Kaip vonios lapas – frazeologinio vieneto reikšmė. Įstrigo kaip vonios lapas prasmė. Vonios paklodė: išsamus rusiškos pirties vadovas. Kas neturėtų lankytis pirtyje?
Rusiška garinė pirtis – vienas iš nedaugelio nacionalinės kultūros laimėjimų, iki šių dienų išlikęs geros sveikatos ir beveik visiškai nepakitęs. Dabar nerimaujame lygiai taip pat, kaip mūsų protėviai kunigaikščio Vladimiro Raudonosios saulės laikais – patobulinimai ir patobulinimai yra beprincipo. O pirties šluota – pagrindinis porų malonės šaltinis – nė kiek nepasikeitė.
Dėl dvasios ir spalvos
Tais laikais, kai nebuvo ploviklių, o prausimuisi buvo naudojamas pelenų tirpalas (troškintas krosnies pelenų antpilas), tik šluota galėjo padėti pasiekti pagrindinius pirties procedūros tikslus – sušilti, garuoti, nusiprausti ir gauti estetinį malonumą. .
Atsiradus asmeninės higienos priemonėms ir skalbimo milteliams, šluotos grožis nebuvo pamirštas. Atvirkščiai – net sustiprėjo. Šluota yra natūralus produktas, be chemikalų ir konservantų, ir mūsų laikais tai aktualu.
Rusiškoje pirtyje tradiciškai buvo naudojamos dviejų rūšių vantos – lapuočių (beržas, ąžuolas, liepa) ir spygliuočių (pušis, eglė, kadagis).
Ąžuolinių vantų trūksta Centrinėje ir Šiaurės Rusijoje. Lipovą naudoja ypač įmantrūs vonios estetai. Spygliuočių šluotas naudoja gana šaltų pojūčių mėgėjai su tam tikru savęs kankinimu; Iš spygliuočių vantų pirmenybė teikiama pušims, nes eglės ir kadagiai, nors ir kvapnūs ir gydantys, yra per daug dygliuoti ir trumpaamžiai.
Kaip pasiruošti
Šluotų paruošimo ir laikymo taisyklės yra vienodos visoms rūšims.
Šluotos skinamos pirmuosius du birželio dešimtmečius, kai medžiai sužydėjo iki pilno lapo, tačiau pats lapas dar nespėjo sukietėti, o jaunų ūglių apačioje nesusiformavęs kamštienos sluoksnis. Beržų, ąžuolų ir liepų vantas geriau pjauti nuo jaunų medžių, dirbant nuo žemės. Šakų storis neturi viršyti 4-5 mm. Pušoms nupjaunami viršūniniai ūgliai, kurių apatinė dalis nuvaloma nuo spyglių. Iš kadagio krūmo reikia paimti tankiausiai lapuotas šakas, bet jokiu būdu nenupjauti viso krūmo – nepagailėkite kadagio, jis auga taip lėtai!
Pagrindiniai reikalavimai vonios šluotai: ji turi būti plokščios formos, panaši į vėduoklę, lengvo svorio, išdžiūvusi sunkiai jaučiasi rankoje. Geriausias šluotos dydis yra 40-45 cm ilgio ir pločio.
Nupjautos šakos išardomos, pašalinamos belapės šakelės ir šakelės, tada surišamos į 5-7 dalis. Šakų galus reikia dviejose vietose surišti, kad šluota „nevaikščiotų“ ir nesuirtų. Surišimui reikia džiuto arba kanapinių špagatų. Kraftpopieriaus virvė išsipūs ir plyš dėl drėgmės, tačiau sintetinės pakuotės špagatas ir metalinė viela yra visiškai nepriimtini.
Surištos vantos išdėliojamos tamsioje, sausoje, nuo saulės apsaugotoje ir gerai vėdinamoje vietoje. Jas reikia išdėlioti ant plataus lygaus paviršiaus (faneros ar lentų), 3-4 storio sluoksniais – tai padeda vantoms išlaikyti formą ir išlikti plokščiomis. Kas kelias dienas šluotos rūšiuojamos ir perstatomos. Jei oro temperatūra aukšta (virš 26°C), o drėgmė maža, vantas reikia kartą per dieną lengvai apšlakstyti vandeniu, kad dėl sausumo nepradėtų skraidyti lapai.
