التغذية النباتية أثناء تغذية المولود الجديد. النباتية والرضاعة الطبيعية. ما يجب أن يعرفه الآباء

يطعمون الأطفال الرضع كتلة من البذور، ويعالجونهم بمغلي الشوفان، ويخفون النظام الغذائي للأطفال عن أطباء الأطفال.

ويقاتل الأطباء في يكاترينبورغ من أجل الحياة للأسبوع الثاني مع تورم وضعف شديد. وكما علمت وسائل الإعلام المحلية، فإن والدي الطفل نباتيان. بالكاد تجاوز الهيموجلوبين لدى الطفل 40. واحتاجت الفتاة إلى نقل دم. فيما يتعلق بالطفل، يمارس البالغون صيام البروتين. كما تعلمون، فإن جوع البروتين لفترات طويلة يؤدي حتما إلى الموت. يواجه الأطفال صعوبة خاصة في المجاعة.

لقد اتصلنا بالأشخاص الذين يعلمون أطفالهم أن يكونوا نباتيين منذ الولادة. معظم تفكيرهم يصدم الأشخاص العاديين.

القصة مع الفتاة من يكاترينبرج لا تناسب رأسي. صدقوني، في الأسر التي لديها ما يكفي من النباتيين الذين يفعلون كل شيء بحكمة، لا ينتهي الأمر بالأطفال في المستشفى بسبب سوء التغذية،" تقول أولغا، وهي أم مرضعة لطفل يبلغ من العمر عامين. - أنا نفسي نباتي. لم أتناول اللحوم منذ أكثر من 20 عامًا. أطعم طفلي حليب الثدي بدون أي إضافات. ويأكل طفلي أيضًا الخضار النيئة، وأقوم بإعداد حساء الخضار مع الماء. وصدقوني، لدي ابن يتمتع بصحة جيدة. لا مشكلة. افهم أن حليب الأم يحتوي على ما يكفي من البروتين إذا كانت المرأة تأكل بشكل طبيعي. الطفل لديه ما يكفي. على الأرجح، أكلت السيدة من يكاترينبرج العشب فقط، لذلك كان حليبها أشبه بالماء، وكان بدون مواد مغذية.

- ماذا تأكل؟

يوجد دائمًا في ثلاجتي urbech - كتلة سائلة سميكة من بذور الكتان المهروسة المحمصة أو المجففة وعباد الشمس والقرع ونواة المشمش أو المكسرات والعسل والخروب - وهو نظير لمسحوق الكاكاو وعشب العسل وهو بديل للسكر.

-هل ستطعمين طفلك هذا أيضًا عندما يكبر على الرضاعة الطبيعية؟

بالتأكيد. حسنًا، سممه بحساء الدجاج أو مرق اللحم. يقوم الآباء أنفسهم بتطوير عادات الأكل لدى أطفالهم. ما نعلمه الطفل أن يأكل هو ما سيأكله في المستقبل.

- ربما يكبر ويختار ما يأكله بنفسه؟

سيكون متاخر جدا. ومن الطفولة لتعليم التغذية السليمة هو مجرد حق. يعلم الجميع أنه لا يوجد أي طفل تقريبًا يأكل اللحوم بمحض إرادته، فطعمها مثير للاشمئزاز. يجبر الآباء دائمًا أطفالهم على تناول هذا المنتج. لن أسمح لطفلي أبدًا بتجربة اللحوم. ولا أنصحك بالمستقبل. أفضّل أن أطعم طفلي ما أتناوله بنفسي، لذا فمن غير المرجح أن يطلب اللحوم على الإطلاق، وذلك ببساطة لأن هذا المنتج لن يكون في منزلنا.

- هل يقوم جميع النباتيين بتعليم أطفالهم مثل هذا النظام الغذائي الصارم منذ الولادة؟

يبدأ البعض منذ الولادة، والبعض الآخر يبدأ في سن الخامسة.

- هل يتطور هؤلاء الأطفال بشكل طبيعي؟ هل تمرض في كثير من الأحيان؟

بل إن البعض يتقدمون على أقرانهم في التنمية. ليس لدينا أحد آخر.

- عندما يذهب الأطفال إلى روضة الأطفال، إلى المدرسة، كيف سيأكلون هناك؟

هذه مشكلة لجميع النباتيين. الآن في بعض المدن يتم افتتاح رياض أطفال خاصة لأشخاص مثلنا. بعض الأمهات والآباء يرفضون ببساطة إرسال أطفالهم إلى رياض الأطفال. كما تظهر الممارسة، من المستحيل الاتفاق مع المعلمين حول طعامنا المناسب. نحن نعتبر مجانين. ولهذا السبب، أصبح بعض أصدقائي مدرسين لرياض الأطفال من أجل مراقبة النظام الغذائي لأطفالهم. حتى أن العديد منهم يطلقون سراح أطفالهم من المدرسة لهذا السبب ويتحولون إلى التعليم في المنزل. لكننا جميعا على يقين من أن أطفالنا لن يكون لديهم مقبرة للحيوانات الأليفة في بطونهم وسيعيشون حياة طويلة وصحية.

- هل يوبخك أطباء الأطفال؟

كقاعدة عامة، نخفي أسلوب حياتنا عن الأطباء. وإلا فلا يمكن تجنب المحاضرات الطويلة حول مخاطر النظام النباتي.

