Dej spokojenost. Co může člověku udělat radost? Co přináší potěšení

Viz prosím... Slovník ruských synonym a podobných výrazů. pod. vyd. N. Abramova, M.: Ruské slovníky, 1999 ... Slovník synonym

Tajemství pocitů * Paměť * Touha * Sen * Požitek * Samota * Čekání * Pád * Paměť * Vítězství * Porážka * Sláva * Svědomí * Vášeň * Pověra * Respekt * ... Konsolidovaná encyklopedie aforismů

Rozkoš, útěcha, příjemnost, rozkoš, radost, útěcha. Dělá mi to radost. St. . Prot. rozkoš. Vidět zábavu, dát potěšení, najít potěšení... Slovník ruských synonym a podobných výrazů. pod. vyd. N....... Slovník synonym

Udělat radost, potěšit, potěšit Slovník ruských synonym ... Slovník synonym

potěšení- dávat potěšení akce, kauzalita dávat velkou radost akci, kauzalita dávat velkou radost akci, kauzalita dávat potěšení akce, kauzalita prožívat slast akce, předmět... ...

dodat- přinášet radost akce dej potěšení akce, kauzalita dej velkou radost akce, kauzalita dej radost akce, kauzalita dej velkou radost akce, kauzalita přináší radost ... ... Slovní kompatibilita neobjektivních jmen

potěšení- ▲ vnímání příjemné potěšení příjemné vnímání (dodání #. příjem #. zážitek #). s radostí. se zvláštním potěšením. rád to udělám. se vší radostí (hltat #). pro své vlastní potěšení (žít #). najít...... Ideografický slovník ruského jazyka

dodat- Udělejte zadostiučinění. Ukázalo se, že i po převzetí dokladů dál reguloval provoz a přitom se s provinilým řidičem o něco dohadoval. Mládežnický slang… Slovník moderní slovní zásoby, žargonu a slangu

Touha po potěšení obecně: touha, vnitřní potřeba něčeho, očekávání radosti plné očekávání, vypjatý emoční stav, který vyžaduje rozuzlení a je prožíván hlavně jako něco příjemného, ​​podnětného... Sexuologická encyklopedie

Potěšení- Podstatná jména OBSAH/LICHA, spokojenost, spokojenost, utlumení. Pocit vnitřního potěšení prožívá ten, jehož touhy a různé potřeby jsou naplněny. POTĚŠENÍ, blaženost,...... Slovník ruských synonym

Verb., nsv., užit. porovnat často Morfologie: Já doručím, ty doručíš, on/ona/to doručí, my doručíme, ty doručíš, oni doručí, doručí, doručí, doručí, doručí, doručí, doručí, doručí, doručí,... ... Dmitrievův vysvětlující slovník

knihy

• Série "Černá kočka" (soubor 10 knih), Boris Rudenko. Může být zločin příjemný, když nejste maniak, ani zarytý zabiják, ani zloděj v zákoně? Možná, ale jen pro ty, kteří čtou otužilé detektivky ze série Černá kočka. O lidech…
• Kámasútra pro řečníka. Deset kapitol o tom, jak přijímat a poskytovat maximální potěšení při veřejném projevu, Gandapas Radislav Ivanovič. Řečnictví je pro mnohé jako noční můra. Většina z nás však pravidelně musí přednášet nějakému publiku. Hledáme přízeň...

Sestavení seznamu vašich jednoduchých radostí se může zdát jako jednoduché cvičení. A jakmile to začnete dělat, zjistíte, že na světě je spousta věcí a činností, které nám mohou dělat radost. Nejlepší způsob, jak vytvořit seznam, je ve třech fázích. Nejprve si napište, co vás jako první napadne. Poté po přemýšlení opusťte to, co často děláte v každodenním životě. A nakonec porovnejte výsledný výsledek se seznamem jiné osoby a získejte další potěšení z podobností nebo rozdílů s ním. Pokud toto vše uděláte, pravděpodobně se přesvědčíte, že jde o velmi užitečné cvičení.