Ant tinkamai paruoštų vantų lapija ir spygliai ne išdžiūsta, o nuvysta ir fermentuojasi, išsaugodami natūralų aromatą ir naudingas savybes.
„Kompetentingą“ lapuočių šluotą galima laikyti keletą metų, spygliuočių – apie metus. Geriau juos laikyti 1-2 vnt. maišeliuose iš polietileno arba kraftpopieriaus.
Netinkamai paruošta šluota pasiduos – praskris ir pavirs šluota-holika, tinkama tik šluoti.
Lentynose iki pat lubų
Pirtis įkaitusi, krosnelė karšta, laikas išsimaudyti garinėje pirtyje. Tačiau čia taip pat yra keletas gudrybių.
Pirmiausia šluota turi būti išgarinama, kad ji taptų minkšta ir „suteiktų dvasios“. Tam jokiu būdu nenaudokite metalinių rutuliukų! Tam tiks emaliuotas baseinas. Bet geriausia – vonia iš medinių pagaliukų. Negarinkite šluotos 100 laipsnių verdančiu vandeniu iš katilo – ji tiesiog užvirs ir nuskris. Vandens temperatūra neturi viršyti 60–70 °C, o garuose – pusantros–dviejų minučių. Yra ir kitas būdas: panardinkite šluotą į karštą vandenį, įdėkite į didelį plastikinį maišelį, suriškite kaklą ir palikite 10-15 minučių - šis garinimas yra „gležnesnis“.
Priešingai populiariems įsitikinimams, visai nebūtina plakti šluota užnugaryje. Kiti būdai yra daug malonesni ir naudingesni.
„Tvirtas garas“. Ištraukę garintą šluotą ir atsargiai nupurtę nuo jos vandens perteklių, įpilkite garų, lipkite ant lentynos ir pasukite šluotą po lubomis - jus nuo galvos iki kojų pataikys karštų, „tankių“ garų banga ir atitinkamas aromatas.
Drebulys. Kelias sekundes pašildykite šluotą virš šildytuvo, užlipkite ant lentynų ir papurtykite šluotą 2-3 cm atstumu nuo kūno.
Pat. Lengvai paglostykite save įkaitinta šluota, su kiekvienu smūgiu palaikykite ją ant odos 2-3 sekundes.
Ištempti Tas pats, kas paglostyti, bet nelaikykite šluotos, o ištempkite ją per kūną glostymo judesiu.
Jei garai atvėso ir tapo „vangūs“, tada vonios vantos malonumas ir nauda sumažėja. Todėl nepamirškite reguliariai naudoti garų ir pašildyti šluotą virš šildytuvo.
Tačiau nebūkite per daug uolūs: vienas „tankių garų“ seansas ir šluotos procedūra neturėtų trukti ilgiau nei 5-7 minutes, nes jų poveikis gana stiprus. Tada reikia 10-15 minučių atvėsti ir atsipalaiduoti persirengimo kambaryje prieš vėl įeinant į garinę.
Ir paskutinis dalykas: garindami šluota negerkite alkoholio, net šviesaus alaus – tai tik pakenks. Vonios troškulį geriausia numalšinti mineraliniu vandeniu, gira ar žaliąja arbata.
