إعطاء الارتياح. ما الذي يمكن أن يمنح الشخص المتعة؟ ما يجلب المتعة

انظر من فضلك... قاموس المرادفات الروسية والتعبيرات المشابهة. تحت. إد. ن. أبراموفا، م: القواميس الروسية، 1999 ... قاموس المرادفات

سر المشاعر * الذاكرة * الرغبة * الحلم * الاستمتاع * الوحدة * الانتظار * السقوط * الذاكرة * النصر * الهزيمة * المجد * الضمير * العاطفة * الخرافة * الاحترام * ... الموسوعة الموحدة للأمثال

سرور، عزاء، سرور، بهجة، فرح، عزاء. إنه يسعدني. تزوج. . بروت. بهجة. شاهد المتعة، امنح المتعة، ابحث عن المتعة... قاموس المرادفات الروسية والتعبيرات المشابهة. تحت. إد. ن.... ... قاموس المرادفات

لإرضاء، لإرضاء، لإرضاء قاموس المرادفات الروسية ... قاموس المرادفات

سرور- تعطي متعة كبيرة للعمل، والسببية تعطي متعة كبيرة للعمل، والسببية تعطي متعة كبيرة للعمل، والسببية تعطي متعة كبيرة للعمل، والسببية تعطي متعة كبيرة للعمل، والموضوع... ...

يسلم- تجلب الفرح إلى الفعل تعطي متعة كبيرة للعمل، والسببية تعطي متعة كبيرة للعمل، والسببية تعطي متعة كبيرة للعمل، والسببية تعطي متعة كبيرة للعمل، والسببية تجلب الفرح ... ... التوافق اللفظي للأسماء غير الموضوعية

سرور- ▲ الإدراك متعة ممتعة الإدراك الممتع (تسليم #. تلقي #. تجربة #). بكل سرور. بسرور خاص. سعيد للقيام بذلك. بكل سرور (التهام #). من أجل متعتك (لتعيش #). يجد... ... القاموس الإيديوغرافي للغة الروسية

يسلم- إعطاء الارتياح. اتضح أنه حتى بعد أخذ الوثائق، استمر في تنظيم حركة المرور، وفي الوقت نفسه يتجادل حول شيء ما مع السائق المخالف. لغة الشباب… قاموس المفردات الحديثة والمصطلحات العامية

الرغبة في المتعة بشكل عام: الرغبة، حاجة داخلية لشيء ما، توقع فرحة مليئة بالترقب، حالة عاطفية متوترة تتطلب الحل ويتم تجربتها بشكل أساسي كشيء ممتع ومحفز ... الموسوعة الجنسية

سرور- الأسماء المحتوى / الإطراء، الرضا، الرضا، التبريد. الشعور بالمتعة الداخلية التي يشعر بها من تتحقق رغباته واحتياجاته المختلفة. متعة، نعيم،...... قاموس المرادفات الروسية

فعل، nsv، مستخدم. يقارن في كثير من الأحيان مورفولوجية: أنا أسلم، أنت تسلّم، هو/هي يسلّم، نحن نسلّم، أنت تسلّم، يسلّمون، يسلّمون، يسلّمون، يسلّمون، يسلّمون، يسلّمون، يسلّمون، يسلّمون، يسلّمون،... ... قاموس دميترييف التوضيحي

كتب

• سلسلة "القطة السوداء" (مجموعة من 10 كتب)، بوريس رودنكو. هل يمكن أن تكون الجريمة ممتعة إذا لم تكن مهووسًا أو قاتلًا متأصلًا أو لصًا في القانون؟ ربما، ولكن فقط لأولئك الذين قرأوا القصص البوليسية المسلوقة لسلسلة Black Cat. عن الناس…
• كاما سوترا للمتحدث. عشرة فصول حول كيفية الحصول على أقصى قدر من المتعة وتقديمها عند التحدث أمام الجمهور، جانداباس راديسلاف إيفانوفيتش. التحدث أمام الجمهور هو بمثابة كابوس بالنسبة للكثيرين. ومع ذلك، يتعين على معظمنا بانتظام إلقاء خطابات أمام جمهور أو آخر. نسعى للفضل...

