En lista över våra vanligaste nöjen. Cinnabonbullar - ett makalöst nöje för gourmeter Användarvillkor

Jag läste nyligen av Louise Hay att du måste älska dig själv och ge dig själv minst ett litet nöje om dagen, och då kommer livet att le mot dig! Om jag bara hade vetat detta tidigare! Ibland måste vi gå långt...

Efter att ha gjort en internetsökning med orden "Nöje för en kvinna" blev jag något förbryllad över resultaten: de första dussintals länkarna till sidor som innehåller dessa ord (som föreslog ett svar på min förfrågan) var ungefär i följande sammanhang:

• 25 sätt att tillfredsställa en kvinna - Kärlek och Sex...
• Hur behagar man en kvinna? - Sex. Artiklar om sex...

Ämnet nöje reducerades till ämnet sex, även om jag inte hade den minsta avsikt att gå i den riktningen.

Och så kom jag ihåg en anekdot som en nära person i mogen ålder berättade för mig (han var 72 år vid den tiden), när jag lämnades ensam i en främmande stad - utan hjälp, med två barn, två hus och även med hälsa problem.

”En mamma till tre barn lades in på sjukhuset. Maken lämnades ensam att sköta hushållsarbetet. På morgonen gick jag upp, rakade mig, lagade frukost, väckte barnen, tvättade, klädde på mig, matade, gjorde mig redo för skolan, åkte till skolan, åkte till dagis, gick till jobbet, jobbade fram till lunch vid maskinen, sprang till butik på lunchen, stod i kö, handlade mat, släpade mig till jobbet, hann inte äta lunch - gick upp vid maskinen, jobbade till slutet av skiftet, handlade, sprang till dagis, hämtade det , satt på föräldramötet, släpade hem allt och alla, lagade middag, matade barnen, tvättade, strök, diskade, kollade de äldres läxor, läste för de yngre på kvällen, lade alla i säng. Han kan knappt stå på benen av trötthet, borstar tänderna och tänker: "Ja, om det också finns sex så kommer jag definitivt att dö!"

Så jag tror det - vem kallade det "slappna av och ha kul", och i allmänhet, vad är dessa nöjen för mig, en kvinna? ..

Du kan inte köpa nöje

Du minns säkert dagen när du hade sex som verkade bra, men det fanns ingen tillfredsställelse... Och det hade ingenting med sex att göra. Så var det för mig... Det verkar som att allt är bra i livet, men denna tillfredsställelse finns inte där... Det hände att min vän bjöd in mig på besök, och hon bodde i Italien.

Min semester varade i två veckor. Jag såg min väns relation med Maurizio - det var konstant flirt, passion, hetsiga samtal. De njöt av det... Vi promenerade med Mariella, och jag såg hur hon njöt av bokstavligen allt, som det verkade för mig då. Om hon såg något i ett skyltfönster som hon inte kunde köpa, beundrade hon det helt enkelt. På kaféet, med stor glädje, lyssnande på hennes önskningar, beställde hon mat och dryck, och inte vad hon var van vid, eller vad som var billigare. Även om hon också räknade pengar, störde det ena, som det visade sig, inte det andra alls...

Jag somnade, missnöjd med att jag var missnöjd och inte visste hur jag skulle ha kul... Jag sov i ett separat rum med utsikt över parken, med blommor i fönsterbrädan, i en dubbelsäng med satänglinne, på väggen det var en glad och vacker leende kvinna, antingen indisk eller en syrisk kvinna i en genomskinlig tunika, och allt detta gjorde mig upprörd - för jag kunde inte öppna mig och bara ha kul...

Sömnlöshet och förrädiska röster

Den fjärde natten led jag av sömnlöshet. Mariella bakom nästa vägg var tydligen engagerad i någon speciell typ av tantriskt sex, eftersom detta hade pågått i ungefär tjugo minuter... Jag reste mig upp och gick till köket - en plats i huset där det definitivt kunde finnas tystnad vid ett på morgonen. Jag slets isär av överväldigande känslor och känslor.