- LAPAS Iliustruotoje ginklų enciklopedijoje:
CLOVER - besisukantis būgnas su keturiomis kameromis. Tokį pavadinimą jis gavo dėl... - LAPAS
CIVILINIS – žiūrėkite CIVILINIO LAPĄ... - LAPAS
PAKAVIMAS – žiūrėkite PAKAVIMO SĄRAŠĄ... - LAPAS Ekonomikos terminų žodyne:
KELEIVIS – žr. KELEIVIS... - LAPAS Ekonomikos terminų žodyne:
ATIDARYTI – žr. ATIDARYTI... - LAPAS Ekonomikos terminų žodyne:
KURJERIS – žiūrėkite KURJERIŲ LAPĄ... - LAPAS Ekonomikos terminų žodyne:
KUPONAS – žr. KUPONĄ; KUPONAS… - LAPAS Ekonomikos terminų žodyne:
SUTARTIS – žr. SUTARTIS... - LAPAS Ekonomikos terminų žodyne:
KONKURENCINGAS – žr. KONKURENCINGAS... - LAPAS Ekonomikos terminų žodyne:
VYKDOMASIS – žr. - LAPAS Ekonomikos terminų žodyne:
HIPOTEKA – žiūrėkite HIPOTEKOS PAŽYMĖJIMĄ... - LAPAS Ekonomikos terminų žodyne:
AUTORIUS – žr. AUTORIŲ LAPĄ... - LAPAS enciklopedijos biologijoje.
- LAPAS Biblijos Nikeforo enciklopedijoje:
(Izaijo 64:6). Ryški, gaivi medžio lapo spalva aiškiai parodo, kad medis gausiai minta gera žeme. Štai kodėl jie tarnauja kaip simbolis... - LAPAS Generolų žodyne:
(Sąrašas) Vilhelmas (1880-1971), fašistinis vokietis. generolas-feldm. (1940). Windows Bavarijos kariuomenė Akademikas Dalyvis 1-asis pasaulis. karas. Komanda Jugoslavijoje veikiančių kariuomenių... - LAPAS Didžiajame enciklopediniame žodyne:
(Liszt) Ferenc (1811-86) vengrų kompozitorius, pianistas, dirigentas. Naujos pianizmo krypties kūrėjas. Suteikė fortepijonui orkestrinės jėgos ir spalvingą skambesį, praturtino... - LAPAS enciklopediniame Brockhauso ir Eufrono žodyne.
- LAPAS Šiuolaikiniame enciklopediniame žodyne:
- LAPAS enciklopediniame žodyne:
aukštesniųjų augalų organas, atliekantis fotosintezės, transpiracijos ir dujų mainų funkcijas. Jį sudaro lapo ašmenys ir pagrindas, tarp kurių dažnai yra lapkočiai. ... - KAIP enciklopediniame žodyne:
. 1. vietos adv. ir sąjungininkas, sl. Tas pats kaip ir kaip (žr. 1 paveikslėlį). K. darai? K. ar taip atsitiko? ... - ATVYKIME enciklopediniame žodyne:
, -anu, -anesh; pelėdos 1. (1 ir 2 l. nenaudotas), kažkam ar kažkam. Pritvirtinkite, tvirtai prigludę, priklijuokite, priklijuokite prie drabužių... - LAPAS enciklopediniame žodyne:
1, -a, pl. lapai, -s ir (aukšti ir pasenę) lapai, -s, m Augalų oro mitybos, dujų mainų ir fotosintezės organas ... - LAPAS Didžiajame rusų enciklopediniame žodyne.
- LAPAS Collier's Dictionary.
