Si të mendoni më shpejt. Si të mësoni të mendoni më mirë Si të mësoni të mendoni ndryshe

Mos harroni se sa shpesh miqtë tuaj i përgjigjen me kënaqësi një oferte për të shkuar në një restorant të ri ose për të shkuar në një udhëtim në një vend të panjohur? Dhe ju vetë me siguri e keni vënë re shpesh se preferoni të mos e ndërlikoni jetën tuaj me risi të ndryshme, ide të freskëta dhe të veproni ashtu siç jeni mësuar, dhe jo sepse është alternativa më e mirë. Por a është gjithçka e njohur vërtet kaq e mirë dhe a nuk është koha të "ngacmosh" veten? Ne kemi mbledhur këshilla efektive për t'ju ndihmuar të ndaloni ecjen në rrathë.

L - truri dembel

Përsëritja e veprimeve të njohura është një sinjal alarmues i dembelizmit në rritje. Ne refuzojmë atë që kërkon zhvillimin e aftësive të reja dhe vëmendje të shtuar, sepse preferojmë atë që duam dhe njohim, të verifikuar deri në automatik. Por truri, si çdo muskul në trup, duhet të jetë në gjendje të mirë. Kjo është mënyra e vetme që ai mund të punojë me potencialin e tij të plotë.

Truri kërkon të thjeshtojë jetën e tij dhe të krijojë sa më shumë modele. Nga njëra anë, ju mbron nga zhurma e informacionit. Por nga ana tjetër, jeta është një burim ndryshimi, shpejtësinë e të cilit nuk jeni në gjendje ta perceptoni pa u përgatitur. Si rezultat, kur në jetën reale gjithçka bëhet "standarde", risia e ndjesive zhduket gradualisht, frika nga e panjohura rritet dhe dyshimet për vendimet e marra grumbullohen. Aftësia për të kryer të njëjtin lloj veprimesh shpejt është një aftësi e mirë, por kur arrini "tavanin" në të, ju ndaloni së zhvilluari dhe mendimi juaj humbet fleksibilitetin. Kjo do të thotë që ju nuk shpenzoni përpjekje për të kapërcyer pengesat, që do të thotë se nuk dini si të kapërceni pengesat e reja.

P – plasticiteti i trurit

Për të punuar dhe jetuar në botën moderne me shpejtësinë, krizat dhe sfidat e saj të shumta, do t'ju duhet, për shembull, aftësia për t'u ngritur shpejt në këmbë pasi të largoheni nga kompania, të mësoni shpejt një aftësi të re, lehtësinë e komunikimit, dëshirën për të analizojnë situatat etj. Ju nuk do të keni sukses nëse truri juaj nuk është fleksibël. Kjo është arsyeja pse ju duhet ta stërvitni vazhdimisht.

Ш – lëvizja e konvolucioneve

Për ta bërë trurin më plastik, mjafton që rregullisht të bëni gjërat e vjetra në një mënyrë të re - të hani me shkopinj, të lani dhëmbët me dorën tjetër, të ndryshoni stilin e veshjes. Por ka mënyra më interesante për t'u bërë më të freskët.

1. Luani një detektiv që po shikon veten

Vëzhgoni vazhdimisht se çfarë ju shkakton siklet - një paketë e re kos, një ndryshim rruge, libra me një këndvështrim tjetër për gjërat e njohura. Kjo është pika juaj fillestare - kapni ndjenjën e shqetësimit dhe "shtyni" atë. Dilni me një etiketë të re për gjizën tuaj të preferuar, ndryshoni printimin e një triko, etj. Mjafton vetëm në një copë letër. Truri do të qetësohet dhe do të mësohet të reagojë me qetësi ndaj ndryshimeve.

2. Hiqni larg librat që lexoni

E njëjta gjë vlen edhe për filmat dhe muzikën. Është shumë e këndshme të zhytesh në botën e njohur të personazheve dhe të përqendrosh vëmendjen te gjërat e vogla. Kur truri nuk shpenzon përpjekje për të kuptuar tinguj, kuptime, imazhe të reja, atëherë ne relaksohemi. Përkatësisht, librat, filmat, muzika e pastudiuar depërtojnë nëpër "tunele" të reja - ato ndihmojnë për të menduar ndryshe, për të krijuar lidhje të pazakonta shoqëruese dhe për t'i parë gjërat nga një kënd tjetër. Mësohuni me shumëllojshmërinë.

