Dr Kerner knäckebröd: fördelar och nackdelar, sammansättning, kaloriinnehåll, recensioner. Dr.Korner knäckebröd - recensioner Dr.korner knäckebröd

Fördelarna och skadorna med Dr Korner-bröd beror på mängden konsumtion och personens ålder. Människor som är långt ifrån att följa rätt kost tror felaktigt att bröd kan ersätta de flesta livsmedel. Krispiga muggar är ett hälsosamt mellanmål som snabbt stillar din hunger.

Inte alla tillverkare producerar kvalitetsprodukter. Förekomsten av färgämnen, mjöl och smaktillsatser i bröd är skadligt för kroppen.

Dr Korner krispiga cirklar har en naturlig sammansättning och närvaron av säkra ingredienser. De är perfekta för en balanserad kost.

Smaker och typer av Dr Korner-bröd

Tillverkaren överraskar med en mängd olika smaker. Produkter är konventionellt indelade i 3 typer (klassisk, salt och söt). Tack vare ett sådant överflöd av Dr Korner-bröd kan alla välja en krispig godbit efter sina individuella preferenser och behov.

Typer av Dr Korner-bröd på bilden

Klassisk

1. "Dr Korner Rice Crisps"– fördel i förmågan att ha en gynnsam effekt på funktionen av mag-tarmkanalen. Ris har förmågan att fylla på kroppens energireserver. Den krispiga produkten rekommenderas att konsumeras på fastedagar.
2. "Vete med vitaminer" lindra trötthet, ge styrka och ha en positiv effekt på hudens tillstånd.
3. "Dr Korner bovete bröd"– fördelar för mänsklig immunitet. Bovete sänker kolesterolnivåerna i blodet. Deltar i att stärka blodkärlen.
4. "Dr Korner Cereal Crisps"– fördelarna med att innehålla ett komplex av olika ämnen. Innehåller B-vitaminer och nikotinsyra.
5. "7 korn". Ingredienser inkluderar: vete, ris, pärlkorn, hirs, bovete, majs och havregryn. Grödornas positiva egenskaper samlas här och ett vitamin-mineralkomplex är närvarande (kalcium, magnesium, fosfor, järn, kalium, natrium, etc.).
6. "Majs." De har en gynnsam effekt på mag-tarmkanalen, tar bort avfall och gifter från kroppen och främjar cellföryngring.

Klassiska krispiga muggar är ett bra substitut för bakverk och hjälper dig att behålla din figur. En hög koncentration av mineralämnen hjälper till att stärka kroppen. Frånvaron av gluten i kompositionen gör produkten lämplig för diabetiker och allergiker.

Råd! Det är tillrådligt att göra ett mellanmål av valfri krispig produkt under dagen så att kolhydrater absorberas snabbare.

Ljuv

Den största fördelen med Dr Korner söta bröd är att fruktos används istället för socker. Följande smaker urskiljs:

• citron;
• tranbär;
• ananas;
• blåbär;
• honung

Denna hälsosamma produkt kommer att vara en utmärkt ersättning för skadliga konfektyrprodukter. Den innehåller naturliga smaker och, beroende på smak, vitaminer och mineraler. Även om de positiva egenskaperna är något sämre än den klassiska gruppen bröd.

Salt

Salt är ett väsentligt ämne utan vilket den normala funktionen av människokroppen är omöjlig. Huvuddraget hos krispiga cirklar i denna kategori är tillsatsen av jod- eller mineralsalt istället för vanligt bordssalt.

• ost;
• med smak;
• med kryddor och örter.

Salt bröd kan konsumeras dagligen utan att skada kroppen, vilket eliminerar mindre hälsosamt vitt bröd från kosten.

Sammansättning och kaloriinnehåll i Dr Korner-bröd

I genomsnitt är energivärdet för krispiga cirklar 300 kcal per 100 g produkt. Till en början kan det verka mycket. Men storleken på produkten är voluminös och vikten är mycket liten. Därför, för att mätta, räcker det med att äta några bitar om dagen. Samtidigt är kaloriinnehållet i 1 st. Dr Korner-bröd är cirka 30 kcal. Därför kommer de inte att förstöra figuren.

