Paano magsimula ng isang bagong relasyon pagkatapos ng isang masamang breakup? Mahal ko ang aking dating, ngunit hindi ako makakapagsimula ng bagong relasyon. Bakit mahirap magsimula ng bagong relasyon pagkatapos ng hiwalayan?

Ang mga romantikong relasyon ay may kapaki-pakinabang na epekto sa emosyonal na kapakanan ng mga tao. Laging nakakatuwang malaman na naghihintay sa iyo ang isang soul mate sa bahay, na mayroong isang taong nag-iisip at nagmamalasakit sa iyo. Gayunpaman, ang lahat ng mga benepisyong ito ay nararanasan lamang ng mga kasosyong handang tumanggap ng ilang mga obligasyon. Narito ang mga palatandaan na nagpapahiwatig na hindi mo pa dapat italaga ang iyong sarili sa mga seryosong obligasyon.

Ang ideya na ang isang relasyon ay malulutas ang lahat ng iyong mga problema

Tinitingnan mo ang mga masasayang tao sa paligid mo at napagtanto mo na ang magkasama ay mas madaling makayanan ang mga problema sa buhay. Pakiramdam mo ay nalulumbay at nalulungkot ka. Sa sitwasyong ito, madaling ipagpalagay na ang isang relasyon ay malulutas ang lahat ng iyong mga problema. Sa kasamaang palad, ang opinyon na ito ay mali. Bilang karagdagan, ang kawalan ng isang kasosyo sa kasong ito ay naglalagay ng higit at higit na presyon sa iyo araw-araw. Bilang isang resulta, nagsimula kang maghanap ng isang kandidato sa prinsipyo ng "kung mayroon lamang" at itaboy ang iyong sarili sa isang malalim na butas. Magsimulang magtrabaho sa pag-aayos ng mga problema sa iyong sarili, at hindi mo na kailangang tingnan ang mga miyembro ng hindi kabaro bilang mga tagapagligtas.

Ang bawat sunod-sunod na aplikante ay nabibilang sa kategorya ng "nag-iisa"

Hindi mo binibigyan ang iyong sarili ng oras para mag-isip at sa bawat bagong pagkakataon ay handa ka nang sumubsob sa pool. Sa sandaling lumitaw ang isang bagong manliligaw sa abot-tanaw, isang switch ang napupunta sa iyong ulo, na nagsasabi sa iyo na natagpuan mo ang "nag-iisa at nag-iisang" tao. Ang paniniwalang ito ay lumalakas araw-araw, habang ikaw ay nabubuhay sa ilalim ng iyong sariling mga ilusyon. Mas gusto mong huwag pansinin ang mga pagkukulang ng taong ito at bulag sa mga problema na mayroon ang iyong mag-asawa. Ang paniniwala na siya ay perpekto ay malinaw na nagpapahiwatig ng iyong emosyonal na pag-asa.

Kulang ka sa pagpapahayag ng sarili sa mga relasyon

Ang mga kasosyo na bumuo ng malusog na relasyon ay kumbinsido na likas sa tao na magbago. Karaniwan nilang tinitingnan ang mga pagkakaiba sa kaisipan at ang pagnanais na maglaan ng oras sa kanilang mga paboritong libangan. Ang paggalang ay nagbibigay ng kalayaan sa pagpapahayag. Ngunit kung sa tingin mo ay isang hostage sa sitwasyon o sa tingin mo ay nabubuhay ka sa ilalim ng dikta ng iyong kapareha, sirain ang hindi malusog na pattern na ito. Hindi ka dapat maging isang hunyango, palaging sinusubukang pasayahin ang iyong kasintahan. Hindi mo dapat subukang kumita ng pabor o maging pag-aari ng iba.

Ang iyong pagpili ay nag-iiwan ng maraming naisin

Minsan ang mga naghahanap ng personal na kaligayahan ay naglalagay ng bar na masyadong mababa para sa mga aplikante. Kung nabibilang ka sa kategoryang ito ng mga kababaihan, sigurado ka na ang iyong kapalaran ay nasa "bad boys". Hindi mo ba nakikita na nakakaakit ka lang ng mga hindi karapat-dapat na manliligaw? Ginagamit ka nila para sa kanilang sariling mga layunin, hindi ibinabahagi ang iyong mga halaga at labis kang hindi nasisiyahan. Tila oras na upang baguhin ang paghahanap na "mga filter". "Ang lahat ng kumikinang ay hindi ginto" - sa likod ng magandang harapan ay maaaring may isang bulok na kakanyahan na nakatago.

