Kongruens – vad är det? Kongruens i psykologi. Vad är kongruens i psykologi Exempel på kongruensbegrepp

Kongruens– (lat. congruens, -ntis - proportionell, lämplig), inom psykologi: ett tillstånd av integritet; mottagande av sanningsenlig information; samordnade handlingar som fortsätter verbalt och icke-verbalt. En kongruent person är en uppriktig person som inte fångas i lögner. När vi till exempel kommunicerar kan vi märka överensstämmelsen mellan det yttre tillståndet och den inre verkligheten. Detta kongruensbegrepp introducerades av Carl Rogers. Ett exempel på inkonsekvens kan vara låtsas eller bedrägeri. De förväxlas med hyckleri och dubbelspel.

Kongruensteori

Personen som är inkongruent kanske inte ens är medveten om det. Detta inträffar i tider av ilska eller stress eller förvirring. Personen, i det ögonblicket, tycker verkligen det. Och vi märker detta, men vi ägnar inte mycket uppmärksamhet, vi förstår och förlåter. Men det händer att en person medvetet försöker lura, sätter på sig någon form av mask. Sedan börjar vi behandla honom annorlunda.

Kongruens i kommunikation

Du vill upprätthålla kommunikationen med en kongruent person och ha en affärsrelation. Vi är nästan alltid säkra på sanningshalten i hans ord. Vi hyser inga tvivel om hans ouppriktighet. Kom ihåg din inställning till ett litet barn.

När du har att göra med misstänkta personer, var alltid uppmärksam på externa indikatorer. Ganska ofta ger bedragare bort sig själva på ett icke-verbalt sätt. Jämför med det du hör, så blir du uppmärksam och fokuserad. Som ett resultat blir de inte lurade. Principen för kongruens är att vara ärlig, både mot dig själv och mot andra. Människor runt omkring mig känner ouppriktighet. Detta måste förstås. I vilket yrke som helst värderas kongruenta människor högt.

Kongruens i kommunikation

Varje dag för att förbättra oss själva måste vi utvecklas. Om en slarvig kongruent person fortsätter att gräla i sin lägenhet och på gatan, kommer han aldrig att nå framgång. För i varje handling visar vi oss själva. Precis som det är hemma och i vår familj, så är det på jobbet och med vänner. Försök att utveckla en hälsosam vana. Och så, en efter en, utveckla andra och ersätta de dåliga.

Att utbilda sig är nödvändigt för kommunikation. Var ärlig och snygg. De kompromissar med sådana människor, de vinner över dig och intresserar dig.

Att vara kongruent är inte svårt. Allt börjar smått. Om du vill uppnå detta från andra, börja med dig själv:

Frånvaron eller närvaron av kongruens i en individs beteende inser han inte alltid, utan känns nästan alltid av andra. Kongruenta människor är trevliga och lätta att kommunicera med om de är vänliga. Men det är möjligt att uppleva den raka motsatta känslan när en kongruent person är i ett tillstånd av ilska.

Vad är kongruens

Termen "kongruens", författad av Carl Rogers, är översatt från latin som konsistens, konformitet, konsistens. Detta är ett tillstånd där en persons ord helt sammanfaller med hans handlingar. Synonyma ord för kongruens är autenticitet och autenticitet. I varje vetenskap har denna term sitt eget specifika koncept..

• Kongruens i psykologi är en persons acceptans av sina verkliga känslor, problem och upplevelser, och deras efterföljande uttryck utan användning av psykologiskt försvar. I ett tillstånd av kongruens är en person fri och gömmer sig inte bakom en mask. Ger sig själv och andra möjlighet att uppfatta honom som han verkligen är.
• Inom religionen kallas kongruens för Guds tillstånd, salighet och "chi"-energi. Ibland, för att uppnå detta tillstånd, används vissa ritualer, mantran och andra handlingar som hjälper till att uppnå ett kongruent tillstånd.
• Kongruens karakteriseras också separat i anatomin. Detta är en absolut överensstämmelse med formerna på de kontaktande ledytorna.
• Kongruens i matematik betyder likheten mellan alla vinklar, figurer och segment.

Exempel på kongruent och inkongruent kommunikation

Kongruens kan betraktas inte bara som ett faktum inom psykologi, utan också som egenskaper hos kommunikation.

Ett exempel på kongruent beteende: absolut uppriktighet, ett tillstånd av harmoni och integritet. Det gör mannen säger och känner likadant. Han ljuger aldrig, kommunicerar utan lögn, är uppriktig och attraktiv och kan alltid hitta ett gemensamt språk med alla.