Sammansättningen av olika typer av Dr Korner-bröd, mängden kolhydrater, proteiner och fetter presenteras i tabellen.

Det är tydligt från kompositionen att tillverkaren använder uteslutande naturliga ingredienser, så skadan från brödet minimeras.

Vilka är fördelarna med Dr Korner-bröd?

Tack vare sin naturliga sammansättning har brödet följande egenskaper:

• reglera funktionen av mag-tarmkanalen;
• förhindra avsättning av fettceller;
• ta bort avfall och gifter.

Denna hälsosamma produkt innehåller flera gånger färre kalorier än en bit bröd av samma storlek. Samtidigt kommer en liten cirkel att stilla din hunger flera gånger snabbare på grund av dess höga fiberinnehåll.

En annan fördel är att den är rik på element som är viktiga för människokroppen. Kalcium och fosfor är viktiga för att bibehålla friska tänder, ben, naglar och hår. Järn förhindrar utvecklingen av anemi. Magnesium hjälper till att förbättra muskelprestanda.

Dr Korner knäckebröd är godkända för amning. De har egenskaperna att stärka immunförsvaret hos en ammande mamma, minska vikten och fylla på förlusten av viktiga ämnen.

Brödet kan konsumeras av personer som lider av diabetes. Det glykemiska indexet för Dr Korner-bröd når inte 50 enheter. Detta innebär att produktens egenskaper ökar blodsockernivåerna något, varför endokrinologer rekommenderar det.

Är Dr Korner-bröd bra för viktminskning?

För att gå ner i vikt börjar en person äta rätt och följa en speciell diet. Denna diet är nödvändig för att minska ackumulerat fett. Att ersätta bakverk med krispiga cirklar med unika egenskaper hjälper till att bli av med extra kilon.

Viktig! Dr Korners bröddiet bör inte innehålla bara en produkt. Annars kan enkomponentsnäring göra mer skada för kroppen än nytta.

Brödets förmåga att påverka viktminskning ligger i den korrekta beredningen av produkten av tillverkaren. Tekniken eliminerar stekning, så att olja inte ansamlas. Speciella vitamin- och mineraltillskott används. En stor mängd fibrer stimulerar mag-tarmkanalen.

Skador av Dr Korner bröd och kontraindikationer för användning

Fördelarna och skadorna med Dr Korner knäckebröd är ojämförliga. De innehåller inte olika tillsatser som är osäkra för människor. Men det finns några begränsningar:

• personer som är benägna att allergiska reaktioner på huvudkomponenterna bör inte införa en brödersättning i sin kost;
• Dr Korner-bröd rekommenderas inte för barn under 4 år;
• Hypertensiva patienter måste utesluta salt mat från kosten.

Om du upplever obehag i magen (uppsvälldhet, smärta, flatulens) efter att ha ätit en produkt, bör du avstå från sådan mat.

Slutsats

Fördelarna och skadorna med Dr Korner-bröd bestäms av mängden delikatess som äts. Man måste komma ihåg att oavsett hur användbar produkten är, leder missbruk alltid till negativa konsekvenser.

Idag är rätt kost på att bli standard. Efterfrågan skapar utbud och en mängd olika kostprodukter dyker upp i butikerna. En speciell plats upptas av bröd, som är ett alternativ till de vanliga mjölprodukterna. Men kan de kallas otvetydigt användbara? Idag måste vi titta på denna fråga. Oftast vägrar en person på en diet mjöl. Om allt är klart med bullar och kakor, så finns det fortfarande inte tillräckligt med bröd. Därför, redan på den andra eller tredje dagen av dieten, följer avslappningar och ett gradvis övergivande av önskan att gå ner i vikt. Ett alternativ har dock dykt upp – knäckebröd. Det finns ett stort antal av dem i butik idag. Vi ska prata om Dr. bröd. Korner. Recensioner från nutritionister kommer att vara mycket intressanta, eftersom de hjälper dig att göra rätt val.