- أخبرينا ماذا يأكل طفلك، هل وجدتِ بديلاً للحوم؟

نستبدل اللحوم بالبقوليات. نحن نطبخ حساء العدس والموز للتحلية. يتم رفع الهيموجلوبين جيدًا عن طريق مغلي الشوفان دائمًا مع القشرة - ونعطيه بدلاً من الشاي كدواء. في بعض الأحيان نضيف العسل والفواكه إلى المشروب. في الأساس، يأكل الطفل العصيدة - الدخن مع اليقطين، الحنطة السوداء، دقيق الشوفان مع التفاح، اليقطين مع المشمش المجفف. منذ أن كان عمري سنة، بدأت أعطي العصير الطازج. إذا لاحظت أن الهيموجلوبين لديك انخفض بشكل ملحوظ، فقد تحتاج إلى إضافة بيضة السمان إلى العصير. ولكن في المستقبل، أنا مصمم على التخلي عن السمان أيضا.

“ابنتي تبلغ من العمر 7 سنوات، وأنا أتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا لها منذ ولادتها. "بدأت طريقي للنباتية عندما كان عمري 18 عامًا، والآن عمري 33 عامًا. أنا لا أرسل طفلي إلى جداتي، سوف يطعمونني من يعرف ماذا".

"ابني عمره سنة واحدة. أنا وهو كلانا نباتيين لاكتو. والداي يعتبرانني مريضة عقليا”.

«توقفت بناتي عن تناول اللحوم منذ الصيف (الصغيرة ما زالت تستسلم لإغراءات جداتها) والنتائج تسعدني، لكنهن رياضيات والجميع يلهث أن الرياضيين بحاجة إلى اللحوم. ولكن يمكننا الاستغناء عنها."

"نحن نباتيون نيئون (ابنة عمرها 5 سنوات وابن عمره 7 سنوات). نحن لا نذهب إلى المدرسة، ولا نذهب إلى روضة الأطفال أيضًا، نحن نتعلم في المنزل بسبب مشاكل التغذية”.

"أنا نباتية منذ ثلاث سنوات، ابنتي لم تأكل اللحوم منذ ولادتها، وعمرنا الآن 7 أشهر."

وتضيف آنا، وهي نباتية ولديها حارس: "هناك سيدة واحدة بيننا لديها خمسة أطفال". - كانت تمارس النظام الغذائي النباتي منذ فترة طويلة، وهي نفسها خبيرة في الأطعمة النيئة، وجميع أطفالها نباتيون أيضًا. يبدو لنا أن شيئًا غريبًا يحدث لهم. جميع الأطفال شاحبون جدًا، ونحيفون، ويرتدون نظارات. ومن الملاحظ أنهم ضعفاء ولا يحصلون على الفيتامينات اللازمة. بالمناسبة، حتى في هذه العائلة يتبع الكلب نظامًا غذائيًا خامًا، وكلبهم مريض باستمرار. ومؤخرًا أعلنت هذه الأم للعديد من الأطفال أنها تريد أن تصبح "آكلة البرانو"، أي أن تتخلى تمامًا عن الطعام. يطلق هؤلاء الأشخاص أيضًا على أنفسهم اسم أكلة الشمس ويدعون أنهم قادرون على الاستغناء عن الطعام المادي والماء لفترة طويلة. يقولون أنه بعد مثل هذه الممارسات، فإن طاقة السعادة لدى الشخص تصل إلى أعلى المستويات. هذه هي الأم التي يجب عزل الأطفال عنها. وهذا بالفعل أكثر من اللازم.

حسنًا ، في الختام ، نقرأ في المنتدى النباتي اعتقادًا آخر صادمًا بنفس القدر لأحد النباتيين حول تربية الأطفال: "إن فسيولوجيا الجهاز الهضمي البشري تشبه إلى حد كبير فسيولوجيا الحيوانات العاشبة. أمعاء الإنسان، مثل الأبقار، طويلة جدًا، على عكس أمعاء الحيوانات آكلة اللحوم. في الحيوانات المفترسة، لا يتم الاحتفاظ بمنتجات تحلل الأغذية الحيوانية في الجسم، بينما في الحيوانات العاشبة، بسبب الأمعاء الطويلة والمتعرجة، لا يتم إخراج اللحوم بالسرعة التي ينبغي أن تتعفن ببساطة. هل تريد أن تتراكم النفايات على طفلك منذ الطفولة؟ أو إليك "نظرية أسنان" أخرى: فك الشخص يشبه إلى حد كبير فك الحيوانات العاشبة: القواطع الأمامية تشبه قواطع الأرنب، والأسنان الخلفية مسطحة لمضغ الطعام النباتي، مثل أسنان البقرة. على سبيل المثال، تنظر إلى فم قطتك أو كلبك. لديهم أسنان مختلفة تماما. بناءً على كل هذه العوامل، لن أطعم طفلي اللحوم أبدًا. بعد كل شيء، لا تعطي طفلك الكحول، على الرغم من أنه قد يرغب في تجربته. لأنك ببساطة تهتم بصحته."

تلقى هذا المنشور آلاف الإعجابات المتحمسة من محبي أسلوب الحياة النباتي.

هل مازلت تعتقد أن الحمل والنظام النباتي غير متوافقين، وأن الأطفال النباتيين لا وجود لهم على الإطلاق؟

هذه المقالة مبنية على تجارب الأمهات والأطفال الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا. والغريب أن تجربتهم كانت ناجحة للغاية، والأطفال يتمتعون بصحة جيدة. ما هو سرهم؟

بادئ ذي بدء، النباتية ليست نزوة، ولكنها فلسفة وأسلوب حياة. وقرار الولادة وتربية الأطفال بدون تناول اللحوم يعتمد على المعرفة والخبرة والقيم الحياتية. كقاعدة عامة، تعيش الأمهات النباتيات أسلوب حياة صحي، ويتناولن نظامًا غذائيًا متنوعًا ومغذيًا ولا يرغبن في إلحاق الأذى والألم والموت بالحيوانات.