قد يبدو إعداد قائمة بأفراحك البسيطة بمثابة تمرين بسيط. وبمجرد أن تبدأ في القيام بذلك، ستكتشف أن هناك الكثير من الأشياء والأنشطة في العالم التي يمكن أن تمنحنا المتعة. أفضل طريقة لإنشاء قائمتك هي على ثلاث مراحل. أولاً، اكتب ما يتبادر إلى ذهنك أولاً. ثم، بعد التفكير، اترك ما تفعله غالبًا في الحياة اليومية. وأخيرًا، قارن النتيجة الناتجة بقائمة شخص آخر، واحصل على متعة إضافية من أوجه التشابه أو الاختلاف معه. إذا قمت بكل هذا، فمن المحتمل أن تكون مقتنعا بأن هذا تمرين مفيد للغاية.

أولاً، إنه يثير أحاسيس ممتعة: فمجرد ذكرى ما يمنحنا المتعة يثير مشاعر إيجابية ويزيد من قدرتنا على الاستمتاع بالحياة. ثانيًا، من المفيد الانتباه إلى الأشياء التي تبدو غير مهمة، والتي في الوقت نفسه يمكن أن تجلب لنا فرحة كبيرة. يوضح عالم النفس المعرفي سيرجي خاريتونوف: "إن الغرض من التمرين ليس مجرد اكتشاف أن بعض الأفعال ممتعة". "من المهم أن نفهم أن اختيار هذه الأنشطة المحددة يمكن أن يخبرنا كثيرًا عن أنفسنا." يستحق هذا التمرين التكرار بانتظام: تتغير أذواقنا، وتظهر تجارب حياة جديدة، وبالتالي تظهر ملذات جديدة.

الأشخاص الذين أخبرونا عن أفراحهم الصغيرة يحبون الزهور المنزلية ورقص الفلامنكو والعمل البدني ورائحة الحجر الرطب... القاسم المشترك بينهم هو القدرة على الاستمتاع بمظاهر الحياة المختلفة والقدرة على التحدث عنها بسرور : قراءة كلماتهم، تريد تجربة نفس الأحاسيس والتفكير في ما نحب أن نفعله بأنفسنا. نعم، ربما حان الوقت لإعداد قائمتك الخاصة.

أناتولي ليريك، 51 سنة، رجل أعمال

مرشح العلوم الاقتصادية، رئيس شركتين كبيرتين، عضو المجلس العام للمنظمة العامة لعموم روسيا "روسيا التجارية". كتب قصة الأطفال الخيالية "Two Boys" (مختبر الفنون، 2006).

اصنع شيئًا بيديك.ارسم، انحت، اصنع شيئًا من المعدن... بالمناسبة، هكذا التقيت بزوجتي: لقد أحببت الرجل الصغير الذي نحته من الخشب.

تناول وجبة الإفطار أثناء النظر إلى الشارع.أعيش خارج المدينة وأحب الصباح والإفطار حقًا. أجلس دائمًا حتى أتمكن من النظر إلى الحديقة.

العمل جسديا.أشعر بتحسن عندما أقوم بعمل بدني. لقد عملت ذات مرة 16 ساعة يوميًا - في نيجنفارتوفسك في حقول النفط - وأعود من هناك مثل هرقل!

استيقظ مبكرا في الصباح.عندما تستيقظ في الساعة الخامسة صباحًا، يظل جسدك كالطفل: لم يكن لديه الوقت ليخاف من حقيقة استيقاظه، وما زال لا يفهم ما يخبئه له. وهذا يعطيني الموقف الصحيح.

انظر إلى النار في المدفأة.ويبدو أن الوقت قد توقف، وليس هناك بداية أو نهاية لهذه العملية. بالطبع تنطفئ النار لكنها في لحظة الاحتراق تكون أبدية - وهذا منوم مغناطيسي.

فيكتوريا موسفيك، 32 سنة، عالمة ثقافية

اعتني بزهوري.أعد الزرع والرش والماء وتفحص الأوراق وإنبات البذور ثم اجلس على الشرفة على كرسي في أمسية صيفية مع كأس من النبيذ بين يديك واستمتع بحديقة الزهور.

المشاركة في التجمعات العائلية والعطلات.أنا أستمتع برؤية كيف تنعكس سماتي في الأشخاص من حولي والاستماع إلى كبار السن وهم يتحدثون عن الماضي.

تحدث إلى أفضل صديق لك.عندما يتم فهمي وتقبلي كما أنا، أبدأ في فهم من أنا بالفعل بشكل أفضل.

الدردشة مع رجل مثير للاهتمام.أنا قلق بشأن عدم اليقين الطفيف والتعاطف المتبادل.

اغسل الأشياء الصغيرة يدويًا.الماء الدافئ مهدئ. إنه شيء مثل التأمل.

