě zjistit důvod.

Proč zmizel zájem o život?

Důvodů nezájmu o život a náladu je mnoho. Tento stav je často spojen s:

• s problémy v práci: pokud je vaše práce spojena s pravidelným stresem, může nakonec selhat vaše psychika;
• s finančními problémy: „dluhová past“, velké množství půjček, strach ze ztráty zaměstnání kvůli vysokým výdajům - to vše nakonec vede k depresi a apatii;
• problémy v rodinném nebo osobním životě, rozvod, neopětovaná láska;
• smrt milovaného člověka.

Některé z těchto problémů lze řešit návratem zájmu o život, jiné se bohužel „napravit“ nedají a nezbývá než se s tím smířit. V každém případě se člověku může a má pomoci.

Co dělat, když zcela úspěšný a dříve šťastný člověk ztratil zájem o život?

Bohužel, i to se stává: šťastný rodinný život, milovaná osoba, oblíbená práce, přátelé, koníčky, děti už nepřinášejí radost a vzniká apatie. Člověk si najednou uvědomí, že už není o co usilovat a žádné další změny v životě nenastanou.

Jak zjistit příčinu apatie?

Pokud jste ztratili zájem o život, první věc, kterou potřebujete, je identifikovat důvod. V některých případech to není vůbec těžké – máte problém, ve vašem životě se stala katastrofa nebo průšvih. U jiných, kdy je navenek vše zcela normální, může s nalezením příčiny pomoci pouze odborník.

Překvapivě právě tento druh deprese – deprese, která se zjevně objevuje u úspěšného a šťastného člověka – je považován za nejnebezpečnější. Faktem je, že člověk v tomto případě nemůže sám pochopit, jaký je důvod jeho stavu. A proto se nesnaží dostat z deprese.

Pokud člověk ztratil zájem o život, pokud zmizela touha něco dělat, pokud ho nic nedělá šťastným, musí se poradit s odborníkem. Nebo se po prostudování příslušné literatury zkuste dostat ven sami.

Abyste poznali důvod, musíte si upřímně odpovědět, co přesně vám v životě nevyhovuje. Možná jste ztratili zájem o svou práci, chcete změnu, jste zvyklí bojovat s problémy a dosahovat úspěchu. Možná jste unaveni ze vztahu nebo jste se zamilovali do někoho jiného. Možná je to způsobeno stavem vašeho těla. Nedostatek vitamínů, poruchy spánku a některá onemocnění mohou vést k apatii.

Jak pomoci sobě nebo někomu blízkému dostat se z deprese?

Nezájem o život je problém, který lze vyřešit.

První věcí, kterou je třeba začít, je zjistit přesný důvod. Pokud je to zřejmé (rozvod, smrt blízkého, problém v práci nebo v osobním životě), můžete se z apatie dostat změnou prostředí, návštěvou psychologa, nebo řešením samotného problému (pokud je řešitelný) . Pokud je důvod nejasný, měli byste:

1. Získejte kompletní vyšetření v lékařském centru. Pokud byla nemoc zjištěna, stačí ji léčit.
2. Zhodnoťte svůj životní styl a stravu. Dostatek spánku a dobrá výživa vám může pomoci znovu získat chuť do života.
3. Udělejte něco nového. Návštěva kosmetičky nebo kosmetického salonu, nákupy (včetně „pánských nákupů“), rekonstrukce bytu nebo změna bydliště, změna zaměstnání nebo dobrý odpočinek, nový vztah nebo nový koníček - to vše může pomoci. Věnujte se aktivní turistice, extrémním koníčkům, realizujte svůj starý a zapomenutý sen - a zapomenete na apatii.
4. Navštivte psychiatra. Pomůže obnovit zájem o život, pokud je apatie spojena s psychiatrickým onemocněním.

Nedostatek nálady může být způsoben hormonální nerovnováhou, nedostatkem vitamínů nebo nízkou hladinou endorfinů. Speciální léky budou mít dobrý účinek, ale měly by být užívány pouze na lékařský předpis. Specialista vám pomůže znovu získat vaši touhu žít, ale pouze pokud jste připraveni pracovat.