Dumaan ka lang sa isang masakit na breakup

Huwag mo munang isipin ang paghahanap ng bagong relasyon hangga't hindi pa nababawasan ang sakit ng dati ninyong paghihiwalay. Ang pinakamagandang bagay na maaari mong gawin ay ang magsimulang makipag-date sa isang tao na hindi mabilis na makalimutan ang iyong dating pag-ibig, ngunit dahil napagtanto mo na natagpuan mo ang iyong kaluluwa.

Pagod ka na bang mag-isa

Sa isang punto ng oras, mahuhuli mo ang iyong sarili na iniisip na ikaw ay pagod na maging isang loner. Mula ngayon, nagiging madalas na ang iyong mga date habang sinusubukan mong tumalon sa bandwagon ng papaalis na tren na tinatawag na "Personal Happiness." Ang huminto, malaswang mga relasyon at isang obsessive na paghahanap para sa mga ideal ay maaaring magdulot ng stress, pagkabalisa at kahit na ma-depress ka. Alisin ang iyong pagkahumaling at mapagtanto na ang mga single ay maaari ding maging masaya.

Mababa ang iyong pagpapahalaga sa sarili

Ang mga taong may mababang pagpapahalaga sa sarili ay nahihirapang bumuo ng maayos na mga relasyon. Hanggang sa maunawaan mo ang iyong sarili, huwag pumunta sa isang mahabang paglalakbay. Ang anumang pag-asa sa isang kapareha (kabilang ang emosyonal na pag-asa) ay humihila sa relasyon pababa. Ang pulang bandila na nagpapahiwatig na masyadong maaga para sa iyo na pumasok sa isang pangmatagalang relasyon ay ligaw na selos. Ang pakiramdam na ito ay nagpapahiwatig ng mababang pagpapahalaga sa sarili. Magtrabaho sa iyong sarili, at pagkatapos ay maghanap ng isang romantikong kasosyo.

Sa palagay mo ba ang unang petsa ay dapat humantong sa isang segundo?

Ang ilang mga tao ay sobrang sensitibo sa pagkabigo ng isang unang petsa. Nakikita nila ito bilang isang dagok sa kanilang pagmamataas at nagdurusa na para bang isang pitong taong relasyon ay katatapos lang gumuho. Inilalagay nila ang lahat ng kanilang lakas at emosyon sa unang pakikipag-date, nang hindi isinasaalang-alang ang sitwasyon kung saan ang kilalang "spark" ay maaaring hindi masira sa pagitan ng mga kasosyo.

Masyado kang mapili

Sa isang hiwalay na sheet ng papel ay naipon mo ang isang mahabang listahan ng mga kinakailangan para sa isang potensyal na kasosyo. Kapag pumasok ka sa isang bagong relasyon, masusing tiyaking tumutugma ang lahat ng posisyon. Kaya, ang pagpili ng isang soulmate ay nagaganap nang walang pakikilahok ng puso o intuwisyon. Upang maiwasan ang isang mahabang paghahanap na mapagod sa iyo, ipinapayo namin sa iyo na babaan ang bar ng mga kinakailangan.

Mahal mo pa ba ang dati mong partner?

Regular mo bang sinusuri ang mga larawan ng iyong masayang mukha? Awtomatikong inaabot ng iyong kamay ang isang pamilyar na numero at sasabihin sa iyo kung gaano kasakit ito para sa iyo pagkatapos ng hiwalayan? Kahit na ang lahat ng mga tawag at SMS na ito ay nanggaling sa iyo habang ikaw ay nasa ilalim ng impluwensya ng alak, hindi ito nagbabago ng anuman. Kilalanin na ikaw ay natigil sa isang nakaraang relasyon at kailangan mong mag-detox.

Naghahanap ka ba ng taong "kukumpleto" sa iyo?

Narinig nating lahat na ang dalawang halves ay dapat na magkakasuwato na umakma sa isa't isa. Ito ay isa pang maling akala pagdating sa mga romantikong relasyon. Kung kulang ka sa ilang mga personal na katangian, paunlarin ang mga ito sa iyong sarili, at huwag subukang bawiin ang mga ito sa kapinsalaan ng iyong kapareha.