أناستاسيا تيخونوفا، 24 سنة، مصورة

تخرجت من جامعة النسيج وقامت بتطوير أقمشة للدروع الواقية للبدن. ثم اتجهت للتصوير الفوتوغرافي. صممت أعمالها الفوتوغرافية غلاف كتاب "رسائل من أصدقائي" لآنا ريفيلوت وغلاف الألبوم الأول لمجموعة Wild Bird.

استمع إلى الموسيقى أثناء معالجة الصور.موسيقى الجاز تمنح صوري السلام والهدوء. في بعض الأحيان أريد ميزة خاصة - ثم أقوم بتشغيل شيء خارق، على سبيل المثال Piazzola. غالبًا ما أقوم بتسمية الصورة على اسم الأغنية التي كنت أستمع إليها وقت التحرير.

المشي حول المدينة.المشي يمنحني الطاقة والسلام.

التواصل مع العملاء.المحادثة حول ما يريد الشخص الحصول عليه نتيجة لذلك، حول موقفه من التصوير الفوتوغرافي ونفسه في الصورة، يؤدي إلى محادثة صريحة. ربما يكون الأمر مشابهًا في بعض النواحي للعلاج النفسي: ما يظهر في الصورة يغير شيئًا ما في الشخص.

لشرب القهوة.مذاقه يدفئني، ويمنحني شعورًا بالراحة والدفء.

الرقص.أنا حقًا أحب الفلامنكو أو اللاتيني أو موسيقى الروك أند رول القديمة. في مثل هذه اللحظات تشعر وكأنك شخص صحي وجميل.

ميخائيل ليتنسكي، 46 سنة، طبيب

تم تطوير طلاء رغوة البولي يوريثان العلاجي للجروح. وفي العام الماضي افتتح شركته الطبية الخاصة. تشارك في جذب الاستثمارات وإدخال أدوية جديدة في الطب.

المشي في الغابة.أحب تغيير البيئة المحيطة بي تمامًا والاندماج مع الطبيعة. غالبًا ما أذهب إلى مقاطعة بسكوف للصيد أو المشي فقط.

يركب حصانا.عندما يثق بك حيوان كبير وقوي، تصبح فخوراً بنفسك وتتحمل مسؤولية ذلك.

اشعر بالارتفاع والرياح.يمكنك ببساطة الوقوف على قمة الجبل، فوق الهاوية، عندما تضرب الرياح القوية وجهك - وهذا شعور لا يوصف.

المس امرأة.يسعدني بشكل خاص أن ألمس بشرة الأنثى الرقيقة بشفتي. إلى الرقبة والمعصمين والمرفقين. وهذا يخلق شعورًا بالسعادة بالعمل الجماعي. ومجرد رؤية الجسد الأنثوي الجميل يثير أحاسيس مماثلة، فهذه من أقوى المتع.

انظر إلى لوحات دالي.يمكنك النظر إليهم إلى ما لا نهاية: كلما نظرت أكثر، كلما كان هذا الشعور بالبرد والدغدغة أقوى، ولد في فقرة عنق الرحم ويجري.

جورجي دولمازيان، 35 سنة، مخرج

ولد في أرمينيا، ودرس ليصبح جيولوجيًا. يعمل الآن في مسرح MOST، وقد قدم مسرحية "Luck in the Violin" (يمكن مشاهدتها في مركز Vysotsky في تاجانكا في 10 مايو) ويقوم بإعداد العرض الأول لفيلم "Hamlet".

عندما تستيقظ، انظر إلى الثريا.أحب أن أفتح عيني في الصباح وأنظر إلى الثريا وأنتظر وصول الضوء. أعلم أنني سأقوم بتشغيله بنفسي، لكن الخمول والانتظار هو شعور رائع.

استمع إلى الماء.تيار رفيع من الصنبور، أو ضغط قوي من الدش، أو تيار جبلي، أو البحر كله... ربما يكون هذا أجمل صوت على الإطلاق من بين كل الأصوات الموجودة على الأرض.

اطبخ الطعام.لقد توصلت إلى وصفة لطبق مستقبلي أثناء التنقل ولا يمكنني أبدًا تكرار ما قمت بإعداده مرة واحدة.

تذكر الروائح.أستطيع أن أشم رائحة كل المدن التي عشت فيها لمدة يومين على الأقل. في أحد الأيام في مدينة شيربورج الفرنسية، تعرضت لهطول أمطار غزيرة. رائحة الحجر المبلل من المطر... اقتربت من المنازل (جميعها تقريبًا مصنوعة من الحجر) وشممت رائحتها.

