Dr. Kerner crispbread: mga benepisyo at pinsala, komposisyon, calorie na nilalaman, mga review. Dr.Korner crispbread - mga review Dr.korner crispbread

Ang mga benepisyo at pinsala ng tinapay na Dr Korner ay nakasalalay sa dami ng pagkonsumo at edad ng tao. Ang mga taong malayo sa pagsunod sa wastong nutrisyon sa pagkain ay maling naniniwala na ang tinapay ay maaaring palitan ang karamihan sa mga pagkain. Ang malutong na mug ay isang malusog na meryenda na mabilis na nakakabusog sa iyong gutom.

Hindi lahat ng mga tagagawa ay gumagawa ng mga de-kalidad na produkto. Ang pagkakaroon ng mga tina, harina, at pampalasa na additives sa mga tinapay ay nakakapinsala sa katawan.

Ipinagmamalaki ng Dr Korner crispy circles ang isang natural na komposisyon at ang pagkakaroon ng mga ligtas na sangkap. Ang mga ito ay perpekto para sa isang balanseng diyeta.

Mga lasa at uri ng mga tinapay ni Dr Korner

Ang tagagawa ay nagulat sa iba't ibang lasa. Ang mga produkto ay karaniwang nahahati sa 3 uri (classic, maalat at matamis). Salamat sa napakaraming tinapay na Dr Korner, lahat ay maaaring pumili ng malutong na pagkain ayon sa kanilang mga indibidwal na kagustuhan at pangangailangan.

Mga uri ng tinapay ni Dr Korner sa larawan

Classic

1. "Dr Korner Rice Crisps"– makinabang sa kakayahang magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng gastrointestinal tract. Ang bigas ay may kakayahang muling maglagay ng mga reserbang enerhiya ng katawan. Ang malutong na produkto ay inirerekomenda na kainin sa mga araw ng pag-aayuno.
2. "Tiga na may bitamina" mapawi ang pagkapagod, magbigay ng lakas at magkaroon ng positibong epekto sa kondisyon ng balat.
3. "Dr Korner buckwheat bread"- mga benepisyo para sa kaligtasan sa sakit ng tao. Binabawasan ng bakwit ang mga antas ng kolesterol sa dugo. Nakikibahagi sa pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo.
4. "Dr Korner Cereal Crisps"– ang mga benepisyo ng naglalaman ng isang kumplikadong iba't ibang mga sangkap. Naglalaman ng mga bitamina B at nicotinic acid.
5. "7 butil". Kabilang sa mga sangkap ang: trigo, bigas, perlas barley, dawa, bakwit, mais at oatmeal. Ang mga positibong katangian ng mga pananim ay nakolekta dito at mayroong isang bitamina-mineral complex (calcium, magnesium, phosphorus, iron, potassium, sodium, atbp.).
6. "mais." Mayroon silang kapaki-pakinabang na epekto sa gastrointestinal tract, nag-aalis ng mga dumi at mga lason sa katawan, at nagtataguyod ng pagbabagong-lakas ng cell.

Ang mga klasikong crispy mug ay isang mahusay na kapalit para sa mga inihurnong produkto at makakatulong sa iyo na mapanatili ang iyong figure. Ang isang mataas na konsentrasyon ng mga elemento ng mineral ay makakatulong na palakasin ang katawan. Ang kawalan ng gluten sa komposisyon ay ginagawang angkop ang produkto para sa mga diabetic at mga nagdurusa sa allergy.

Payo! Maipapayo na gumawa ng meryenda ng anumang malutong na produkto sa araw upang mas mabilis na masipsip ang mga carbohydrate.

matamis

Ang pangunahing benepisyo ng matamis na tinapay ni Dr Korner ay ang fructose ang ginagamit sa halip na asukal. Ang mga sumusunod na lasa ay nakikilala:

• sitriko;
• sarsang;
• pinya;
• bilberry;
• honey

Ang malusog na produktong ito ay magiging isang mahusay na kapalit para sa mga nakakapinsalang produkto ng confectionery. Naglalaman ito ng natural na lasa at, depende sa lasa, bitamina at mineral. Bagaman ang mga positibong katangian ay bahagyang mas mababa sa klasikong grupo ng mga tinapay.

Maalat

Ang asin ay isang mahalagang sangkap kung wala ang normal na paggana ng katawan ng tao ay imposible. Ang pangunahing tampok ng crispy circles sa kategoryang ito ay ang pagdaragdag ng iodized o mineral salt sa halip na regular na table salt.

• keso;
• may lasa;
• na may mga pampalasa at damo.

Ang maalat na tinapay ay maaaring kainin araw-araw nang walang pinsala sa katawan, na inaalis ang hindi gaanong malusog na puting tinapay mula sa diyeta.

Komposisyon at calorie na nilalaman ng mga tinapay ni Dr Korner

Sa karaniwan, ang halaga ng enerhiya ng mga crispy na bilog ay 300 kcal bawat 100 g ng produkto. Sa una ay maaaring mukhang marami ito. Ngunit ang laki ng produkto ay napakalaki, at ang timbang ay napakaliit. Samakatuwid, upang mabusog, sapat na kumain ng ilang piraso sa isang araw. Kasabay nito, ang calorie na nilalaman ng 1 pc. Ang mga tinapay ni Dr Korner ay humigit-kumulang 30 kcal. Samakatuwid, hindi nila sisirain ang pigura.

Ang komposisyon ng iba't ibang uri ng mga tinapay na Dr Korner, ang dami ng carbohydrates, protina at taba ay ipinakita sa talahanayan.

Malinaw mula sa komposisyon na ang tagagawa ay gumagamit ng eksklusibong mga natural na sangkap, kaya ang pinsala mula sa tinapay ay nabawasan.