May iba ka pang priorities

Okay lang kung feeling mo hindi ka pa ready sa isang relasyon. Bumuo ng isang karera, italaga ang iyong libreng oras sa iyong sarili at magtrabaho sa pagpapaunlad ng sarili. Kung ang pamilya at mga anak ay wala sa iyong listahan ng mga priyoridad para sa susunod na limang taon, hindi ito dapat mag-alarma sa iyo. Huwag subukang gayahin ang ibang tao dahil lamang sa "ito ang paraan upang gawin ito."

Maaaring sirain ng hindi pagkakaunawaan, pagtataksil, at pag-aaway ang pagsasama ng isang lalaki at isang babae. Ang pagsisimula ng bagong relasyon pagkatapos ng hiwalayan ay tila imposible dahil sa kawalan ng tiwala sa kabaligtaran ng kasarian, hindi nakalimutang mga hinaing at takot sa paulit-ulit na pagtataksil. Upang mahanap ang kaligayahan ng pamilya, kailangan mong pagtagumpayan ang iyong sarili at magpatuloy.

Ano ang gagawin pagkatapos ng breakup at paano magsimula ng bagong relasyon?

Paano magsimula ng bagong relasyon: kalimutan ang nakaraan at tanggapin ang pagkawala

Ang pagkabalisa ay isang natural na bunga ng isang breakup. Ikinalulungkot ng mga tao ang pag-aaksaya ng kanilang oras at nakakaranas ng matinding pagkabigo sa kanilang dating kapareha

Bilang resulta, lumilitaw ang kawalang-interes, lumalala ang mood, at maaaring magkaroon ng depresyon. Ang pagbawi ay nangangailangan ng oras, ang halaga nito ay nakasalalay sa mga personal na katangian at pagnanais na bumalik sa normal na buhay. Ang komunikasyon ay makakatulong sa iyo na makayanan ang isang hindi kasiya-siyang sitwasyon.

Paano magsimula ng bagong relasyon pagkatapos ng hiwalayan: pinupunan ang kawalan ng laman

Nag-iisip paano magsimula ng bagong relasyon pagkatapos ng hiwalayan, suriin kung paano kumilos ang iyong mga kaibigan na nasa isang mahaba at masayang pagsasama. Siguraduhin na ang isang malakas na unyon ay hindi lamang tungkol sa pag-iibigan, kaaya-ayang mga sorpresa at pagpapakita ng pagnanasa. Una sa lahat ito:

• pag-unawa;
• suporta sa isa't isa;
• karaniwang interes;
• paghihiwalay ng mga tungkulin;
• tulong sa pagkamit ng mga layunin.

Maglaan ng oras para sa iyong sarili, kumuha ng libangan na gusto mo, o sumubok ng bagong libangan. Upang makahanap ng isang mahusay na kumpanya na may kaugnay na mga interes, maaari kang mag-sign up para sa mga kurso. Papayagan ka nitong magkaroon ng mga bagong kaibigan, makakuha ng mga kapaki-pakinabang na kasanayan at dagdagan ang pagpapahalaga sa sarili.

Tandaan kung paano magsimula ng isang bagong relasyon nang tama upang maiwasan ang paggawa ng mga lumang pagkakamali.

Pagsisimula ng bagong relasyon pagkatapos ng hiwalayan: pagtatrabaho sa mga pagkakamali

Ang mga tao ay may posibilidad na maantala ang pagsisimula ng mga bagong relasyon, lalo na pagkatapos ng isang masakit na paghihiwalay.

• Subukan upang malaman kung ano ang humantong sa breakup.
• Upang maunawaan kung ano ang hitsura ng sitwasyon mula sa labas, talakayin ang isyung ito sa isang taong kilala mo o makipag-appointment sa isang psychologist.
• Ang opinyon ng mga kamag-anak at malalapit na kaibigan ay maaaring mapanlinlang, ngunit ang isang malayong tao ay maaaring kumilos bilang isang malayang eksperto.
• Hindi mo dapat subukang iwasan ang isang bagong pagsasama o, sa kabaligtaran, magmadali sa unang tao ng hindi kabaro na nakilala mo na nagpapakita ng kabaitan.