- ATVYKIME
lazdą, lazdą, na, lazdą, ne, lazdą, ne, lazdą, ne, lazdą, lazdą, lazdą, lazdą, lazdą, lazdą, prašau, apimtas, apimtas, apimtas, apimtas, apimtas... - VONIA visiškoje kirčiuotoje paradigmoje pagal Zaliznyaką:
ba"ny, ba"naya, ba"noye, ba"nye, ba"nogo, ba"noy, ba"nogo, ba"nykh, ba"noy, ba"noy, ba"noy, ba"noy, ba" ny, ba"ny, ba"ne, ba"ny, ba"ny, ba"ny, ba"ne, ba"ny, ... - LAPAS Populiariame aiškinamajame rusų kalbos enciklopediniame žodyne:
- "a, pl. -ya, -ev ir -"s, -"ov, m. 1) (l" lapai) Žalia plokštelė su koteliu - oro mitybos ir dujų mainų organas ... - ATVYKIME
pamatyti užsikrėsti; būk tinkamas || Ne… - LAPAS
|| drebėti kaip drebulės lapas, kaip lapas prieš žolę, klijuoti kaip pirtis... - VONIA Abramovo sinonimų žodyne:
|| klijuoti kaip pirtis... - ATVYKIME
pelėdos nepereh. skilimas 1) a) Ateik kam nors į veidą, prisikelk. b) Pasirodyti tinkamam, atitinkančiam ką nors, kažką. 2) Taip pat žiūrėkite... - VONIA Efremovos naujajame aiškinamajame rusų kalbos žodyne:
adj. 1) Koreliacinė prasme. su daiktavardžiu: pirtis (1,2), siejama su ja. 2) Pirčiai būdingas (1,2), būdingas jai. 3)... - ATVYKIME
pestras, -anu, ... - LAPAS Lopatino rusų kalbos žodyne:
- VONIA Lopatino rusų kalbos žodyne.
- ATVYKIME
pestras, -anu, ... - LAPAS Išsamiame rusų kalbos rašybos žodyne:
lapas, -a, daugiskaita lapai, -s ir (augaluose) lapai, ... - VONIA pilname rusų kalbos rašybos žodyne.
- ATVYKIME rašybos žodyne:
pestras, -anu, ... - LAPAS rašybos žodyne:
lapelis, -`a, pl. lapai, - ir (augaluose) lapai, ... - VONIA rašybos žodyne.
- ATVYKIME
prisijungti, sekti ką nors *Svetimas šuo prisišvartavo į peštą Apie laivus, plaukiojančius laivus: priartėjus prie kranto, prisišvartuoti P. prie kranto, ... - LAPAS Ožegovo rusų kalbos žodyne:
1 augalų oro mitybos ir dujų mainų organas plonos, dažniausiai žalios plokštelės pavidalo Ovalios, apvalios, adatos, rodyklės formos l. Rudens lapai. ... - SĄRAŠAS Dahlo žodyne:
vyras. lapas, lapas, -taškeliai; lapas; lapai; atskira, skirtingo tipo ir tūrio dalis, kuri sudaro augalų želdinius (išskyrus kamienus... - AS Dahlo žodyne:
adv. klausimas apie kažko savybes ir aplinkybes; | panašumo, palyginimo, nuostabos, abejonės išraiška; | Kada. Kaip tai nutiko? Kaip mes... - LAPAS Šiuolaikiniame aiškinamajame žodyne, TSB.
- ATVYKIME
Aš priplauksiu, tu nusileisi, pov. prieplauka, pelėda (piktinti). 1. kam nors ar kažkam. Priklijuoti, pritvirtinti, tvirtai priglusti. Dažai prilipo prie drabužių. Žievė stipri... - LAPAS
lapas, daugiskaita lapai, lapai ir lakštai, lakštai, m. 1. mn. lapai. Vienas iš pagrindinių augalo organų, tarnaujantis jam kvėpavimui... - KAIP Ušakovo aiškinamajame rusų kalbos žodyne:
1. adv. klausiamoji Žymi klausimą apie aplinkybes, įvaizdį, veikimo būdą, reikšmę: kaip? Kaip tu čia atsiradai? Kaip gauti … - VONIA Ušakovo aiškinamajame rusų kalbos žodyne:
pirtis, pirtis Adj. į pirtį. Pirties diena. Banya šluota. Įstrigo kaip vonios lapas (t.y. kaip lapas iš vonios vantos... - ATVYKIME Efraimo aiškinamajame žodyne:
prisišvartuoti pelėdas nepereh. skilimas 1) a) Ateik kam nors į veidą, prisikelk. b) Pasirodyti tinkamam, atitinkančiam ką nors, kažką. 2) Taip pat žiūrėkite...