3. Humbni në një qytet të njohur

Merrni rrugë të reja në shtëpi, bredhni qëllimisht në parqe, restorante, galeri dhe lagje të panjohura. Është humbje kohe nëse jeni me nxitim. Në të njëjtën kohë, ky është trajnim në orientimin lokal dhe marrja e informacionit të dobishëm - një dyqan i ri, një palestër me vendndodhje të përshtatshme, një hapësirë ​​e mirë bashkëpunimi, etj.

4. Njihuni intensivisht me njëri-tjetrin.

Jeni mësuar të kuptoni gjendjen shpirtërore të një shoku me lëvizjen e vetullës, me tingullin e një fjale. Por të huajt gjithmonë krijojnë disa vështirësi në komunikim - ju duhet të njihni sinjalet e tyre të pazakonta të komunikimit. Sa më shumë njohje të reja të keni, aq më lehtë e keni për të gjetur pika kontakti me njerëzit e tjerë.

Ju zgjeroni gamën tuaj të mundësive, interesave dhe kontakteve duke takuar njerëz për të cilët jeni të interesuar. Kush e di se cili prej tyre do të sugjerojë një ide të mirë për një biznes apo do të ofrojë një punë interesante. Dhe të gjitha sepse rastësisht u futët në bisedë.

5. Keni fëmijë ose një kafshë shtëpiake

Sigurisht, fëmijët dhe kafshët janë një çështje shumë personale për të këshilluar që t'i kesh ato. Bëhet fjalë për diçka tjetër. Vetëm imagjinoni që edhe pasi të bëheni prindër, do të zhvilloheni po aq aktivisht dhe nuk do të ktheheni në një shtëpi.

Në fakt, fëmijët dhe kafshët shtëpiake janë motorë të gjallë, ndryshime mbi të cilat nuk keni kontroll. Dhe dashje-s'du, ju mësoni të jeni më fleksibël, të veproni më shpejt, të ndaheni më lehtë nga stereotipet dhe të shkatërroni modelet. Fëmijët sjellin kaos të këndshëm në mjedisin e qëndrueshëm të shtëpisë dhe bëjnë pyetje të çuditshme. Kafshët, madje edhe peshqit e heshtur, ende ju përfshijnë në komunikim me njerëzit e tjerë dhe ju detyrojnë të mësoni informacione të reja.

6. Shmangni kritikat

Sa më shumë të vëreni gjëra të neveritshme dhe të shëmtuara, aq më shumë ka në jetën tuaj - këtë herë. Atë që kritikoni, me shumë mundësi nuk mund ta ndryshoni, dhe për këtë arsye deklaratat tuaja janë të padobishme - këto janë dy. Jeni mësuar të jetoni dhe punoni në kushte të rafinuara dhe jeni kthyer në heshtje në një ankues, gjithmonë të pakënaqur me gjithçka, duke mos pranuar gjëra të reja - këto janë tre.

Bëjini një premtim vetes që të mos kritikoni njerëzit, autoritetet, ndryshimet në punë, risitë në rrjetet sociale ose hartimin e një menuje restoranti. Përkundrazi: për shembull, të njëjtat ndryshime të menysë duhet të bëhen arsye që ju të provoni diçka të shijshme, optimizimi i procesit tuaj të punës duhet të jetë një test i aftësive tuaja dhe mundësive të reja për rritje profesionale.

7. Pritini etiketat

Shumë shpesh, pa e kuptuar një person, ne e përcaktojmë menjëherë atë. Por, siç thanë indianët, për të kuptuar dikë, duhet të ecësh dy hëna në mokasinet e tij. Largoni trurin tuaj nga të menduarit në stereotipe. Mësojini të analizojnë detajet dhe t'i vendosin në mozaikë atipikë.

8. Rrethojeni veten me aroma të reja

Jeni mësuar t'u besoni syve, veshëve, prekjes dhe vetëm atëherë shqisën tuaj të nuhatjes. E mbani mend erën e luleshtrydheve në kopsht apo në lumë kur shkrihej akulli? Ju shkëputeni veten nga bota duke mos përdorur hundën. Për shembull, aplikoni një parfum të ri - dhe do të vini re se si diçka e re do të shfaqet në lëvizjet tuaja, dhe bota do të ndihet më e mprehtë. Ju shihni aspekte të tjera të mjedisit tuaj, duke "stërvitur hundën", duke zgjeruar paletën e aromave.