كيف تصبح نباتيا

أوافق، سيكون من الغريب أن يبدأ نباتي من ذوي الخبرة، الذي لم يعد جسده يقبل اللحوم، فجأة في التهام شرحات أثناء الحمل، على الرغم من قيمها في الحياة. أو يقوم الآباء النباتيون بإعداد طعام اللحوم الميتة لأطفالهم بشكل منفصل، ويأكلون هم أنفسهم ما يعتبرونه أكثر صحة.

الطفل النباتي هو جزء من عائلة مكونة من أشخاص مميزين ونتيجة لأسلوب حياتهم وقيمهم. هل من الممكن تربيته بشكل مختلف وإخفاء مبادئ حياتك عنه؟

يعتبر النظام الغذائي النباتي أقل شأنا وفقيرا في بعض المواد - في المقام الأول البروتينات والأحماض الأمينية. لكن النباتيين يدعون العكس - مجموعة متنوعة من الأطعمة النباتية يمكن أن تغطي بالكامل حاجة الجسم إلى الأحماض الأمينية الأساسية، والحاجة إلى اللحوم في النظام الغذائي ليست أكثر من أسطورة.

والحقيقة هي أن تخليق الأحماض الأمينية الأساسية يحدث أيضًا في جسم الإنسان، بما في ذلك بمساعدة البكتيريا المعوية المفيدة. ويتم الحفاظ على النباتات الدقيقة الصحية في الأمعاء عن طريق الأطعمة النباتية.

يوجد أيضًا ما يكفي من البروتين في نظامهم الغذائي بسبب نفس البقوليات ومنتجات الألبان والبيض. ويوجد فيتامين ب12 في منتجات الألبان والبيض. حسنًا، إذا قرر الناس التخلي عن هذه المنتجات، فيمكنك دائمًا الحصول على الفيتامينات والمكملات الغذائية الجيدة.

حتى الكالسيوم سيئ السمعة، كما أصبح معروفًا الآن، يتم امتصاصه من الخضر والملفوف بشكل أفضل بكثير من منتجات الألبان.

سبحان الخالق، الأطعمة النباتية متنوعة للغاية، ويمكن لأي شخص أن يصبح نباتيًا دون صعوبة. علاوة على ذلك، التزم العديد من الأشخاص العظماء بالنباتية - ليوناردو دافنشي، إسحاق نيوتن، تشارلز داروين، ليو تولستوي، ألبرت أينشتاين، وحتى الرياضيين - أرنولد شوارزنيجر، بروس لي، محمد علي، إيفان بودوبني (بطل العالم في المصارعة)، أليكسي فويفودا ( بطل العالم في مصارعة الذراعين)، ناهيك عن نجوم هوليود.

لقد لوحظ منذ فترة طويلة أن الأشخاص الذين يتبعون طريق النمو الروحي وتطوير الذات يتوصلون عاجلاً أم آجلاً إلى فكرة النظام النباتي ويقبلونها. هناك العديد من الجوانب الأخلاقية هنا (قتل الكائنات الحية، تربية الماشية للذبح) والجسدية - تتوفر الآن الكثير من المعلومات حول الآثار الضارة لأكل اللحوم على صحة الإنسان.

وظاهريًا يلاحظون تحسنًا في الرفاهية والتحمل والطاقة والتغيرات الإيجابية في المظهر - الحفاظ على الشباب والجمال. ولهذا السبب يوجد الكثير من القادة الاجتماعيين والروحيين الناجحين، وكذلك الرياضيين والنساء، بين النباتيين.

النباتية والحمل والأمومة

موضوع منفصل هو النباتية بين النساء الحوامل والمرضعات والأطفال الصغار.

تلاحظ العديد من الأمهات النباتيات مسارًا سهلاً للحمل والولادة، ونقاء غير عادي للسائل الأمنيوسي، ومستوى عالٍ من الطاقة، وغياب المشاكل الشائعة لدى النساء خلال هذه الفترة (التسمم، الوذمة، الإمساك). لا يتأثر نمو الجنين داخل الرحم بأي شكل من الأشكال، ولا يختلف طول ووزن الأطفال حديثي الولادة عن المتوسط.

لا يختلف نمو الأطفال النباتيين منذ ولادتهم عن الأطفال العاديين - فهم أيضًا نشيطون ويتطورون بسرعة ونادرًا ما يمرضون ولا يعانون من مشاكل في الصحة أو الأسنان أو السلوك.

يجب أن أقول أنه في الممارسة العملية، على عكس التوقعات، فإن النساء الحوامل وبعد الولادة وأطفالهن لديهم أيضًا تعداد دم جيد - يتم استعادة خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين بسرعة عند اتباع نظام غذائي نباتي.

حتى لو لجأت إلى الطبيب كوماروفسكي المفضل لدى الجميع، فهو لا يدين ظاهرة مثل كون الأطفال نباتيين منذ ولادتهم. وبالنسبة لأولئك الذين يعانون من فقر الدم على الرغم من تناول اللحوم، ينصح بزيادة الهيموجلوبين ليس عن طريق زيادة كمية اللحوم في النظام الغذائي، ولكن عن طريق زيادة النشاط البدني وقضاء الوقت في الهواء النقي النظيف.