Bago magsimula ng isang bagong relasyon, magpasya kung sino ang eksaktong kailangan mo: isang nagmamalasakit na lalaki sa pamilya na sumasamba sa mga bata, isang careerist na gustong makamit ang isang mataas na posisyon, o isang kaibigan na handang suportahan sa anumang sitwasyon. Sa tamang pagtatakda ng iyong mga priyoridad, tiyak na makakamit mo ang tagumpay at makakahanap ka ng kaligayahan sa iyong buhay pamilya.

Pupunan ng komunikasyon ang kawalan

Ang "hook" na exes ay kumapit sa amin

Pagwawasto ng mga pagkakamali

Swerte at tagumpay

Nais kong tagumpay ka!

Pagharap sa pagkawala at pag-move on
Lahat tayo ay nangangailangan ng kaunting panahon ng pagdadalamhati. Pagkatapos ng lahat, gaano man katagal kami nanatili sa ito o sa taong iyon, "namuhunan" kami sa kanya - namuhunan kami ng aming lakas, oras sa kanya, sinubukang gumawa ng isang bagay para sa kanya. At pagkatapos ay biglang nawala ang lahat ng ito.
Kailangan natin ng panahon para tanggapin ang pagkawala. Pagkatapos ng lahat, sa mismong sandali ng paghihiwalay at kahit na kaunti pagkatapos nito, hindi namin iniisip kung paano magsimula ng isang bagong relasyon. Sa kabaligtaran, masyado tayong naa-absorb sa lumilipas na relasyon na iniisip lamang natin ang tungkol sa kanila. At higit pa riyan - ang mga magagandang bagay lang ang naaalala natin!
Pupunan ng komunikasyon ang kawalan
Sa una, siyempre, may mga luha at mga alaala ng mga kaaya-ayang romantikong sandali. Tingnang mabuti ang mga "nakaranas" na mag-asawa - ang pag-iibigan ay walang alinlangan na naroroon sa kanilang mga relasyon, ngunit hindi sa lawak na naiisip mo ngayon sa iyong relasyon. Mga magagandang bagay at sorpresa, lambing at pagsamba - lahat ng ito, siyempre, ay nasa bawat mag-asawa. Ngunit iyan ang dahilan kung bakit sila ay "maliit na bagay", dahil sila ay isang maliit na bahagi lamang ng isang bagay na mas malaki.
Ang mga ugnayan ay tungkol sa magkabahaging interes.
Samakatuwid, madali at simple na makayanan ang pakiramdam na "walang mas mahusay kaysa sa taong ito sa buhay," nakakatulong ang komunikasyon. Hindi ito nangangahulugan na maglalakad ka sa mga lansangan na may "gutom" na hitsura ng isang malungkot na batang babae. Hindi kinakailangan na magsimula ng isang bagong seryosong relasyon (lalo na kaagad pagkatapos ng isang breakup), ngunit pagkatapos ng isang maikling panahon na ginugol "sa iyong sarili", oras pa rin upang lumabas sa mga tao.
Makipag-chat, maglaro, magsaya sa kumpanya. At upang maiwasan ang masamang pag-iisip tungkol sa "dito, ngayon ay sisimulan ko muli ang isang relasyon sa maling tao," huwag manatili sa isang tao nang one-on-one. Maghanap ng kumpanyang nababagay sa iyong antas ng edukasyon, interes, at libangan. Kumuha ng bagong libangan o kumuha ng kurso. Kung magiging interesado ka sa photography o disenyo, malamang na mapipilitan kang lumabas, pumunta sa mga eksibisyon at presentasyon, bumisita sa mga gallery, o maghanap lang ng mga kawili-wiling lugar para sa inspirasyon.
Pagkatapos ng maikling panahon, maaari mo ring baguhin ang iyong larangan ng aktibidad. Ang mga nakuhang kasanayan sa anumang larangan ay magbibigay sa iyo ng pagkakataon na madama na kailangan mo, at kahit na (na may ilang tagumpay sa loob nito) - nagawa. Ngunit walang saysay para sa isang taong may sapat na sarili na mabangis na gusto ng isang relasyon na palitan ang dati.
Ang "hook" na exes ay kumapit sa amin