Vad är jag för slags varelse? Med en djurisk natur... Varför kan jag inte bara slappna av och njuta? Min kropp darrade... Olika röster – delpersonligheter – talade inom mig.

Jag började gråta... Mamma, mamma... Men förresten, hur kan du hjälpa mig?.. Herre, jag ber till Dig, ge mig visdom att ta itu med allt detta... Jag började gå runt i köket och kommer med svar...

Till läraren. Jag är 35, och jag har redan uppnått nästan allt jag ville, om resten inte kommer kommer jag inte att bli upprörd. Jag respekterar mig själv och nu förtjänar jag definitivt att koppla av och njuta av livet.

Till mamma. Vad har "det finns inget att äta" med det att göra? Mamma, du och pappa hade alltid tillräckligt med pengar för mat, vad pratar du om? Sluta med det där.

Till min bästa vän. Jag har tur - jag vet hur man njuter av böcker, kunskap, upptäckter. Jag mår bra med mig själv. Tack för att du gjorde mig redo för detta en gång. Ja, jag kanske inte var en "väldigt" tonåring, men jag har varit en attraktiv kvinna under lång tid.

Allt! Det är bestämt! Jag slappnar av och bara njuter av att vara!

Jag somnade runt tre men redan nöjd. Jag sträckte ut mig i sängen och kände en sådan lycka av kontakt med de coola lakanen!.. Jag somnade med ett leende.

Ångrum för hjärnan

Mariella lagade kaffe åt oss på morgonen med stor omsorg och särskild betydelse. Jag koncentrerade mig tyst, omärkligt på hans lukt och försökte ställa in mig på vågen av njutning...

Idag ska vi bastu. Jag bjöd in två av de bästa massageterapeuterna, starka, stiliga män, för att ge oss en avslappningsmassage. HANDLA OM! De är så starka, de har så kraftfulla armar! Du kommer gilla det.

För mig kollapsade världen plötsligt! Massage! Naken! Män! Åh gud... jag är en trogen hustru...

Vad tänker du på? Du ser ut som att någon har dött.

Jag kunde inte få fram ett ord... Och jag kunde inte vägra. Jag blev slagen som barn... Jag gillade inte att bli berörd, utan till och med att bli klappad av män...

Jag var tyst nästan hela dagen... Och jag var ännu mer upprörd: trots allt, först igår förstod jag vad njutning är, och idag är allt förgäves...

För mig gick tre timmar i bastun i spänning, i rädsla, tvivel, bedömningar, misstänksamhet. Min vän skrattade, drack te, njöt av sig själv, svettades i bastun, sköljde över sig med kallt vatten... Jag började tyst hata henne för dessa tortyrer...

Musik spelades i massagestugan och det luktade lite oljor, eller snarare en blandning av dem. Jag lade mig ner, redo för vad som helst, och upprepade automatiskt för mig själv på morgonen den italienska frasen jag hade memorerat: "Jag vill inte ha sex. Jag är gift. Trogen sin man." Fullständigt nonsens... Men jag upprepade...

Under de första tio minuterna sa massageterapeuten åt mig fem gånger att slappna av. Han talade med en så sammetslen låg röst att jag blev ännu mer spänd. Som ett resultat tryckte han några punkter på min rygg, och jag svimmade helt enkelt.

När jag öppnade ögonen var jag ensam i rummet. Inuti - fullständig lycka... Hjärnorna svettades, och med dem kom alla medvetandets gifter ut. Jag hann knappt fram till Mariellas bil och tillbringade hela kvällen i ett nästan tranceliknande tillstånd av lycka. Jag lovade mig själv att komma ihåg detta tillstånd och återvända till det så ofta som möjligt! Länge leve en avslappnad kropp och ett tillstånd av lycka från livet självt!

Lista över nöjen

Jag började närma mig livet annorlunda. Jag somnade varje dag med inre tacksamhet till mig själv, universum och Gud för det jag har. Jag åt frukost med min familj annorlunda - jag tog fram vackra servetter, satte fram festliga koppar... Det var ett nöje, och jag visste att jag gjorde det för mig själv. Jag saktade ner. Kvaliteten på mitt liv blev flera storleksordningar högre... Naturligtvis blev det sammanbrott, men jag visste redan något, och denna kunskap växte och slog rot i mitt hjärta! Det var jättebra!

