Kaip greičiau mąstyti. Kaip išmokti mąstyti geriau Kaip išmokti mąstyti kitaip

Prisimeni, kaip dažnai tavo draugai mielai atsiliepia į pasiūlymą eiti į naują restoraną ar išvykti į nepažįstamą vietą? Ir jūs pats tikriausiai dažnai pastebėjote, kad jums labiau patinka neapsunkinti savo gyvenimo įvairiomis naujovėmis, šviežiomis idėjomis ir elgtis taip, kaip esate įpratę, o ne todėl, kad tai yra geriausias pasirinkimas. Bet ar tikrai viskas, kas pažįstama, taip gerai, ir ar ne laikas „pajudinti“ save? Surinkome veiksmingų patarimų, kurie padės nustoti vaikščioti ratu.

L - tingios smegenys

Gerai žinomų veiksmų kartojimas yra nerimą keliantis augančio tinginystės signalas. Atsisakome to, kas reikalauja naujų įgūdžių ugdymo ir didesnio dėmesio, nes mums labiau patinka tai, kas mums patinka ir pažįstama, patikrinta iki automatiškumo. Tačiau smegenys, kaip ir bet kuris kūno raumuo, turi būti geros formos. Tik taip jis gali išnaudoti visas savo galimybes.

Smegenys siekia supaprastinti savo gyvenimą ir sukurti kuo daugiau modelių. Viena vertus, tai apsaugo jus nuo informacinio triukšmo. Bet kita vertus, gyvenimas yra pokyčių šaltinis, kurio greičio be pasiruošimo nesugebi suvokti. Dėl to, kai realiame gyvenime viskas tampa „standartiška“, pamažu nyksta pojūčių naujumas, auga nežinomybės baimė ir kaupiasi abejonės dėl priimtų sprendimų. Gebėjimas greitai atlikti tos pačios rūšies veiksmus yra geras įgūdis, tačiau pasiekus jame „lubas“ nustojate vystytis, o mąstymas praranda lankstumą. Tai reiškia, kad jūs neskiriate pastangų įveikti kliūtis, o tai reiškia, kad nežinote, kaip įveikti naujas.

P – smegenų plastiškumas

Norint dirbti ir gyventi šiuolaikiniame pasaulyje su jo greičiu, krizėmis ir daugybe iššūkių, prireiks, pavyzdžiui, gebėjimo greitai atsistoti ant kojų išėjus iš įmonės, greitai išmokti naujų įgūdžių, bendravimo lengvumo, noro analizuoti situacijas ir pan. Jums nepasiseks, jei jūsų smegenys nebus lanksčios. Štai kodėl jums reikia nuolat jį treniruoti.

Ш – vingių judėjimas

Kad smegenys būtų plastiškesnės, užtenka reguliariai daryti senus dalykus nauju būdu – valgyti lazdelėmis, kita ranka valytis dantis, keisti aprangos stilių. Tačiau yra ir įdomesnių būdų tapti šaunesniu.

1. Suvaidink detektyvą, kuris stebi save

Nuolat stebėkite, kas jums sukelia diskomfortą – nauja jogurto pakuotė, maršruto pakeitimas, knygos su kitu žvilgsniu į pažįstamus dalykus. Tai yra jūsų išeities taškas – pagauk diskomforto jausmą ir „stumk“ jį. Sugalvokite naują mėgstamos varškės etiketę, pakeiskite spaudą megztiniui ir pan. Pakanka tik ant popieriaus lapo. Smegenys nurims ir įpras ramiai reaguoti į pokyčius.

2. Padėkite perskaitytas knygas

Tas pats pasakytina apie filmus ir muziką. Labai malonu pasinerti į pažįstamą personažų pasaulį ir sutelkti dėmesį į smulkmenas. Kai smegenys neskiria pastangų naujų garsų, prasmių, vaizdų suvokimui, tada atsipalaiduojame. Būtent nenagrinėtos knygos, filmai, muzika prasibrauna naujais „tuneliais“ – padeda mąstyti kitaip, sukurti neįprastus asociatyvius ryšius, pamatyti dalykus kitu kampu. Pripratinkite save prie įvairovės.