9. Hiqni një nga shqisat tuaja

Mundohuni të jetoni të paktën gjysmë dite pa asnjë ndjenjë - mbyllni sytë, mbyllni veshët, pa thënë asnjë fjalë. Do të kuptoni se sa jeni mësuar të shihni, për shembull, sa gradë duhet të ktheni rubinetin në dush që uji të rrjedhë në një temperaturë të pranueshme, si keni harruar të ecni me shpinë të drejtë ose të flisni shumë. Zgjeroni përvojën tuaj shqisore - detyrojeni trurin tuaj të punojë 24 orë në ditë.

10. "Fol"

Një gjuhë e huaj është një mënyrë e shkëlqyer për të praktikuar. Do të vini re se si zotërimi i një gjuhe të re, gjetja e modeleve dhe kuptimi i rregullave të reja do të shpejtojë reagimet tuaja, do të përmirësojë logjikën tuaj dhe do të hapë kreativitet të ri.

Dëgjuesit e radios. Pyetja ishte diçka si kjo:

Si të çliroheni nga ndikimi i gjithë kësaj psikologjie popullore? E kuptoj që të besosh në marrëzi duket se ndërhyn në jetën dhe arritjen e qëllimeve, por nuk mund të çlirohem prej saj. Si të filloni të mendoni për veten tuaj? Si të shkoni në rrugën tuaj?

Pyetja më bëri të lumtur. Kjo do të thotë, situata, natyrisht, nuk është më e këndshme, por tani mund ta shtroj lehtësisht këtë pyetje në hundën e çdo adhuruesi - admiroj se çfarë të çon.

Megjithatë, le t'i kthehemi pyetjes. Pyetja, meqë ra fjala, është edhe shumë e thjeshtë edhe shumë komplekse.

Përgjigja 1 (e thjeshtë, nëse do të isha me nxitim, do të më duhej të gërvishtja shpejt diçka për formalitet, por në mënyrë të tillë që të mos ishte e turpshme):

Është e thjeshtë. Së pari, duhet të kuptoni me kujdes stereotipet tuaja: nga "rriten" ato, pse janë të ngulitur kaq fort në mendje? Mos ndoshta komplekset apo probleme të tjera delikate psikologjike janë bërë terren pjellor për ta? Për shembull, për një person të pasigurt, garancitë e adhuruesve janë një balsam për shpirtin.

Të armatosur me këtë kuptim, ju mund të filloni rrugën e korrigjimit të këtyre problemeve psikologjike (si - lexoni në artikuj të tjerë) - me to, stereotipet gradualisht do të shuhen. Përveç kësaj, vetë procesi i qartësimit të qosheve dhe të çarave të shpirtit tuaj, kur ju dhe dëshirat tuaja, është një fazë kyçe. Kjo është baza. Dhe, ndër të tjera, trajnim në të menduarit e pavarur.

Përgjigja 2 (më e ndërlikuar, kjo është përgjigja që do të shkruaja nëse do të isha në humor ironik dhe opsioni i mëparshëm më binte në sy).

Ha ha! Kuptojeni veten! Ju mund të mendoni se kjo marrëzi "merr një copë letër dhe një stilolaps, shkruaj 100.500 nga tiparet e tua që nuk të pëlqejnë, mos harro t'i djegësh" dikur i ka ndihmuar dikujt! Jo, sigurisht, teorikisht, kërkimi i thellë i shpirtit mund të jetë i dobishëm. Por për të kryer këtë operacion mbi veten tuaj, ju duhet tashmë të jetë në gjendje të mendojë, të ketë një pavarësi të caktuar të të menduarit. Kjo është: është e mundur, por në praktikë ka shumë pengesa.

Atëherë si duhet të vazhdojmë? Dhe kështu, për shembull.

Le të mos merremi me veten në të menduar, por me "ushqimin" e tyre. Më lejo të shpjegohem. Shpesh stereotipet tona janë kaq këmbëngulëse sepse ne bëjmë të njëjtat gjëra çdo ditë, takojmë të njëjtët njerëz, etj. Dhe mendja jonë është dembel. Nëse nuk ka nevojë për t'u përshtatur me kushtet e reja, ajo do të qëndrojë në vend.