Lista över nöjen:

• Förbered te eller kaffe till dig själv på ett speciellt sätt (som en sorts ritual).
• Gå ut till balkongen på morgonen i nattlinne, barfota, titta på himlen och andas "god morgon".
• Bläddra sakta och med bravur i glansiga tidningar.
• Avsätt två timmar och klipp ut de bilder du gillar från tidningar (eller klistra in dem, eller helt enkelt lägg dem i en mapp).
• Ta en promenad ensam i parken, långsamt och medvetet...
• Lyssna på din favoritmusik.
• Dansa när ingen är hemma.
• Sjung dina favoritlåtar (barn, folkmusik, vad som helst).
• Måla känslor...
• Sitt någonstans vid den öppna spisen med ingefärste.
• Gå till bastun.
• Få en massage.
• Ta ett bad med ljus med aromolja; om du vill kan du bjuda in din älskade.
• Gör en fotografering för dig själv. Välj sedan det bästa fotot, beställ ett stort formatfoto, sätt det i en vacker ram och ge det till din älskade.
• Klä upp dig själv.
• Gör upp för dig själv.
• Gå till en restaurang eller café utan någon speciell anledning.
• Gör dig själv en mask, ta hand om din kropp.
• Laga något speciellt (inte arbetsintensivt, men speciellt), dekorera det vackert och ät det speciellt.
• Gå på yoga.
• Meditera på kärlek.
• Ligg i sängen ett par timmar längre än förväntat.
• Visa fotoalbum.
• Gå till kyrkan, tänd ljus, bara stå...
• Ring en gammal, gammal vän och bara komma ihåg, chatta...
• Ge någon en gåva utan anledning.
• Skriv en lista på vad du vill ha.

Och låt oss "överträffa planen", det vill säga ge oss själva inte ett nöje om dagen, som Louise Hay rekommenderar, utan till exempel tre, speciellt om en av oss lärde oss att älska oss själva för sent!

Ha alltid din unika lista med minst 100 föremål till hands och kom ihåg: tre nöjen om dagen är precis vad vi, kvinnor, har "läkaren beställt" sedan vårt framträdande på jorden!

Nöje- det här är de positiva känslor som vi får i processen att tillfredsställa vissa behov. Förutom behovet av att äta, dricka och sova finns det många fler glada och trevliga stunder som vi upplever regelbundet.
För att ta reda på vilka nöjen som är mest populära undersökte forskare från University of Manchester (England) mer än 11 ​​000 människor från olika länder och sammanställde en lista över de högsta mänskliga nöjena.

Lista över de vanligaste nöjena, varav de flesta upplever:

1. Nöjet att betrakta dig själv i spegeln under en lång tid (på gott humör);

2. Att bli av med tandvärk;

3. Nöje när du tar emot en stor summa pengar;

4. Det högsta nöjet av kreativitet;

5. Släck måttlig eller ökad törst med en kall kolsyrad dryck;

6. Släckning av extrem törst, men med varmt eller grumligt vatten, såväl som relaterade typer av vätskor;

7. Stilla hungern

8. Inandning av tjock cigarettrök (för rökare);

9. Orgasm;

10. Njutning av medvetenheten om det annalkande ögonblicket av intimitet (för män);

11. Nöjet att fördröja intimitetsögonblicket (för kvinnor);

12. Avlastning av urinblåsan;

13. Njutning efter en långvarig avföring (avföring);

14. Omedelbar glädje när du nyser;

15. Väntar på första dejten med min älskade;

16. Slutförande av den sista dejten med min oälskade;

16. Glädjen att göra mål eller vinna ditt favoritlag;

17. Lättnad när en obehaglig eller objuden gäst lämnar;

18. Massage av kroppsområden (nacke, huvud, rygg, skinkor, lemmar);

19. Att gå och lägga sig i en nybäddad säng;

20. Att gå och lägga sig i någon annans gamla säng, men i ett tillstånd av extrem
Trötthet;

21. Alkoholförgiftning - för personer i alla åldrar;

22. Luktande blommor (rosor, nattvioler, syrener);

23. Nöje när du köper en ny sak;

24. Nöje att betrakta konstverk; (endast om de grundläggande behoven som anges ovan är uppfyllda, och framför allt med en lättare blåsa);