3. Pasiklysti pažįstamame mieste

Važiuokite naujais maršrutais namo, sąmoningai nuklyskite į nepažįstamus parkus, restoranus, galerijas ir apylinkes. Tai laiko švaistymas, jei skubate. Kartu tai vietinės orientacijos mokymas ir naudingos informacijos gavimas – nauja parduotuvė, patogiai įrengta sporto salė, gera bendradarbystės erdvė ir t.t.

4. Intensyviai pažinkite vienas kitą.

Jūs esate įpratę suprasti draugo nuotaiką iš antakio judesio, iš vieno žodžio. Tačiau nepažįstami žmonės visada sukuria tam tikrų bendravimo sunkumų – reikia atpažinti neįprastus jų bendravimo signalus. Kuo daugiau naujų pažinčių turėsite, tuo lengviau rasite sąlyčio taškų su kitais žmonėmis.

Sutikdami jus dominančius žmones, praplečiate savo galimybių, interesų ir kontaktų spektrą. Kas žino, kuris iš jų pasiūlys gerą idėją verslui ar pasiūlys įdomų darbą. Ir viskas dėl to, kad netyčia įsitraukei į pokalbį.

5. Turėkite vaikų arba augintinį

Žinoma, vaikai ir gyvūnai yra pernelyg asmeniškas dalykas, kad tiesiog patartume juos turėti. Tai apie ką nors kita. Įsivaizduokite, kad net tapę tėvais vystysite taip pat aktyviai ir netapsite namų žmogumi.

Tiesą sakant, vaikai ir augintiniai yra gyvi varikliai, pokyčiai, kurių jūs negalite kontroliuoti. Ir norom nenorom išmoksti būti lankstesnis, veikti greičiau, lengviau atsiriboti nuo stereotipų ir griauti šablonus. Vaikai įneša malonų chaosą į stabilią namų aplinką ir užduoda keistus klausimus. Gyvūnai, net ir tylios žuvys, vis tiek įtraukia į bendravimą su kitais žmonėmis ir verčia mokytis naujos informacijos.

6. Venkite kritikos

Kuo daugiau pastebite bjaurių ir negražių dalykų, tuo daugiau jų jūsų gyvenime – šį kartą. Ką kritikuojate, greičiausiai negalite pakeisti, todėl jūsų teiginiai yra nenaudingi – tai du. Jūs įpratote gyventi ir dirbti rafinuotomis sąlygomis ir tyliai pavirtote į niurzgėtoją, visada viskuo nepatenkintą, nepriimantį naujų dalykų - tai trys.

Pasižadėkite sau nekritikuoti žmonių, autoritetų, pokyčių darbe, naujovių socialiniuose tinkluose, restorano meniu dizaino. Atvirkščiai: pavyzdžiui, tie patys valgiaraščio pakeitimai turėtų tapti priežastimi paragauti ką nors skanaus, darbo proceso optimizavimas – įgūdžių išbandymu ir naujomis profesinio augimo galimybėmis.

7. Nupjaukite etiketes

Labai dažnai, nesuprasdami žmogaus, iš karto jį apibrėžiame. Bet, kaip sakė indėnai, norint ką nors suprasti, reikia nueiti du mėnulius jo mokasinais. Atpratinkite savo smegenis nuo mąstymo stereotipais. Išmokykite juos analizuoti detales ir sudėti jas į netipiškas mozaikas.

8. Apsupkite save naujais kvapais

Esate įpratę pasitikėti akimis, ausimis, lytėjimu, o tik tada uosle. Ar prisimeni braškių kvapą sode ar upėje, kai tirpo ledas? Jūs atsiribojate nuo pasaulio nenaudodami nosies. Pavyzdžiui, pasitepkite naujais kvepalais – ir pastebėsite, kaip jūsų judesiuose atsiras kažkas naujo, o pasaulis jausis aštresnis. Matai kitus savo aplinkos aspektus, „lavina nosį“, plečia kvapų paletę.