هناك آلاف المواد التي تتجول عبر شبكة الإنترنت حول أهوال النظام الغذائي للأمهات. ونحن بحاجة إلى أن نعاقب، وأن نجبر على إجراء عملية إجهاض، وأن نربط في عمود، ومن ثم، أمام جمهور راكض بسعادة، نطعم مثل السيدة دروغو، بقلب فحل مذبوح حديثًا. وغني عن القول أن كل هذا الهراء كتبه زملائي وكتاب الويب. معظمهم ليس لديهم أي فكرة عن النظام النباتي أو الحياة الأسرية. سأخبرك كيف هو حقا. فيكا، twiggy_photo - دعنا نذهب إلى الاستوديو، لديك بالفعل عائلة نباتية وابنة عبقرية.

إذا كنت لا تأكل اللحوم أثناء الحمل، فإن الطفل سوف يكون سمينا.

وإذا كان موجودا فلن يحدث؟ هل تضمنه مباشرة؟ لقد قرأت مؤخرًا ما تم اكتشافه من بعض الأعمال غير المكتملة في مجال أمراض الدم لدى الأطفال. إنها تبصق لعابها وتتقيأ الفضلات - أنا أكرهكم أيتها الأمهات النباتيات! يكتب أنه يتم قبول الأطفال المصابين بأمراض مروعة في قسمه، وأن "الأمهات اللاتي يشعرن بالأسف على طفل البقرة، لكن لا يشعرن بالأسف على طفلهن"، يتحملن المسؤولية عن ذلك.

وأنت تكره أطفالنا أيها الخادم الفاسد. ومن الواضح أنك تكره وظيفتك أيضًا. لأنه في البداية يذكر بشكل عابر أنهم كانوا يبحثون عن سبب فقر الدم عند الأطفال هنا وهناك، في الوراثة، في النظام الغذائي للطفل نفسه، في الجو والأدوية، ثم لم يفكروا بعد ذلك إلا في سؤال الأم عما تفعله. أراد أن يأكل؟ وأمي مرة واحدة في الأسبوع، "كونها نباتية، تأكل الدجاج". فهل أكلت نباتيًا أم دجاجًا؟ على الفور يندفع الطبيب: يجب أن نأكل اللحوم الحمراء! لشرب البيرة! مضغ على النعال!

لذا، معذرة، كثير من الناس يأكلون بهذه الطريقة، مرة واحدة في الأسبوع. ومن الجيد أن يكون دجاجًا وليس مجموعة حساء مصنوعة من عصفور ميت تم اصطياده العام الماضي. وليس النعال ذات النعال الجلدية. هل من الملح عدم الولادة؟

معذرة، لماذا بحق الجحيم تقومين بإجراء الكثير من الاختبارات من النساء الحوامل؟ لماذا تطاردون الفقراء حول المكاتب لعدة أشهر؟ فقط حتى يتمكنوا من دفع ثمن شهادة ميلادك؟ لماذا لا تسيطر على فقر الدم لديك؟ لماذا لا توصفون مستحضرات الحديد في الوقت المناسب، موضحين أن هناك أشكالا قابلة للهضم وغير قابلة للامتصاص. الأمر أبسط من ذلك، أليس كذلك؟ لا، عليك أن تصرخ: اللحوم الحمراء!!! المتشددين فقط! نقطة. ماذا عن القنابل اليدوية؟ لا، لن يفعلوا ذلك؟ ماذا عن اللاكتات؟ ليس الجليد سواء؟ بشكل عام الصيدلية للضعفاء! أقرأ مثل هؤلاء الناس وأفكر، لا قدر الله أن أقابل أنا أو حتى طفلي مثل هذا الطبيب... كاره وكبش وحثالة ساخرة. والأمهات الآن يعيدون النشر بالآلاف وينبهرون. إن إبقاء مثل هؤلاء الأشخاص عديمي العقل والأميين في الطب يعد جريمة. إن السماح لهم بالزنا في الطغاة هو إبادة جماعية.

طفل الأم النباتية «لا يأكل شيئًا».

نعم، لا يشرب، ولا يدخن، ولا يلعب بالمكعبات. لا، حسنًا، المرضى، بغض النظر عن تفضيلات الطهي الشخصية، يقتلون الأطفال بطرق مختلفة. على سبيل المثال، تقوم المرأة المصرية غير النباتية بإطعام أطفالها الخبز المسطح أو الأرز. ولسبب ما فإن هذا لا يغضب أو يغضب أحدا.

عادة ما تكون الأمهات النباتيات، وليس الأمهات، كافيات ويفهمن أنهن اتخذن خيارهن في سن واعية. وإذا تم تقييد الطفل بغباء وضربه على معصمه لمحاولته أكل ساق دجاج، فبدلاً من اتباع نظام غذائي نباتي، ستحصل الأم الإيديولوجية على آكل لحوم قاسٍ بحلول سن الخامسة عشرة، والذي سيندفع إلى ذات مرة كان الدجاج محظورًا مع هدير حلقي الضبع الجائع. هل نحن في حاجة إليها؟

حليب الأم النباتي فارغ

كلام فارغ. هناك دول بأكملها، بسبب المعتقدات الدينية، لا تأكل اللحوم منذ الولادة. والغريب أنهم يحاولون الحد من معدل المواليد هناك، وإلا فإنه سيرتفع إلى أعلى المستويات. أتساءل كيف يكبر ملايين المواطنين غير الضروريين للبلاد على الحليب الفارغ؟ نيبانياتنا...