Mabuti kapag ang relasyon ay natatapos nang masama. Ito ay medyo walang katotohanan, ngunit subukang maunawaan: mas mahusay na huwag manatiling "kaibigan" kapag naghiwalay. Pagkatapos ng lahat, pagkatapos nito ay nais mong ibalik ang ilang mahahalagang sandali sa iyong karaniwang buhay. Kaibigan? Well, mauunawaan nila kung bakit hindi ka na sumama sa bowling o sa pool kasama nila. Ngunit maaaring walang relasyon sa "mga ex". Kahit na nagtatrabaho ka sa parehong larangan, maaga o huli ay magsisimula ang mga problema sa iyong pinagsamang negosyo (o, ipinagbawal ng Diyos, negosyo).
Gaano kadalas may iba pang nakatago sa likod ng mga salitang "manatiling magkaibigan tayo"! Nais naming huwag iwanan ng biglaan, ang mga ex ay nais na unti-unting bitawan... Ngunit kahit na ang mga pakikipagkaibigan, lalo na ang pakikipagkaibigan, ay tiyak na magiging "bitter" o kung ano. Sa sarap ng kakaibang pait na iyon na tanging kilalang-kilalang mga masokista (at masokista) lamang ang makakagusto.
Bilang karagdagan, mayroong isang mataas na posibilidad na ilang oras pagkatapos ng breakup ay matutuklasan mo ang isang panloob na kahandaan para sa isang bagong relasyon, at ikaw ay pahihirapan ng tanong kung paano ito sisimulan nang hindi sinisira ang nabuong pagkakaibigan. O, sa kabaligtaran, ang iyong dating ay maaaring magsimula ng isang bagong relasyon, at makikita mo ang iyong sarili kung saan ka dapat - sa pangalawa o pangatlong tungkulin.
Pagwawasto ng mga pagkakamali
Bago mag-isip tungkol sa mga relasyon pagkatapos ng breakup, kapaki-pakinabang na pag-aralan kung paano mo dinala ang iyong mga nakaraang relasyon sa huling yugto. It’s not just about him, a “brat and a bastard,” but, kahit ganyan talaga ang lalaki, it’s about you, who chose the brat and the bastard. Kung hindi mo makayanan ang isang malalim na pagsusuri ng mga sanhi at kahihinatnan sa iyong sarili, maghanap ng mabuti, ngunit hindi masyadong malapit, kaibigan o kakilala. Gustung-gusto ng mga batang babae na makipag-chat "tungkol sa kanilang sariling mga bagay, tungkol sa mga bagay na pambabae," at makakakuha ka ng isang nasisiyahang tagapakinig at isang malayang eksperto.
Kung ang gayong kaibigan ay wala at hindi inaasahan, huwag magtipid sa pagkonsulta sa isang psychologist o psychotherapist. Ang mga taong ito, sa isang banda, ay obligadong huwag ipahayag ang kanilang mga personal na opinyon, at sa kabilang banda, dahil sa kanilang mga tungkulin, sila ay napipilitan, dahil sa kanilang mga tungkulin, hindi lamang makinig sa kliyente, kundi maging maingat, unti-unting itulak siya sa ilang mga kaisipan at konklusyon tungkol sa kanyang sarili. Sa ganitong paraan makakatanggap ka ng dobleng benepisyo - magkakaroon ka ng opinyon tungkol sa iyong sarili na kasing komportable hangga't maaari para sa iyo, at sa parehong oras - isang panimulang punto. Bilang karagdagan, kapag nagtatrabaho sa isang propesyonal, magagawa mong iwasto ang mga tampok ng relasyon na mahalagang mapanira para sa kanila. Ngunit pamilyar sila sa iyo, bahagi sila ng iyong buhay, at tanging ang isang tagalabas na may iba't ibang karanasan sa pakikipag-ugnayan at mga halimbawa ang makapagtutulak sa iyo sa ideya na maaari kang bumuo ng mga relasyon sa ibang paraan.
Swerte at tagumpay
Ang swerte ay ang paghahanap ng tamang tao, kahit na matapos ang isang mahaba, mahirap na relasyon at mahirap na paghihiwalay. At ang tagumpay ay ang pagtukoy kung ano ang eksaktong kailangan mo ngayon. Kailangan mo ba ng isang taong hindi makikialam sa iyong karera sa kumpanya? Kailangan mo ba ng isang nagmamalasakit na lalaki sa pamilya na nagmamahal sa mga bata? Ang paghahanap ng ganoong tao, ang "pagtama sa target" ay isang tagumpay na.
Nais kong tagumpay ka!

Ano ang relasyon sa pagpapalit?