Ano ang mga benepisyo ng Dr Korner breads?

Salamat sa kanilang likas na komposisyon, ang tinapay ay may mga sumusunod na katangian:

• ayusin ang paggana ng gastrointestinal tract;
• maiwasan ang pagtitiwalag ng mga selula ng taba;
• alisin ang dumi at lason.

Ang malusog na produktong ito ay naglalaman ng ilang beses na mas kaunting mga calorie kaysa sa isang piraso ng tinapay na may parehong laki. Kasabay nito, ang isang maliit na bilog ay magbibigay-kasiyahan sa iyong gutom nang maraming beses nang mas mabilis dahil sa mataas na nilalaman ng hibla nito.

Ang isa pang kalamangan ay mayaman ito sa mga elementong mahalaga para sa katawan ng tao. Ang kaltsyum at posporus ay mahalaga para sa pagpapanatili ng malusog na ngipin, buto, kuko at buhok. Pinipigilan ng iron ang pagbuo ng anemia. Tumutulong ang magnesiyo na mapabuti ang pagganap ng kalamnan.

Ang Dr Korner crispbreads ay inaprubahan para sa pagpapasuso. Mayroon silang mga katangian ng pagpapalakas ng immune system ng isang ina ng pag-aalaga, pagbabawas ng timbang at muling pagdadagdag ng pagkawala ng mahahalagang sangkap.

Ang tinapay ay maaaring kainin ng mga taong may diabetes. Ang glycemic index ng tinapay ni Dr Korner ay hindi umabot sa 50 units. Nangangahulugan ito na ang mga katangian ng produkto ay bahagyang nagpapataas ng mga antas ng asukal sa dugo, kaya naman inirerekomenda ito ng mga endocrinologist.

Ang mga tinapay ba ni Dr Korner ay mabuti para sa pagbaba ng timbang?

Upang mawalan ng timbang, ang isang tao ay nagsisimulang kumain ng tama at sumunod sa isang espesyal na diyeta. Ang diyeta na ito ay kinakailangan upang mabawasan ang naipon na taba. Ang pagpapalit ng mga inihurnong produkto ng mga malutong na bilog na may mga natatanging katangian ay nakakatulong upang mapupuksa ang labis na pounds.

Mahalaga! Ang Dr Korner bread diet ay hindi dapat magsama ng isang produkto lamang. Kung hindi, ang single-component na nutrisyon ay maaaring gumawa ng higit na pinsala sa katawan kaysa sa mabuti.

Ang kakayahan ng tinapay na maimpluwensyahan ang pagbaba ng timbang ay nakasalalay sa tamang paghahanda ng produkto ng tagagawa. Ang teknolohiya ay nag-aalis ng pagprito, kaya ang langis ay hindi maipon. Ang mga espesyal na suplemento ng bitamina at mineral ay ginagamit. Ang isang malaking halaga ng hibla ay nagpapasigla sa gastrointestinal tract.

Pinsala ng mga tinapay ni Dr Korner at contraindications para sa paggamit

Ang mga benepisyo at pinsala ng Dr Korner crispbreads ay walang kapantay. Hindi sila naglalaman ng iba't ibang mga additives na hindi ligtas para sa mga tao. Ngunit may ilang mga paghihigpit:

• ang mga taong madaling kapitan ng mga reaksiyong alerdyi sa mga pangunahing sangkap ay hindi dapat magpasok ng isang kapalit ng tinapay sa kanilang diyeta;
• Ang mga tinapay na Dr Korner ay hindi inirerekomenda para sa mga batang wala pang 4 taong gulang;
• Ang mga pasyente ng hypertensive ay kailangang ibukod ang mga maalat na pagkain sa kanilang diyeta.

Kung nakakaranas ka ng kakulangan sa ginhawa sa tiyan (bloating, pananakit, utot) pagkatapos kumain ng isang produkto, dapat mong iwasan ang gayong pagkain.

Konklusyon

Ang mga benepisyo at pinsala ng mga tinapay na Dr Korner ay tinutukoy ng dami ng delicacy na kinakain. Dapat tandaan na gaano man kapakinabangan ang produkto, ang pang-aabuso ay laging humahantong sa mga negatibong kahihinatnan.

Ngayon, ang wastong nutrisyon ay nagiging pamantayan. Ang demand ay lumilikha ng supply, at iba't ibang mga produktong pandiyeta ang lumalabas sa mga tindahan. Ang isang espesyal na lugar ay inookupahan ng mga rolyo ng tinapay, na isang kahalili sa karaniwang mga produkto ng harina. Ngunit maaari ba silang tawaging hindi malabo na kapaki-pakinabang? Ngayon kailangan nating tingnan ang isyung ito. Kadalasan, ang isang tao sa isang diyeta ay tumanggi sa harina. Kung ang lahat ay malinaw sa mga buns at cake, kung gayon ay hindi pa rin sapat ang tinapay. Samakatuwid, na sa ikalawa o ikatlong araw ng diyeta, ang mga pagpapahinga at unti-unting pag-abandona sa pagnanais na mawalan ng timbang ay sumusunod. Gayunpaman, lumitaw ang isang alternatibo - malutong na tinapay. Mayroong isang malaking bilang ng mga ito sa mga tindahan ngayon. Pag-uusapan natin ang tungkol sa mga tinapay ni Dr. Korner. Ang mga pagsusuri mula sa mga nutrisyunista ay magiging lubhang kawili-wili, dahil tutulungan ka nilang gumawa ng tamang pagpipilian.