25. Köra i en ny bil i hög hastighet

26. Att tillfredsställa extrem nyfikenhet

27. Söt sträckning av stela lemmar;

28. Att ta ett varmt bubbelbad när du är trött;

29. Ta en sval dusch när du kommer tillbaka från den ansträngande värmen;

30. Strök en katt;

31. Att klappa hunden;

32. Lättnad efter att ha slutfört en lång fördröjd uppgift;

33. Njutning när man andas in den friska doften av skogen;

34. Tillfredsställelse från realiseringen av att spara pengar samtidigt som man avstår från att köpa dyra och onödiga saker;

35. Glädje av att osjälviskt ge någon glädje;

36. Halvmedveten tillfredsställelse efter att automatiskt stänga av ett irriterande TV-program eller avbryta en irriterande samtalspartner;

37. Glädjen av kommunikation (eller glädjen av ensamhet);

38. Njutning samtidigt som man eliminerar svår klåda;

39. Nöjet att lyssna på din favoritmusik;

40. Behaglig lätt hosta (förutom för patienter med tuberkulos eller
kvävning av fast föda);

41. Mysig kylig frossa när den är insvept i en filt;

42. Förväntan på den kommande utlandsresan;

43. Nöje efter att ha tagit bort gipset;

44. Flytande i noll gravitation;

45. Ånga i badhus;

46. ​​Ofrivillig glädje av att se växande barn leka;

47. Nöje när man ritar en rak linje för hand på ett pappersark eller när man ritar en vanlig cirkel (särskilt när man är berusad eller under överinseende av en psykiater);

48. Eftermiddagsslöhet;

49. Nöjet att falla baklänges på något mjukt;

50. Nöjet att finna efterlängtad frihet.

Har du aldrig provat Cinnabon?!, frågade min vän mig med fasa.- Hur?! Dessa är de godaste kanelbullarna i världen! De är så... mmm... Goda, varma, när du väl provat dem kommer du inte att kunna dra bort dem i öronen!

Jag gillar inte kanel. Bullar är inte heller min grej. Om du vill ha något sött, ät en kaka. Bullarna är lite kakiga och överbröda. Det låter förstås konstigt, men jag gillar dem bara inte. Men efter den där Cinnabon-reklamen från en vän insåg jag att jag måste, jag får inte bryta mig loss från framsteg och försöka.

Och så visade det sig att de inte alls såldes överallt. Bara i några köpcentrum som ligger hundra hundra hållplatser från mig. OK. Och efter att ha hört en annan historia, att människor från andra städer kommer till vår för att prova Cinnabon, kastade jag helt mina tvivel åt sidan.

Hon tog direkt sin planerare, strök över alla saker att göra och skrev överst på listan: KÖP CINNABONER.

Som ni förstår tillät inte min medfödda känsla av lättja mig att genomföra mina planer. Först en sak, sedan en annan... och sedan, en vacker morgon, kom Cinnabons själva till Mohammed. Jo, med hjälp av en vän såklart.

Cinnabon är ett världsberömt märke av de godaste kanelbullarna! Deras friskhet, arom och aptitretande utseende orsakar konstant förtjusning bland människor i olika åldrar och länder.

Utseendet behagade mig inte precis - det är fortfarande inte en födelsedagstårta, men det är också ganska trevligt. Till vardags så att säga.

Den lilla blå lådan är ganska tung i storleken. Det finns också en cool hyttventil i mitten. Det finns inga dekorationer i form av band eller något annat. Bara en låda bullar.

Det låg 4 bullar i lådan. Naturligtvis är de redan kalla. Men de verkar vara fräscha.