Prandaj, unë do të këshilloja "një ndryshim të peizazhit". Ndryshoni mjedisin, profesionin dhe rolin tuaj shoqëror për një kohë. Unë kam dhënë tashmë një shembull diku që një opsion i shkëlqyer do të ishte të shkoni në një shëtitje të vështirë me një grup njerëzish të rinj për ju. Shumë komunikime të reja dhe aktivitete të reja janë baza e shkëlqyer për thyerjen e stereotipeve. Sigurisht, gjithçka nuk do të ndodhë me magji.

Ju vetë do të duhet të përpiqeni, domethënë, të filloni të vëzhgoni më nga afër veten dhe ata përreth jush, të përpiqeni të analizoni emocionet, qëllimet, aspiratat e tyre.

Nëse i kthehemi shembullit me ecjen. Vëzhgoni njohjet tuaja të reja: kush është udhëheqësi këtu? pse është lider? Cilat janë rolet tuaja në fillim? Çfarë lloj marrëdhënieje zhvillohet më pas? Çfarë mendoj unë për këtë apo atë person? A e kuptoj atë? Si do të veprojë nëse...

Po, kjo ka pak të bëjë me psikologjinë e popit. Por ka të bëjë me jetën – dhe në mënyrën më të drejtpërdrejtë. Prandaj, disa përvoja të vetë-analizës (dhe analizës së njerëzve të tjerë) në kombinim me përshtypjet e reja dhe një kuptim ekzistues të kotësisë së recetave popullore për lumturinë- ata vërtet mund të ndihmojnë.

Këtu janë dy përgjigje, zgjidhni atë që ju pëlqen!

Ju kujtoj se për një përgjigje më të shpejtë të pyetjes që ju shqetëson, është më mirë të kontaktoni forumin; artikuj të tillë shfaqen rrallë.

Ëmbëlsirë: Probleme psikologjike? Lërini të punojnë për ju! - Materiali im i ri në faqen e internetit World of Personal Development. Asgjë veçanërisht e re, por shumëve mund ta kenë të dobishme, veçanërisht në dritën e postimit që po lexoni.

Më shpejt, ju duhet të stërviteni në të njëjtën mënyrë që stërviteni për të vrapuar ose për të notuar më shpejt. Pa punë sistematike të trurit, është e pamundur të ruhet funksionimi i tij me cilësi të lartë dhe, për më tepër, të zhvillohet. Prandaj përpiquni të mendoni sa më shumë.

Nuk është e vështirë të mbash kokën në formë të mirë; mund të filloni me situatat e përditshme. Ndryshoni veprimet e praktikuara në të reja, për shembull, shkoni në punë në një mënyrë tjetër ose mësoni të përdorni dorën e majtë. Kjo është një mënyrë efektive për të vënë në punë trurin tuaj duke zgjidhur probleme të pazakonta.

Lojërat edukative kanë një efekt shumë pozitiv në përshpejtimin e aktivitetit mendor, veçanërisht për ato lojëra ku jepet një kohë rreptësisht e caktuar për çdo lëvizje të kundërshtarit. Për shembull, shahu është konsideruar si një nga lojërat më intelektuale që nga kohërat e lashta. Dhe klasifikimi i tij si sport është gjithashtu i drejtë - ju stërvitni trurin tuaj, mprehni intelektin dhe mendjen tuaj.

Ajri i pastër, gjumi i mjaftueshëm dhe aktiviteti fizik adekuat të gjitha kanë një ndikim të madh në shpejtësinë tuaj. Oksigjeni hyn në tru, që do të thotë se ju mund të mendoni më shpejt. Shëtitjet ditore një orëshe janë minimumi për aktivitetin tuaj intelektual.

Mësoni të mendoni në mënyrë kritike, mos merrni gjithçka me fjalën tuaj. Edhe nëse ekziston tashmë një rrugëdalje e njohur nga një situatë, kërkoni tuajën. Truri juaj duhet të jetë në modalitetin automatik, indiferent për një kohë minimale. Vlerësoni, formuloni gjykimet tuaja, kërkoni propozime dhe ide të reja. Kjo mund të zbatohet si për aktivitetet shkencore ashtu edhe për atë që duhet gatuar për darkë.