Ang lahat ng pinakamahusay para sa iyo

Sa katunayan, kapag nakakita ka ng ilang dosenang mga tatak sa isang tindahan, ang bawat isa ay nag-aalok ng pinakamasarap at malusog na produkto, hindi madaling magpasya. Gayunpaman, pagkatapos suriin ang supply at demand, dumating kami sa konklusyon na mas gusto ng maraming tao si Dr. Korner. Kinukumpirma ng mga review mula sa mga nutrisyunista na ito ay mga de-kalidad na produkto. Ang tagagawa ay ang domestic JSC Khlebprom. Tinitiyak niya sa mamimili na ang tinapay ay nagtataguyod ng epektibong pagbaba ng timbang, nagpapabuti ng mga proseso ng metabolic at nililinis ang katawan ng basura at mga lason.

Mga kapaki-pakinabang na tampok

Ang mga ito ba ay talagang isang mahalagang produkto para sa ating katawan? Tanungin natin ang mga eksperto. Sinasabi nila na ang mga tinapay ni Dr. ay sikat lalo na sa pagkakaroon ng buong butil. Korner. Ang mga review mula sa mga nutrisyunista ay binibigyang diin na, hindi katulad ng tinapay, ang produktong ito ay hindi naglalaman ng lebadura, na nangangahulugang hindi ito magiging sanhi ng mga problema sa pagtunaw. Salamat sa kanilang natatanging komposisyon, ang tinapay ay may mga sumusunod na katangian:

• I-normalize ang paggana ng mga bituka.
• Pinipigilan ang proseso ng pagtitiwalag ng mga reserbang taba.
• Mayroon silang mahusay na panlasa, na nangangahulugang maaari silang maging isang kumpletong alternatibo sa tinapay.
• Ang isang hindi maikakaila na kalamangan ay ang mataas na nilalaman ng B bitamina, protina at amino acids.
• Ang mababang calorie na nilalaman ay isa pang plus. Ang isang tinapay ay naglalaman ng 4 na beses na mas kaunting calorie kaysa sa isang hiwa ng tinapay.

Tingnan natin ang huling punto nang mas detalyado. Maaari itong tanungin pagdating sa isang produkto tulad ng tinapay ni Dr. Korner. Ang feedback mula sa mga nutrisyunista ay nagpapahiwatig na ang lahat ay nakasalalay sa pangunahing diyeta. Mayroong 220 kcal bawat 100 g ng produkto. Siyempre, ang mga produktong isinasaalang-alang namin ay napakagaan, kaya mahirap kumain ng ganoong dami sa isang araw, samantalang mas maraming tinapay ang natupok sa isang pagkakataon. Tila, ito ay kung ano ang epekto ay batay sa.

Opinyon ng Consumer

Parami nang parami ang nagsisimulang bumili ng tinapay ni Dr. bawat taon. Korner. Ang mga uri na ipinakita sa mga istante ay nagpapahintulot sa lahat na pumili ng pinakamahusay na pagpipilian para sa tanghalian at tsaa. Ito ang perpektong paraan upang palitan ang regular na tinapay. Bukod dito, ito ay maginhawa at mahalaga hindi lamang para sa mga patuloy na nasa diyeta, kundi pati na rin para sa mga atleta at mga sumusunod sa isang malusog na diyeta. Ang mga Crispbread ay perpektong umakma sa almusal, napakasarap bilang meryenda, at perpekto para sa paggawa ng masasarap na mini-dessert. Ang komposisyon ay halos perpekto: walang asin, asukal, mantikilya o anumang bagay. Maaari mong piliin ang opsyon na pinakagusto mo.

Iba't ibang lasa

Mayroong ilang mga linya kung saan maaari mong piliin ang produkto na pinakagusto mo. Kasama sa klasiko ang apat na uri. Ang mga ito ay "Gluten-free Buckwheat" o "Rice", "Seven Grains", "Cereal Cocktail". Para sa mga gusto ng masarap na lasa, may mga pagpipiliang inasnan. Ito ay isang kamangha-manghang "Cereal cocktail" na may aroma ng keso, na madaling palitan ang higit pa. Bilang karagdagan, ang linyang ito ay kinabibilangan ng tinapay na "Borodinsky" na may harina ng rye, brown rice na may asin sa dagat, pati na rin ang tinapay na mais na may mga damo.

Dr. tinapay ay maaaring isaalang-alang bilang isang alternatibo sa cookies. Korner "Cranberry" Ang mga pagsusuri mula sa mga nutrisyunista ay nagsasabi na ngayon ay hindi na kailangang pahirapan ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagbibigay ng dessert. Ang produktong ito ay walang asukal, tanging fructose, na nangangahulugang ito ay perpekto para sa mga may diabetes. Ngunit kadalasan, ginagamit ito ng mga taong nasa diyeta bilang panghimagas. Ito ay mga tinapay na ginawa mula sa pinaghalong cereal na may karagdagan ng cranberries at honey, pinya at blueberries o lemon. Hindi mo maaaring kainin ang mga ito sa katamtaman, dahil naglalaman din sila ng mga calorie. Gayunpaman, kumpara sa cookies, sila ay sumasakop sa isang mas kapaki-pakinabang na posisyon. Sa halip na 500 calories, 100 calories ng produkto ay naglalaman ng 350 kcal, at dahil sa mahangin na istraktura sila ay napakagaan. Iyon ay, ang isa o dalawang tinapay ay tiyak na hindi magdadagdag ng dagdag na libra sa iyo.

Presyo

At muli, susubukan naming malaman kung sulit na bumili ng tinapay na diyeta ni Dr. Korner, o madali kang makakamit gamit ang mga regular na produkto, tinapay o cookies. Ang mga tinapay ay nanalo sa pakikipaglaban sa mga produktong confectionery, dahil halos pareho ang halaga ng mga ito, at mas maliit ang tsansa nilang "itabi sa stock." Samakatuwid, kung hindi mo planong kumalat ng jam nang makapal sa kanila, maaari mong ligtas na uminom ng tsaa. Ano ang masasabi natin tungkol sa regular na tinapay? Ito ay mas mura, kaya marahil mas mahusay na pumili ng isang buong butil na produkto at kainin ito sa maliit na dami kaysa sa sumunod sa uso? Pagkatapos ng lahat, ang isang pakete ng tinapay na tumitimbang ng 100 g ay babayaran ka ng 50-65 rubles.