Ką daryti, jei santykiai jau užmegzti, norisi „atsirišti“, bet buvusiam išrinktajam tai girdėti nepakeliamai skaudu? Tiek, kad žmogus nepaleidžia, seka jam ant kulnų, prašo (o kartais ir reikalauja) grįžti? Ir visa tai tęsiasi dienas, mėnesius, metus?
Meilė, kuri nuves mus į laimingą santuoką ir auksines vestuves, jau yra daugiau mitas nei tiesa. Ieškome, bandome, suklumpame, išsiskiriame ir vėl pradedame ieškoti. Žinoma, būtų puiku išmokti pirmą kartą susirasti savo sielos draugą. Tačiau ką daryti, jei santykiai jau užmegzti, norisi „atsirišti“, bet buvusiam išrinktajam tai girdėti nepakeliamai skaudu? Tiek, kad žmogus nepaleidžia, seka jam ant kulnų, prašo (o kartais ir reikalauja) grįžti? Ir visa tai tęsiasi dienas, mėnesius, metus?
Tu negali išeiti, tu negali pasilikti!
Žiūriu į laikrodį: pusė penkių. Andrejus dirba iki penkerių ir žino, kad penktadieniais ateinu aplankyti mamos. Esu susidūrusi su sunkiu pasirinkimu: eiti aplankyti mamos ir krūpčioti nuo kito šniokštimo už durų – arba eiti su draugais ten, kur jis nesugalvos manęs ieškoti ir kur nekels kojos: naktinis klubas kitoje miesto pusėje.
Taip, mano gyvenimas tapo tikrai beprotiškas nuo tada, kai nusprendžiau išsiskirti su vyru. Jau seniai viskas ėjo link to: gyventi su juo buvo nuobodu ir be džiaugsmo. Kiekvienais metais, kuriuos praleidome kartu, supratau, kad padariau didelę klaidą. Neturėjome apie ką kalbėti, seksualinis potraukis jam išblėso. Tai buvo ne gyvenimas, o tuščias laiko švaistymas šalia nepažįstamo žmogaus, kuris man nebuvo įdomus.
Andrejus nepriėmė žinios, kad aš išvykstu. Užrakino mane namuose, pakeitė buto spynas, prikalė spinteles. Išsigandau ir pabėgau nepasiėmusi su savimi nė vieno daikto. Ji nuėjo pas savo motiną, kurią kitą dieną laukė dar viena apgultis.
Andrejus paskambino telefonu ir atėjo į mūsų namus. Jis nenuilstamai prižiūrėjo mane prie įėjimo ir siuntė pas mus draugus su nuostabiomis gėlių puokštėmis. Visa tai buvo siaubingai nepatogu, žeminanti ir gėdinga. Mano gailestinga mama bandė mane įtikinti išeiti su juo pasikalbėti, nes jis buvo „toks užmuštas, gal pradės gerti arba mirs nuo šalčio“. Supratau, kad jei išeisiu, pasiduosiu.
Aš rėkiau: „Ne! Ne! Aš prašau skyrybų! Aš tavęs nemyliu, nemyliu tavęs nė trupučio! LAIKYTIS ATOKIAU!"
Bet jis nesuprato, atkakliai laikėsi savo pozicijos. Jis pasakė: „Paaiškink man, kas negerai! Pasakyk man, ką daryti - aš tai padarysiu! Aš tai sutvarkysiu – tiesiog pasakyk man, kaip!
Jis atsiklaupė ir verkė. Jis drebėjo iš šalčio ir sielvarto. Ir jaučiau, kad papuolu į dar vienus spąstus, rėkiau ant jo iš bejėgio pykčio, kankino gailestis, bet stovėjau savo vietoje.
Laikas bėgo, bet niekas nepasikeitė. Išsinuomojau butą jam nepažįstamame rajone, ėjau painiu keliu namo (žinojau, kad jis gali sekti), nieko nekviečiau ir retai pasirodydavau namuose. Buvau ten, kur buvęs vyras net neįtarė, kad egzistuoja. Andrejus užpuolė mano tėvus, paskambino man telefonu (negalėjau pakeisti numerio). Ir toliau „šifravau“ save, nenuilstamai ieškodamas būdo, kaip atsikratyti jo persekiojimo.