Komunikoni dhe punoni, dhe veçanërisht me disa njerëz në të njëjtën kohë. Të jesh në një kompani kërkon përshtatje mendore me kanale të ndryshme në të njëjtën kohë, si dhe ndërrim, analizë dhe pjesëmarrje në kohë.

Hani shëndetshëm dhe rregullisht, duke preferuar perimet dhe frutat e freskëta, si dhe arrat, mjaltin dhe drithërat. Pini më shumë ujë dhe merrni vitamina. Mos e teproni, përpiquni të mos ndiheni të ngopur, por uria e lehtë, e cila mund të lehtësohet me çaj jeshil, do të ketë një efekt pozitiv në aftësinë tuaj për të menduar.

Mësoni të vini re të gjitha objektet që ju rrethojnë. Ju ecni nëpër park jo vetëm ashtu, duke qenë në mendimet tuaja të paqarta, por vëzhgoni. Gjithçka që ndodh përreth ju intereson: njerëzit, shprehjet e fytyrës dhe tiparet e tyre, kafshët, pemët, vendndodhjet dhe karakteristikat e shtëpive, ngjyrat, tingujt, temperatura. Kur të ktheheni në shtëpi, përpiquni të mbani mend dhe regjistroni pikat kryesore të asaj që keni parë. Ky ushtrim stërvit mirë kujtesën, vëzhgimin dhe përqendrimin.

Një ndryshim i aktivitetit ka një efekt të dobishëm në të menduarit. Nëse jeni duke shkruar një punim kërkimor dhe mendoni se po e keni të vështirë të mendoni në minutat e fundit, bëni diçka tjetër. Kjo mund të jetë pastrimi, ecja, gatimi, dekorimi i një dhome - çdo gjë që përdor pjesë të tjera të trurit tuaj. Pas gjysmë ore, mund të ktheheni të sigurt në punën që kërkon inteligjencë dhe të jeni të sigurt se puna do të përparojë.

Fillimisht mësova se çfarë është një model mendor kur lexova një histori për fizikanin e famshëm Richard Feynman. Feynman mori diplomën e tij bachelor nga Instituti i Teknologjisë në Massachusetts dhe doktoraturën nga Princeton. Gjatë kësaj kohe, ai arriti të fitonte një reputacion të mirë midis studentëve dhe mësuesve - ai mund të zgjidhte probleme që studentët e shkëlqyer të diplomuar nuk mund t'i zgjidhnin.

Feynman besonte se arma e tij sekrete nuk ishte inteligjenca, por strategjia, të cilën e mësoi në shkollë. Një ditë, mësuesi i tij i fizikës i tha të qëndronte pas mësimit.

"Feynman," tha ai, "ti flet shumë dhe bën shumë zhurmë. Unë e di pse. A je i mërzitur. Kështu që unë do t'ju jap librin. Do të uleni në tavolinën e pasme, në qoshe dhe do ta studioni këtë libër. Kur të dini gjithçka që shkruhet në të, mund të flisni përsëri.”

Pra, në çdo orë mësimi të fizikës, Feynman nuk i kushtoi vëmendjen më të vogël se çfarë po bënte klasa. Ai u ul në tavolinën e pasme me librin e Woods, Kalkulus diferencial dhe integral. Ishte gjatë leximit që ai filloi të zhvillonte grupin e tij të modeleve mendore.

Kur fëmijët në MIT ose Princeton luftuan me një integral, ishte sepse ata nuk mund ta zgjidhnin atë duke përdorur metodat standarde që mësuan në shkollë. Dhe Feynman e zgjidhi integralin falë një prizmi të ri dhe një grupi mjetesh që mësoi nga librat.

Ajo që e dallonte Feynman-in nuk ishte intelekti i tij, por vizioni i tij për problemin. Ai kishte një gamë më të gjerë modelesh mendore.

Çfarë është një model mendor?

Modelet mendore janë ide, strategji, mënyra të të kuptuarit të bazuara në përvojën e mëparshme që ekzistojnë në mendjen e një personi dhe udhëheqin veprimet e tij. Ato përdoren për të shpjeguar shkakun dhe pasojën dhe për t'i dhënë kuptim përvojave të jetës. Modelet mendore shpjegojnë se si funksionon bota.