Allt det bästa för dig

Faktum är att när du ser flera dussin varumärken i en butik, som var och en erbjuder de mest utsökta och hälsosamma produkterna, är det inte lätt att bestämma sig. Men efter att ha analyserat utbud och efterfrågan kommer vi till slutsatsen att många människor föredrar Dr. Korner. Recensioner från nutritionister bekräftar att detta är kvalitetsprodukter. Tillverkaren är den inhemska JSC Khlebprom. Han försäkrar konsumenten att brödet främjar effektiv viktminskning, förbättrar metaboliska processer och renar kroppen från avfall och gifter.

Fördelaktiga egenskaper

Är de verkligen en värdefull produkt för vår kropp? Låt oss fråga experterna. De säger att Dr. bröd är kända främst för närvaron av fullkorn. Korner. Recensioner från nutritionister betonar att, till skillnad från bröd, innehåller denna produkt inte jäst, vilket betyder att den inte kommer att orsaka matsmältningsproblem. Tack vare sin unika sammansättning har brödet följande egenskaper:

• Normalisera tarmens funktion.
• Hämmar processen för avsättning av fettreserver.
• De har utmärkt smak, vilket gör att de kan bli ett komplett alternativ till bröd.
• En obestridlig fördel är det höga innehållet av B-vitaminer, protein och aminosyror.
• Lågt kaloriinnehåll är ett annat plus. Ett bröd innehåller 4 gånger mindre kalorier än en brödskiva.

Låt oss titta på den sista punkten mer i detalj. Det kan ifrågasättas när det gäller en produkt som Dr. bröd. Korner. Feedback från nutritionister tyder på att allt beror på den grundläggande kosten. Det finns 220 kcal per 100 g produkt. Naturligtvis är produkterna vi överväger väldigt lätta, så det är svårt att äta en sådan mängd på en dag, medan det konsumeras mycket mer bröd åt gången. Det är tydligen vad effekten bygger på.

Konsumenternas åsikt

Fler och fler börjar köpa Dr. bröd för varje år. Korner. Typerna som presenteras på hyllorna låter alla välja det bästa alternativet för lunch och te. Detta är det perfekta sättet att ersätta vanligt bröd. Dessutom är detta bekvämt och viktigt inte bara för dem som ständigt är på diet, utan också för idrottare och anhängare av en hälsosam kost. Knäckebröd kompletterar frukosten perfekt, är väldigt goda som mellanmål och är perfekta för att göra läckra minidesserter. Sammansättningen är nästan perfekt: inget salt, socker, smör eller något annat. Du kan välja det alternativ som du gillar mest.

Olika smaker

Det finns flera linjer där du kan välja den produkt du gillar bäst. Classic innehåller fyra varianter. Dessa är "Glutenfritt Bovete" eller "Ris", "Sju Grains", "Cereal Cocktail". För dem som gillar en välsmakande smak finns det saltade alternativ. Detta är en fantastisk "Cereal cocktail" med doften av ost, som lätt kan ersätta mer. Dessutom innehåller denna linje "Borodinsky" bröd med rågmjöl, brunt ris med havssalt, samt majsbröd med örter.

Dr. bröd kan övervägas som ett alternativ till kakor. Korner "Cranberry" Recensioner från nutritionister säger att nu finns det ingen anledning att tortera dig själv genom att ge upp efterrätt. Denna produkt innehåller inget socker, bara fruktos, vilket betyder att den är perfekt för dig som lider av diabetes. Men oftast använder folk som är på diet det som efterrätt. Det här är bröd gjorda av en blandning av spannmål med tillsats av tranbär och honung, ananas och blåbär eller citron. Du kan inte äta dem med måtta, eftersom de också innehåller kalorier. Men jämfört med cookies har de en mer fördelaktig position. Istället för 500 kalorier innehåller 100 kalorier av produkten 350 kcal, och på grund av den luftiga strukturen är de väldigt lätta. Det vill säga, ett eller två bröd kommer definitivt inte att ge dig extra kilon.