الأمهات النباتيات يجوعن أطفالهن

الأمهات الأغبياء يجوعن أطفالهن. بغض النظر عن تفضيلات الطهي والدينية. يمكن للأمهات اللاتي ليس لديهن عقل في رؤوسهن أن يكن من أكلة اللحوم، أو المعمدانيين، أو السبتيين، أو أكلة الشمس، أو مجرد مجنونات تمامًا. بل إن بعض الأمهات يلقون أطفالهن في صناديق القمامة. ويذهبون لتناول وجبة خفيفة على هذا الشيء مع شطيرة مع كستلاتة. من الأفضل أن تكون نباتيًا بعقل أم آكل لحوم ولكن بلا قلب؟

الأمهات النباتيات يحكمن على أطفالهن بالمرض

والأمهات اللاتي يأكلن اللحوم ينجبن أطفالًا يتمتعون بصحة جيدة وكاملة وجميلة ورائعة بنسبة مائة بالمائة طوال الوقت. أثبت لي أن الأمر كذلك، وسأذبح بنفسي شاة من أجل هذا السبب. دعونا نحتفل بجائزة نوبل الخاصة بك.

الأمهات اللواتي لا يختارن رجالًا وسيمين بشكل خاص، ولكن موهوبين وعائليين كأزواج، يحكمون على أطفالهن بالحصول على جينات قبيحة والعيش معها. الأمهات اللاتي لديهن في أسرهن أشخاص مصابون بأمراض عقلية ووراثية، عندما يقررن إنجاب طفل، يحكمن على نسلهن المستقبلي بالعيوب الوراثية. إنهم يعرفون أن أجدادهم كانوا مرضى، وما زالوا، الأوغاد، يلدون!

أعزائي، توقفوا عن إلقاء اللوم على نباتية أمكم في كل خطايا ومشاكل الأطفال. بغض النظر عن تفضيلات الطهي الشخصية، فإن الشيء الأكثر أهمية هو أن تحب طفلك وتفعل كل ما هو ممكن من أجل صحته ونموه وحياته السعيدة. وماذا نتناول وجبة خفيفة من هذه الأشياء أو البطاطس أو لحم الخنزير المسلوق - هذا هو عمل والدتنا الشخصي.

كم عدد خبراء التغذية - الكثير من الآراء. ربما يكون هذا الشعار هو الأنسب للنظام الغذائي للأم المرضعة. ينصحها بعض الخبراء بـ "اختيار الأطعمة المضادة للحساسية"، وآخرون "بزيادة محتوى السعرات الحرارية"، وآخرون "بتناول الطعام كالمعتاد"، وآخرون "بالتأكد من أن نظامك الغذائي اليومي يشمل البروتينات والدهون والكربوهيدرات". ولكن هل يجب على الأم النباتية المرضعة تغيير نظامها الغذائي؟ بعد كل شيء، يتم توجيه أكبر عدد من اللوم إليها: "لن يتطور الطفل بشكل كامل!"، "سيكون الطفل ناقص الوزن وسيعاني من مشاكل في النمو العقلي!"، "سوف تتدهور جودة الحليب بشكل كبير!"، " كيف يمكن للتفاح والطماطم أن ينتجا الحليب؟" .

ومن المثير للاهتمام أن الأمهات اللاتي يأكلن اللحوم والمنتجات الحيوانية الأخرى كل يوم لا يتعرضن لمثل هذه الهجمات - على ما يبدو لأنه ليس من المعتاد بالنسبة لنا أن نقول إن "الأم يجب أن تشفق على الطفل وتتوقف عن الإفراط في إطعامه". لكن تربية الطفل بروح نباتية عادة ما تكون مساوية لـ "التعذيب".

لسوء الحظ، فإن الأم التي كانت تتناول طعامًا نباتيًا لسنوات عديدة، عليها أن تعاني بشكل مضاعف عندما تواجه مثل هذه التعليقات: أولاً، قد تشك في اختيارها، وثانيًا، تقلق بشأن الطفل، الذي قد لا يحصل على ما يكفي من الأساسيات.

إذن ما هي الأسطورة والخرافة، وما هي الحقيقة؟ دعونا نحاول معرفة ذلك.

الشيء الرئيسي الذي يجب على الأم النباتية المرضعة أن تأخذه بعين الاعتبار عند إعداد قائمتها هو أنها وطفلها يحتاجان حقًا إلى أطعمة معينة. النباتيون الذين يستبعدون اللحوم والأسماك من القائمة، ولكنهم يستهلكون منتجات الألبان والحليب المخمر والبيض، لديهم الكثير من المواد القيمة. إذا قامت الأم بإعداد قائمة طعام بالكامل من المنتجات النباتية (أي أنها ترفض تمامًا المكونات الحيوانية)، فيجب عليها أن تفصل بوضوح بين الخرافات والحقيقة.

الخرافة رقم 1: "سيبقى الطفل جائعاً بسبب نقص السعرات الحرارية"

ليس الطفل هو الذي قد يبقى جائعاً، بل الأم، لأن جسمها أثناء الرضاعة الطبيعية ينفق حوالي 600 سعرة حرارية يومياً لإنتاج الحليب. لذلك، للحصول على السعرات الحرارية التي تحتاجها والحفاظ على قوتك، ما عليك سوى زيادة محتوى السعرات الحرارية وحجم القائمة النباتية الخاصة بك.