Za prvé, vyvolává příjemné pocity: pouhá vzpomínka na to, co nám přináší potěšení, vyvolává pozitivní emoce a zvyšuje naši schopnost užívat si života. Za druhé pomáhá věnovat pozornost zdánlivě nepodstatným věcem, které nám zároveň mohou přinášet velkou radost. „Účelem cvičení není jen zjistit, že nějaká akce je příjemná,“ vysvětluje kognitivní psycholog Sergej Kharitonov. "Je důležité pochopit, že výběr těchto konkrétních aktivit nám o nás může hodně prozradit." Toto cvičení stojí za to pravidelně opakovat: naše chutě se mění, objevují se nové životní zkušenosti a podle toho se objevují nové radosti.

Lidé, kteří nám vyprávěli o svých malých radostech, milují domácí květiny a tanec flamenca, fyzickou práci a vůni mokrého kamene... Společná je schopnost užívat si různé projevy života a schopnost o něm s potěšením mluvit : při čtení jejich slov chcete zažít stejné pocity a přemýšlet o tom, co sami rádi děláme. Ano, možná je čas vytvořit si vlastní seznam.

Anatoly Leirikh, 51 let, podnikatel

Kandidát ekonomických věd, prezident dvou velkých společností, člen generální rady celoruské veřejné organizace „Business Russia“. Napsal dětskou pohádku „Dva kluci“ (Výtvarná laboratoř, 2006).

Vytvořte něco vlastníma rukama. Kreslit, vyřezávat, vyrábět něco z kovu... Mimochodem, takhle jsem poznal svou ženu: líbil se jí mužíček, kterého jsem vyřezal ze dřeva.

Posnídejte a přitom se dívejte na ulici. Bydlím mimo město a opravdu miluji rána a snídaně. Vždycky sedím tak, abych se mohl podívat do zahrady.

Pracujte fyzicky. Cítím se nejlépe, když dělám fyzickou práci. Kdysi jsem pracoval 16 hodin denně – v Nižněvartovsku na ropných polích – a vracel se odtud jako Herkules!

Vstávejte brzy ráno. Když vstanete v pět hodin, vaše tělo je stále jako dítě: nestihlo se vyděsit, že se probudilo, a stále nechápe, co ho čeká. To mi dává správný postoj.

Podívejte se na oheň v krbu. Zdá se, že se čas zastavil, tento proces nemá začátek ani konec. Oheň samozřejmě zhasne, ale v okamžiku hoření je věčný – a to je hypnotizující.

Victoria Musvik, 32 let, kulturoložka

Postarej se o mé květiny. Přesaďte, postříkejte, zalijte, prohlédněte si listy, naklíčte semena a pak se v letním večeru posaďte na balkoně do křesla se sklenkou vína v rukou a obdivujte květinovou zahradu.

Účastnit se rodinných setkání a svátků. Baví mě vidět, jak se mé vlastnosti odrážejí v lidech kolem mě, a naslouchat starším, jak mluví o minulosti.

Promluvte si se svým nejlepším přítelem. Když jsem pochopen a přijat takový, jaký jsem, začnu lépe chápat, kdo vlastně jsem.

Chatujte se zajímavým mužem. Obávám se mírné nejistoty a vzájemných sympatií.

Malé předměty perte ručně. Teplá voda je uklidňující. Je to něco jako meditace.

Anastasia Tikhonova, 24 let, fotografka

Vystudovala textilní univerzitu a vyvinula látky pro neprůstřelné vesty. Pak jsem se dal na focení. Její fotografické práce navrhly obálku knihy Anny Rivelote „Dopisy od mých přátel“ a obálku debutového alba skupiny Wild Bird.

Poslouchejte hudbu při zpracování fotografií. Jazz dává mým fotografiím klid a pohodu. Občas chci speciální hranu – pak si zapnu něco průbojného, ​​třeba Piazzola. Často pojmenovávám fotografii podle písničky, kterou jsem v době úprav poslouchal.

Procházka po městě. Chůze mi dodává energii a klid.

Komunikujte s klienty. Rozhovor o tom, co chce člověk ve výsledku získat, o jeho postoji k fotografii a sobě samému na fotografii, vyústí v upřímný rozhovor. Pravděpodobně je to v něčem podobné psychoterapii: to, co se objeví na obrázku, v člověku něco změní.