Bilang karagdagan, dapat tandaan na hindi lahat ay may gusto sa pandiyeta na produkto. Maraming mga tao ang nag-iisip na ang tinapay ay kahawig ng styrofoam, at sinasabi nila na mas mahusay na magluto ng tinapay na walang lebadura na may bran, buto at iba pang masarap na additives sa oven. Ito ay lumalabas na parehong kapaki-pakinabang at mura. Buweno, kung mayroon kang maraming oras at hindi mo iniisip na mag-tinker sa kusina, ang pagpipiliang ito ay nararapat sa karapatan nito sa buhay. Pero ikaw pa rin ang magdedesisyon.

"Pitong cereal"

Tingnan natin ang komposisyon at mga review. Tinapay ni Dr. Ang Korner "Cereal cocktail" ay isang klasikong opsyon. Mayroon silang neutral na lasa, walang pampalasa, asin o tamis. Hindi sila sumasama sa tsaa, ngunit madaling palitan ang isang piraso ng tinapay. Ang sinumang pamilyar na sa produktong ito ay lubos na nakakaalam ng mga katangian nito sa pagkain. Ang isang minimum na taba at calories ay ang kanilang pangunahing bentahe. Ngunit ano ang tungkol sa mga katangian ng panlasa na mayroon ang mga tinapay ni Dr. Korner? Sinasabi ng mga review na neutral sila. Iyon ay paglalagay nito nang mahinahon. Ngunit bilang karagdagan sa sabaw, ito ay talagang okay. At ilagay ang malambot na curd cheese sa itaas - at makakakuha ka ng isang mahusay na sandwich.

Saan ginawa ang walang timbang at malutong na tinapay ni Dr. Korner? Ang komposisyon, mga pagsusuri na kung saan ay napaka-kanais-nais mula sa mga nutrisyunista, ay trigo at bakwit, bigas at dawa, mais at oatmeal, pati na rin ang perlas na barley. Ang isang natatanging cocktail, napaka-kapaki-pakinabang para sa katawan, ngunit ang lasa, ayon sa mga mamimili, ay hindi para sa lahat.

Produktong bakwit

Isa sa mga pinakagustong uri. Ang mga ito ay mura at mababa ang calorie, na umaakit sa karamihan ng mga mamimili. Tingnan natin ang mga opinyon ng mga eksperto at mga review. Tinapay ni Dr. Korner "Buckwheat" - ito ay isang benepisyo at natural na amino acids. Ang produkto ay naglalaman ng mataas na masustansiyang protina, iba't ibang bitamina at mineral. Kung hindi mo gusto ang bakwit, ngunit maunawaan na ang butil na ito ay dapat na naroroon sa iyong diyeta, subukan ang mga tinapay na ito. Marahil sila ay magiging isang bagong karanasan para sa iyo.

Ang mga tinapay mismo ay karaniwang mga flat cake. Ang mga ito ay mahangin at napaka manipis, na may banayad na aroma. Ang bawat tao'y tandaan na ang tinapay ay napaka-babasagin, sila ay gumuho sa kanilang mga kamay. Ang komposisyon ay ang pinaka-katamtaman, at gayon din ang lasa. Gayunpaman, ang kakulangan ng asin ay ginagawa silang angkop para sa pagkonsumo sa panahon ng isang diyeta. Ang 100 g ng produkto ay naglalaman lamang ng 200 kcal, ngunit tiyak na hindi mo makakain ang pakete nang sabay-sabay.

Tinapay na may lasa

Lumipas na ang lunch hour at oras na para sa dessert. Paano kung nagda-diet ka? Sa kasong ito, ang mga tinapay ni Dr. ay ang perpektong pagpipilian. Korner "Cranberry" Ang mga pagsusuri mula sa mga nutrisyunista ay binibigyang diin na ito ay mga matamis na hindi nagpapahintulot sa iyo na magkaroon ng isang slim figure, ngunit narito ang isang karapat-dapat na alternatibo. Naglalaman ng buong butil, hibla at walang asukal. Ang kaaya-ayang lasa ay nakamit dahil sa fructose, na, kahit na mataas sa calories sa sarili nito, ay mas kanais-nais para sa mga namumuno sa isang malusog na pamumuhay. Tingnan natin ang isang simpleng paghahambing. Ang 100 g chocolate bar ay 500 kcal, at ang isang pakete ng crispbread ay 300 kcal. Ibig sabihin, walang kinansela ang prinsipyo ng pagsukat. Ang pagkain ng ilang pakete ng pinaka-diyeta na tinapay sa gabi ay tiyak na hindi magpapayat. Gayundin, ang isang kubo ng tsokolate ay hindi magiging dahilan upang tumaba ka.

Gayunpaman, mayroong isang punto na nagtatakda ng mga tinapay ni Dr. Korner "Cranberry" Ang mga pagsusuri mula sa mga nutrisyunista ay nagpapahiwatig na ang komposisyon ay naglalaman ng isang malaking halaga ng hindi matutunaw at natutunaw na hibla ng pandiyeta. Mayroon silang positibong epekto sa buong proseso ng panunaw at mapabilis din ang pagkabusog.