Pris

Och igen ska vi försöka ta reda på om det är värt att köpa Dr. dietbröd. Korner, eller så klarar du dig lika gärna med vanliga produkter, bröd eller kakor. Bröden vinner kampen med konfektyrprodukter, eftersom de kostar ungefär lika mycket och de har mycket mindre chans att "läggas åt sidan i lager". Därför, om du inte planerar att sprida sylt tjockt på dem, kan du säkert dricka te. Vad kan vi säga om vanligt bröd? Det är mycket billigare, så det kanske är bättre att välja en fullkornsprodukt och äta den i små mängder istället för att följa modet? När allt kommer omkring kommer ett paket bröd som väger 100 g att kosta dig 50-65 rubel.

Dessutom bör det noteras att inte alla gillar dietprodukten. Många tycker att brödet påminner om frigolit, och de säger att det är bättre att laga osyrat bröd med kli, frön och andra smakrika tillsatser i ugnen. Det visar sig både användbart och billigt. Tja, om du har mycket tid och inte har något emot att mixtra i köket, förtjänar det här alternativet sin rätt till liv. Men det är fortfarande upp till dig att bestämma.

"Sju spannmål"

Låt oss ta en närmare titt på kompositionen och recensionerna. Bröd Dr. Korner "Cereal cocktail" är ett klassiskt alternativ. De har en neutral smak, det finns ingen krydda, salt eller sötma. De passar inte bra med te, men kan lätt ersätta en bit bröd. Alla som redan är bekanta med denna produkt är väl medvetna om dess kostegenskaper. Ett minimum av fett och kalorier är deras främsta fördel. Men hur är det med smakegenskaperna som Dr. bröd har? Korner? Recensioner säger att de är neutrala. Det är milt sagt. Men som ett tillägg till soppan är det verkligen okej. Och lägg mjuk ostmassa ovanpå - så får du en jättegod macka.

Vad är Dr.s viktlösa och krispiga bröd gjorda av? Korner? Sammansättningen, vars recensioner är mycket gynnsamma från nutritionister, är vete och bovete, ris och hirs, majs och havregryn samt pärlkorn. En unik cocktail, mycket välgörande för kroppen, men smaken, enligt konsumenterna, är inte för alla.

Bovete produkt

En av de mest föredragna typerna. De är billiga och kalorifattiga, vilket lockar de flesta köpare. Låt oss titta på experternas åsikter och recensioner. Bröd Dr. Korner "Bovete" - detta är en fördel och även naturliga aminosyror. Produkten innehåller mycket näringsrikt protein, olika vitaminer och mineraler. Om du inte gillar bovete, men förstår att detta spannmål bör finnas i din kost, prova dessa bröd. Kanske blir de en ny upplevelse för dig.

Själva bröden är vanliga platta kakor. De är luftiga och mycket tunna, med en subtil arom. Alla noterar att brödet är väldigt ömtåligt, de smulas helt enkelt i händerna. Sammansättningen är den mest blygsamma och smaken likaså. Men bristen på salt gör dem lämpliga för konsumtion under en diet. 100 g produkt innehåller bara 200 kcal, men du kommer definitivt inte att kunna äta paketet på en gång.

Smaksatt tebröd

Lunchtimmen har passerat och det är dags för efterrätt. Vad händer om du går på diet? I det här fallet skulle Dr. bröd vara det perfekta valet. Korner "Cranberry" Recensioner från nutritionister betonar att det är godis som inte tillåter dig att ha en smal figur, men här är ett värdigt alternativ. Innehåller fullkorn, fibrer och inget socker alls. Den behagliga smaken uppnås på grund av fruktos, som, även om den är hög i kalorier i sig, är mer att föredra för dem som leder en hälsosam livsstil. Låt oss titta på en enkel jämförelse. En 100 g chokladkaka är 500 kcal och ett paket knäckebröd är 300 kcal. Det vill säga, ingen har upphävt måttprincipen. Att äta ett par paket av de mest dietvänliga bröden på kvällen kommer definitivt inte att få dig att se smalare ut. På samma sätt kommer en chokladkub inte att få dig att gå upp i vikt.

Det finns dock en punkt som skiljer Dr. bröden åt. Korner "Cranberry" Recensioner från nutritionister indikerar att kompositionen innehåller en stor mängd olöslig och löslig kostfiber. De har en positiv effekt på hela matsmältningsprocessen och påskyndar även mättnad.