9. Pašalinkite vieną iš savo pojūčių

Stenkitės bent pusdienį nugyventi be jokio jausmo – užsimerkę, užsikimšę ausis, nepratarę nė žodžio. Suprasite, kaip esate įpratę matyti, pavyzdžiui, kiek laipsnių duše reikia pasukti čiaupą, kad vanduo tekėtų priimtinos temperatūros, kaip pamiršote vaikščioti tiesia nugara ar daug kalbėti. Išplėskite savo jutimo patirtį – priverskite savo smegenis dirbti 24 valandas per parą.

10. „Kalbėk“

Užsienio kalba yra puikus būdas praktikuotis. Pastebėsite, kaip naujos kalbos mokėjimas, šablonų radimas ir naujų taisyklių supratimas pagreitins jūsų reakcijas, pagerins logiką ir atvers naują kūrybiškumą.

Radijo klausytojai. Klausimas buvo maždaug toks:

Kaip išsivaduoti iš visos šios populiariosios psichologijos įtakos? Suprantu, kad tikėjimas nesąmonėmis tarsi trukdo gyventi ir siekti tikslų, bet negaliu nuo to išsivaduoti. Kaip pradėti galvoti pačiam? Kaip eiti savo keliu?

Klausimas mane nudžiugino. Tai yra, situacija, žinoma, nėra pati maloniausia, bet dabar galiu lengvai kišti šį klausimą į nosį bet kuriam šalininkui – žavėkitės, prie ko tai veda.

Tačiau grįžkime prie klausimo. Klausimas, beje, ir labai paprastas, ir labai sudėtingas.

1 atsakymas (paprastas, jei skubėčiau, reikėtų greitai ką nors subraižyti dėl formalumo, bet taip, kad nebūtų gėda):

Tai paprasta. Pirmiausia turite atidžiai suprasti savo stereotipus: iš kur jie „išauga“, kodėl jie taip tvirtai įsitvirtinę galvoje? Galbūt kompleksai ar kitos subtilios psichologinės problemos jiems tapo derlinga dirva? Pavyzdžiui, nepasitikinčiai savimi nepasitikinčiam žmogui šalininkų patikinimai yra balzamas sielai.

Apsiginklavę šiuo supratimu, galite pradėti šių psichologinių problemų taisymo kelią (kaip – ​​skaitykite kituose straipsniuose) – su jomis stereotipai pamažu išnyks. Be to, pats jūsų sielos užkampių išsiaiškinimo procesas, kai jūs ir jūsų troškimai yra pagrindinis etapas. Tai yra pagrindiniai dalykai. Ir, be kita ko, savarankiško mąstymo lavinimas.

2 atsakymas (sudėtingesnis, tokį atsakymą rašyčiau, jei būčiau nusiteikęs ironiškai ir į akis krito ankstesnis variantas).

cha cha! Suprask save! Galite pamanyti, kad ši nesąmonė „paimk popieriaus lapą ir rašiklį, parašyk 100 500 savo bruožų, kurie tau nepatinka, nepamiršk sudeginti“ kažkam padėjo! Ne, žinoma, teoriškai gilus sielos ieškojimas gali būti naudingas. Tačiau norint atlikti šią operaciją sau, reikia jau mokėti mąstyti, turėti tam tikrą mąstymo savarankiškumą. Tai yra: tai įmanoma, tačiau praktiškai yra daug kliūčių.

Kaip tada turėtume elgtis? Ir taip, pavyzdžiui.

Susitvarkykime ne su savimi mąstydami, o su jų „maistu“. Leisk man paaiškinti. Dažnai mūsų stereotipai yra tokie patvarūs, nes kasdien darome tuos pačius dalykus, susitinkame su tais pačiais žmonėmis ir pan. O mūsų protas tingus. Jei nereikės prisitaikyti prie naujų sąlygų, jis stovės vietoje.