Hatol ng mga mamimili

Ngunit ang lasa ay mabibigo sa mga nais madama ang halatang presensya ng mga cranberry. Kailangan mong maingat na makinig sa iyong mga damdamin upang makilala ito. At ito ay mga matatamis na tinapay lamang na nagpapaalala sa iyo. Nagbabala ang mga Nutritionist na hindi ka makakapagpapayat sa pamamagitan lamang ng pagkain ng produktong ito. Ngunit kung pupunan mo ang iyong boring na diyeta dito, maaari kang tumagal nang mas matagal nang hindi nasisira.

Ano pa ang sinasabi ng mga customer tungkol sa tinapay ni Dr. Korner "Cranberry Cereal Smoothie"? Binibigyang-diin ng mga review na mas masarap sila kaysa sa kanilang mga klasikong katapat, at sa parehong oras ay mahusay para sa pag-inom ng tsaa. Gayunpaman, mayroong isang minus: ang mga ito ay malagkit, at kung iniwan sa isang bukas na pakete, magkakadikit sila. Napansin ng mga Nutritionist na ang mga matamis na varieties ay karaniwang hindi angkop para sa mga taong gustong pumayat.

Sa halip na isang konklusyon

Sa kabila ng kanilang panlabas na pagkakatulad, ang tinapay ay may iba't ibang epekto sa ating katawan. Halimbawa, ang bakwit ay inirerekomenda para sa mga taong may anemia, mga diabetic at sa mga dumaranas ng labis na timbang. Kung ikaw ay madaling kapitan ng sipon at mga sakit sa balat, mas mahusay na isama ang oatmeal bread sa iyong diyeta. Para sa mga gastrointestinal na sakit, inirerekumenda na kumain ng mga produkto ng trigo at barley. Ang mga multigrain na tinapay ay isang unibersal na opsyon para sa buong pamilya.

Kasaysayan ng tatak Dr. Korner

Kung gusto mong maging malusog

Ang tinapay ni Dr. Kerner ay hindi lamang isa sa mga pangunahing sangkap ng wastong nutrisyon, ito rin ay isang therapeutic na pagkain. Ang Crispbread ay isang natural na enterosorbent, at kapag isinama mo ito sa iyong pang-araw-araw na diyeta, madali at masarap mong mapapabuti ang kalusugan ng iyong katawan. Mapapabuti mo ang mga proseso ng digestive tract, na nag-aambag sa natural na paglilinis ng katawan at tumutulong sa hindi pagkatunaw ng pagkain.

Ang kalusugan ang ating lahat

Salamat sa mga makabagong pamamaraan ng pagproseso ng mga natural na hilaw na materyales, ang pinakabagong kagamitan at karampatang mga recipe, lahat ng bitamina, amino acid, protina at microelement ay napanatili sa mga tinapay at cereal ng Dr.Körner. At ang hibla na nakapaloob sa mga pagkain ay nagpoprotekta laban sa pag-atake ng lason at pinipigilan ang pag-iipon ng taba. Ang mga proseso ay magsisimulang i-activate ang paggana ng mga bituka at sa gayon ay palakasin ang paggana ng immune system.

Nasa Dr. Kerner ang lahat

Anong uri ng tinapay ang inihanda ni Dr.Körner para sa iyo! Kabilang dito ang buckwheat at unleavened rice bread na walang idinagdag na asin, corn bread na may Provençal herbs o ang paboritong "Borodinsky", kanin na may sea salt at pinagsamang oatmeal-wheat bread. Ang mga ito ay kahit honey, blueberry o lemon-luya, at walang anumang idinagdag na asukal. Kabilang dito ang "7 butil" na sinigang, kanin at bakwit, para sa masarap na almusal o meryenda sa hapon. Ang Dr. Kerner ay isang masarap na recipe para sa isang malusog na pamumuhay.

Ang Crispbread ay isang kailangang-kailangan na bahagi ng isang balanseng diyeta - alam ng maraming tagasuporta ng isang malusog na pamumuhay ang katotohanang ito. Ngunit mas kaunting mga tao ang nakakaalam na hindi lahat ng tinapay na ibinebenta sa aming mga supermarket ay malusog, ngunit sa kabaligtaran, marami sa kanila ay talagang nakakapinsala.

Ang ilang mga tinapay ay naglalaman ng mga sangkap na nakakapinsala sa mga taong pumapayat, tulad ng harina, lebadura o asukal, pati na rin ang mga artipisyal na pampalasa na additives; ang pagkakaroon ng mga sangkap na ito ay nagpapawalang-bisa sa lahat ng mga benepisyo ng mga tinapay at, sa katunayan, ay tinutumbas ang mga ito sa mga regular na cookies. Ang pag-alam kung ano dapat ang tunay na tinapay sa pagkain ay makakatulong sa iyong gumawa ng tamang pagpili at maprotektahan ang iyong kalusugan.

Mga Produkto Dr. Ang Korner ay ginawa mula sa mga natural na sangkap at hindi naglalaman ng mga nakakapinsalang sangkap. Hindi tulad ng puting tinapay at cookies, si Dr. Ang Korner ay hindi ginawa gamit ang harina ng trigo o asukal, na maaaring humantong sa labis na pagtaas ng timbang at ilang mga sakit tulad ng diabetes.

Ang mga benepisyo ng tinapay kapag ginamit sa pandiyeta nutrisyon

Ang batayan ng anumang sistema ng pagbaba ng timbang ay nutrisyon sa pandiyeta, na kinabibilangan ng pagbabawas ng dami ng mabilis na carbohydrates at taba sa diyeta, pati na rin ang pagkuha ng sapat na bitamina at mineral.
Samakatuwid, kapag gumagawa si Dr. Sulok:

• Ginagamit ang buong butil. Ang mga karbohidrat ay matatagpuan sa loob ng butil at mas mabagal na nasisipsip ng katawan;
• walang taba na ginagamit. Walang yugto ng pagprito sa paggawa ng produkto, kaya ang langis ng gulay ay hindi maipon sa kanila;
• Ang mga suplementong bitamina at mineral ay idinagdag sa komposisyon. Ang Kolosok-1 complex ng mga bitamina at mineral ay naglalaman ng isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na sangkap;
• hibla ang ginagamit. Ang hibla (ang matigas na shell ng butil) ay isang natural na massager para sa mga dingding ng tiyan at bituka, tumutulong sa paglilinis ng mga ito at nagpapataas ng gana.