Köparnas dom

Men smaken kommer att göra den som vill känna den uppenbara närvaron av tranbär besviken. Du måste noga lyssna på dina känslor för att urskilja dem. Och det här är bara söta bröd som påminner dig. Nutritionister varnar för att du inte kommer att kunna gå ner i vikt bara genom att äta denna produkt. Men om du kompletterar din tråkiga kost med det kan du hålla på mycket längre utan att gå sönder.

Vad säger kunderna mer om Dr. bröd? Korner "Cranberry Cereal Smoothie"? Recensioner betonar att de är godare än sina klassiska motsvarigheter, och samtidigt är bra att dricka te. Det finns dock ett minus: de är klibbiga, och om de lämnas i en öppen förpackning håller de ihop. Nutritionists noterar att söta varianter i allmänhet inte är lämpliga för personer som vill gå ner i vikt.

Istället för en slutsats

Trots deras yttre likhet har bröd olika effekter på vår kropp. Till exempel rekommenderas bovete för personer med anemi, diabetiker och de som lider av övervikt. Om du är utsatt för förkylningar och hudsjukdomar är det bättre att inkludera havregrynsbröd i din kost. För gastrointestinala sjukdomar rekommenderas att äta vete- och kornprodukter. Flerkornsbröd är ett universellt alternativ för hela familjen.

Varumärkes historia Dr. Korner

Om du vill vara frisk

Dr Kerners bröd är inte bara en av huvudkomponenterna i rätt näring, det är också ett terapeutiskt livsmedel. Knäckebröd är en naturlig enterosorbent, och när du inkluderar det i din dagliga kost kan du enkelt och läckert förbättra din kropps hälsa. Du kommer att förbättra processerna i matsmältningskanalen, som bidrar till den naturliga reningen av kroppen och hjälper mot matsmältningsbesvär.

Hälsa är vårt allt

Tack vare innovativa metoder för att bearbeta naturliga råvaror, den senaste utrustningen och kompetenta recept, bevaras alla vitaminer, aminosyror, proteiner och mikroelement i Dr.Körner-bröd och spannmål. Och fibern som finns i maten skyddar mot toxinattacker och förhindrar att fett samlas. Processer kommer att börja aktivera tarmens funktion och därigenom stärka immunsystemets funktion.

Dr Kerner har allt

Vilken typ av bröd har Dr.Körner lagat åt dig! Dessa inkluderar bovete och osyrat risbröd utan tillsats av salt, majsbröd med provensalska örter eller favoriten "Borodinsky", ris med havssalt och kombinerat havregrynsvetebröd. Dessa är till och med honung, blåbär eller citron-ingfära, och utan tillsatt socker. Detta inkluderar "7 grains" gröt, ris och bovete, för en utmärkt frukost eller eftermiddags mellanmål. Dr Kerner är ett utsökt recept för en hälsosam livsstil.

Knäckebröd är en oumbärlig komponent i en balanserad kost - många anhängare av en hälsosam livsstil känner till denna sanning. Men mycket färre inser att inte allt bröd som säljs i våra stormarknader är hälsosamt, utan tvärtom, många av dem är direkt skadliga.

Vissa bröd innehåller ingredienser som är skadliga för människor som går ner i vikt, såsom mjöl, jäst eller socker, samt konstgjorda smaktillsatser; närvaron av dessa komponenter förnekar alla fördelar med bröden och i själva verket likställer dem med vanliga kakor. Att veta hur riktigt dietbröd ska vara hjälper dig att göra rätt val och skydda din hälsa.

Produkter Dr. Korner är gjorda av naturliga ingredienser och innehåller inga skadliga ämnen. Till skillnad från vitt bröd och kakor, Dr. Korner är inte gjord av vetemjöl eller socker, vilket kan leda till överviktsökning och vissa sjukdomar som diabetes.