Ett exempel på inkongruens är lögn, smicker, situationer där en ledsen person säger att han har roligt och känner sig glad, men det är han faktiskt inte (motsäger sig själv). Inkongruenta människor fejkar alltid det, det finns ingen uppriktighet i deras ord, de har en frånstötande effekt på andra.

Orsaker till inkonsekvens

En av anledningarna till inkongruent beteende är önskan att framstå som bättre för andra. En person försöker göra intryck genom att använda åtgärder som är olämpliga för hans tillstånd. Han höjer till exempel röstintonationen och anstränger sig extra. Han kan göra detta både medvetet och omedvetet.

Det andra skälet är önskan att visa hög status, som faktiskt inte existerar. Personen gillar inte sin nuvarande status och motsätter sig den, så han beter sig inkongruent. Till en början lyckas han spela en sådan roll, men efter en viss tid lyckas han inte längre. Det är här inre motstånd uppstår.

Fördelarna med kongruens

Kongruens ger en individ ett antal fördelar:

• Var dig själv, naturlig och verklig
• Ge inte efter för andras press och känn inte det
• Upplev sunda känslor
• Känn dig bra och avslappnad
• Var attraktiv för människor runt omkring dig

Dessutom ger kongruent beteende en person tydligt självförtroende, vilket uppnås genom handlingar som överensstämmer med känslor och tankar. Det här är väldigt viktigt och kommer att bli stort ett plus på många områden i livet. Till exempel:

Mycket viktigt i affärer e kunna förhandla med partners. Och entreprenörens kongruens kommer att vara ett stort plus

• Offentlig föreställning

I det här fallet är denna kvalitet mycket användbar, eftersom högtalarens huvuduppgift är övertyga lyssnarna i något

• Privatliv

De starkaste relationerna är de som bygger på uppriktighet och förtroende. Och bara en kongruent person kan uppnå detta.

Hur man uppnår kongruens

För att uppnå ett kongruent tillstånd behöver du:

• var ärlig mot människorna omkring dig och mot dig själv först och främst
• kommunicera enkelt med människor utan att göra onödiga ansträngningar
• vara så naturlig som möjligt
• anpassa dig inte till någon annans konversationsstil och kopiera inte andras ord
• ändra inte intonationen i din röst i onödan under en konversation
• acceptera ditt nuvarande tillstånd och inte motstå det
• visa ditt känslomässiga tillstånd, låt känslor manifestera sig

För att utveckla kongruent beteende finns det en sak bra träning, som kallas "icke-motstånd". För att slutföra det måste du gå till en lugn plats och bara kommunicera med människor där. Motstå ingenting och var helt dig själv.

​ Poängen med övningen är att när du känner ett behov av att göra något du inte vill göra så gör du det fortfarande inte. Till exempel känner du dig nervös och vill vanligtvis dölja det, men du döljer det inte, för nu gör du och visar vad du känner vid ett givet ögonblick. Du låter nervositeten komma ut icke-verbalt, det vill säga genom gester. Fördelen med denna övning är att nu är personen inte i rollen som någon, utan helt enkelt verklig.

Att uppnå kongruent beteende bör vara ett mål för personlighetsutveckling. Men i själva utvecklingsprocessen kommer en person att ställas inför nya former av beteende som är okaraktäristiska för honom, med ett nytt jag som inte motsvarar hans gamla jag. Vid första anblicken kan det tyckas att handlingarna tvärtom är inkongruenta. Men med tiden kommer en person att komma till en nivå där sådana former av beteende blir normen och kongruens kommer att uppnås.

Ämnet för en personlighets oförklarliga magnetism är ganska ofta kongruens. Sluta! Vad är kongruens? Vi kommer att besvara denna fråga i denna anteckning från avsnittet "".

Kongruens(Latin congruens, -ntis - proportionell, motsvarande) - detta är konsistensen av ord och gester, och i vid bemärkelse - jämlikhet, lämplighet av olika instanser av något till varandra.

Denna term introducerades först av den berömda amerikanske psykologen Carl Rogers.

Det vill säga, kongruens i psykologi betyder överensstämmelse mellan ord och handling. Till exempel, när du säger ordet "ja", nickar du med huvudet upp och ner, det vill säga du visar tydligt kongruens, eftersom denna huvudrörelse motsvarar vår förståelse av överensstämmelse.

Förresten, denna term är synonym med ett annat smart ord -.

Vad är överensstämmelse med exempel

Mannen är klädd i dyra, snygga klassiska kläder: en tredelad kostym och en tunn, elegant slips. Naturligtvis förväntar vi oss av en sådan person åtminstone samma beteende: det vill säga självägande, väluppfostrad och respektfull.

Om vår "höft" beter sig på det här sättet, kan vi säkert säga att detta är en manifestation av kongruens, det vill säga motsvarigheten mellan yttre och inre.