Potensyal na pinsala

Sa ilang partikular na kundisyon, ang tinapay ay maaaring makasama sa kalusugan ng tao, halimbawa:

• kung ang produkto ay gagamitin ng isang batang wala pang 4 taong gulang. Ang sistema ng pagtunaw ng mga maliliit na bata ay hindi makayanan ang malaking halaga ng hibla na nilalaman ng tinapay;
• kung ang tinapay ay inihurnong sa panahon ng produksyon. Sa kasong ito, ang produkto ay nawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito, ang tunay na tinapay ay ginawa sa pamamagitan ng pagpilit (pagpipiga);
• kung ang mamimili ay may allergy. Ang ilang mga butil at pampalasa na kasama sa tinapay ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi.

Isinasaalang-alang ang nasa itaas, kailangan mong maging maingat kapag kumakain ng tinapay: bago bumili, dapat mong pamilyar ang iyong sarili sa komposisyon ng produkto at siguraduhing walang posibleng mga allergens. Gayundin, hindi ka dapat gumamit ng tinapay nang labis; ang sistema ng pagtunaw ng kahit isang malusog na tao ay hindi ligtas na makapasa sa isang pagtaas ng dami ng hibla.

Nutritional value at komposisyon ng mga tinapay ni Dr. Korner

Komposisyon at calorie na nilalaman ng mga tinapay ni Dr. Nakadepende ang Korner sa partikular na pangalan. Tanging natural na lasa at annatto dye ang ginagamit sa paggawa. Ang ilang mga tinapay ay naglalaman ng bitamina-mineral complex na "Spikelet-1" (bitamina B1, B2, B6 at PP, pati na rin ang iron at folic acid).

Iba't ibang produkto ni Dr Korner: tinapay para sa lahat ng okasyon

Tulad ng malinaw mula sa mga talahanayan sa itaas, ang lahat ng mga tinapay ay mula kay Dr. Maaaring nahahati ang Korner sa tatlong pangunahing kategorya: klasiko, maalat at matamis. Ang lahat ng mga ito ay sumasaklaw sa iba't ibang panlasa ng mga mamimili at pinapayagan silang pumili ng mga tinapay kapwa para sa mahigpit na nutrisyon sa pandiyeta at para sa pang-araw-araw na menu.
Ang mga tinapay ay naiiba din sa kanilang halaga: ang mga produktong may idinagdag na prutas at mineral complex ay karaniwang mas mahal.

1. Classic. Ang kategoryang ito ay pinakamainam para sa mga taong nasa isang diyeta. Ang produkto ay naglalaman ng walang anuman maliban sa mga butil ng bakwit, bigas, trigo, oats at iba pang mga butil, pati na rin ang bitamina-mineral complex na "Spikelet-1". Ang average na presyo para sa ganitong uri ng tinapay ay 45 rubles. (para sa panahon ng Marso 2017 bawat 100 g ng produkto);
2. Maalat. Ang asin ay isang mahalagang produkto para sa katawan ng tao, at ang kumpletong pagtanggi na gamitin ito ay maaaring humantong sa mga negatibong kahihinatnan sa kalusugan. Mga maalat na tinapay Dr. Ang Korner ay pinayaman ng iodized o sea salt. Ang ganitong uri ng produkto ay maaaring gamitin para sa regular na pagkonsumo bilang isang mas malusog na alternatibo sa puting tinapay. Ang average na presyo para sa mga produkto sa kategoryang ito ay 75 rubles. (para sa panahon ng Marso 2017 bawat 100 g ng produkto);
3. matamis. Ang paghahanap ng ligtas at malusog na produkto para sa tsaa ay hindi madali. Karamihan sa mga cookies na ibinebenta sa mga tindahan ay naglalaman ng mga mapaminsalang sangkap, hindi banggitin ang mga pastry at cake. Matamis na tinapay ay isang matalinong kapalit para sa mga regular na dessert. Ang produktong ito ay si Dr. Si Korner, kahit na hindi gaanong malusog kaysa sa klasiko, ay gayunpaman ay ligtas pa rin para sa kalusugan, dahil gumagamit lamang ito ng mga natural na lasa, at ang nakakapinsalang asukal ay pinalitan ng sweetener na sucralose (isang mabisang kapalit ng asukal na 600 beses na mas matamis kaysa dito, ngunit halos hindi hinihigop. sa pamamagitan ng katawan). Ang average na halaga ng tinapay sa kategoryang ito sa Russian Federation ay 50 rubles. (para sa panahon ng Marso 2017 bawat 100 g ng produkto).

Ang reputasyon ng tinapay sa mga mamimili at eksperto

Sa pangkalahatan, ang "popular" na opinyon tungkol sa mga tinapay ni Dr. Si Korner ay medyo positibo: marami ang napapansin ang abot-kayang presyo ng produkto, maginhawang format ng packaging, pati na rin ang iba't ibang uri ng lasa. Mayroon ding isang tiyak na bilang ng mga negatibong pagsusuri, higit sa lahat tungkol sa may lasa na tinapay: ang ilang mga orthodox na tagasuporta ng malusog na pagkain ay hindi itinuturing na malusog ang mga naturang produkto at tinatanggihan sila ng karapatang tawaging dietary. Ngunit kahit na ano pa man, lahat ay may karapatang magpasya kung gaano nila kahigpit ang pagsunod sa diyeta, at ang iba't ibang mga produkto ni Dr. Tutulungan ka ni Korner na gawin ang pinakamahusay na pagpipilian.