Som en vän förklarade, ju mer du köper, desto mer lönsamt blir det. Och tar du ut den själv får du 45% rabatt. Och för en låda med 4 rabatterade Cinnabons betalade vi cirka 400 rubel.

Enligt mig är detta väldigt dyrt! Men jag dömer inte utan att försöka...

Detta mirakel kan förvaras i upp till tre dagar i rumstemperatur. Men de kan också frysas i upp till 30 dagar – instruktionerna ger detaljerade instruktioner om hur du gör detta.

Förändras smakkvaliteterna under denna tid? Med största sannolikhet ja.

Jag är ganska säker på att det godaste stadiet av Cinnabons är direkt ur ugnen. Frysande het... Liknar pizza. Det är så mycket man värmer upp det, värmer det inte, det är fortfarande inte alls samma sak.

Men eftersom frallorna kom till mig kalla kommer vi att värma upp dem.

Det finns två alternativ - i mikron eller i ugnen. Naturligtvis valde jag mkv. Det blir snabbare. Instruktionerna anger uppvärmningstiden för Cinnabons - 30-40 sekunder för en bulle. Tyvärr, strömmen visas inte.

Men bullarnas sammansättning är ganska acceptabel - det finns inga E-sheks, färgämnen... det enda är att margarinet i sammansättningen skulle kunna ersättas med smör. Men kaloriinnehållet är helt enkelt helvetiskt - i genomsnitt cirka 1000 kalorier för en liten snigel! Som jämförelse: en kaka har cirka 400 kalorier.

Setet, kallat sinnapak, innehöll 4 sinnabons med olika smaker:

klassisk, choklad, nötter och ananas.

Så, provsmakning.

Den första kanelen - klassisk. Orealistiskt söt! Efter uppvärmningen blev den mycket mjukare än när den var kall. Doftar starkt av kanel. Rätt saftigt - mycket fyllning och vit glasyr. I grund och botten gott, men inte precis wow... FÖR MYCKET KANEL. Allt luktade som det, mikrovågsugnen, rummet, händerna... Älskare av denna krydda kan förstås få orgasm, men på något sätt gillar jag den inte riktigt.

Nästa är ananas. Kanske den mest smaklösa. Degen är samma som kompisen ovan, men fyllningen är en sked sylt. Torraktigt. Det är helt klart inte värt mer än hundra rubel. Man tuggar och funderar på meningen med tillvaron – hur lyckades folk marknadsföra vanliga bullar så?

Choklad är kanske det godaste. Det finns mycket glasyr, ett lager choklad, det finns ingen irriterande lukt av kanel, vilket jag inte riktigt gillar... I allmänhet gillade jag det. Det är inte som, HHHHHHH, DETTA ÄR DET BÄSTA SOM HÄNDE PÅ MIN DAG, men det är bara jättegott. Det finns också kanel här, men på något sätt mindre än i den klassiska.

Och nötter (pekanbon) - beströdda med krossade nötter på toppen, i allmänhet skiljer sig inte längre från den klassiska. Den torraste. Tja, nötter är nötter, men mer fyllning skulle uppenbarligen inte skada.

Enligt testet - ja, mjukt, doftar gott. Kanel orsakar i allmänhet aptit, enligt forskare)

Jag gillade den vita glasyren, tydligen socker och ost.

För min smak - choklad - fast fyra(om den inte vore så söt och kostade hälften så skulle jag få A). Resten är tre.

Okej, inte särskilt klassiskt på grund av kanelen. Men jag förstår inte varför nötterna och ananasarna inte smörjdes in med något för att förhindra att de fastnar i halsen.

Även om det finns en logik: om du köper bullar direkt färska, i en butik, kommer du definitivt att köpa kaffe eller något annat att dricka. Jag kom genast ihåg en historia om en man som vid en station sålde översaltad fisk och vid nästa - vatten till orimliga priser. Det här är fallet.

Köper du denna med dig hem räcker det med en bulle per person. Jag, en mutant sötsug, slukade knappt två. Men inte längre. Och häll upp allt detta med bara liter te.

Enligt en av de inflytelserika professionella publikationerna ingick kanelbullar i listan över livets 50 viktigaste nöjen.