Fördelarna med bröd när det används i kosten

Grunden för alla viktminskningssystem är kostnäring, vilket innebär att minska mängden snabba kolhydrater och fetter i kosten, samt att få i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler.
Därför, när man tillverkar Dr. Hörn:

• Fullkorn används. Kolhydrater finns inuti spannmålen och absorberas av kroppen mycket långsammare;
• inget fett används. Det finns inget steksteg i produktionen av produkten, så vegetabilisk olja ackumuleras inte i dem;
• Vitamin- och mineraltillskott läggs till kompositionen. Kolosok-1-komplexet av vitaminer och mineraler innehåller ett antal användbara ämnen;
• fiber används. Fiber (sädens hårda skal) är en naturlig massager för väggarna i magen och tarmarna, hjälper till att rengöra dem och ökar aptiten.

Potentiell skada

Under vissa förhållanden kan bröd vara skadligt för människors hälsa, till exempel:

• om produkten kommer att användas av ett barn under 4 år. Matsmältningssystemet hos små barn kommer inte att kunna klara av den stora mängden fibrer som finns i bröd;
• om brödet bakades under tillverkningen. I det här fallet förlorar produkten sina fördelaktiga egenskaper, äkta bröd produceras genom extrudering (pressning);
• om konsumenten har allergier. Vissa spannmål och smakämnen som ingår i brödet kan orsaka en allergisk reaktion.

Med tanke på ovanstående måste du vara försiktig när du konsumerar bröd: innan du köper bör du bekanta dig med produktens sammansättning och se till att det inte finns några möjliga allergener. Dessutom bör du inte överanvända bröd; matsmältningssystemet hos ens en frisk person kommer inte att kunna passera genom en ökad mängd fiber på ett säkert sätt.

Näringsvärde och sammansättning av Dr. bröd. Korner

Sammansättning och kaloriinnehåll i Dr. bröd. Korner beror på det specifika namnet. Endast naturliga smakämnen och annattofärgämne används i produktionen. Vissa bröd innehåller vitamin-mineralkomplexet "Spikelet-1" (vitamin B1, B2, B6 och PP, samt järn och folsyra).

Mängd Dr. produkter Korner: bröd för alla tillfällen

Som framgår av ovanstående tabeller är alla bröd från Dr. Korner kan delas in i tre huvudkategorier: klassisk, salt och söt. Alla täcker konsumenternas olika smaker och låter dem välja bröd både för strikt diet och för vardagsmenyn.
Bröden skiljer sig också åt i sina kostnader: produkter med tillsatta frukter och mineralkomplex kostar vanligtvis mer.

1. Klassisk. Denna kategori är optimal för personer på diet. Produkten innehåller ingenting förutom bovetekorn, ris, vete, havre och andra spannmål, såväl som vitamin-mineralkomplexet "Spikelet-1". Det genomsnittliga priset för denna typ av bröd är 45 rubel. (för perioden mars 2017 per 100 g produkt);
2. Salt. Salt är en viktig produkt för människokroppen, och fullständig vägran att använda den kan leda till negativa hälsokonsekvenser. Salta bröd Dr. Korner är berikade med joderat eller havssalt. Denna typ av produkt kan användas för regelbunden konsumtion som ett hälsosammare alternativ till vitt bröd. Det genomsnittliga priset för produkter i denna kategori är 75 rubel. (för perioden mars 2017 per 100 g produkt);
3. Ljuv. Att hitta en säker och hälsosam produkt för te är inte lätt. De flesta kakor som säljs i butik innehåller skadliga ingredienser, för att inte tala om bakverk och kakor. Sötbröd är en smart ersättning för vanliga desserter. Denna produkt är Dr. Korner, även om den är mindre hälsosam än den klassiska, är ändå säker för hälsan, eftersom den endast använder naturliga smaker, och skadligt socker ersätts med sötningsmedlet sukralos (en effektiv sockerersättning som är 600 gånger sötare än den, men som nästan inte absorberas av kroppen). Den genomsnittliga kostnaden för bröd i denna kategori i Ryska federationen är 50 rubel. (för perioden mars 2017 per 100 g produkt).

Brödets rykte bland konsumenter och experter

I allmänhet, den "populära" åsikten om Dr. bröd. Korner är ganska positiv: många noterar det överkomliga priset på produkten, bekvämt förpackningsformat, såväl som en mängd olika smaker. Det finns också ett visst antal negativa recensioner, främst när det gäller smaksatt bröd: vissa ortodoxa anhängare av hälsosam kost anser inte att sådana produkter är hälsosamma och nekar dem rätten att kallas diet. Men hur som helst, alla har rätt att bestämma hur strikt de behöver följa dieten och mängden Dr. produkter. Korner hjälper dig att göra det bästa valet.