Ang mga taong hindi nauugnay sa pagsasagawa ng dietary nutrition ay naniniwala na si Dr. Ang Körner ay idinisenyo upang palitan ang klasikong tinapay. Ngunit ito ay medyo malayo sa katotohanan. Ang mga malutong na bilog ay isang bagay sa pagitan ng meryenda, crackers, at cookies; sa kabutihang palad, ang produkto ay may iba't ibang panlasa. Sa mahigpit na pagsasalita, ang katanyagan ng tinapay ay dahil sa mga pag-uusap tungkol sa mga panganib ng tinapay, ngunit sa diyeta ay mas gusto nilang pumalit sa mga cookies at chips. Ganito talaga ang lasa ng produktong ito. Sinasabi ng tagagawa na ang tinapay ay halos tulad ng lugaw. Pinagmumulan ng buong butil, isang malusog na produkto, at hindi ka dapat mag-alinlangan kapag binibili ang mga ito para sa pagbaba ng timbang.

Anong mga uri ng tinapay ni Dr. Körner

Ito ay isa sa mga karaniwang tatak. Nagsimula ang lahat sa ordinaryong bigas, multigrain at wheat "pucks". Ngayon sa sale maaari mong mahanap ang:

• matatamis na tinapay Dr. K?rner na may fructose. Mga lasa - blueberry, cranberry, lemon, honey, pinya;
• ordinaryong butil (ang lasa nila ay mura, na eksakto kung ano ang pinupuna ng iba't ibang mga tagasuporta ng tinatawag na ordinaryong pagkain para sa pagbaba ng timbang) - bakwit, bigas, multigrain (mayroong dalawang uri na "Cereal Cocktail" at "Seven Grains"), trigo , mais;
• maalat - na may lasa ng keso, at "Borodinskie", na may pampalasa tulad ng sa tinapay na Borodino.

Ang tagagawa ng lahat ng ningning na ito, ang JSC Khlebprom, ay walang kinalaman sa mga dayuhang kumpanya. Ang teknolohiya ay unang lumitaw sa merkado na may tinapay na Samara. Ang butil ay "sumabog" sa ilalim ng mataas na presyon at temperatura, at ito ay tumatagal sa hitsura ng isang namamaga, malutong na bola, tulad ng popcorn. Ang mga butil ay pagkatapos ay i-compress, isang proseso na tumatagal ng humigit-kumulang 8 segundo. Sinasabi ng mga teknologo na ang proseso ay mas banayad kaysa sa maginoo na pagluluto.

Ang produkto ay kasalukuyang halos walang mga kakumpitensya. Ang walang lebadura na trigo na "Samara" ay nananatili sa segment na ito, at ang mamahaling organic na French na tinapay na may spelling, quinoa at iba pang hindi kilalang sangkap ay ibinebenta. Ngunit ang kanilang gastos ay 4 na beses na mas mataas kaysa sa "Doktor". Makakahanap ka rin ng Polish Rice Cakes, na naglalaman, bilang karagdagan sa bigas, toyo at, para sa ilang kadahilanan, langis ng toyo.

Malusog ba ang mga tinapay ni Dr. Körner para sa kalusugan

Ang mga pagpipilian sa purong butil, ayon sa packaging, ay walang iba kundi ang orihinal na produkto. Ang mga ito ay hindi naglalaman ng asukal, lebadura, o margarine, na matatagpuan sa Fazer, Finn Crisp at ilang Russian brand. Maraming mga bersyon ng tinapay ang ginawa nang walang asin, na sa halip ay isang plus.

Ang pag-aalis ba ng lebadura at ang iba pang mga sangkap na nakalista sa itaas ay malusog? Sa teknikal na paraan, ang sangkatauhan ay dapat na umangkop sa lebadura matagal na ang nakalipas, dahil ito ay kumakain nito nang higit sa isang milenyo. Ang problema sa "pagbuburo sa mga bituka" at "allergy" ay malayo para sa karamihan ng mga tao, at ang mga proseso mismo ay sanhi ng labis na pagkain.

Ang artipisyal na lebadura ay isang ganap na naiibang bagay. Ang mga ito ay hindi palaging mahusay na hinihigop at maaaring seryosong makagambala sa panunaw. Bakit sinusubukan ng mga tagasuporta ng malusog na pamumuhay na alisin ang lebadura? Dahil lamang sa kanilang artipisyal na kalikasan. Ang mga likas na fungi ay pinagmumulan ng mga bitamina B at hindi nakakapinsala sa isang malusog na gastrointestinal tract.

Ang mga malutong na tinapay ay may mga sumusunod na pakinabang kaysa sa cookies, meryenda at iba pang malutong na produkto:

• naglalaman sila ng maraming hibla. Nililinis nito ang mga bituka, nagtataguyod ng normal na panunaw, at isang mas mabilis na simula ng pagkabusog;
• Karamihan sa tinapay ay pinayaman ng mga bitamina B, calcium, at iron. Nakakatulong ito na mapunan ang kakulangan ng mga bitamina at mineral nang hindi gumagamit ng IUD;
• ang mga ito ay simpleng masarap, at bukod sa iba pang mga "mabilis na meryenda" na mga produkto ang mga ito ay hindi gaanong nakakapinsala.