Todėl patarčiau „pakeisti peizažą“. Kurį laiką pakeiskite savo aplinką, profesiją ir socialinį vaidmenį. Kažkur jau pateikiau pavyzdį, kad puikus pasirinkimas būtų leistis į sunkų žygį su grupe jums naujų žmonių. Daug naujo bendravimo ir naujos veiklos yra puiki priežastis laužyti stereotipus. Žinoma, viskas neįvyks burtų keliu.

Patiems teks pasistengti, būtent pradėti atidžiau stebėti save ir aplinkinius, pabandyti analizuoti jų emocijas, tikslus, siekius.

Jei grįšime prie pavyzdžio su žygiu. Stebėkite savo naujus pažįstamus: kas čia yra lyderis? kodėl jis lyderis? Kokie tavo vaidmenys pačioje pradžioje? Kokie santykiai klostysis toliau? Ką aš manau apie tą ar kitą žmogų? Ar aš jį suprantu? Kaip jis pasielgs, jei...

Taip, tai mažai ką bendro turi su pop psichologija. Bet tai susiję su gyvenimu – ir pačiu tiesiausiu būdu. Todėl tam tikra savianalizės (ir kitų žmonių analizės) patirtis derinys su naujais įspūdžiais ir esamu supratimu apie populiarių laimės receptų beprasmiškumą– Jie tikrai gali padėti.

Štai du atsakymai, išsirinkite jums patinkantį!

Primenu, kad norint greičiau atsakyti į jums rūpimą klausimą, geriau kreiptis į forumą, tokie straipsniai pasirodo nedažnai.

Desertas: psichologinės problemos? Tegul jie dirba už jus! - mano nauja medžiaga asmeninio tobulėjimo pasaulyje. Nieko ypač naujo, bet daugeliui tai gali būti naudinga, ypač atsižvelgiant į skaitomą įrašą.

Greičiau reikia treniruotis taip pat, kaip treniruojatės bėgti ar plaukti greičiau. Be sistemingo smegenų darbo neįmanoma išlaikyti kokybiško jų funkcionavimo, be to, jo vystyti. Taigi stenkitės kuo daugiau galvoti.

Nesunku išlaikyti gerą galvos formą, galite pradėti nuo kasdienių situacijų. Pakeiskite praktikuojamus veiksmus naujais, pavyzdžiui, eikite į darbą kitaip arba išmokite naudotis kairiąja ranka. Tai veiksmingas būdas priversti smegenis veikti sprendžiant neįprastas problemas.

Mokomieji žaidimai labai teigiamai veikia protinę veiklą, ypač tuos žaidimus, kur kiekvienam varžovo ėjimui skiriamas griežtai skirtas laikas. Pavyzdžiui, šachmatai nuo seno buvo laikomi vienu intelektualiausių žaidimų. O priskirti tai prie sporto irgi yra sąžininga – lavinate smegenis, paaštrinate intelektą ir protą.

Grynas oras, pakankamai miegas ir pakankamas fizinis aktyvumas turi didžiulę įtaką jūsų greičiui. Deguonis patenka į smegenis, vadinasi, galite greičiau mąstyti. Kasdienis vienos valandos pasivaikščiojimas yra minimalus jūsų intelektinės veiklos rodiklis.

Išmokite kritiškai mąstyti, nepriimkite visko pagal savo žodį. Net jei jau yra žinoma išeitis iš situacijos, ieškokite savo. Jūsų smegenys turi būti automatiniame, abejingame režime minimalų laiką. Įvertinkite, formuluokite savo sprendimus, ieškokite naujų pasiūlymų ir idėjų. Tai gali būti taikoma ir mokslinei veiklai, ir tam, ką gaminti vakarienei.

Bendrauti ir dirbti, o ypač su keliais žmonėmis vienu metu. Būnant įmonėje reikia vienu metu psichiškai susiderinti su skirtingais kanalais, taip pat laiku persijungti, analizuoti ir dalyvauti.