Här är ett negativt exempel.

Du är på en föreläsning där en professor håller en presentation om farorna med rökning. Han talar entusiastiskt och känslomässigt och förklarar för lyssnarna att ingen vettig person skulle röka, eftersom det är skadligt, etc. och så vidare.

Men så fort paus meddelas och alla går ut är föreläsaren den första som tar fram en cigarett och tänder den.

Detta kommer att vara ett exempel på inkongruens, det vill säga en diskrepans mellan vad en person säger och hur han agerar. Det är mycket möjligt att detta kommer att orsaka dig.

De enklaste exemplen på inkongruent beteende är smicker, lögn, situationer där någon ser ledsen ut när man pratar om hur roligt de har osv.

Vi hoppas att du nu förstår vad kongruens är och hur man förklarar det i enkla ord, med exempel.

Hur man minns

För att konsolidera denna term bör man komma ihåg att begreppet kongruens existerar inte bara inom psykologi, utan också i

Kongruens är konsistensen och proportionaliteten hos de element som bildar en helhet. I praktisk psykologi är kongruens konsistensen av vissa delar av en persons liv, främst motsvarigheten av yttre uttryck till inre innehåll.

I denna mening talar de om kongruensen (eller inkongruensen) av verbal eller icke-verbal information, överensstämmelsen mellan hans ord och hans handlingar, överensstämmelsen mellan hans tillstånd och vad han visar för andra, överensstämmelsen mellan hans livsvärderingar och hur en person lever i verkligheten.

Kongruens är en av manifestationerna. "Kongruens är när du lever, talar och andas i enlighet med dina värderingar och mål, med den du är" - Lidia Markovich Rosati. Allt är lugnt inuti en person, han är lugn på utsidan - det finns kongruens. En persons ord och handlingar skiljer sig inte åt - detta är kongruens. Överensstämmelsen mellan vad som sägs och hur det sägs är kongruens.

Å andra sidan är en person nervös inuti, men utåt visar han självförtroende. Om du märker detta är detta hans inkonsekvens. Eller så frågar läraren, förklarar materialet, om eleven förstod det eller inte. Eleven kan nicka som svar: "Förstådd", men tonen i hans röst eller blicken i hans ögon kan få läraren att tvivla på det. Läraren ser inkonsekvensen.

Kongruens är ett utvärderande begrepp, det är alltid en bedömning utifrån och alltid en tolkning. Om du känner att något hos en person inte stämmer överens med något kan du prata om inkongruens. Även om det kanske bara är dina projektioner, tolkningar eller helt enkelt okunskap. Innan du anklagar en annan person för att vara inkongruent är det vettigt att leta efter mer positiva tolkningar av det du observerar.

Är all kongruens bra?

Nej. Om en person har låga värden och, i överensstämmelse med detta, lever i ett läge av kaos eller slapphet, är han kogruent, men det är osannolikt att du vill vara med den här personen under en lång tid. Banditer kan vara kongruenta, men få människor är glada över detta.

Kongruens står ibland i konflikt med affärseffektivitet. Kongruens som en rättighet och behovet av att uttrycka okontrollerbara känslor utåt, speciellt om det är olämpligt och ingen behöver, är skadligt för orsaken.

Är det nödvändigt eller rätt att visa din rädsla och osäkerhet under ett tal? Praxis med att tala inför publik säger - nej, det här ska inte göras.

Kravet på kongruens överensstämmer inte alltid med vardagens verklighet.

Situation: Medeltiden är omkring dig, du lever omgiven av inkvisitionen, och samtidigt skiljer sig dina värderingar från strikt katolska. Kommer det att vara rimligt och adekvat att leva som om inkvisitionen inte existerade, att leva i linje med sina åsikter och värderingar? Man kan knappast klandra Copernicus och Galileo, som för sitt livsverks skull ibland var försiktiga och inte helt uppfyllde kongruenskraven.

Kongruens och personlighetsutveckling

Kongruens kan och bör vara målet för personlighetsutveckling, men i utvecklingsprocessen är kravet på kongruens snarare ett hinder. Personlig utveckling är alltid utvecklingen av nya former av beteende som inte är bekanta och inte karakteristiska för våra tidigare, och diskrepansen mellan det tidigare jaget och det framväxande jaget, det nya jaget är en naturlig diskrepans.

En dyster person lär sig att le - till en början kommer hans leende att vara onaturligt och påtvingat. Detta är normalt som ett tillväxtstadium. Det är viktigt att nå en nivå där ditt leende inte är externt naturligt, utan blir ett uttryck för din inre glädje och välvilja mot människor.

Utveckling börjar med inkongruens, men måste sluta med kongruens.