Tu negali išeiti, tu negali pasilikti...
Mano brangusis. Mano vienintelė. Tu tiesiog nesupranti, kaip aš tave myliu. Tu nesupranti, kad niekas tavęs nemylės labiau nei aš – niekas negali.
Esate kaprizingas, priešinatės. Tu mane skaudini. Bet aš palauksiu.
Juk taip gerai gyvenome kartu. Visada turėdavome apie ką pasikalbėti ir tylėti. Atsipalaiduokite – kartu, daryk ką nors – taip pat kartu, eik kur nors – vėl kartu. Jūs buvote patenkinti mūsų gyvenimu. Kas nutiko?
Gal pavargote? Nuo manęs? Tiesiog pasakyk man, ką darau ne taip, ir aš tai ištaisysiu. Tik netylėk, sakyk – gal aš nežinau, kas tave valgo? Bet aš neatspėsiu, jei man nepasakysi.
O gal su kuo nors susipažinai? Taip? Ar tai apie tai? Ar jis tave apgavo?
Bet tu supranti, kad jis tavęs nemylės taip, kaip aš. Jis nenorės dėl tavęs padaryti tiek daug, kiek aš pasiruošęs.
Tik neišeik. Grįžk namo. Be tavęs čia gyventi neįmanoma. Prašau…
Istorija be ateities
Išsiskirti su vyru, turinčiu analinį vektorių, tikrai nelengva. Ne tik dėl to, kad buvusi žmona jo dažnai labai gailisi (toks vyras jų sąjungoje dažniausiai jaučiasi gerai ir patogiai, skirtingai nei ji), bet ir dėl to, kad jam sunku suprasti ir priimti faktą, kad jo šeima byra. , jo žmona nenori likti su juo po vienu stogu, o jų santykiai nebeturi ateities.
Kaip tu gali išsiskirti? Kodėl? Visi žmonos argumentai apie nuobodulį, bendrų interesų stoką ir seksualinį potraukį jam atrodo paviršutiniški ir nesvarbūs. Juk kas svarbu žmogui, turinčiam analinį vektorių? Namai, jaukumas, komfortas. "Mes taip gerai praleidome laiką kartu!" - sako analitikas ir sakydamas „geras“ reiškia „patogus“, „patogus“, „ramus“. Nesuprantant, kad žmonai „gera“ su kitokiu vektorių rinkiniu (dažniausiai su odos vektoriumi iš apačios, priešingai nei analinis) - tikras mirtingasis nuobodulys, nenaudingas gyvenimo švaistymas ir nevilties sinonimas.
Jis prašo žmonos pasakyti, kas vyksta, paaiškinti, kas yra kas... Taip, tai yra jo repertuare: jie turi griežtą, šiek tiek gremėzdišką mąstymą, todėl jiems reikia būti lankstiems ir atsidurti kito žmogaus vietoje. kad suprastume, kokia yra problema.labai sunku. Tačiau net ir po labai detalių paaiškinimų įžvalga neateina, jei nėra supratimo, kad žmonos prigimtis visiškai kitokia: džiaugsmą ir malonumą ji patiria bendraujant su įvairiais žmonėmis, dažna aplinkos kaita, greita judėjimo mieste, tačiau ne nuo ramių vakarų ant namų sofos prie televizoriaus.
Tačiau tai ne vienintelė problema. Analinio vektoriaus atstovas iš prigimties yra monogamiškas: jei jau išsirinko žmoną, vadinasi, ji jam turėtų būti vienintelė visam gyvenimui. Jo supratimu, žmonos noras išvykti yra kažkas nerimto, užgaida, „laikina beprotybė“, kuri tikrai praeis. Su laiku. Mums tereikia palaukti. Bet jis labai kantrus – ir tikrai lauks...