K pití kávy. Jeho chuť mě hřeje, dává mi pocit pohodlí a tepla.

Tanec. Opravdu miluji flamenco, latino nebo starý rokenrol. V takových chvílích se cítíte jako zdravý a krásný člověk.

Michail Litinsky, 46 let, lékař

Vyvinutý hojivý polyuretanový pěnový povlak na rány. Loni otevřel vlastní lékařskou společnost. Zabývá se přitahováním investic a zaváděním nových léků do medicíny.

Procházka v lese. Miluji úplně změnit své okolí a splynout s přírodou. Nejčastěji chodím do provincie Pskov na lov nebo jen procházky.

Jezdit na koni. Když vám velké, silné zvíře důvěřuje, budete na sebe hrdí a převezmete za to zodpovědnost.

Cítit výšku a vítr. Jednoduše můžete stát na vrcholu hory, nad útesem, když vám do obličeje udeří silný vítr – a to je nepopsatelný pocit.

Dotknout se ženy. Dělá mi zvláštní potěšení dotýkat se rty jemné ženské pokožky. Na krk, zápěstí, lokty. To vytváří blažený pocit sounáležitosti. A právě pohled na krásné ženské tělo vyvolává podobné vjemy, to je jedna z nejsilnějších rozkoší.

Podívejte se na Dalího obrazy. Můžete se na ně dívat donekonečna: čím více se díváte, tím silnější je pocit mrazení a lechtání, který se rodí u krčního obratle a stéká dolů.

Georgy Dolmazyan, 35 let, režisér

Narodil se v Arménii, vystudoval geologa. Nyní působí v Divadle MOST, nastudoval hru „Štěstí do houslí“ (k vidění 10. května ve Vysockém centru na Tagance) a připravuje premiéru „Hamleta“.

Až se probudíš, podívej se na lustr. Miluji ráno otevřít oči a dívat se na lustr a čekat, až se rozsvítí světlo. Vím, že to zapnu sám, ale být nečinný a čekat je fantastický pocit.

Poslouchejte vodu. Tenký proud z kohoutku, mocný tlak ze sprchy, horský potok nebo celé moře... To je snad ten nejkrásnější zvuk ze všech, co zní na zemi.

Vařit jídlo. Recept na budoucí jídlo vymýšlím za pochodu a nikdy nemohu zopakovat to, co jsem již jednou připravil.

Pamatujte na vůně. Cítím vůni všech měst, kde jsem žil alespoň dva dny. Jednoho dne mě ve francouzském městě Cherbourg zastihl liják. Vůně kamene mokrého od deště... Přiblížil jsem se k domům (skoro všechny byly z kamene) a ucítil jsem jejich vůni.

V našem úzkém okruhu žen jsme se nedávno rozhodly přijít na to: proč zdánlivě nenápadně vyhlížející „šedá myška“ slaví ohromující úspěchy mezi muži, zatímco inteligentní a velkolepá kráska naopak trpí nedostatkem pozornosti? "Kde se ti chlapi dívají?!" - vztekal se ten nejimpulzivnější z nás. "Kde, kde! Až do kořene," řekl ten nejmoudřejší. A s oblibou vysvětlovala, že vše, přítelkyně, je ve vašich rukou, že je třeba myslet hlavou a pracovat rty a jazykem.

Školní známka

Okamžitě děláme rezervaci: muži jsou samozřejmě jiní, ženy také. Ale řekněme, že každý má společné místo. Malý průzkum mezi přáteli a známými pomohl identifikovat nejmilovanější touhy mužů a najít jejich nejcitlivější erotogenní zóny.

Takže, deset způsobů, jak dát muži nebeské potěšení.