الأسطورة رقم 2: "للحفاظ على محتوى الدهون في الحليب، تحتاج إلى الدهون في القائمة"

الماعز والأبقار لا تستهلك الدهون، وحليبها دهني للغاية. وتنطبق القصة نفسها على حليب الثدي البشري، الذي يحافظ الجسم على محتواه الدهني عند مستوى ثابت، بغض النظر عن النظام الغذائي للأم. ومع ذلك، يمكن للأم تحسين نوعية دهون حليب الثدي للمساعدة في نمو دماغ الطفل عن طريق إضافة أحماض أوميجا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة إلى النظام الغذائي يوميًا. كيف يمكن فعل ذلك إذا كانت الأم المرضعة نباتية؟ سيكون مجرد إضافة بذور الكتان والجوز إلى أطباقك كافيًا.

الخرافة الثالثة: "الأم المرضعة النباتية تحتاج بالتأكيد إلى بروتين حيواني إضافي"

هذا ليس هو الحال إذا كانت الأم تستهلك بانتظام كمية كافية من البروتين النباتي - البقوليات والحبوب والبذور والمكسرات المختلفة. إذا كانت قائمة طعام الأم متوازنة ومتنوعة، فلا هي ولا الطفل بحاجة إلى بروتين إضافي.

الخرافة الرابعة: "الكالسيوم الضروري للأسنان والعظام، موجود فقط في منتجات الألبان".

إنها أسطورة. في الواقع، هناك مصادر نباتية غنية بالكالسيوم، أكثر من منتجات الألبان، غنية بهذا المغذيات الدقيقة. وتشمل هذه المكسرات وبذور الخشخاش والبروكلي وبذور السمسم والسبانخ وغيرها من المنتجات. بالإضافة إلى ذلك فإن استخدامها أثناء الرضاعة الطبيعية سيحافظ على حالة شعر الأم وأسنانها وأظافرها وليس الطفل. بعد كل شيء، محتوى الكالسيوم في حليب الثدي ثابت ولا يعتمد على النظام الغذائي للأم المرضعة.

الخرافة الخامسة: "بدون البروتينات الحيوانية، يمكن أن يحدث فقر الدم بسبب نقص الحديد"

لتجنب فقر الدم بسبب نقص الحديد، ليس من الضروري على الإطلاق الاعتماد على كبد الدجاج والمحار. في الواقع، محتوى الحديد في الجسم يعتمد قليلاً على النظام الغذائي للأم المرضعة. لذلك، حتى لو أصيبت المرأة بفقر الدم، فلن يعاني الطفل منه. أثناء الرضاعة الطبيعية، قد تفقد الأم كمية معينة من هذا العنصر النزري المهم، ولكن أثناء الحيض، تفقد كل امرأة كمية معينة كل شهر. بالمناسبة، تشير الدراسات إلى أن النباتيين ومحبي اللحوم يعانون من فقر الدم بسبب نقص الحديد في كثير من الأحيان.

كيف يمكن للأم النباتية المرضعة تعويض فقدان الحديد؟ يمكنك تناول مكملات الحديد أو تحسين قائمتك بأطعمة معينة غنية بالحديد - الحنطة السوداء والبقوليات والمكسرات والبذور. لزيادة امتصاص الحديد (بعد كل شيء، يتم امتصاص هذا العنصر النزر من الأطعمة النباتية بشكل أسوأ من الأطعمة الحيوانية)، فمن الضروري الجمع بين الأطباق النباتية مع الخضار والفواكه التي تحتوي على فيتامين C والأحماض العضوية: على سبيل المثال، طهي الحنطة السوداء مع الحلويات الفلفل والسبانخ.

الحقيقة رقم 1: "النباتيون يعانون من نقص فيتامين ب12."

فيتامين ب 12، وهو ضروري لنمو الجهاز العصبي والدماغ لدى الطفل، موجود فقط في المنتجات ذات الأصل الحيواني. صحيح أنه لا يزال موجودًا في منتجات الصويا وخميرة البيرة. ومع ذلك، فإن هذا لا يكفي أثناء الرضاعة الطبيعية، لأن تركيز B12 في الحليب يعتمد على النظام الغذائي للأم. لذلك، تحتاج الأم النباتية المرضعة إلى اختيار الأدوية التي تحتوي على هذا الفيتامين لنفسها ولطفلها.

الحقيقة رقم 2: "في الشتاء، قد تفتقر الأم المرضعة وطفلها إلى فيتامين د".

نعم، هذا ممكن إذا كانت الأم المرضعة والطفل يقضيان القليل من الوقت في الشمس في الشتاء (بعد كل شيء، يتم إنتاج فيتامين د نتيجة لعمل الأشعة فوق البنفسجية). لذلك، قد يكون تناول فيتامين د الإضافي في الشتاء ذا صلة. علاوة على ذلك، لا تنطبق هذه التوصية على النباتيين فحسب، بل تنطبق أيضًا على الأمهات "العاديات" وأطفالهن. ومع ذلك، يجب عليك استشارة طبيب الأطفال الخاص بك فيما يتعلق بجرعة فيتامين د. بالمناسبة، ما يسمى ب "سلائف" فيتامين (د) موجود في بعض المنتجات الحيوانية - الفطر وخميرة البيرة.

كما ترون، النظام الغذائي للأم المرضعة النباتية قد يكون كاملا ومتوازنا. وأحيانًا - أكثر مغذية ومتنوعة من الأم التي تفضل أسلوب حياة اللحوم والألبان. ومع ذلك، لضمان اكتمال تكوين حليب الثدي، والتغذية لا تؤدي إلى مشاكل جسدية للأم نفسها، حاول أن تأخذ في الاعتبار جميع التوصيات المذكورة أعلاه.