Jävligt tveksamt nöje!

Jag kommer inte att köpa det här igen, för för den summan finns det ett enormt, gigantiskt, kolossalt antal desserter som är mycket godare. När allt kommer omkring visar det sig att utan rabatt kostar denna snigelbulle cirka 200 rubel per styck.

Och på Internet finns det ett stort antal recept på kanel som du kan anpassa efter din smak och baka tillräckligt för en hord barn-män för pengarna.

Men för att prova det, ta det. Tänk om du, som jag, har levt till en sådan ålder och aldrig har provat Cinnabon, vilken fasa!))

Med vänliga hälsningar! Tack för att du läser!

Att göra en lista över dina enkla glädjeämnen kan verka som en enkel övning. Och när du väl börjar göra det kommer du att upptäcka att det finns många saker och aktiviteter i världen som kan ge oss glädje. Det bästa sättet att skapa din lista är i tre steg. Skriv först ner vad du tänker på först. Sedan, efter att ha tänkt, lämna det du ofta gör i vardagen. Och slutligen, jämför det resulterande resultatet med en annan persons lista, och få ytterligare glädje av likheterna eller skillnaderna med honom. Om du gör allt detta kommer du förmodligen att vara övertygad om att detta är en mycket användbar övning.

För det första väcker det trevliga förnimmelser: blotta minnet av det som ger oss njutning väcker positiva känslor och ökar vår förmåga att njuta av livet. För det andra hjälper det att uppmärksamma till synes obetydliga saker, som samtidigt kan ge oss stor glädje. "Syftet med övningen är inte bara att ta reda på att någon handling är njutbar", förklarar kognitiv psykolog Sergei Kharitonov. "Det är viktigt att förstå att valet av just dessa aktiviteter kan berätta mycket om oss själva." Denna övning är värd att upprepas regelbundet: vår smak förändras, nya livserfarenheter dyker upp och följaktligen dyker nya nöjen upp.

Människorna som berättade om sina små glädjeämnen älskar hemblommor och flamencodans, fysiskt arbete och lukten av våt sten... Det de har gemensamt är förmågan att njuta av livets olika manifestationer och förmågan att prata om det med nöje : läser du deras ord vill du uppleva samma förnimmelser och tänka på vad vi gillar att göra själva. Ja, det kanske är dags att göra en egen lista.

Anatoly Leirikh, 51 år, affärsman

Kandidat för ekonomiska vetenskaper, ordförande för två stora företag, medlem av det allmänna rådet för den allryska offentliga organisationen "Business Russia". Skrev barnsagan "Två pojkar" (Konstlaboratoriet, 2006).

Skapa något med dina egna händer. Rita, skulptera, gör något av metall... Förresten, så här träffade jag min fru: hon gillade den lilla mannen som jag ristade i trä.

Ät frukost medan du tittar ut på gatan. Jag bor utanför stan och älskar verkligen morgnar och frukost. Jag sitter alltid så att jag kan titta in i trädgården.

Arbeta fysiskt. Jag mår bäst när jag gör fysiskt arbete. Jag arbetade en gång 16 timmar om dagen - i Nizhnevartovsk vid oljefälten - och återvände därifrån som en Hercules!

Gå upp tidigt på morgonen. När du går upp klockan fem är din kropp fortfarande som ett barn: den har inte hunnit bli skrämd av att den vaknade, och den förstår fortfarande inte vad som väntar den. Detta ger mig rätt attityd.

Titta på elden i den öppna spisen. Tiden verkar stanna, det finns ingen början eller slut på denna process. Naturligtvis slocknar elden, men i bränningsögonblicket är den evig - och detta är hypnotiserande.

Victoria Musvik, 32 år, kulturforskare

Ta hand om mina blommor. Plantera om, spraya, vattna, inspektera bladen, gro fröna och sätt dig sedan på balkongen i en stol en sommarkväll med ett glas vin i händerna och beundra blomsterträdgården.

Delta i familjesammankomster och helgdagar. Jag tycker om att se hur mina egenskaper återspeglas i människor runt omkring mig och att lyssna på äldre som pratar om det förflutna.