1. Projeďte mu rukou vlasy
Chcete-li začít, přejeďte prsty po zadní části hlavy vašeho partnera a hrajte si s kadeřemi jeho vlasů. Zajeďte mu rukou hlouběji do vlasů. A hned pocítíte, s jakou vděčností váš partner toto gesto přijme. Projeďte si vlasy a držte dlaň na otvoru těsně pod zadní částí hlavy. Málokdo ví, že se zde skrývají dva velmi citlivé body. A jemný dotek, objevující se jakoby odnikud, dokáže v muži vyvolat tu nejintenzivnější touhu. Ve vašich citlivých rukou se váš partner stane poddajným jako vosk a jemným jako perská kočka. A nezapomeňte: i ti nejodvážnější a nejnepřístupnější mohou být v okamžiku vzrušení zcela bezbranní.

2. Kousni se do ucha
Východ, který toho o lásce ví hodně, něžně chválil takovou část těla u muže, jako je... ucho. Mistři erotické masáže vědí: ušní boltce jsou velmi citlivé. Zkuste po nich přejet špičkou jazyka. Držte lalok v ústech a lehce ho kousejte. Sofistikovaná žena najde ten správný okamžik, aby do koktejlu rozkoše přidala zrnko bolesti.

3. Nasypte si na bradavky skořici
Myslíte si, že jen ženy milují laskání svých prsou? Mužské bradavky a kruhy kolem nich jsou vlastně stejně vnímavé. Dopřejte sobě i jemu potěšení – olizujte špičkou jazyka. Pokud muž zamrzl v očekávání, pokračujte ve hře. Můžete také spojit prsty.

Experiment pro labužníky – namažte si bradavky marmeládou. Vidíte, někdo si vybere něco žhavějšího! Jsou známy případy, kdy muži požádali, aby si nakapali hořčici na bradavky. O voňavé skořici se říká, že je oblíbená především u horkokrevných lidí.

4. Rozpusťte led na jeho zádech
Zapomeňte na maniakální postavu Sharon Stoneové z filmu Základní instinkt. Ryba led z kbelíku šampaňského před vaším partnerem. Tato ledová drobnost v šikovných rukou (a rtech) dokáže zázraky. Nechte svého partnera, ať si lehne na břicho a přejeďte mu horkým kusem ledu po holých zádech. Vzhůru nohama. Podél samé linie páteře. Při líbání předávejte kus ledu z úst do úst. Tato hra jistě přinese potěšení oběma.

5. Pohlaďte jeho malíček. Na noze
Muži milují masírování nohou. Použijte jakýkoli masážní olej. Nejprve mu třete paty, pak začněte prsty – ty jsou velmi citlivé, hlavně malíček. Díky těmto nadpozemským pohlazením váš partner poletí štěstím do sedmého nebe.

6. Používejte jazyk
„Cesta blaženosti“ je název pro „pigtail“, který začíná od mužského pupku a vede dolů... Po „cestě“ můžete jemně procházet dlaní. Můžete vyzkoušet „taktiku spirály“ – krouživé pohyby prsty elektrizují nervová zakončení a zvyšují vzrušení.

7. Plácněte ho po hýždích
Jste stále schopni udržet svou netrpělivost? Úžasný. Je čas přemýšlet o velmi erotických skluzech svalů pod pásem. Mluvíme o hýždích. Pro začátek je masírujte lehkými pohyby. Bez přemýšlení přejděte k energičtější masáži. Můžete to i trochu naplácat. Muž je vždy připraven dát tuto část těla do jemných a láskyplných rukou. Možná je váš partner jedním z těch, kteří reagují prudce na stimulaci řitního otvoru. Tento bod je ale velmi citlivý na jakékoli náhlé vlivy, takže buďte opatrní. Pokud se to partnerovi nelíbí, je lepší „neprorážet zadní vrátka“.

8. Drahé vejce...
Existuje mnoho protichůdných názorů na to, jak blízko se může dáma dostat k samotnému světci. Varlata jsou tak citlivá, že jsou dokonce obdařena schopností „rozběhnout se“. Ochranný reflex. Takže s těmito „dvojčaty“ opatrně. Pouze teplé doteky mohou mít za následek zvláštní odezvu. Pokud se muž vděčně uvolnil, použijte intimnější laskání jazykem a rty.

9. Uchopte ho za uzdu
Pokud stále nechápete, co je nejcitlivějším bodem na hlavní ehm... mužské důstojnosti, prozradíme vám to. Jedná se o tzv. frenulum, tenké vazivo mezi hlavou a předkožkou. Palcem masírujte tu malou věc ve tvaru V. Vlídně a pečlivě. Získejte velmi velké výsledky!

