Kongruenca - çfarë është ajo? Kongruenca në psikologji. Çfarë është kongruenca në psikologji Shembull i konceptit të kongruencës

Kongruencë– (lat. congruens, -ntis - proporcional, i përshtatshëm), në psikologji: gjendje integriteti; marrja e informacionit të vërtetë; veprimet e bashkërenduara që zhvillohen verbalisht dhe jo verbalisht. Një person kongruent është një person i sinqertë që nuk kapet në gënjeshtra. Për shembull, kur komunikojmë, mund të vërejmë korrespondencën midis gjendjes së jashtme dhe realitetit të brendshëm. Ky koncept i kongruencës u prezantua nga Carl Rogers. Një shembull i mospërputhjes mund të jetë pretendimi ose mashtrimi. Ata janë të ngatërruar me hipokrizinë dhe dyfytyrësinë.

Teoria e kongruencës

Personi që është i papërshtatshëm mund të mos jetë as i vetëdijshëm për këtë. Kjo ndodh në kohë zemërimi, stresi ose konfuzioni. Personi, në atë moment, me të vërtetë mendon kështu. Dhe ne e vërejmë këtë, por nuk i kushtojmë shumë vëmendje, kuptojmë dhe falim. Por ndodh që një person qëllimisht përpiqet të mashtrojë, vendos një lloj maske. Pastaj fillojmë ta trajtojmë atë ndryshe.

Kongruencë në komunikim

Ju dëshironi të ruani komunikimin me një person kongruent dhe të keni një marrëdhënie biznesi. Ne jemi pothuajse gjithmonë të sigurt në vërtetësinë e fjalëve të tij. Nuk kemi asnjë dyshim për pasinqeritetin e tij. Mos harroni qëndrimin tuaj ndaj një fëmije të vogël.

Kur keni të bëni me njerëz të dyshimtë, gjithmonë kushtojini vëmendje treguesve të jashtëm. Shumë shpesh, mashtruesit e dorëzojnë veten në një mënyrë jo verbale. Krahasoni me atë që dëgjoni, dhe atëherë do të jeni të vëmendshëm dhe të përqendruar. Si rezultat, ata nuk mashtrohen. Parimi i kongruencës është të jesh i sinqertë, si me veten ashtu edhe me të tjerët. Njerëzit rreth meje ndjejnë pasinqeritet. Kjo duhet kuptuar. Në çdo profesion, njerëzit kongruentë vlerësohen shumë.

Kongruencë në komunikim

Çdo ditë për të përmirësuar veten ne duhet të zhvillohemi. Nëse një person i ngathët kongruent vazhdon të grindet në banesën e tij dhe në rrugë, ai kurrë nuk do të arrijë sukses. Sepse në çdo veprim tregohemi. Ashtu siç është në shtëpi dhe në familjen tonë, ashtu është në punë dhe me miqtë. Mundohuni të krijoni një zakon të shëndetshëm. Dhe kështu, një nga një, zhvilloni të tjerët, duke zëvendësuar të këqijat.

Edukimi i vetes është i nevojshëm për komunikim. Jini të sinqertë dhe të rregullt. Ata bëjnë kompromis me njerëz të tillë, ju fitojnë dhe ju interesojnë.

Të jesh kongruent nuk është e vështirë. Gjithçka fillon pak. Nëse dëshironi ta arrini këtë nga të tjerët, filloni me veten tuaj:

Mungesa ose prania e kongruencës në sjelljen e një individi nuk realizohet gjithmonë nga ai, por pothuajse gjithmonë ndihet nga të tjerët. Njerëzit kongruentë janë të këndshëm dhe të lehtë për t'u komunikuar nëse janë miqësorë. Por është e mundur të përjetoni ndjenjën e kundërt kur një person kongruent është në gjendje zemërimi.

Çfarë është kongruenca

Termi "kongruencë", me autor Carl Rogers, është përkthyer nga latinishtja si qëndrueshmëri, konformitet, qëndrueshmëri. Kjo është një gjendje në të cilën fjalët e një personi përkojnë plotësisht me veprimet e tij. Fjalët sinonime për kongruencën janë autenticiteti dhe autenticiteti. Në çdo shkencë ky term ka konceptin e tij specifik..