في دائرتنا الضيقة من النساء، قررنا مؤخرًا معرفة ذلك: لماذا يتمتع "الفأر الرمادي" الذي يبدو غير واضح بالنجاح المذهل بين الرجال، بينما يعاني الجمال الذكي والمذهل، على العكس من ذلك، من قلة الاهتمام؟ "أين يبحث هؤلاء الرجال؟!" - الأكثر اندفاعًا منا غاضب. "أين، أين! إلى الجذر،" قال الرجل الأكثر حكمة. وأوضحت بشكل شعبي أن كل شيء أيها الصديقات بين يديك وأنك بحاجة إلى التفكير برأسك والعمل بشفتيك ولسانك.

درجة

نحجز على الفور: بالطبع، الرجال مختلفون، والنساء أيضا. لكن دعنا نقول فقط أن كل شخص لديه أماكن مشتركة. ساعدت دراسة استقصائية صغيرة بين الأصدقاء والمعارف في تحديد رغبات الرجال الأكثر عزيزة والعثور على المناطق المثيرة للشهوة الجنسية الأكثر حساسية لديهم.

إذن، عشر طرق لمنح الرجل متعة سماوية.

1. مرري يدك خلال شعره
للبدء، قم بتمرير أصابعك على الجزء الخلفي من رأس شريكك والعب بتجعيدات شعره. قم بتشغيل يدك بشكل أعمق في شعره. وستشعر على الفور بالامتنان الذي سيحصل عليه شريكك من هذه اللفتة. مرري خلال شعرك، ضعي راحة يدك على الفتحة الموجودة أسفل مؤخرة رأسك مباشرةً. قليل من الناس يعرفون أن هناك نقطتين حساستين للغاية مختبئتين هنا. واللمسة اللطيفة، التي تظهر كما لو أنها جاءت من العدم، يمكن أن تثير الرغبة الشديدة لدى الرجل. بين يديك الحساستين، سيصبح شريكك مرنًا مثل الشمع ولطيفًا مثل القطة الفارسية. ولا تنس: حتى الأشخاص الأكثر شجاعة والذين لا يمكن الاقتراب منهم يمكن أن يكونوا أعزل تمامًا في لحظة الإثارة.

2. عض أذنك
الشرق، الذي يعرف الكثير عن الحب، امتدح بحنان هذا الجزء من جسد الرجل مثل ... الأذن. يعرف أساتذة التدليك المثير أن شحمة الأذن حساسة للغاية. حاول تشغيل طرف لسانك عليهم. أمسك الفص في فمك، وعضه بخفة. ستجد المرأة المتطورة اللحظة المناسبة لإضافة ذرة من الألم إلى كوكتيل المتعة.

3. رشي القرفة على حلماتك
هل تعتقد أن النساء فقط يحبون مداعبة ثدييهن؟ حلمات الذكور والدوائر المحيطة بها هي في الواقع متقبلة بنفس القدر. امنح نفسك وله متعة - اللعق بطرف لسانك. إذا تم تجميد الرجل تحسبا، واصل اللعبة. يمكنك أيضًا توصيل أصابعك.

تجربة للذواقة - دهن المربى على حلماتك. ترى أن شخصًا ما سيختار شيئًا أكثر سخونة! هناك حالات معروفة عندما يطلب من الرجال أن يقطروا الخردل على حلماتهم. يقولون أن القرفة العطرة تحظى بشعبية خاصة لدى الأشخاص ذوي الرؤوس الساخنة.

4. إذابة الجليد على ظهره
انسَ الشخصية الجنونية لشخصية شارون ستون من فيلم Basic Instinct. ثلج السمك من دلو الشمبانيا أمام شريك حياتك. يمكن لهذا الشيء الصغير الجليدي الموجود في الأيدي (والشفاه) الماهرة أن يصنع العجائب. اطلب من شريكك الاستلقاء على بطنه ووضع قطعة ثلج ساخنة على ظهره العاري. من أعلى إلى أسفل. على طول خط العمود الفقري. تمرير قطعة من الثلج من الفم إلى الفم أثناء التقبيل. هذه اللعبة سوف تجلب بالتأكيد المتعة لكليهما.