10. Cenzurováno

Koníčky, hudba, jídlo je jen malá část toho, co může člověku udělat radost. „Centrum slasti“ se nachází v mozku a může být stimulováno. Hlavní je to nepřehánět.

"Orgán pokušení"

V roce 1954 se dva američtí vědci - James Olds a Peter Milner - rozhodli provést experiment. Mozky experimentálních krys v klecích byly stimulovány elektrickým proudem. Bylo potřeba dokázat, že se potkani budou vyhýbat té části své klece, kde se nepříjemný zážitek odehrál. Všechny krysy potvrdily předpoklady vědců. Kromě jednoho. Z nějakého důvodu chtěla proceduru zopakovat.

Při otevírání mozku krysy se ukázalo, že elektroda byla implantována s lehkou chybou a zasáhla část mozku, která byla později nazývána „centrum potěšení“. Později vědci objevili takové centrum u lidí, které se nachází ve ventrálním striatu. Je zodpovědný za touhy, pokušení a závislosti.

Moderní neurovědci objasnili výsledky Olds-Milnerova experimentu. Nazvali centrum potěšení „posilovacím systémem“, který ani tak nepřináší příjemné pocity, jako spíše slib.

Předvídání odměny

Vědci již dlouho zjistili, že při stimulaci „centra potěšení“ je nejdůležitější chemickou látkou, která přenáší nervové impulsy, neurotransmiter dopamin. Ale v roce 2001 identifikoval stanfordský neurolog Brian Knutson jemnější roli. Zjistil, že dopamin není zodpovědný za potěšení z obdržení odměny, ale za očekávání jejího obdržení.

Podle Knutsona náš mozek na základě předchozích zkušeností, když vidíme nebo cítíme něco, co by se nám mohlo líbit – oblíbené jídlo, slevu v obchodě nebo sexuální objekt – spouští „systém posilování“. S přílivem dopaminu se nám objekt touhy zdá životně důležitý: je to neurotransmiter, který nás tlačí k akci a nutí nás zmocnit se toho, co nás přitahuje.

Jakákoli pozitivní zkušenost, ať už úspěšný nákup nebo romantická večeře, stimuluje produkci dopaminu. Příroda se postarala o mechanismus, který podporuje naše přežití. Hladový člověk nemůže zůstat bez jídla jen proto, že je obtížné ho získat, a lidská rasa by neměla být přerušována, protože získat potenciálního partnera není snadný úkol.

"Centrum orgasmu"

Pokud je pud sexuální touhy poskytován „zesilujícím systémem“, pak je za orgasmus zodpovědná jiná část mozku. „Centrum orgasmu“ našli vědci z Národního institutu psychiatrie a neurověd v Budapešti. Objev učinila žena, která trpěla epileptickými záchvaty, před jejichž propuknutím zažila orgasmus.

V důsledku studie mozkové aktivity vědci pod vedením doktora Josepha Janského zjistili, že ohnisko, které vyvolává orgasmus, se nachází v pravé hemisféře, pravděpodobně v části mozku zvané amygdala. O této struktuře je známo, že je zodpovědná za mnoho důležitých funkcí, včetně emoční sféry.

Jak vědci zjistili, „centrum orgasmu“ je koordinováno s funkcemi centrálního nervového systému, jehož prostřednictvím je řízena činnost žláz a svalů. „Centrum orgasmu“ je primárně ovlivňováno vnějšími podněty, signály přicházejícími přes orgány zraku, sluchu a hmatu.

Musíte vědět, kdy přestat

Statistiky ukazují, že muži trpí závislostí na alkoholu dvakrát častěji než ženy. A to vše proto, že silnější pohlaví produkuje více dopaminu.

Studie Yale and Columbia University zahrnovala muže a ženy starší 18 let. Subjekty, které konzumovaly určité množství alkoholu, byly skenovány pozitronovým emisním tomografem. Pomocí tohoto postupu bylo možné měřit množství produkovaného dopaminu. U mužů se ukázal její obsah vyšší. Největší uvolňování hormonu bylo pozorováno ve ventrálním striatu, kde se nachází zóna zodpovědná za potěšení a závislost.