Människor som inte är förknippade med utövandet av dietnäring tror att Dr. Körner är designade för att ersätta den klassiska limpan. Men detta är ganska långt ifrån sanningen. Krispiga cirklar är något mellan mellanmål, kex och kakor; lyckligtvis har produkten en mängd olika smaker. Brödets popularitet beror strängt taget på samtal om farorna med bröd, men i kosten tar de snarare platsen för kakor och chips. Det är precis vad denna produkt smakar. Tillverkaren hävdar att brödet nästan är som gröt. En källa till fullkorn, en hälsosam produkt, och du bör inte tveka när du köper dem för viktminskning.

Vilka typer av Dr. bröd finns det? Körner

Detta är ett av de vanligaste varumärkena. Allt började med vanligt ris, multigrain och vete-”puckar”. Idag på rea kan du hitta:

• söta bröd Dr. K?rner med fruktos. Smaker – blåbär, tranbär, citron, honung, ananas;
• vanliga spannmål (de smakar intetsägande, vilket är precis vad som kritiseras av olika anhängare av den så kallade vanliga maten för viktminskning) - bovete, ris, multigrain (det finns två typer "Cereal Cocktail" och "Seven Grains"), vete , majs;
• salt - med smak av ost, och "Borodinskie", med smaksättning som i Borodino-bröd.

Tillverkaren av all denna prakt, JSC Khlebprom, har inget med utländska företag att göra. Tekniken dök först upp på marknaden med Samara-bröd. Kornet "exploderar" under högt tryck och temperatur, och det ser ut som en svullen, knaprig boll, som popcorn. Därefter komprimeras kornen, en process som tar cirka 8 sekunder. Teknologer hävdar att processen är skonsammare än konventionell bakning.

Produkten har för närvarande nästan inga konkurrenter. Osyrat vete "Samara" finns kvar i detta segment och dyrt ekologiskt franskt bröd med dinkel, quinoa och andra okända ingredienser säljs. Men deras kostnad är 4 gånger högre än den för "Doctor". Du kan även hitta polska riskakor, som förutom ris innehåller soja och av någon anledning sojaolja.

Är Dr. bröd friska? Körner för hälsan

Renkornsalternativ, enligt förpackningen, innehåller inget annat än originalprodukten. De innehåller inte socker, jäst eller margarin, som finns i Fazer, Finn Crisp och vissa ryska märken. Många versioner av bröd tillverkas utan salt, vilket också är ett plus.

Är det hälsosamt att eliminera jäst och de andra ingredienserna ovan? Tekniskt sett borde mänskligheten ha anpassat sig till jäst för länge sedan, eftersom den har ätit det i mer än ett årtusende. Problemet med "jäsning i tarmarna" och "allergier" är långsökt för de flesta, och själva processerna orsakas av överätande.

Konstgjord jäst är en helt annan sak. De absorberas inte alltid väl och kan allvarligt störa matsmältningen. Varför försöker anhängare av hälsosam livsstil bli av med jäst? Bara på grund av deras konstgjorda natur. Naturliga svampar är en källa till B-vitaminer och är ofarliga för en frisk mag-tarmkanal.

Knäckebröd har följande fördelar jämfört med kakor, snacks och andra knapriga produkter:

• de innehåller ganska mycket fibrer. Det rengör tarmarna, främjar normal matsmältning och en snabbare uppkomst av mättnad;
• Det mesta av brödet är berikat med B-vitaminer, kalcium och järn. Detta hjälper till att fylla på bristen på vitaminer och mineraler utan att tillgripa IUD;
• de är helt enkelt läckra, och bland andra "snabbsnack"-produkter är de minst skadliga.