Ang mga Western psychologist ay aktibong tinatalakay ang tinatawag na "rebound" ("recovery", "recoil", "rollback" - English), i.e. isang relasyon na pinasok ng isang tao sa panahon ng matinding pagkabalisa pagkatapos ng breakup. Ang mga kapalit na relasyon ay maaaring lumitaw bago ang isang breakup, sa panahon ng emosyonal na distansya sa pagitan ng mga kasosyo.

Ang karanasan ng pagkawala ng relasyon ay tumatagal ng iba't ibang yugto ng panahon para sa iba't ibang tao. Para sa ilan, sapat na ang ilang buwan, para sa iba ang proseso ay tumatagal ng mga taon. Ang tagal at intensity ng karanasan ay nakasalalay sa mga indibidwal na katangian ng tao, sa kalidad ng relasyon, gayundin sa oras kung kailan ito tumagal.

Para sa isang tao na kakaranas lang ng breakup, kadalasan ay karaniwan na ang pakiramdam na hindi niya kayang tiisin ang emosyonal na sakit at kailangan niyang agad na makahanap ng aliw. Bilang karagdagan, ang isang breakup ay maaaring mauna ng mga taon ng hindi kasiya-siyang relasyon at, bilang resulta, isang pakiramdam na maraming oras ang nawala. May pagnanais na makabawi sa nawalang oras ngayon, sa anumang halaga. Sa isang kapalit na relasyon, maaari kang makatakas mula sa mga nakakahumaling na pag-iisip at pag-aalala tungkol sa iyong dating kasosyo, makakuha ng sekswal na kasiyahan, at sakupin ang iyong "walang laman" na mga gabi at katapusan ng linggo sa isang bagay.

Ano ang ibig sabihin ng isang vicarious relationship? Tila ang isang tao, na lumalayo sa pagdurusa, ay nagsisikap na pagtagumpayan ang sakit sa isip, upang patunayan sa kanyang sarili na ang buhay ay hindi pa tapos at na ang isa ay maaaring patuloy na magsaya at magsaya... Ang kabalintunaan ng gayong "pag-iibigan" ay na hindi ito nararanasan gaya ng isang mature na relasyon sa pag-ibig.

Paano matukoy ang mga relasyon sa pagpapalit?

Ang isang kapareha na kamakailan ay nakaranas ng hiwalayan ay madalas na naaalala ang dating kasosyo na may sakit, nagpapantasya tungkol sa kanya, at nakikipag-usap tungkol sa kanya sa iba, kabilang ang bagong kapareha. Ang bagong kapareha ay mas mahalaga para sa kasarian at kaginhawaan; may kaunting interes sa kanya bilang isang tao. Ang mga relasyon ay maaaring mapanatili upang hindi mag-isa, hindi magkaroon ng katayuan ng "walang kapareha," at hindi sa lahat para sa kapakanan ng interes sa tao at ang halaga ng mga nakabahaging karanasan.

Ang mga pagbabago sa mood ay isang marker ng mga relasyon sa pagpapalit. Karaniwan, nangangailangan ng oras para maranasan at maisama ang karanasan sa paghihiwalay sa biyograpikong kwento. Pagkatapos ng isang breakup, ang isang tao ay nakakaranas ng maraming ambivalent (multidirectional) na damdamin patungo sa isang dating kasosyo: pagmamahal, galit, pagkakasala, kahihiyan, pag-ibig, kalungkutan. Bukod dito, sa mga unang yugto pagkatapos ng isang breakup, hindi niya malinaw na naiintindihan ang mga damdaming ito at ang pinagmulan nito, at maaari silang kusang idirekta sa isang bagong kapareha.

Mahalaga rin na madalas sa gayong mga relasyon ang pangangailangan na patunayan sa dating kasosyo na "ang lahat ay maayos sa akin" ay natanto. Malaki ang naitutulong ng mga social network sa mga modernong tao dito (maaari kang magpakita ng mga larawan, video, magsulat ng mga optimistikong post sa lahat ng iyong kakilala). Ang kawalan ng kakayahang tiisin ang pinsalang dulot ng isang breakup o diborsyo sa sarili ay nagtutulak sa isa na patunayan sa sarili at sa dating kasosyo na "Ako ay karapat-dapat na mahalin."