Estetický požitek

Hormon dopamin je produkován nejen při fyzickém potěšení, ale také při estetickém potěšení. Jako například uvažování o uměleckých dílech. Vědci vedení Robertem Zattorem z Montrealského neurologického institutu se snažili pochopit mechanismy vztahu mezi dopaminem a estetickým vnímáním.

V experimentu byly subjekty požádány, aby poslouchaly hudební úryvky, které jim nebyly známé. Účastníci experimentu byli připojeni k funkčnímu přístroji MRI, takže experimentátoři mohli vidět oblasti mozku, které reagovaly na hudbu. Reakce následovala okamžitě: aktivovalo se několik zón, z nichž nejaktivnější bylo nucleus accumbens, které je součástí „centra potěšení“.

Ukázalo se, že nucleus accumbens u každého člověka má individuální tvar, odrážející určité estetické chutě. Čím silnější je slast, tím více se tvoří neurální spojení, která, jak víme, tvoří základ našich kognitivních (mentálních) schopností.

„Když slyšíme kombinaci zvuků, tedy hudbu, části našeho mozku zodpovědné za rozpoznávání vzorů, předvídání a emocionální vnímání se začnou vzájemně ovlivňovat a dostáváme estetické potěšení,“ komentoval dílo Robert Zattore.

Chci víc

Vědci si již dlouho všimli, že potěšení se objevuje ve stavu očekávání a dosahuje vrcholu při prvním kontaktu s tím, co je žádoucí. Například když se vám do úst dostane první kousek vašeho oblíbeného jídla. Když člověk ztratil požadovaný pocit, snaží se jej znovu zažít.

Francouzský psychoanalytik Dominic Miller správně poznamenává: „Nic na světě nám nemůže neustále přinášet potěšení. A abychom tento pocit mohli zažít znovu a znovu, musíme hledat nové předměty.“

Za účelem zvýšení jasu prožívaných vjemů a prodloužení potěšení se mnozí uchylují k umělé stimulaci produkce dopaminu. Alkohol a nikotin blokují destrukci hormonu po očekávaném účinku, což zvyšuje míru přijatého potěšení.

Pro moderního člověka se stres stal stálým společníkem. Mnoho lidí má v životě více stresu než radosti. A to je naprosto nepřirozené, protože když si neužíváte života, jaký to má smysl? Nemusíte vždy utrácet peníze a čas, abyste se bavili. Uvedeme příklady a vy můžete pokračovat ve výčtu!

Najděte peníze, na které jste zapomněli

Při prohrabávání kapes bundy, džínů nebo tašek občas objevíme „překvapení“. U žen to často zahrnuje rtěnku, kterou dlouho považovaly za ztracenou, sponky do vlasů, slevové karty a další drobnosti. Ale nejlepší na tom je najít si vlastní nevědomky vytvořenou „skrýšu“!

Spánek za zvuku deště

Když déšť konejšivě klepe za oknem, noc se stává pohodlnější a báječnější. Postel, přikrývka a polštáře jsou ještě měkčí a příjemnější, myšlenky romantičtější a spánek hlubší. Mluvíme samozřejmě o lehkém dešti, a ne o bouřce s poryvy větru a hromy, kdy vám byt začne připadat jako jeskyně a ve vás se probudí prvotní obavy.

Lehněte si do čerstvě ustlané postele

V dnešní době ne každý tráví čas žehlením ložního prádla. Ale to je nesrovnatelné potěšení - po náročném dni a osvěžující sprše nebo relaxační koupeli si lehněte do postele s chladným, vyžehleným prádlem. Pocity jsou úplně jiné než jen čisté ložní prádlo.

Svůj první šálek vypijte ráno

Bez ohledu na to, jak váš den začíná, první doušek po spánku vždy potěší. Ať už je to osvěžující citronová voda, aromatická káva, povzbuzující čaj nebo čerstvě vymačkaná šťáva. Výběr nápoje je na vás s ohledem na váš životní styl. Ale první ranní šálek, zvláště pokud se nevypije za běhu, potěší.