Prata med din bästa vän. När jag blir förstådd och accepterad för den jag är, börjar jag bättre förstå vem jag faktiskt är.

Chatta med en intressant man. Jag är orolig för lätt osäkerhet och ömsesidig sympati.

Tvätta småsaker för hand. Varmt vatten är lugnande. Det är något som meditation.

Anastasia Tikhonova, 24 år, fotograf

Hon tog examen från Textile University och utvecklade tyger för kroppsskydd. Sen började jag fotografera. Hennes fotografiska verk designade omslaget till Anna Rivelotes bok "Letters from My Friends" och omslaget till debutalbumet för gruppen Wild Bird.

Lyssna på musik medan du bearbetar foton. Jazz ger mina fotografier lugn och ro. Ibland vill jag ha en speciell kant – då sätter jag på något piercing, till exempel Piazzola. Jag döper ofta ett fotografi efter låten jag lyssnade på vid redigeringstillfället.

Gå runt i staden. Att gå ger mig energi och lugn.

Kommunicera med kunder. Ett samtal om vad en person vill få som resultat, om hans inställning till fotografi och sig själv på bilden resulterar i ett uppriktigt samtal. Förmodligen liknar det på något sätt psykoterapi: det som kommer ut på bilden förändrar något hos en person.

Att dricka kaffe. Dess smak värmer mig, den ger mig en känsla av komfort och värme.

Dansa. Jag älskar verkligen flamenco, latino eller gammal rock and roll. I sådana ögonblick känner man sig som en frisk och vacker person.

Mikhail Litinsky, 46 år, läkare

Utvecklat en läkande polyuretanskumbeläggning för sår. Förra året öppnade han ett eget medicinskt företag. Engagerad i att locka till sig investeringar och introducera nya läkemedel i medicinen.

Gå i skogen. Jag älskar att helt förändra min omgivning och smälta samman med naturen. Oftast åker jag till Pskov-provinsen, jagar eller bara promenerar.

Rida en häst. När ett stort, starkt djur litar på dig blir du stolt över dig själv och tar ansvar för det.

Känn höjden och vinden. Du kan helt enkelt stå på toppen av ett berg, över en klippa, när en hård vind slår mot ditt ansikte - och det är en obeskrivlig känsla.

Rör vid en kvinna. Det ger mig ett speciellt nöje att röra vid känslig kvinnlig hud med mina läppar. Till nacke, handleder, armbågar. Detta skapar en salig känsla av samhörighet. Och bara åsynen av en vacker kvinnlig kropp ger upphov till liknande förnimmelser, detta är en av de mest kraftfulla nöjena.

Titta på Dalis målningar. Du kan titta på dem i det oändliga: ju mer du tittar, desto starkare blir denna känsla av kyla och kittlande, född vid halskotan och rinnande ner.

Georgy Dolmazyan, 35 år, regissör

Född i Armenien studerade han till geolog. Nu jobbar han på MOST-teatern, har satt upp pjäsen "Luck in the Violin" (den kan ses på Vysotsky Center på Taganka den 10 maj) och förbereder premiären av "Hamlet".

När du vaknar, titta på ljuskronan. Jag älskar att öppna ögonen på morgonen och titta på ljuskronan och vänta på att ljuset ska tändas. Jag vet att jag kommer att slå på det själv, men att vara sysslolös och vänta är en fantastisk känsla.

Lyssna på vattnet. En tunn ström från en kran, ett kraftigt tryck från en dusch, en fjällbäck eller hela havet... Det här är kanske det vackraste ljudet av allt som låter på jorden.

Laga mat. Jag kommer på ett recept på en framtida rätt när jag är på språng och kan aldrig upprepa det jag redan har lagat en gång.

Kom ihåg dofter. Jag känner lukten av alla städer där jag bott i minst två dagar. En dag i den franska staden Cherbourg fångade jag mig i ett skyfall. Lukten av sten våt av regn... Jag gick fram till husen (nästan alla var gjorda av sten) och kände lukten av dem.