5. مداعبة إصبعه الصغير. على القدم
الرجال يحبون تدليك أقدامهم. استخدمي أي زيت للتدليك. أولاً، افركي كعبيه، ثم ابدأي بأصابعه - فهي حساسة للغاية، وخاصة الإصبع الصغير. هذه المداعبات غير الأرضية ستجعل شريكك يطير بسعادة إلى السماء السابعة.

6. استخدم لسانك
"طريق النعيم" هو الاسم الذي يطلق على "الضفيرة" التي تبدأ من سرة الرجل وتؤدي إلى الأسفل... يمكنك المشي بلطف على طول "الطريق" براحة يدك. يمكنك تجربة "التكتيك الحلزوني" - حيث تعمل الحركات الدائرية بأصابعك على كهربة النهايات العصبية وزيادة الإثارة.

7. صفعه على مؤخرته
هل مازلت قادرًا على احتواء نفاد صبرك؟ مدهش. حان الوقت للتفكير في الشرائح العضلية المثيرة جدًا أسفل الحزام. نحن نتحدث عن الأرداف. قم أولاً بتدليكهم بحركات خفيفة. دون التفكير مرتين، انتقل إلى تدليك أكثر نشاطًا. يمكنك حتى أن تعطيه القليل من الضرب. الرجل مستعد دائمًا لإعطاء هذا الجزء من الجسم لأيدٍ لطيفة وحنونة. ربما يكون شريكك أحد أولئك الذين يتفاعلون بعنف مع تحفيز فتحة الشرج. لكن هذه النقطة حساسة جداً لأي مؤثرات مفاجئة، لذا كن حذراً. إذا لم يعجب شريكك بذلك، فمن الأفضل عدم "اختراق الباب الخلفي".

8. بيضة غالية الثمن...
هناك الكثير من الآراء المتضاربة حول مدى قرب السيدة من القديس نفسه. الخصيتين حساستان للغاية لدرجة أنهما تتمتعان بالقدرة على "الركض". منعكس وقائي. لذا كن حذرًا مع هؤلاء "التوائم". اللمسات الدافئة فقط هي التي يمكن أن تؤدي إلى استجابة خاصة. إذا كان الرجل قد استرخى ممتنًا، استخدمي مداعبات أكثر حميمية بلسانك وشفتيك.

9. أمسكه باللجام
إذا كنت لا تزال لا تفهم ما هي النقطة الأكثر حساسية في الأمر الرئيسي... هي كرامة الذكور، فسنخبرك. هذا هو ما يسمى باللجام، وهو رباط رفيع بين الرأس والقلفة. قم بتدليك هذا الشيء الصغير على شكل حرف V بإبهامك. بمودة وعناية. الحصول على نتائج كبيرة جدا!

10. خاضعة للرقابة

الهوايات والموسيقى والطعام ليست سوى جزء صغير مما يمكن أن يمنح الشخص المتعة. يقع "مركز المتعة" في الدماغ ويمكن تحفيزه. الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك.

"جهاز الإغراء"

في عام 1954، قرر عالمان أمريكيان - جيمس أولدز وبيتر ميلنر - إجراء تجربة. تم تحفيز أدمغة فئران التجارب في الأقفاص بالتيار الكهربائي. وكان من الضروري إثبات أن الفئران ستتجنب الجزء الذي حدثت فيه التجربة غير السارة من قفصها. وأكدت جميع الفئران افتراضات العلماء. باستثناء واحد. لسبب ما أرادت تكرار الإجراء.

وعند فتح دماغ الفأر، تبين أن القطب الكهربائي مزروع بخطأ بسيط وأثر على جزء من الدماغ سمي فيما بعد بـ”مركز المتعة”. وفي وقت لاحق، اكتشف العلماء مثل هذا المركز في البشر، الموجود في المخطط البطني. وهو مسؤول عن الرغبات والإغراءات والإدمان.

لقد أوضح علماء الأعصاب المعاصرون نتائج تجربة أولدز-ميلنر. لقد أطلقوا على مركز المتعة اسم "نظام التعزيز"، الذي لا يقدم أحاسيس ممتعة بقدر ما يعدهم بها.

توقع المكافأة

لقد أثبت العلماء منذ فترة طويلة أنه عند تحفيز "مركز المتعة"، فإن المادة الكيميائية الأكثر أهمية التي تنقل النبضات العصبية هي الناقل العصبي الدوبامين. لكن في عام 2001، حدد عالم الأعصاب في جامعة ستانفورد، بريان كنوتسون، دورًا أكثر دقة. ووجد أن الدوبامين ليس مسؤولاً عن متعة تلقي المكافأة، بل عن توقع الحصول عليها.