Tinapay ni Dr. Körner sa diyeta para sa pagbaba ng timbang

Ang sikat na atleta na si V. Azyamova ay nagsusulat sa kanyang blog na ang mga tinapay na ito ay hindi masyadong kapaki-pakinabang sa kanilang komposisyon at hindi angkop para sa pagpapanatili ng magandang hugis. At masayang nagpapakita ng isang pack na may isang French na katunggali. Malawakang inirerekomenda ng mga doktor na tanggalin ang lahat ng tinapay at mga produkto na gayahin ang mga meryenda, dahil ito ay nagpapasigla lamang ng gana. Ngunit ang mga tao sa pangkalahatan ay naniniwala na ang tinapay ay mas angkop para sa kanila kaysa sa itim na Borodinsky, o tradisyonal na apuyan na tinapay.

Sa katunayan, kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa simpleng pag-alis ng labis na timbang, at hindi tungkol sa paghahanda para sa isang fitness bikini, maaari mong kainin ang halos lahat. Kabilang ang regular na tinapay, o crispbread, o karaniwang anumang gusto mo, kahit na mga crackers na may mga bagel. Bago mo ito kainin, kailangan mong kalkulahin kung gaano karaming mga calorie ito o ang bahaging iyon ang ibibigay sa iyong katawan, at kung magkano ito magkasya sa iyong pang-araw-araw na diyeta.

Ang pagpapalit ng tinapay na may crispbread mula sa punto ng view ng dietary convenience ay hindi tinutukoy ng anuman. Ang isang simpleng produkto ay mas mura at...naglalaman ng mas kaunting mga calorie (mga 220 kumpara, sa karaniwan, 300 kcal para sa mga produkto ng "doktor"). Kaya't kung hindi maisip ng isang tao ang kanyang almusal na walang toast, at ang kanyang tanghalian na walang sandwich, mas madaling makahanap ng tinapay na walang artipisyal na lebadura, at mahinahon na kumain ng iyong 30-60 g bawat araw, maingat na umaangkop ito sa pamantayan ng karbohidrat.

Ngunit ang pagpapalit ng lahat ng uri ng kakaibang meryenda ng tinapay (popcorn, chips, crackers, ayaw mo ba?) ay napakabuti. Ang mga crispbread ay perpekto para sa malutong na mahilig sa meryenda sa panahon ng tumataas na presyo ng QuestChips. Maaari mong dalhin ang mga ito at kainin kahit saan - kahit sa unibersidad o sa trabaho. Madali nilang pinapalitan ang mga kumplikadong carbohydrates sa isang "field trip" na tanghalian ng isang pakete ng cottage cheese at isang mansanas. Sa pangkalahatan, maaari mong kainin ang mga ito, huwag kalimutang tantyahin ang mga calorie.

Sulit ba ang pagbili ng mga produktong may lasa na fructose? Ang sagot ay depende sa iyong indibidwal na istilo ng pagkain. Kung susubukan ng isang tao na palitan ng tinapay ang cookies at sweets, maaaring mabigo siya. Well, ang mga matamis na malutong na bagay ay hindi ginagaya ang kalahati ng kagalakan ng confectionery. Oo, kung mayroong "craving" para sa mga matamis, kung gayon may mali sa plano ng diyeta at pagsasanay. Malamang, masyado kang na-overload sa pagsasanay at hindi kumakain ng sapat na kumplikadong carbohydrates. Ngunit maaaring mayroon ding mga sikolohikal na dahilan, tulad ng isang "masamang ugali".

Kung ang iyong pagpipilian ay ang huli, ito ay mas mahusay na kumain ng isang katamtamang bahagi ng matamis kaysa sa isang pakete ng crispbread, pagkatapos ay ilang iba pang malusog na matamis na kapalit, at pagkatapos ay isang chocolate bar, dahil overate ka pa rin.

Tulad ng para sa pagbuo ng magagandang figure na may mababang porsyento ng taba, ang mga mapagkukunan ng karbohidrat ay pinili nang paisa-isa. Tingnan lamang ang mga gumaganap na atleta - ang ilan ay kumakain lamang ng puting bigas, at mga tasa nito, habang ang iba ay tumitingin lamang sa mga klasikong cereal at nasasakal sa asparagus at quinoa.

Pinsala ng mga tinapay ni Dr Körner

Ang anumang pagkain ay nakakapinsala kung ang pagsipsip nito ay kinokontrol ng ilang napakahalagang ideya. Halimbawa, "Papalitan ko ang lahat ng carbohydrates ng tinapay, dahil malusog ang mga ito, ngunit ang lugaw na walang asukal ay kasuklam-suklam." O "Kakain ako ng 2 tinapay sa isang araw sa halip na lahat ng carbohydrates dahil gusto kong magbawas ng timbang sa loob ng 2 araw."

Iwasan ang labis na pagkain na may mga bersyon ng fructose upang maiwasan ang pagtatae at utot. Ang mga "cheesy" ay maaaring magdulot ng pamamaga halos tulad ng popcorn at chips, lalo na kung ikaw ay nasa isang medyo walang asin na diyeta at pagkatapos ay kumain ng isang buong pakete ng mga treat.

Sa layunin, ang tinapay ay kontraindikado para sa lahat ng gastrointestinal na sakit na naglilimita sa hibla, gayundin para sa mga taong may sakit na celiac. Ang mga bersyon ng fructose ay dapat na limitado sa mga taong may hilig sa utot. Keso - para sa mga pasyente ng hypertensive.

At siyempre, hindi ka dapat lumipat sa pagkain mula sa mga pakete at bag dahil lang sa nakalagay dito ang calorie content, at mas madaling mabilang. Kailangan namin ng medyo iba't ibang diyeta - kung minsan maaari kang mag-crunch sa ilang tinapay, ngunit sa ibang mga araw ay masarap magkaroon ng isang mangkok ng buong butil na pasta. Sa pangkalahatan, kumain nang walang panatismo, at ang lahat ay tiyak na magiging maayos.

Lalo na para sa – fitness trainer na si Elena Selivanova