Křupat horký chléb

Voňavý, čerstvý chléb samozřejmě není moc zdravý, ale jaké je to potěšení zakousnout se do křupavé kůrky čerstvě upečené bagety nebo „cihly“! Ne vždy se podaří ulovit čerstvý chléb přímo z pekárny, takže si můžete vychutnat horký toust. A když to namažete dobrým máslem, marmeládou a spojíte s prvním šálkem kávy, pak se váš den určitě vydaří a nálada bude vynikající.

Poslouchejte vhodnou hudbu

To se nestává moc často, ale někdy si pustíme rádio nebo slyšíme správnou písničku v transportu ve správný okamžik. Je to jako vyhrát emocionální loterii! Máš skvělou náladu a bum! — poblíž začne hrát taneční hudba. Nebo jste naštvaní a najednou slyšíte těžkou rockovou hudbu. A někdy se stane, že písnička prostě nevyleze z hlavy a pak rádio zapne přesně ji a hned od začátku. Potěšení!

Dokončete práci úspěšně

Jak je to hezké, když všechno jde podle plánu a dopadne podle plánu! Škrtání věcí ze seznamu, odevzdání práce včas, uvědomění si, že váš nápad funguje, úklid bytu – pro někoho to může vypadat nudně, ale v hloubi duše se všichni radujeme, když se skládanka našich úkolů spojí dohromady. Mimochodem, dodělávání puzzle je také potěšením.

Užívat si výhled

Posaďte se na břehu malebného jezera, prozkoumejte okolí z vysoké hory, kochejte se pohledem na večerní metropoli z vysokého patra... Krásný výhled je jedním z vynikajících zdrojů radosti. A jak dodávají psychologové, máte-li se o tuto krásu s kým podělit, pak bude potěšení větší.

Vůně příjemná vůně

Pamatujete si, jak v kreslených filmech jsou někdy postavy tak uneseny nějakým zápachem, že dokonce vyletí nahoru a vdechnou ho? Pachy putují do části mozku, která zpracovává paměť, a proto můžeme zažít nostalgii, potěšení nebo znechucení z pachů, na které by ostatní nemuseli reagovat. Naše tělo si pamatuje a spojuje pachy se všemi událostmi v našem životě, i když my sami tomu nevěnujeme pozornost. Čím častěji vdechujeme příjemné vůně, tím je pravděpodobnější, že naše nálada zůstane vysoká.

Vzpomeňte si na "staré dobré časy"

Pokud máte kamarády, se kterými se znáte řadu let, pak víte, jak zábavné je vzpomínat na vtipné příhody z vaší společné minulosti. Utužuje vztahy, nabije vás pozitivitou a zvedne náladu. Smích je také zdrojem potěšení, což je také dobré pro zdraví.

Šplouchání ve vodě

Podle evoluční teorie jsme všichni přišli z vody. Možná proto je tak málo lidí, kterým jsou vodní hrátky lhostejné. Vodní park, koupaliště, řeka, moře nebo jen koupel - jakákoli voda vám rychle zvedne náladu! I když jste dospělý, vážený člověk, neváhejte mít jednu nebo dvě hračky na hraní ve vodě. Je to velmi uvolňující a uvolňuje stres.

Udělej dobrý skutek

Ne všechny radosti jsou spojeny s poskytováním potěšení svému milovanému. Když pro někoho uděláme něco hezkého, pomůžeme nebo obdarujeme, kupodivu se sami cítíme šťastnější. I když krmíte kočku na ulici, ucítíte to. A existuje spousta důvodů, proč dělat dobré skutky! Najděte si, co se vám líbí a co si můžete dovolit. Pomoci můžete nejen finančně. Dejte někomu čas, to může být také velmi důležité.

Seznam potěšení je nekonečný. Probuďte se a uvědomte si, že máte ještě čas spát, převlékněte se po pracovním dni do domácího oblečení, dejte si studenou sprchu v horkém dni, přivoňte si k čerstvě posečené trávě, choďte naboso - život je plný radostných maličkostí! Jen se je musíte naučit vnímat.