Për shembull, oferta dhe kërkesa është një model mendor që na ndihmon të kuptojmë se si funksionon ekonomia. Teoria e lojës është një model mendor që shpjegon se si funksionojnë marrëdhëniet dhe besimi.

Modelet mendore përcaktojnë sjelljen dhe perceptimin tuaj për botën. Këto janë mjetet që përdorni për të kuptuar jetën, për të marrë vendime dhe për të zgjidhur problemet. Çdo model i ri që mësoni do të ndryshojë mënyrën se si e shihni botën. Kjo i ndodhi Richard Feynman kur mësoi një teknikë të re matematikore.

Sigurisht, modelet mendore janë larg të qenit perfekte, por ato janë shumë të dobishme. Në fizikë apo matematikë, për shembull, nuk ka asnjë model të vetëm që shpjegon në mënyrë të përsosur dhe të saktë Universin, por falë modeleve më të mira mendore nga këto shkenca, ne kemi mësuar të ndërtojmë ura dhe rrugë, të zhvillojmë teknologji të reja dhe madje të fluturojmë në hapësirë.

“Të gjithë shkencëtarët pajtohen se nuk ka një teori qind për qind të saktë. Prandaj, cilësia e dijes nuk përcaktohet nga sa e vërtetë është ajo, por nga sa e dobishme është ajo”, tha Yuval Noah Harari.

Modelet më të mira mendore janë idetë më të dobishme. Kuptimi i këtyre koncepteve do t'ju ndihmojë të merrni vendime të zgjuara. Prandaj, është e rëndësishme për këdo që dëshiron të mendojë në mënyrë racionale dhe efektive për të zgjeruar repertorin e tyre të këtyre mjeteve.

Si të mësoni të mendoni në mënyrë racionale?

Ne të gjithë kemi modelet tona të preferuara mendore - shpesh ato që na ndihmojnë të kuptojmë pse ose pse ndodhi diçka. Ndërsa maturohemi dhe fitojmë përvojë në një fushë të caktuar, ne priremi të përdorim vetëm ato koncepte që janë më të njohura për ne.

Këtu është problemi: kur një botëkuptim i caktuar dominon mendjen tuaj, ju përpiqeni të shpjegoni çdo problem që hasni në termat e atij botëkuptimi. Është veçanërisht e lehtë për njerëzit e zgjuar ose të talentuar në një zonë të caktuar të bien në një kurth të tillë.

Sa më shumë të bëheni të aftë në një model mendor, aq më shumë ka të ngjarë që të bëhet dobësia juaj më e madhe sepse përfundoni duke e aplikuar atë për çdo problem. Ajo që duket të jetë një përvojë është në fakt një kufizim.

Le të shohim një shembull. Biologu Robert Sapolsky shtron pyetjen: "Pse pula kaloi rrugën?" Ai pastaj supozon se ekspertë të ndryshëm do të përgjigjen.

• Një biolog evolucionar ka shumë të ngjarë të përgjigjet: «Pula kaloi rrugën sepse pa një partner të mundshëm çiftëzimi në anën tjetër.»
• Një kinesiolog ka shumë të ngjarë të përgjigjet: "Pula kaloi rrugën sepse muskujt në këmbët e saj po tkureshin, duke e bërë atë të lëvizte përpara."
• Një neuroshkencëtar ka shumë të ngjarë të përgjigjet: "Pula kaloi rrugën sepse neuronet në trurin e saj ndezën që e bënë atë të lëvizte."

Në thelb, ata janë të gjithë në rregull. Megjithatë, asnjëri prej tyre nuk e sheh të gjithë pamjen. Problemet me të cilat përballemi nuk mund të shpjegohen plotësisht duke përdorur vetëm një model të të menduarit.

Të mbështetesh vetëm në një mjet mendor është si të veshësh një xhaketë shtrënguese mendore. Kur grupi juaj i modeleve të të menduarit është i kufizuar, vendimet tuaja bëhen të kufizuara. Për të arritur potencialin tuaj të plotë, duhet të mësoni një gamë të gjerë modelesh mendore. Kjo është mënyra e vetme që ju do të mësoni të mendoni në mënyrë racionale.

Si të zgjeroni grupin tuaj të modeleve mendore?