• Kongruenca në psikologji është pranimi nga një person i ndjenjave, problemeve dhe përvojave të tij reale dhe shprehja e tyre pasuese pa përdorimin e mbrojtjes psikologjike. Në një gjendje kongruence, një person është i lirë dhe nuk fshihet pas një maske. I jep vetes dhe të tjerëve mundësinë për ta perceptuar atë siç është në të vërtetë.
• Në fe, kongruenca quhet gjendja e Zotit, lumturia dhe energjia "chi". Ndonjëherë, për të arritur këtë gjendje, përdoren rituale të caktuara, mantra dhe veprime të tjera që ndihmojnë në arritjen e një gjendje kongruente.
• Kongruenca karakterizohet gjithashtu veçmas në anatomi. Kjo është një korrespondencë absolute e formave të sipërfaqeve artikulare kontaktuese.
• Kongruenca në matematikë nënkupton barazinë e të gjitha këndeve, figurave dhe segmenteve.

Shembuj të komunikimit kongruent dhe jokongruent

Kongruenca mund të konsiderohet jo vetëm si një fakt në psikologji, por edhe si karakteristikat e komunikimit.

Një shembull i sjelljes kongruente: sinqeriteti absolut, një gjendje harmonie dhe integriteti. Burri bën thotë dhe ndjen të njëjtën gjë. Ai kurrë nuk gënjen, komunikon pa gënjeshtra, është i sinqertë dhe tërheqës dhe gjithmonë mund të gjejë një gjuhë të përbashkët me të gjithë.

Një shembull i mospërputhjes janë gënjeshtra, lajkat, situatat në të cilat një person i trishtuar thotë se po argëtohet dhe ndihet i gëzuar, por në fakt nuk është (duke kundërshtuar veten). Njerëzit e papërshtatshëm gjithmonë e falsifikojnë atë, nuk ka sinqeritet në fjalët e tyre, kanë një efekt të neveritshëm tek të tjerët.

Shkaqet e mospërputhjes

Një nga arsyet e sjelljes së papajtueshme është dëshira për t'u dukur më mirë para të tjerëve. Një person përpiqet të lërë përshtypje duke përdorur veprime që janë të papërshtatshme për gjendjen e tij. Për shembull, ai ngre intonacionin e zërit dhe bën përpjekje shtesë. Ai mund ta bëjë këtë me vetëdije dhe pa vetëdije.

Arsyeja e dytë është dëshira për të demonstruar status të lartë, e cila në fakt nuk ekziston. Personi nuk i pëlqen statusi i tij aktual dhe i reziston atij, kështu që ai sillet në mënyrë të papajtueshme. Fillimisht arrin të luajë një rol të tillë, por pas një kohe të caktuar nuk ia del më. Këtu lind rezistenca e brendshme.

Përfitimet e kongruencës

Kongruenca i jep një individi një sërë avantazhesh:

• Ji vetvetja, natyrale dhe reale
• Mos u dorëzoni para presionit të njerëzve të tjerë dhe mos e ndjeni atë
• Përjetoni emocione të shëndetshme
• Ndihuni mirë dhe të relaksuar
• Jini tërheqës për njerëzit përreth jush

Përveç kësaj, sjellja kongruente i jep një personi vetëbesim të qartë, i cili arrihet përmes veprimeve në përputhje me emocionet dhe mendimet. Kjo është shumë e rëndësishme dhe do të jetë e madhe një plus në shumë fusha të jetës. Për shembull:

Shumë e rëndësishme në biznes të jetë në gjendje të negociojë me partnerë. Dhe kongruenca e sipërmarrësit do të jetë një plus i madh

• Performanca publike

Në këtë rast, kjo cilësi është shumë e dobishme, sepse detyra kryesore e folësit është bindin dëgjuesit në diçka

• Jeta personale

Marrëdhëniet më të forta janë ato të ndërtuara mbi sinqeritetin dhe besimin. Dhe vetëm një person kongruent mund ta arrijë këtë.

Si të arrihet kongruenca

Për të arritur një gjendje kongruente ju nevojiten:

• jini të sinqertë me njerëzit përreth jush dhe me veten para së gjithash
• komunikoni me njerëzit lehtësisht, pa bërë përpjekje të panevojshme
• të jetë sa më e natyrshme
• mos u përshtatni me stilin e bisedës së dikujt tjetër dhe mos kopjoni fjalët e të tjerëve
• mos e ndryshoni intonacionin e zërit tuaj në mënyrë të panevojshme gjatë një bisede
• pranoni gjendjen tuaj aktuale dhe mos i rezistoni asaj
• tregoni gjendjen tuaj emocionale, lejoni që emocionet të shfaqen

Për të zhvilluar sjellje kongruente ka një gjë ushtrim i mirë, e cila quhet "jo-rezistencë". Për ta përfunduar atë, duhet të shkoni në një vend të qetë dhe thjesht të komunikoni me njerëzit atje. Mos i rezistoni asgjëje dhe jini plotësisht vetvetja.