Valgykite sveikai ir reguliariai, pirmenybę teikite šviežioms daržovėms ir vaisiams, taip pat riešutams, medui ir nesmulkintiems grūdams. Gerkite daugiau vandens ir vartokite vitaminų. Nepersivalgykite, stenkitės nesijausti sotūs, tačiau lengvas alkis, kurį galima numalšinti žaliąja arbata, teigiamai paveiks jūsų gebėjimą mąstyti.

Išmokite pastebėti visus jus supančius objektus. Eini per parką ne šiaip sau, būdamas miglotose mintyse, bet stebi. Jus domina viskas, kas vyksta aplinkui: žmonės, jų veido išraiškos ir bruožai, gyvūnai, medžiai, namų vietos ir savybės, spalvos, garsai, temperatūra. Grįžę namo pasistenkite prisiminti ir įrašyti pagrindinius dalykus, ką matėte. Šis pratimas gerai lavina atmintį, stebėjimą ir koncentraciją.

Veiklos pasikeitimas teigiamai veikia mąstymą. Jei rašote tiriamąjį darbą ir jaučiate, kad pastarosiomis minutėmis jums sunku mąstyti, padarykite ką nors kita. Tai gali būti valymas, vaikščiojimas, maisto gaminimas, kambario dekoravimas – viskas, kas naudoja kitas jūsų smegenų dalis. Po pusvalandžio galite saugiai grįžti prie sumanumo reikalaujančių darbų ir būkite ramūs, darbai eis į priekį.

Pirmą kartą sužinojau, kas yra mentalinis modelis, kai perskaičiau istoriją apie garsųjį fiziką Richardą Feynmaną. Feynmanas įgijo bakalauro laipsnį Masačusetso technologijos institute, o daktaro laipsnį – Prinstone. Per tą laiką jam pavyko užsitarnauti gerą reputaciją tarp studentų ir dėstytojų – jis galėjo išspręsti problemas, kurių neišspręsdavo puikūs absolventai.

Feynmanas tikėjo, kad jo slaptasis ginklas buvo ne intelektas, o strategija, kurios jis išmoko mokykloje. Vieną dieną jo fizikos mokytojas liepė jam pasilikti po pamokų.

- Feinmanas, - pasakė jis, - tu per daug kalbi ir keliate per daug triukšmo. Žinau kodėl. Ar tau nuobodu. Taigi aš jums duosiu knygą. Sėdėsite ant galinio stalo, kampe, ir studijuosite šią knygą. Kai žinai viską, kas jame parašyta, gali vėl kalbėtis“.

Taigi kiekvienoje fizikos pamokoje Feynmanas nekreipė nė mažiausio dėmesio į tai, ką daro klasė. Jis sėdėjo prie galinio stalo su Woodso knyga „Diferencialinis ir integralinis skaičiavimas“. Būtent skaitydamas jis pradėjo kurti savo psichinių modelių rinkinį.

Kai MIT ar Prinstono vaikai kovojo su integralu, tai buvo todėl, kad jie negalėjo to išspręsti naudodami standartinius metodus, kuriuos išmoko mokykloje. O Feynmanas integralą išsprendė naujos prizmės ir įrankių rinkinio, kurį išmoko iš knygų, dėka.

Feynmaną išskyrė ne jo intelektas, o problemos vizija. Jis turėjo platesnį psichinių modelių spektrą.

Kas yra mentalinis modelis?

Psichiniai modeliai yra idėjos, strategijos, supratimo būdai, pagrįsti ankstesne patirtimi, egzistuojantys žmogaus galvoje ir nukreipiantys jo veiksmus. Jie naudojami priežasčiai ir pasekmei paaiškinti bei gyvenimo patirčiai įprasminti. Psichiniai modeliai paaiškina, kaip veikia pasaulis.