Modelet mendore na tregojnë se si funksionon bota. Ne duhet të mësojmë rregullisht bazat e fushave të panjohura për ne, të komunikojmë me njerëz, përvojat e të cilëve janë krejtësisht të ndryshme nga tonat. Ndryshe do të shohim vetëm një pjesë të të gjithë fotos.

Pse është e rëndësishme të identifikohen lidhjet midis modeleve mendore?

Në shkollë ne i ndajmë njohuritë tona në kategori të ndryshme - biologji, ekonomi, histori, fizikë, filozofi. Në botën reale, gjithçka duhet të jetë anasjelltas.

Mendjet më të mëdha të njerëzimit rrallë mendojnë në kategori. Ata nuk e shikojnë jetën përmes prizmit të një teme.

Është shumë e rëndësishme jo vetëm të mësosh modele të reja mendore, por edhe të kuptosh se si ato lidhen me njëri-tjetrin. Kreativiteti dhe krijimi shpesh ndodhin në kryqëzimin e ideve. Duke identifikuar lidhjet midis modeleve të ndryshme mendore, mund të gjeni zgjidhje që shumëve i kanë humbur ose anashkaluar.

Mjete për t'ju ndihmuar të mendoni më mirë

Lajme te mira:

Ju nuk keni nevojë të zotëroni çdo temë në përsosmëri për t'u bërë mendimtari më i madh. Ju duhet vetëm të mësoni disa modele mendore për të kuptuar se si funksionon bota.

Disiplinat kryesore janë biologjia, kimia, fizika, ekonomia, matematika, psikologjia dhe filozofia. Në çdo fushë ka ide themelore që duhet të dini. Për shembull, në ekonomi këto janë nxitja, mungesa dhe ekonomitë e shkallës.

Nëse i kuptoni bazat e secilës disiplinë, mund të krijoni një pamje të saktë dhe të dobishme të botës.

Në kohën tonë, kur metoda Shichko* përdoret gjerësisht për qëllime jo terapeutike, është e rëndësishme të mendojmë në mënyrë të pavarur.

(*Me pak fjalë, megjithëse e kam përshkruar tashmë në faqet e këtij blogu: ju e vendosni një person në një fushë informacioni homogjene dhe pas një periudhe të caktuar kohe ai fillon të mendojë në kuadrin e kësaj fushe. Duke besuar në mënyrë të shenjtë se mendimet nga ata që ka lindur prej tij janë të tijat.)

Po, dhe çfarë ka të bëjë “koha jonë” me të?Të mendosh në mënyrë të pavarur do të thotë të marrësh vendime të përgjegjshme, të informuara, të arsyeshme dhe të dobishme, para së gjithash, për vetë personin. Në një rast tjetër: të jesh objekt manipulimi do të thotë të marrësh pjesë në arritjen e dikujt tjetër, por jo tënden.

Si të filloni të mendoni me kokën tuaj, në mënyrë të pavarur

1. Shkëputeni nga burimet tradicionale të informacionit

Meqenëse preka metodën e Shiçkos, ia vlen të prekni një mënyrë për të mos iu nënshtruar kësaj metode.

Mënyra më e lehtë është të mos kapeni, të shmangni fushën e informacionit të krijuar posaçërisht (është gjithmonë e krijuar posaçërisht, si për median).

Çfarë ndodh nëse merrni një tigan, një copë gjalpë, dy vezë dhe e vendosni në zjarr? Doja që të imagjinonit vezë të fërguara. A ishte detyra e suksesshme?

Sigurisht, ishte një sukses, por ndoshta trupi ka nevojë për lëndë ushqyese të tjera. Dhe vezët e fërguara për mëngjes, drekë dhe darkë mund të dëmtojnë ndjeshëm shëndetin tuaj.

Shkëputeni nga burimet tradicionale të informacionit. Ata flasin rrjedhshëm në këtë metodë zombie. Ne nuk i njohim ato "më të lartat" e tyre. Çfarë i motivon ata: etja për popullaritet, dollarë apo zgjerim?

Le të themi se ato (TV, radio, gazetat lokale, revistat e estradës, etj.) janë "të bardha dhe me gëzof", por ajo që është ushqyese për ta (si vezët e fërguara) nuk është domosdoshmërisht edhe ushqim ushqyes (mendime të shëndetshme) për ju.