وفقا لنوتسون، فإن دماغنا، استنادا إلى الخبرة السابقة، عندما نرى أو نشعر بشيء قد نحبه - طعام مفضل، أو خصم في متجر، أو شيء جنسي - يطلق "نظام التعزيز". مع تدفق الدوبامين، يبدو موضوع الرغبة أمرًا حيويًا بالنسبة لنا: فهو الناقل العصبي الذي يدفعنا إلى العمل ويجبرنا على الاستحواذ على ما يجذبنا.

أي تجربة إيجابية، سواء كانت عملية شراء ناجحة أو عشاء رومانسي، تحفز إنتاج الدوبامين. لقد اهتمت الطبيعة بآلية تعزز بقائنا. لا يمكن ترك الإنسان الجائع بلا طعام لمجرد صعوبة الحصول عليه، ولا ينبغي مقاطعة الجنس البشري لأن الفوز بشريك محتمل ليس بالمهمة السهلة.

"مركز النشوة الجنسية"

إذا تم توفير محرك الرغبة الجنسية عن طريق "نظام التعزيز"، فإن جزءًا آخر من الدماغ يكون مسؤولاً عن النشوة الجنسية. تم العثور على "مركز النشوة الجنسية" من قبل علماء من المعهد الوطني للطب النفسي وعلم الأعصاب في بودابست. تم هذا الاكتشاف من قبل امرأة كانت تعاني من نوبات الصرع، قبل ظهورها كانت تعاني من هزة الجماع.

ونتيجة لدراسة نشاط الدماغ، وجد العلماء بقيادة الدكتور جوزيف جانسكي أن التركيز الذي يثير النشوة الجنسية يقع في النصف الأيمن من الكرة الأرضية، ويفترض أنه في جزء من الدماغ يسمى اللوزة الدماغية. ومن المعروف أن هذا الهيكل مسؤول عن العديد من الوظائف المهمة، بما في ذلك المجال العاطفي.

وكما اكتشف العلماء، يتم تنسيق “مركز النشوة الجنسية” مع وظائف الجهاز العصبي المركزي، ومن خلاله يتم التحكم في عمل الغدد والعضلات. يتأثر "مركز النشوة الجنسية" في المقام الأول بالمحفزات الخارجية، والإشارات التي تصل عبر أجهزة الرؤية والسمع واللمس.

عليك أن تعرف متى تتوقف

تشير الإحصاءات إلى أن الرجال يعانون من إدمان الكحول مرتين أكثر من النساء. وكل ذلك لأن الجنس الأقوى ينتج المزيد من الدوبامين.

وشملت الدراسة التي أجرتها جامعة ييل وكولومبيا رجالا ونساء تزيد أعمارهم عن 18 عاما. تم فحص الأشخاص الذين تناولوا كمية معينة من الكحول باستخدام التصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني. وباستخدام هذا الإجراء، كان من الممكن قياس كمية الدوبامين المنتجة. أما عند الرجال فقد تبين أن محتواه أعلى. وقد لوحظ أكبر إطلاق للهرمون في المخطط البطني، حيث تقع المنطقة المسؤولة عن المتعة والإدمان.

التمتع الجمالي

يتم إنتاج هرمون الدوبامين ليس فقط أثناء المتعة الجسدية، ولكن أيضًا أثناء المتعة الجمالية. كالتأمل في الأعمال الفنية مثلاً. حاول الباحثون بقيادة روبرت زاتوري من معهد مونتريال للأعصاب فهم آليات العلاقة بين الدوبامين والإدراك الجمالي.

في التجربة، طُلب من الأشخاص الاستماع إلى مقطوعات موسيقية غير مألوفة لهم. وتم ربط المشاركين في التجربة بجهاز تصوير بالرنين المغناطيسي وظيفي، حتى يتمكن القائمون على التجربة من رؤية مناطق الدماغ التي تستجيب للموسيقى. تبع ذلك رد الفعل على الفور: أصبحت عدة مناطق نشطة، وكان أكثرها نشاطًا النواة المتكئة، وهي جزء من "مركز المتعة".

اتضح أن النواة المتكئة في كل شخص لها شكل فردي يعكس أذواق جمالية معينة. كلما كانت المتعة أقوى، تم تشكيل المزيد من الروابط العصبية، والتي، كما نعلم، تشكل أساس قدراتنا المعرفية (العقلية).