Pavyzdžiui, pasiūla ir paklausa yra mentalinis modelis, padedantis suprasti, kaip veikia ekonomika. Žaidimo teorija yra psichinis modelis, paaiškinantis, kaip veikia santykiai ir pasitikėjimas.

Psichiniai modeliai lemia jūsų elgesį ir pasaulio suvokimą. Tai įrankiai, kuriuos naudojate norėdami suprasti gyvenimą, priimti sprendimus ir spręsti problemas. Kiekvienas naujas modelis, kurį išmoksite, pakeis jūsų požiūrį į pasaulį. Taip nutiko Richardui Feynmanui, kai jis išmoko naujos matematinės technikos.

Žinoma, psichikos modeliai toli gražu nėra tobuli, bet labai naudingi. Pavyzdžiui, fizikoje ar matematikoje nėra nė vieno modelio, kuris puikiai ir tiksliai paaiškintų Visatą, tačiau geriausių šių mokslų psichikos modelių dėka išmokome statyti tiltus ir kelius, kurti naujas technologijas ir net skristi į erdvė.

„Visi mokslininkai sutinka, kad šimtu procentų teisingos teorijos nėra. Todėl žinių kokybę lemia ne tai, kiek jos teisingos, o tai, kiek jos naudingos“, – Yuval Noah Harari.

Geriausi psichikos modeliai yra naudingiausios idėjos. Šių sąvokų supratimas padės priimti protingus sprendimus. Todėl kiekvienam, norinčiam racionaliai ir efektyviai mąstyti, svarbu plėsti šių priemonių repertuarą.

Kaip išmokti mąstyti racionaliai?

Visi turime savo mėgstamus psichikos modelius – dažnai tokius, kurie padeda suprasti, kodėl ar kodėl kažkas atsitiko. Kai mes bręstame ir įgyjame patirties tam tikroje srityje, esame linkę vartoti tik tas sąvokas, kurios mums yra labiausiai žinomos.

Štai problema: kai jūsų galvoje dominuoja tam tikra pasaulėžiūra, kiekvieną iškilusią problemą bandote paaiškinti šios pasaulėžiūros terminais. Į tokius spąstus ypač lengva pakliūti protingiems ar talentingiems tam tikros srities žmonėms.

Kuo labiau įvaldysite vieną psichikos modelį, tuo didesnė tikimybė, kad jis taps jūsų didžiausia silpnybe, nes galiausiai taikysite tai kiekvienai problemai. Tai, kas atrodo kaip patirtis, iš tikrųjų yra apribojimas.

Pažvelkime į vieną pavyzdį. Biologas Robertas Sapolskis užduoda klausimą: „Kodėl višta kirto kelią? Tada jis mano, kad atsakys skirtingi ekspertai.

• Evoliucijos biologas greičiausiai atsakytų: „Viščiukas kirto kelią, nes kitoje pusėje pamatė galimą poravimosi partnerį“.
• Kineziologas greičiausiai atsakytų: „Vištiena kirto kelią, nes jos kojų raumenys susitraukė, todėl ji judėjo į priekį“.
• Neurologas greičiausiai atsakytų: „Vištiena kirto kelią, nes jos smegenyse šaudė neuronai, todėl ji pajudėjo.

Iš esmės jiems viskas gerai. Tačiau nė vienas iš jų nemato viso vaizdo. Problemos, su kuriomis susiduriame, negali būti visiškai paaiškintos naudojant tik vieną mąstymo modelį.

Pasikliauti tik vienu psichiniu įrankiu yra tarsi dėvėti psichinį tramdomąjį marškinį. Kai jūsų mąstymo modelių rinkinys yra ribotas, jūsų sprendimai tampa riboti. Norėdami išnaudoti visą savo potencialą, turite išmokti įvairių psichinių modelių. Tik taip išmoksite racionaliai mąstyti.

Kaip išplėsti savo mentalinių modelių rinkinį?