Kaya, ang panganib ay lumitaw kapwa para sa taong nakaligtas sa breakup at para sa kanyang bagong kapareha. Ang kasosyo ay lumalabas na hindi sinasadya na ginamit bilang isang taga-aliw, isang "vest", ngunit hindi siya isinasaalang-alang at hindi nakaranas bilang isang tao, at hindi interesado sa kanyang panloob na mundo. Ang mga naghahanap ng aliw ay kadalasang mabilis na nabigo, dahil hindi sila handa para sa isang relasyon sa pag-ibig.

Ano ang iniisip ng mga psychologist tungkol sa mga relasyon sa pagpapalit?

Sa pangkalahatan, ang pagpasok sa isang bagong relasyon kaagad pagkatapos ng isang breakup ay hindi inirerekomenda. Una, mahalagang mapagtanto na ang sakit at kalungkutan na naranasan pagkatapos ng isang paghihiwalay ay mga kaukulang sitwasyon ng pagkawala ng pakiramdam na dapat mabuhay, hindi alisin. Ang kakayahang makaranas ng mahihirap na damdamin (at hindi malayo sa kanila) ay nakasalalay sa emosyonal na kapanahunan ng isang may sapat na gulang.

Pangalawa, ang pagtalon sa isang bagong relasyon ay nagsasara ng landas sa malalim na pagmuni-muni sa mga luma. Ang pagkakaroon ng pag-unawa sa mga kumplikado ng mga lumang relasyon, ang isang tao ay maaaring mapagtanto at bumalangkas para sa kanyang sarili sa mga aspeto ng mga ito na nasiyahan sa kanya at sa mga hindi nasiyahan sa kanya, pati na rin kung ano ang eksaktong nais niyang makita sa isang bagong relasyon. Kaya, ang isang mabilis na ginawang desisyon sa kasong ito ay hindi nangangahulugang isang pinakamainam.

Pangatlo, ang pangangailangan para sa kaginhawahan at paggaling mula sa paghihiwalay ay maaaring ganap na salungat sa mga inaasahan ng bagong kapareha. Pagkatapos ang relasyon ay maaaring magtapos nang mabilis at kapansin-pansing, at maaari itong magdulot ng emosyonal na mga sugat sa isang tao na walang kinalaman sa lumang kuwento ng pag-ibig. Sa kasong ito, ang kadena ng "mga nasirang puso" ay maaaring humaba, at hindi malamang na sinuman ang makikinabang sa prosesong ito. Sa ganitong diwa, mahalaga, kapag pumasok sa isang bagong relasyon pagkatapos ng nauna na katatapos lang, tanungin ang iyong sarili ng tanong: "Bakit ko ginagawa ito? Ano ang gusto ko?

Palagi bang humahantong sa mga negatibong kahihinatnan ang mga relasyon sa pagpapalit?

Sa kabila ng katotohanan na ang mga argumento sa itaas, na hindi pabor sa mga relasyon sa pagpapalit, ay mukhang lohikal at mahusay sa sikolohikal, ang mga siyentipikong pag-aaral ng hindi pangkaraniwang bagay na ito ay hindi nagpapatunay sa negatibong epekto nito sa buhay ng tao. Sa partikular, mayroong katibayan na ang haba ng panahon mula sa diborsyo hanggang sa muling pag-aasawa ay hindi nauugnay sa kalidad ng bagong relasyon (Walfinger, 2006). Sa ngayon, ang ganitong uri ng data ay nakuha lamang sa mga tuntunin ng kasal, at hindi alam kung totoo ito para sa anumang pakikipagsosyo.

Bilang mga argumento na nagpapaliwanag sa mga resulta ng pag-aaral, maaari nating isaalang-alang ang katotohanan na para sa isang pamilya (lalo na kung mayroong mga anak dito), ang pagkakaroon ng dalawang mag-asawa ay nauugnay sa isang mas mataas na katayuan sa pananalapi, isang pakiramdam ng seguridad, at kalidad ng buhay. sa pangkalahatan, at pagkatapos ay mas maikli ang panahon , kung saan ang lahat ng responsibilidad ay nakasalalay sa isang tao, mas mabuti. Gayunpaman, ipinakita ng parehong pag-aaral na ang pagkakaroon ng mga bata mula sa unang kasal sa muling pag-aasawa ay isang salik na nagpapababa ng kasiyahan sa relasyon.