وعلق روبرت زاتوري على العمل قائلا: "عندما نسمع مزيجا من الأصوات، أي الموسيقى، فإن أجزاء دماغنا المسؤولة عن التعرف على الأنماط والتنبؤ والإدراك العاطفي تبدأ في التفاعل مع بعضها البعض، ونتلقى متعة جمالية".

انا اريد اكثر

لقد لاحظ العلماء منذ زمن طويل أن المتعة تظهر في حالة الترقب وتصل إلى ذروتها عند أول اتصال بالمطلوب. على سبيل المثال، عندما تدخل القطعة الأولى من طعامك المفضل إلى فمك. بعد أن فقد الشخص الشعور المرغوب فيه، يسعى الشخص إلى تجربة ذلك مرة أخرى.

يقول المحلل النفسي الفرنسي دومينيك ميلر بشكل صحيح: «لا يوجد شيء في العالم قادر على منحنا المتعة طوال الوقت. ومن أجل تجربة هذا الشعور مرارًا وتكرارًا، علينا أن نبحث عن أشياء جديدة.

ومن أجل زيادة سطوع الأحاسيس المُختبرة وإطالة أمد المتعة، يلجأ الكثيرون إلى التحفيز الاصطناعي لإنتاج الدوبامين. يمنع الكحول والنيكوتين تدمير الهرمون بعد التأثير المتوقع، مما يزيد من درجة المتعة المتلقاة.

بالنسبة للإنسان الحديث، أصبح التوتر رفيقا دائما. يعاني الكثير من الناس من ضغوط الحياة أكثر من المتعة. وهذا غير طبيعي على الإطلاق، لأنه إذا كنت لا تستمتع بالحياة، فما الفائدة من ذلك؟ ليس عليك دائمًا إنفاق المال والوقت للحصول على المتعة. سنقدم أمثلة، ويمكنك مواصلة القائمة!

ابحث عن المال الذي نسيته

أثناء البحث في جيوب السترات أو الجينز أو الحقائب، نكتشف أحيانًا "مفاجآت". بالنسبة للنساء، غالبًا ما يشمل ذلك أحمر الشفاه الذي اعتبروه مفقودًا منذ فترة طويلة، ودبابيس الشعر، وبطاقات الخصم وغيرها من الأشياء الصغيرة. ولكن الجزء الأفضل هو العثور على "المخبأ" الخاص بك دون علمك!

النوم على صوت المطر

عندما يهطل المطر بهدوء خارج النافذة، يصبح الليل أكثر راحة ورائعة. يصبح السرير والبطانية والوسائد أكثر نعومة وإمتاعًا، وتصبح الأفكار أكثر رومانسية، ويصبح النوم أعمق. نحن نتحدث بالطبع عن أمطار خفيفة، وليس عن عاصفة رعدية مع هبوب الرياح والرعد، عندما تبدأ الشقة تبدو وكأنها كهف، وتستيقظ المخاوف البدائية بداخلك.

الاستلقاء على سرير مرتب حديثا

في الوقت الحاضر، لا يقضي الجميع وقتًا في كي أغطية السرير. ولكن هذه متعة لا تضاهى - بعد يوم شاق ودش منعش أو حمام مريح، استلقي على السرير مع بياضات باردة ومكوية. الأحاسيس مختلفة تمامًا عن مجرد أغطية السرير النظيفة.

اشرب كوبك الأول في الصباح

بغض النظر عن الطريقة التي يبدأ بها يومك، فإن أول رشفة بعد النوم هي دائمًا متعة. سواء كان ذلك ماء الليمون المنعش أو القهوة العطرية أو الشاي المنشط أو العصير الطازج. اختيار المشروب لك، مع الأخذ في الاعتبار نمط حياتك. لكن الكأس الأولى في الصباح، خاصة إذا لم تشربها أثناء الركض، هي متعة.

طحن الخبز الساخن

الخبز الطازج المعطر، بالطبع، ليس صحيًا للغاية، ولكن يا لها من متعة أن تقضم القشرة المقرمشة من الرغيف الفرنسي الطازج أو "الطوب"! ليس من الممكن دائمًا الحصول على الخبز الطازج مباشرة من المخبز، لذا يمكنك الاستمتاع بالخبز المحمص الساخن. وإذا دهنتها بالزبدة والمربى الطيبة ودمجتها مع فنجان قهوتك الأول، فيومك حتماً سيكون ناجحاً وحالتك المزاجية ستكون ممتازة.