Psichiniai modeliai mums pasakoja, kaip veikia pasaulis. Turime reguliariai mokytis mums nepažįstamų sričių pagrindų, bendrauti su žmonėmis, kurių patirtis visiškai skiriasi nuo mūsų. Priešingu atveju matysime tik dalį viso vaizdo.

Kodėl svarbu nustatyti psichinių modelių ryšius?

Mokykloje žinias skirstome į skirtingas kategorijas – biologiją, ekonomiką, istoriją, fiziką, filosofiją. Realiame pasaulyje viskas turėtų būti atvirkščiai.

Didžiausi žmonijos protai retai mąsto kategorijomis. Jie nežiūri į gyvenimą per vieno dalyko prizmę.

Labai svarbu ne tik išmokti naujų psichikos modelių, bet ir suprasti, kaip jie susiję vienas su kitu. Kūrybiškumas ir kūryba dažnai atsiranda idėjų sankirtoje. Nustatydami ryšius tarp skirtingų psichikos modelių, galite rasti sprendimus, kurių daugelis praleido arba nepastebėjo.

Įrankiai, padedantys geriau mąstyti

Geros naujienos:

Nereikia iki galo įvaldyti kiekvieno dalyko, kad taptum didžiausiu mąstytoju. Jums tereikia išmokti keletą psichinių modelių, kad suprastumėte, kaip veikia pasaulis.

Pagrindinės disciplinos yra biologija, chemija, fizika, ekonomika, matematika, psichologija ir filosofija. Kiekvienoje srityje yra esminių idėjų, kurias reikia žinoti. Pavyzdžiui, ekonomikoje tai yra paskata, trūkumas ir masto ekonomija.

Jei suprantate kiekvienos disciplinos pagrindus, galite susidaryti tikslų ir naudingą pasaulio vaizdą.

Mūsų laikais, kai Shichko* metodas plačiai naudojamas ne terapiniais tikslais, svarbu mąstyti savarankiškai.

(*Trumpai tariant, nors jau aprašiau šio tinklaraščio puslapiuose: pastatai žmogų į homogeninį informacinį lauką ir po tam tikro laiko jis pradeda mąstyti šio lauko rėmuose. Šventai tikėdamas, kad mintys iš jo gimusių yra jo paties.)

Taip, ir ką su tuo turi „mūsų laikas“ Mąstyti savarankiškai reiškia priimti atsakingus, pagrįstus sprendimus, kurie yra pagrįsti ir naudingi pirmiausia pačiam žmogui. Kitu atveju: būti manipuliacijos objektu reiškia dalyvauti laimiant kažkieno kito, bet ne savo.

Kaip pradėti mąstyti savo galva, savarankiškai

1. Atsijunkite nuo tradicinių informacijos šaltinių

Kadangi paliečiau Shichko metodą, verta paliesti būdą, kaip nepasiduoti šiam metodui.

Lengviausias būdas – neužkliūti, vengti specialiai sukurto informacinio lauko (jis visada kuriamas specialiai, kaip žiniasklaidai) lauko.

Kas atsitiks, jei paimsite keptuvę, gabalėlį sviesto, du kiaušinius ir padėkite ant ugnies? Norėjau, kad įsivaizduotumėte kiaušinienę. Ar užduotis buvo sėkminga?

Žinoma, tai buvo sėkminga, bet galbūt organizmui reikia kitų maistinių medžiagų. O kiaušinienė pusryčiams, pietums ir vakarienei gali gerokai pakenkti jūsų sveikatai.

Atsijunkite nuo tradicinių informacijos šaltinių. Jie puikiai moka šį zombių metodą. Mes nežinome jų „aukščiausių“. Kas juos motyvuoja: populiarumo, dolerių ar plėtros troškulys?

Tarkime, jie (televizija, radijas, vietiniai laikraščiai, pop žurnalai ir kt.) yra „balti ir purūs“, bet tai, kas jiems yra maistinga (kaip kiaušinienė), jums nebūtinai yra ir maistingas maistas (sveikos mintys).