Bröd Dr. Körner i kosten för viktminskning

Den berömda idrottaren V. Azyamova skriver i sin blogg att dessa bröd inte är särskilt fördelaktiga i sin sammansättning och inte är lämpliga för att bibehålla god form. Och visar glatt upp ett pack med en fransk konkurrent. Läkare rekommenderar allmänt att bli av med allt bröd och produkter som imiterar snacks, eftersom det bara ökar aptiten. Men folk i allmänhet tror att bröd är mer lämpligt för dem än svart Borodinsky, eller traditionellt härdbröd.

Faktum är att om vi pratar om att helt enkelt bli av med övervikt, och inte om att förbereda sig för en fitnessbikini, kan du äta nästan allt. Inklusive vanligt bröd, eller knäckebröd, eller i princip vad du gillar, även kex med bagels. Precis innan du äter det måste du beräkna hur många kalorier den här eller den delen kommer att ge din kropp, och hur mycket den kommer att passa in i din dagliga kost.

Att ersätta bröd med knäckebröd ur kostens bekvämlighet bestäms inte av någonting. En enkel produkt är billigare och...innehåller färre kalorier (cirka 220 mot i genomsnitt 300 kcal för "läkares" produkter). Så om en person inte kan föreställa sig sin frukost utan rostat bröd och sin lunch utan en smörgås, är det lättare att hitta bröd utan konstgjord jäst och lugnt äta dina 30-60 g per dag, noggrant anpassa det till kolhydratnormen.

Men att ersätta alla möjliga konstiga snacks med bröd (popcorn, chips, kex, vill du inte ha det?) är väldigt bra. Knäckebröden är idealiska för krispiga snacksälskare i en tidevarv med stigande QuestChips-priser. Du kan ta dem med dig och äta dem var som helst – även på universitetet eller på jobbet. De tar lätt plats för komplexa kolhydrater i en "besökslunch" med ett paket keso och ett äpple. I allmänhet kan du äta dem, glöm bara inte att uppskatta kalorierna.

Är det värt att köpa smaksatta fruktosprodukter? Svaret beror på din individuella matstil. Om en person försöker ersätta kakor och godis med bröd, kan han misslyckas. Tja, de där söta krispiga sakerna imiterar inte halva glädjen med konfektyr. Ja, om det finns ett "sug" efter sötsaker så är det något fel på kost- och träningsupplägget. Troligtvis är du för överbelastad med träning och äter inte tillräckligt med komplexa kolhydrater. Men det kan också finnas rent psykologiska skäl, som en "dålig vana".

Om ditt alternativ är det senare är det bättre att äta en lagom portion godis än ett paket knäckebröd, sedan något annat nyttigt sött substitut och sedan en chokladkaka, eftersom du fortfarande överäter.

När det gäller att bygga vackra figurer med en låg andel fett, väljs kolhydratkällor individuellt. Titta bara på de presterande atleterna - vissa äter bara vitt ris och koppar av det, medan andra bara tittar på klassiska flingor och kväver sparris och quinoa.

Skada av Dr. bröd Körner

All mat är skadlig om dess absorption styrs av någon supervärdig idé. Till exempel, "Jag kommer att ersätta alla kolhydrater med bröd, för de är nyttiga, men gröt utan socker är äckligt." Eller "Jag kommer att äta 2 bröd om dagen istället för alla kolhydrater eftersom jag vill gå ner i vikt på 2 dagar."

Undvik att äta för mycket med fruktosversioner för att undvika diarré och flatulens. "Cheesy" kan orsaka svullnad nästan som popcorn och chips, speciellt om du äter en relativt saltfri diet och sedan äter en hel förpackning med godsaker.

Objektivt sett är bröd kontraindicerat för alla gastrointestinala sjukdomar som begränsar fiber, samt för personer med celiaki. Fruktosversioner bör begränsas till personer med en tendens till flatulens. Ost - för hypertensiva patienter.

Och självklart ska du inte byta till mat från förpackningar och påsar bara för att kaloriinnehållet står på det, och det är lättare att räkna. Vi behöver en relativt varierad kost – ibland kan man knapra på lite bröd, men andra dagar är det trevligt med en skål fullkornspasta. I allmänhet, ät utan fanatism, och allt kommer definitivt att bli bra.

Speciellt för – fitnesstränaren Elena Selivanova