​ Thelbi i ushtrimit është që kur ndjeni nevojën për të bërë diçka që nuk dëshironi ta bëni, prapë nuk e bëni atë. Për shembull, ndiheni nervoz dhe zakonisht dëshironi ta fshihni, por nuk e fshehni, sepse tani e bëni dhe tregoni atë që ndjeni në një moment të caktuar kohor. Ju lejoni që nervozizmi të dalë jo verbalisht, pra me gjeste. Përfitimi i këtij ushtrimi është se tani personi nuk është në rolin e dikujt, por thjesht reale.

Arritja e sjelljes kongruente duhet të jetë një qëllim i zhvillimit të personalitetit. Por në vetë procesin e zhvillimit, një person do të përballet me forma të reja sjelljeje që nuk janë karakteristike për të, me një vetvete të re që nuk korrespondon me veten e tij të vjetër. Në shikim të parë, mund të duket se veprimet, përkundrazi, janë të papajtueshme. Por me kalimin e kohës, një person do të arrijë në një nivel ku forma të tilla sjelljeje bëhen normë dhe do të arrihet kongruenca.

Tema e magnetizmit të pashpjegueshëm të një personaliteti mjaft shpesh është kongruenca. Ndalo! Çfarë është kongruenca? Ne do t'i përgjigjemi kësaj pyetjeje në këtë shënim nga seksioni "".

Kongruencë(Latinisht congruens, -ntis - proporcional, përkatës) - kjo është konsistenca e fjalëve dhe gjesteve, dhe në një kuptim të gjerë - barazi, përshtatshmëri e rasteve të ndryshme të diçkaje me njëri-tjetrin.

Ky term u prezantua për herë të parë nga psikologu i famshëm amerikan Carl Rogers.

Kjo do të thotë, kongruenca në psikologji nënkupton korrespondencën midis fjalëve dhe veprave. Për shembull, kur thoni fjalën "po", ju tundni kokën lart e poshtë, domethënë, tregoni qartë kongruencë, pasi kjo lëvizje e kokës korrespondon me kuptimin tonë të marrëveshjes.

Nga rruga, ky term është sinonim me një fjalë tjetër të zgjuar -.

Çfarë është kongruenca me shembuj

Burri është i veshur me rroba klasike të shtrenjta, me stil: një kostum me tre pjesë dhe një kravatë të hollë dhe elegante. Natyrisht, ne presim nga një person i tillë të paktën të njëjtën sjellje: domethënë të vetëzotëruar, të sjellshëm dhe të respektueshëm.

Nëse "ija" jonë sillet në këtë mënyrë, atëherë mund të themi me siguri se ky është një manifestim i përputhjes, domethënë korrespondencës së jashtme dhe të brendshme.

Ja një shembull negativ.

Jeni në një leksion ku një profesor po jep një prezantim mbi rreziqet e pirjes së duhanit. Ai flet me entuziazëm dhe emocion, duke u shpjeguar dëgjuesve se asnjë person i arsyeshëm nuk do të pinte duhan, pasi është i dëmshëm etj. e kështu me radhë.

Megjithatë, sapo shpallet pushim dhe të gjithë dalin jashtë, pedagogu është i pari që nxjerr një cigare dhe e ndez.

Ky do të jetë një shembull i mospërputhjes, domethënë një mospërputhje midis asaj që thotë një person dhe mënyrës se si vepron. Është shumë e mundur që kjo t'ju shkaktojë.

Shembujt më të thjeshtë të sjelljes së papajtueshme janë lajkat, gënjeshtra, situatat kur dikush duket i trishtuar kur flet se sa shumë argëtohet, etj.

Shpresojmë që tani të kuptoni se çfarë është kongruenca dhe si ta shpjegoni atë me fjalë të thjeshta, me shembuj.

Si të mbani mend

Për të konsoliduar këtë term, duhet të mbahet mend se koncepti i kongruencës ekziston jo vetëm në psikologji, por edhe në

Kongruenca është konsistenca dhe proporcionaliteti i elementeve që formojnë një tërësi. Në psikologjinë praktike, kongruenca është konsistenca e disa elementeve të jetës së një personi, kryesisht korrespondenca e shprehjes së jashtme me përmbajtjen e brendshme.