هل النظام النباتي آمن أثناء الرضاعة الطبيعية؟ وبطبيعة الحال، من الآمن تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية. انظر المقال:
عندما يسألونني ما إذا كنت بحاجة إلى اتباع نظام غذائي خاص أثناء الرضاعة الطبيعية، يمكنني الإجابة بثقة - لا، ليس من الضروري. النظام الغذائي للتمريض هو أسطورة.

خلال فترة الرضاعة الطبيعية، يستمر جسد المرأة في العمل لصالح اثنين - المرأة نفسها وطفلها. لدى المرأة الكثير من العمل للقيام به، حيث يجب أن ينتج ثدييها الحليب لتلبية جميع الاحتياجات الغذائية للطفل. من أين تحصل المرأة على هذه العناصر الغذائية؟ من طعامك بالطبع. هذا يعني أن الأم يجب أن تأكل جيدًا. يجب أن يشمل نظامها الغذائي الخضروات الطازجة والفواكه والتوت والأعشاب والمكسرات والحبوب والبقوليات.

إذا اتبعت نظامًا غذائيًا صارمًا وقللت من نظامك الغذائي(كما أوصى به أطباء الأطفال في المدرسة القديمة)، فلن تتلقى ما يكفي من العناصر الغذائية. لا يكفي لشخصين. الطبيعة حكيمة، فهي تحمي الأطفال الذين ينمون، وبالتالي فإن الطفل سيحصل على مغذياته من احتياطيات جسمك. كل شيء سوف يذهب إلى الحليب. وسوف تصاب بالتعب المزمن والمشاكل الصحية.

هنا مقتطف من تغذية الأمهات المرضعات من توصيات منظمة الصحة العالمية "تغذية وتغذية الرضع والأطفال الصغار"(ص174-175) .

"حتى النساء ذوات الحالة التغذوية السيئة يمكن أن ينتجن ما يكفي من الحليب بجودة كافية لضمان النمو البدني الطبيعي للرضيع. ومع ذلك، سيتم استنفاد احتياطيات المواد الغذائية لدى الأم، الأمر الذي قد يكون ضارًا إذا كانت الفترات الفاصلة بين حالات الحمل قصيرة ولا يوجد وقت كافٍ لتجديد الاحتياطيات. بالإضافة إلى ذلك، هناك أدلة على أنه إذا كانت الأم لديها مخزون منخفض من الدهون، فإن ذلك قد يقلل من محتوى الدهون في حليب الثدي. ولذلك، ومن أجل ضمان الجودة والكمية المثلى لحليب الثدي دون المساس بصحة الأم، فمن المهم تحسين الحالة الغذائية للأم طوال فترة الحمل والرضاعة.

لذا تناول طعامًا جيدًا. لا تحرم نفسك من المنتجات الصحية والضرورية! يمكنك التركيز على .

ليست هناك حاجة لتناول الطعام لشخصين أيضًا.. أثناء الرضاعة الطبيعية، من الضروري فقط زيادة الجرعة اليومية من الطعام بشكل طفيف: تحتاج الأمهات المرضعات إلى ما يقرب من 500 سعرة حرارية في اليوم أكثر من المعتاد. بضع شرائح إضافية من الخبز (200-300 جم) أو 4-5 حبات بطاطس تغطي هذا المطلب بالكامل (دورة منظمة الصحة العالمية التدريبية حول الغذاء الصحي والتغذية للنساء وأسرهن، الصفحات 23-24). بالطبع يمكن ويجب استبدال الخبز والبطاطس بأي منتجات أخرى بكميات مناسبة.

مع اتباع نظام غذائي نباتي، لا يوجد خطر نقص البروتينلا أنت ولا الطفل. وفقا للبحث العلمي، فإن معظم النساء يتجاوزن كمية البروتين التي يتناولنها بشكل ملحوظ. ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، تحتاج المرأة المرضعة إلى 56 جراما فقط من البروتين يوميا. يؤدي الاستهلاك الإضافي بمقدار 100 جرام من الخبز يوميًا لتلبية احتياجات الطاقة في نفس الوقت إلى زيادة مكون البروتين في النظام الغذائي بمقدار 7 جرام (دورة منظمة الصحة العالمية التدريبية حول الغذاء الصحي والتغذية للنساء وأسرهن، ص 31).

وتحتوي الحبوب والبقوليات والمكسرات المختلفة على بروتين أكثر بكثير من الخبز. بشكل عام، يمكن للنباتي المرضع أن يحصل بسهولة على الكمية المطلوبة من البروتين يوميًا.

ولا تخافوا من حساسية طفلك. على عكس الأسطورة التي يستخدمها أطباء الأطفال في المدارس القديمة لتخويف الأمهات المرضعات، فإن الأطفال لا يعانون من حساسية تجاه الأطعمة التي تتناولها أمهاتهم. يأكل الطفل الحليب - وهو نتاج معالجة طعام الأم. تبقى العناصر الغذائية فقط من طعام الأم.
لذلك، إذا أكلت الفاصوليا، فلن يكون لدى الطفل رد فعل تجاه تلك الفاصوليا. اقرأ المزيد عن هذا أدناه.

آلية حدوث الحساسية عند الرضع

ما هو حليب الثدي؟ وهو في الأساس مقتطف من دم الأم. يندفع الدم إلى الغدد الثديية، وتحول الدم الوارد إلى حليب. إذا أصيب الطفل بالحساسية أثناء الرضاعة الطبيعية الكاملة، فهذا يعني وجود مسببات الحساسية في دم الأم. كيف وصلوا الى هناك؟ لفهم ذلك، دعونا ننظر إلى آلية الهضم في جسم الأم.