Ang isa pang tanong ay: lahat ba ng mga relasyon na lumitaw kaagad pagkatapos ng breakup ng isang nakaraang isa ay kapalit? Hindi madaling sagutin ito, dahil walang naglalarawan o nagbalangkas ng mga pamantayan kung saan ang lahat ng tao ay maaaring isama nang sabay-sabay. Ang mga tao ay naiiba sa kanilang mga sarili sa mga sikolohikal na katangian, ang mga katangian ng kanilang mga relasyon ay naiiba, at samakatuwid ang mga relasyon ay nagtatapos din sa iba't ibang paraan. Kadalasan, nangyayari ang breakup at diborsyo kapag naproseso na ng mga kasosyo ang karamihan sa paghihiwalay at ang diborsyo ay itinuturing na pagpapalaya. Sa kasong ito, ang mga bagong relasyon ay maaaring lumitaw bago pa man ang diborsyo o kaagad pagkatapos nito at hindi kinakailangang maging isang substitutionary na kalikasan. Kung ang parehong mga kasosyo sa isang bagong relasyon ay nakakaranas ng pagiging bukas at katapatan ng kapareha, ang kanyang interes, at ang kakayahang pag-usapan ang mga damdamin at mga saloobin na nauugnay sa mga nakaraang relasyon, malamang na mayroon silang lahat ng dahilan upang magkasama.

Pagkatapos ng diborsyo, ang mga bagong relasyon ay hindi madali. Kailangan nilang mag-juggle sa pagitan ng trabaho, mga bata at mga gawaing bahay.

Sa ganoong ritmo, halos wala nang oras para maghanap ng bagong kasintahan, ngunit kahit na magkaroon ng pagkakataon na makipag-date, ang mga nag-iisang ina ay hindi maaaring alisin ang maskara ng isang responsableng magulang at i-scan ang ginoo tulad ng mga detektib sa isang espesyal na misyon. . At minsan kailangan mo lang magpahinga.

4. Huwag husgahan ang kanyang pagiging magulang sa unang petsa.

Tandaan na ikaw ay nasa isang petsa upang tamasahin ito. Maliban kung nakilala ng iyong anak ang bagong kasintahan ng nanay, walang dahilan para gawing interogasyon ang unang petsa. Hayaan na lang ang mga bagay na tumagal sa kanilang kurso.

5. Huwag pilitin ang iyong anak na makilala ang iyong bagong kapareha

Matagal ka nang nakikipag-date sa isang bagong lalaki at nais mong ipakilala siya sa iyong anak, ngunit hindi mo dapat gawin ito nang walang pahintulot ng bata. Bigyan ang iyong anak ng pagkakataon na masanay sa ideya ng pagkakaroon ng isang bagong kaibigan at makipagkilala lamang kapag pareho silang handa para dito.

6. Tanggapin na mas magugustuhan pa rin ng iyong anak si tatay.

Kahit gaano pa kagaling ang bago mong manliligaw, mas malapit pa rin ang ama sa anak. Tutal, kasama niya si tatay mula pa noong ipinanganak siya.

7. Huwag makonsensya tungkol sa bagong sexual intimacy.

Ikaw ay isang ina, ngunit ikaw ay isang tao pa rin. Gusto mo ng pag-ibig, at iyon ay ganap na normal. Kailangan mo pa rin ng atensyon at pagmamahal. At sa kabila ng katotohanan na ang badyet ng pamilya, gawaing bahay, at pag-aalaga ng bata ay mabigat sa iyo, kailangan mo rin ng mag-aalaga sa iyo.

Kung anyayahan ka ng iyong kasintahan para sa isang magandang gabi sa labas, umarkila ng babysitter o hilingin sa iyong mga magulang na bantayan ang bata. Nararapat sa iyo iyan!

8. Huwag subukang gawin ang lahat nang mag-isa

Ang pagiging single mom ay mahirap, ngunit hindi mo kailangang ilagay ang lahat sa iyong mga balikat. Kapag nagsimula kang makipag-date muli, hilingin sa iyong mga magulang, kaibigan, mga taong pinagkakatiwalaan mo na tulungan kang mahanap ang balanse sa pagitan ng pagiging single mom at pagiging single woman.

9. Huwag gumawa ng kaaway

Ang iyong kasintahan ay malamang na hindi pahalagahan kung gaano ka kagalit sa iyong dating asawa. Maaaring isipin niya na nagmamalasakit ka pa rin sa kanya at maaaring sinusubukang maghiganti sa pamamagitan ng isang bagong relasyon.