سماع الموسيقى المناسبة

لا يحدث هذا كثيرًا، ولكن في بعض الأحيان نقوم بتشغيل الراديو أو سماع الأغنية المناسبة أثناء النقل في الوقت المناسب. إنه مثل الفوز باليانصيب العاطفي! أنت في مزاج رائع، وبام! - تبدأ موسيقى الرقص في اللعب في مكان قريب. أو أنك غاضب وفجأة تسمع موسيقى الروك الثقيلة. وأحيانًا يحدث أن الأغنية لن تخرج من رأسك ثم يقوم الراديو بتشغيلها تمامًا منذ البداية. سرور!

إنهاء المهمة بنجاح

كم هو جميل أن يسير كل شيء وفقًا للخطة ويسير كما هو مخطط له! شطب الأشياء من القائمة، وتسليم العمل في الوقت المحدد، وإدراك أن فكرتك ناجحة، وتنظيف الشقة - قد يبدو الأمر مملاً بالنسبة للبعض، ولكن في أعماقنا نبتهج جميعًا عندما يأتي لغز مهامنا معًا. بالمناسبة، الانتهاء من اللغز هو أيضا متعة.

استمتع بالمنظر

اجلس على شاطئ بحيرة خلابة، واستكشف المناطق المحيطة من جبل مرتفع، واستمتع بإطلالة على المدينة المسائية من طابق مرتفع... المنظر الجميل هو أحد مصادر الفرح الممتازة. وكما يضيف علماء النفس، إذا كان لديك من تشاركه هذا الجمال، فستكون المتعة أكبر.

شم رائحة طيبة

هل تتذكر كيف أن الشخصيات في الرسوم الكاريكاتورية في بعض الأحيان تنجرف بعيدًا عن طريق بعض الرائحة حتى أنها تطير وتستنشقها؟ تنتقل الروائح إلى جزء الدماغ الذي يعالج الذاكرة، ولهذا السبب يمكننا أن نشعر بالحنين أو المتعة أو الاشمئزاز من الروائح التي قد لا يستجيب لها الآخرون. يتذكر جسمنا الروائح ويربطها بكل الأحداث في حياتنا، حتى لو لم ننتبه لها نحن أنفسنا. كلما استنشقت الروائح اللطيفة في كثير من الأحيان، كلما زاد احتمال أن يظل مزاجنا مرتفعا.

تذكر "الزمن الجميل"

إذا كان لديك أصدقاء تعرفهم منذ سنوات عديدة، فأنت تعرف كم هو ممتع أن تتذكر الأحداث المضحكة من ماضيك المشترك. فهو يقوي العلاقات ويشحنك بالإيجابية ويرفع معنوياتك. الضحك هو أيضًا مصدر للمتعة، وهو مفيد أيضًا للصحة.

دفقة في الماء

وفقا لنظرية التطور، كلنا نشأنا من الماء. ولعل هذا هو السبب وراء وجود عدد قليل جدًا من الأشخاص غير المبالين بالألعاب المائية. حديقة مائية أو حمام سباحة أو نهر أو بحر أو مجرد حمام - أي ماء يمكن أن يرفع معنوياتك بسرعة! حتى لو كنت شخصًا بالغًا ومحترمًا، فلا تتردد في الحصول على لعبة أو لعبتين للعب في الماء. إنه مريح للغاية ويخفف التوتر.

اعمل عملا صالحا

ليست كل الأفراح مرتبطة بإسعاد من تحب. من المثير للدهشة أننا عندما نفعل شيئًا لطيفًا لشخص ما، أو نساعده أو نقدم له الهدايا، فإننا نشعر بالسعادة أكثر. حتى لو قمت بإطعام قطة في الشارع، فسوف تشعر بذلك. وهناك الكثير من الأسباب لفعل الخير! ابحث عن ما تريد وما تستطيع تحمله. يمكنك المساعدة ليس فقط ماليا. امنح شخصًا ما وقتًا، فقد يكون هذا مهمًا جدًا أيضًا.

قائمة المتع لا حصر لها. استيقظ وأدرك أنه لا يزال لديك وقت للنوم، وتغيير ملابسك المنزلية بعد يوم عمل، والاستحمام البارد في يوم حار، وشم العشب المقطوع حديثًا، والمشي حافي القدمين - الحياة مليئة بالأشياء الصغيرة المبهجة! تحتاج فقط إلى تعلم كيفية ملاحظتها.