Lengva pasakyti, bet sunku padaryti? Kodėl? Nes žmogus, įpratęs valgyti kažkieno virtuvę, nesugebės nieko pasigaminti sau.

Norint gamintis pačiam (mąstyti savarankiškai), pirmas dalykas yra atsisakyti viešųjų valgyklų, antras dalykas – išmokti gaminti namuose.

2. Patirties akistata. Tapk velnio advokatu

Tikrai yra dalykų, už kuriuos esame „už“ ir už kuriuos „prieš“. Kodėl taip?

Pabandykite būti velnio advokatu. Apgink mintį, kuri tau visiškai nepatinka. Pateisinkite ją.

Dažnai mąstymo inercija verčia mus priimti numatytuosius požiūrius, kurie nėra mūsų. Tada mes juos siejame su savimi. Pavyzdžiui, pažiūros apie tautybę, teritorinę priklausomybę ir pan.

Pasiekti sėkmę yra tas pats reiškinys: pati sėkmės samprata daugeliui yra dideli pinigai. Ar sutinkate su tuo? Ar ne taip?

Išsivaduoti iš „pagal nutylėjimą“ paveldėtų arba iš ankstesnės valdžios pančių... – ieškoti patirties, kuri nesutampa su tokia „gimtoji“ sąvoka.

Pavyzdžiui, tikinčiojo sėkmė, kas tai? Budistui? Aštuonerių metų berniukui? Dėl įmonės prezidento? ir kt.

Galbūt jūs nepateisinamas, bet jūsų smegenys pradės judėti, o to ir reikia.

3. Keisti perspektyvą, požiūrį

Jūs natūraliai keičiate savo požiūrį, požiūrį į viską, kas jus supa, kai: grįžtate iš atostogų, išvykstate į kitą šalį, tampate naujai atgailaujančiu religijos adeptu, kai pakeičiate gyvenamąją vietą, kai esate išmestas iš darbo. ..

Įvykiai, kurie iš pirmo žvilgsnio atrodo blogi, ne visada atneša blogų pokyčių. Tačiau neabejotinai pokyčiai keičia požiūrį. Pradedi kitaip atrodyti, kitaip mąstyti, tampi kitoks.

Galite išsiversti ne tokiais drastiškais, bet ypatingais būdais „žiūrėti kitaip“, taip išmokdami mąstyti savarankiškai.

Pavyzdžiui, nusprendus rinktis: grįžti namo kitu maršrutu, eksperimentuoti su dietomis, žiūrėti ar skaityti kitas knygas, keisti įvaizdį...

4. Atsiribokite, stebėkite

Mėgstamiausia Rytų žmonių meditavimo ir kontempliavimo technika. Neaišku, kodėl tai veikia, bet veikia. Kai apmąstymo procese nutyla vidinis, nuolat kalbantis, trukdantis „aš kalbintojas“, ateina antras (kitoks) dalykų supratimas.

Ką daryti: užimti fizinę vietą erdvėje ir žiūrėti, arba klausytis, arba uostyti... Bet nekomentuokite, nelyginkite su ankstesne patirtimi, neįtraukite emocijų ir jausmų. Paprasta: žiūrėkite arba klausykite, arba užuoskite, palieskite...

(Bet kokia meditacijos technika padės)

Ne, aš vis tiek paaiškinsiu, kodėl tai veikia. Problema ta, kad, kaip ir Pavlovo šuo, mes visada turime išmoktą reakciją į tuos pačius dirgiklius, dalykus. Bet kai tampi stebėtoju, o ne komentatoriumi, atsiriboji nuo tokių išmoktų sąlyginių apmąstymų ir iš naujo pažvelgi į daiktą ar įvykius.

5. „Netikiu...“

Paprasčiausia praktika – stengtis netikėti niekuo, kas neateina į galvą, kol tai neįrodyta. Tai geriau organizuoti intelektualaus žaidimo su savimi forma.

Viso ko geriausio ir nepriklausomybės mąstant!