Lehtë për t'u thënë, por e vështirë për t'u bërë? Pse? Sepse një person që është mësuar të hajë kuzhinën e dikujt tjetër nuk do të jetë në gjendje të gatuajë asgjë për veten e tij.

Për të gatuar vetë (mendoni në mënyrë të pavarur), gjëja e parë është të hiqni dorë nga mensat publike, gjëja e dytë është të mësoni të gatuani në shtëpi.

2. Përballja e përvojës. Bëhuni avokati i djallit

Patjetër që ka gjëra për të cilat jemi “për” dhe për të cilat jemi “kundër”. Pse eshte ajo?

Mundohuni të jeni avokati i djallit. Mbroni një mendim që absolutisht nuk ju pëlqen. Arsyetojeni atë.

Shpesh, inercia në të menduar na bën të adoptojmë pikëpamje të paracaktuara që nuk janë tonat. Pastaj i lidhim me veten. Për shembull, pikëpamjet për kombësinë, përkatësinë territoriale, etj.

Ekziston i njëjti fenomen në arritjen e suksesit: vetë koncepti i suksesit për shumë është shumë para. A jeni dakord me këtë? A nuk është ajo?

Për të çliruar veten nga prangat “sipas parazgjedhjes” të trashëguara apo nga qeveria e mëparshme…. – kërkoni përvoja që nuk janë në përputhje me një koncept të tillë “vendas”.

Për shembull, suksesi për një besimtar, çfarë është ai? Për një budist? Për një djalë tetë vjeçar? Për presidentin e kompanisë? etj.

Mund të mos justifikoheni, por truri juaj do të fillojë të lëvizë, gjë që kërkohet.

3. Ndryshoni këndvështrimin, këndvështrimin

Natyrisht, ju ndryshoni këndvështrimin tuaj, këndvështrimin tuaj për gjithçka që ju rrethon kur: ktheheni nga pushimet, shkoni në një vend tjetër, bëheni një fetar i sapopenduar, kur ndryshoni vendbanimin tuaj, kur ju përjashtojnë nga puna. ..

Ngjarjet që duken të këqija në shikim të parë nuk sjellin gjithmonë ndryshime të këqija. Por padyshim, ndryshimi po ndryshon këndvështrimin. Ti fillon të dukesh ndryshe, të mendosh ndryshe, të bëhesh ndryshe.

Ju mund të arrini në mënyra më pak drastike, por të veçanta për të "dukur ndryshe", duke mësuar kështu të mendoni në mënyrë të pavarur.

Për shembull, kur vendosni të zgjidhni: të shkoni në shtëpi në një rrugë tjetër, të eksperimentoni me dietat, të shikoni ose lexoni libra të tjerë, të ndryshoni imazhin tuaj...

4. Distancohuni, vëzhgoni

Një teknikë e preferuar për meditimin dhe soditjen e njerëzve të Lindjes. Nuk është e qartë pse funksionon, por po. Kur "Unë jam një folës" i brendshëm, i përhershëm, ndërhyrës hesht në procesin e soditjes, vjen një kuptim i dytë (i ndryshëm) i gjërave.

Çfarë duhet të bëni: merrni një vend fizik në hapësirë ​​dhe shikoni, ose dëgjoni, ose nuhatni... Por mos komentoni, mos u krahasoni me përvojën tuaj të mëparshme, mos përfshini emocionet dhe ndjenjat. E thjeshtë: shiko, ose dëgjo, ose nuhat, prek...

(Çdo teknikë meditimi do të ndihmojë)

Jo, unë ende do të shpjegoj pse funksionon. Problemi është se, si qeni i Pavlovit, ne gjithmonë kemi një reagim të mësuar ndaj të njëjtave stimuj, gjëra. Por kur bëhesh vëzhgues, jo komentues, distancohesh nga refleksionet e tilla të kushtëzuara të mësuara dhe e shikon përsëri gjënë ose ngjarjet.

5. "Nuk besoj..."

Praktika më e thjeshtë është të përpiqeni të mos besoni asgjë që nuk ju vjen në mendje derisa të vërtetohet. Është më mirë ta organizoni atë në formën e një loje intelektuale me veten tuaj.

Gjithë të mirat dhe pavarësi në të menduar!