Në këtë kuptim, ata flasin për kongruencën (ose mospërputhjen) e informacionit verbal ose joverbal, përputhshmërinë e fjalëve dhe veprave të tij, përputhshmërinë e gjendjes së tij dhe asaj që ai u tregon të tjerëve, korrespondencën e vlerave të tij jetësore. dhe si jeton një person në realitet.

Kongruenca është një nga manifestimet. "Kongruenca është kur jeton, flet dhe merr frymë në përputhje me vlerat dhe qëllimet e tua, me atë që je" - Lidia Markovich Rosati. Gjithçka është e qetë brenda një personi, ai është i qetë nga jashtë - ka kongruencë. Fjalët dhe veprat e një personi nuk ndryshojnë - kjo është kongruencë. Përputhja mes asaj që thuhet dhe mënyrës se si thuhet është kongruencë.

Nga ana tjetër, një person është i shqetësuar brenda, por nga jashtë ai demonstron besim. Nëse e vëreni këtë, kjo është mospërputhja e tij. Ose, mësuesi, duke shpjeguar materialin, pyet nëse nxënësi e ka kuptuar apo jo. Nxënësi mund të tundë me kokë në përgjigje, "E kuptova", por toni i zërit të tij ose shikimi në sytë e tij mund ta bëjë mësuesin të dyshojë. Mësuesi sheh mospërputhjen.

Kongruenca është një koncept vlerësues; është gjithmonë një vlerësim nga jashtë dhe gjithmonë një interpretim. Nëse mendoni se diçka për një person nuk përputhet me diçka, mund të flisni për mospërputhje. Edhe pse, ndoshta këto janë vetëm projeksione, interpretime ose thjesht injorancë. Përpara se të akuzoni një person tjetër për mospërputhje, ka kuptim të kërkoni interpretime më pozitive të asaj që vëzhgoni.

A është e gjithë kongruenca e mirë?

Nr. Nëse një person ka vlera të ulëta dhe, në pajtim me këtë, jeton në një gjendje kaosi ose lakmie, ai është kogruent, por ju nuk ka gjasa të dëshironi të jeni me këtë person për një kohë të gjatë. Banditët mund të jenë kongruentë, por pak njerëz janë të lumtur për këtë.

Kongruenca ndonjëherë bie ndesh me efikasitetin e biznesit. Përputhja si e drejtë dhe nevoja për të shprehur emocione të pakontrollueshme nga jashtë, veçanërisht nëse është e papërshtatshme dhe nuk ka nevojë askush, është e dëmshme për shkakun.

A është e nevojshme apo e drejtë të tregoni frikën dhe pasigurinë tuaj gjatë një fjalimi? Praktika e të folurit publik thotë - jo, kjo nuk duhet bërë.

Kërkesa e kongruencës nuk korrespondon gjithmonë me realitetet e përditshme.

Situata: Mesjeta është rreth jush, jetoni i rrethuar nga Inkuizicioni dhe në të njëjtën kohë vlerat tuaja ndryshojnë nga ato rreptësisht katolike. A do të jetë e arsyeshme dhe e përshtatshme të jetosh sikur të mos ekzistonte Inkuizicioni, të jetosh në përputhje me pikëpamjet dhe vlerat e dikujt? Vështirë se mund të fajësosh Kopernikun dhe Galileon, të cilët, për hir të punës së tyre jetësore, ndonjëherë ishin të kujdesshëm dhe nuk i plotësonin plotësisht kërkesat e kongruencës.

Kongruenca dhe zhvillimi i personalitetit

Kongruenca mund dhe duhet të jetë qëllimi i zhvillimit të personalitetit, por në procesin e zhvillimit kërkesa e kongruencës është më tepër një pengesë. Zhvillimi personal është gjithmonë zhvillimi i formave të reja të sjelljes që nuk janë të njohura dhe jo karakteristike për ato të mëparshmet tona, dhe mospërputhja midis vetes së mëparshme dhe vetvetes në zhvillim, vetvetes së re është një mospërputhje e natyrshme.

Një person i zymtë mëson të buzëqeshë - në fillim buzëqeshja e tij do të jetë e panatyrshme dhe e detyruar. Kjo është normale si një fazë e rritjes. Është e rëndësishme të arrini një nivel ku buzëqeshja juaj të mos jetë e natyrshme nga jashtë, por të bëhet shprehje e gëzimit tuaj të brendshëm dhe vullnetit të mirë ndaj njerëzve.

Zhvillimi fillon me mospërputhje, por duhet të përfundojë me kongruencë.