تبدأ عملية هضم الطعام في الفم أثناء المضغ. ثم يدخل الطعام المسحوق المبلل باللعاب إلى المعدة. يدخل الطعام إلى الأمعاء معالجًا جزئيًا بالفعل. يجب أن تنتهي عملية إطلاق العناصر الغذائية في الأمعاء: يجب أن تتحلل البوليمرات الحيوية إلى مونومرات. على وجه الخصوص، يجب تقسيم جزيئات البروتين إلى أحماض أمينية. إنها الأحماض الأمينية التي تدخل الدم والتي يبني منها جسمنا البروتينات الخاصة به.

لكن في بعض الأحيان تتعطل عملية الهضم. وبدلا من الأحماض الأمينية، يتم امتصاص جزيئات البروتين في الدم. تدخل جزيئات البروتين الأجنبية غير المنقسمة إلى الدم! يتفاعل الجسم مع البروتينات الأجنبية - وهذه حساسية. يمكن أن تكون الحساسية مخفية، أي أنها لا تظهر خارجيا، ولكن هناك "حرب" تدور داخل الجسم. قد لا تعلم الأم المرضعة بهذا الأمر. لقد تغير تكوين دمها، ومع الدم تغير حليبها أيضًا. لا تمر البروتينات الأجنبية عبر مرشح الغدد الثديية، لكن الجلوبيولين المناعي يدخل إلى الحليب - وتساعد هذه المواد في محاربة البروتينات الأجنبية. مع حليب الأم، تدخل جرعة صدمة من الغلوبولين المناعي إلى جسم الطفل، مما يحفز الاستجابة المناعية لدى الطفل، والتي تتحول إلى استجابة التهابية عامة. ظهور أعراض الحساسية على الطفل. وقد يشمل ذلك المغص والانتفاخ واحمرار الجلد وأعراض أخرى.

هل الآلية واضحة؟ الطفل لا يعاني من حساسية تجاه طعام أمه! يصاب بالحساسية بسبب مشاكل في جسم الأم. مشاكل أمي هي الأولية. يكون هضمها ضعيفًا، ولا تستطيع أمعاؤها التعامل مع تفتيت الطعام. وهذا يعني أن الأم المرضعة يجب أن تحسن عملية الهضم لديها، وليس مجرد التخلي عن بعض الأطعمة!
كل ما تمتصه الأم المرضعة جيدًا لن يؤذي الطفل. يجب على الأم ألا تكتفي بتناول الأطعمة التي تسبب مشاكل لنفسها.

كيفية تحسين عملية الهضم للأم المرضعة

من الجيد تناوله لتحسين عملية الهضم. أيها النباتيون، لا تنزعجوا! يمكنك صنع زبادي نباتي. الشيء الرئيسي في الزبادي هو البكتيريا المفيدة، ويستخدم حليب الصويا أو جوز الهند أو الجوز كقاعدة. رائعة لصنع الزبادي النباتي. مبدأ التحضير هو نفسه بالنسبة للزبادي العادي.
بعد بضعة أسابيع فقط من الاستهلاك اليومي للزبادي محلي الصنع، تتحسن عملية الهضم بشكل ملحوظ.

طفح هرموني عند الطفل الرضيع

يصاب العديد من الأطفال بطفح جلدي بعد حوالي ثلاثة أسابيع من الولادة. يشبه الطفح الجلدي بثور صغيرة حمراء ذات رأس أبيض. لا تخف! هذه ليست حساسية غذائية. هذا طفح هرموني لا علاقة له بنظامك الغذائي. يقول الناس "الطفل يزهر". الطفح الهرموني هو رد فعل خارجي لجسم الطفل لعملية التخلص من هرمونات الأم التي يتم تلقيها في الرحم. ليست هناك حاجة لعلاج طفلك من هذا الطفح الجلدي، فهو سيختفي من تلقاء نفسه خلال شهر ونصف.

تجربة شخصية: النباتية والرضاعة الطبيعية

لقد كنت نباتيًا منذ حوالي عشر سنوات.
حتى وقت كتابة هذا المقال (أغسطس 2012)، كنت أرضع لمدة 3 سنوات و3 أشهر دون انقطاع. لمدة 10 أشهر أقوم بإطعام طفلين جنبًا إلى جنب (في وقت واحد).
كان كل طفل من أطفالي يرضع رضاعة طبيعية حصرية حتى عمر 6 أشهر تقريبًا، أي بدون تغذية تكميلية أو تغذية تكميلية أو تغذية تكميلية.
يتوافق وزن أطفالي وطولهم ونموهم مع المعايير.
وصحتي جيدة أيضًا. في بداية الشهر، خضعت للفحص الطبي للسائق - ذهبت إلى مجموعة من الأطباء وأجريت الاختبارات. جميع المؤشرات طبيعية.

طوال فترة الرضاعة الطبيعية، لم أقيد نظامي الغذائي مطلقًا، ولم يكن لدى الأطفال أي ردود فعل على حليبي. أتناول الخضار والفواكه الموسمية والأعشاب والتوت والحبوب والمكسرات والبذور والبقوليات والفطر وأكمل نظامي الغذائي بالزيوت النباتية المختلفة ومنتجات الألبان وشاي الأعشاب (نبات القراص والمتة وما إلى ذلك). أتناول الشوكولاتة والحلويات الأخرى باعتدال.