Prisirišęs kaip lapas, vyras su analiniu vektoriumi eina „apgulti“ savo kaprizingą žmoną, įsitikinęs, kad tai padės. Jis dovanoja jai dovanas, atkakliai laukia prie įėjimo, skambina, į puolimą įtraukia draugus ir artimuosius, nesuprasdamas pagrindinio dalyko: tokie santykiai nebeturi ateities.
Pagaliau supratęs, kad santuoka baigėsi, analinio vektoriaus atstovas labai ilgai negali susitaikyti su tuo, kad jo žmonos negalima grąžinti, taip pat su šeimynine laime su „vieninteliu“. Jis pasirodo jo sieloje, klampus ir lipnus, iš kurio jam bus labai sunku išeiti. Apmaudas įtvirtina jo neigiamą patirtį jo atmintyje, perauga į nuoskaudą visai moteriškai rasei, o tada noras atkeršyti atsiranda kaip kompensacija už padarytą „moralinę žalą“.
Kaip jis atkeršys? Viskas priklauso nuo jo analinio ir kitų vektorių išsivystymo lygio ir pilnumo. Tai gali būti tik grasinimas, ir jis tikrai tai įvykdys.
Tai, žinoma, yra pats neigiamas įvykių raidos scenarijus. Bet, deja, taip ir dažniausiai: įsižeidęs, ištroškęs keršto mūsų vargšas analinis meilužis ne tik nesugebės užmegzti naujų santykių, bet ir turi visas galimybes įklimpti į seksualinius ir socialinius nusivylimus.
Supratau, kad jei nieko nedarysiu, jis neišeis. Ar neturėčiau kraustytis į kitą miestą? To jau per daug.
Neseniai sužinojau apie naują psichologiją, kuri leidžia sužinoti viską apie žmogų – jo tikruosius norus ir veiksmų motyvus. Tai padeda man bendrauti, suprasti save ir kitus, vadinasi, padės mano sunkioje situacijoje.
Išstudijavus sisteminę-vektorinę psichologiją, padariau išvadą, kad sprendimas yra, nors ir labai sunkus. Manęs laukia ilgi, rimti pokalbiai ir raginimai. Andrejumi išsiskyrimo metu pasirūpinsiu blogiau nei jo mama, konfidencialiu tonu paaiškinsiu, kad esu dėl jo kaltas, kad mūsų keliai toliau negali eiti kartu, kad jis vertas visai kito žmogaus. Man tereikia įsitikinti, kad jis manęs nešantažuos ir neįžeidins – kitaip turėsiu bėgti nuo jo neatsigręždamas.
Na, su Dievu!
Meilė ar nostalgija?
Kažkas pasikeitė mano santykiuose su Anya. Pradėjau suprasti, kad ji vis dar ne mano žmogus. Puiku, mieloji, bet man tikriausiai reikia kito žmogaus. Nežinau, dar nesu tikras.
Anė nustojo nuo manęs slėptis ir lakstyti kaip kvaila mergina. Ir aš nustojau ant jos pykti. Susitinkame kavinėje, išgeriame arbatos ir pasikalbame. Pasirodo, ji gali būti puiki draugė. Man patinka, kad Anė pripažino savo klaidas. Tačiau anksčiau ji vis rodydavo į mane pirštu, sakydama, kad dėl visko kalta. Vis dėlto tai nesąžininga – juk kalti abu.
Ji vis dar tokia brangi ir artima, o kartais aš vis dar noriu, kad mūsų šeimyninis gyvenimas grįžtų. Bet kai tik Anya atsivėrė ir panoro išspręsti mūsų, kaip žmonių, problemas, man pasidarė daug lengviau. Nežinau, kas bus toliau, bet nusiraminau. Galbūt tai jau ne meilė, o tik nostalgija...
Mokslas apie išsiskyrimą
Išsiskyrimo mokslas yra sudėtingas dalykas, ypač jei pora turi žmogų, turintį analinį vektorių. Tačiau turėdami žinių apie sistemos vektoriaus psichologiją, galite išspręsti net sudėtingiausią problemą. Jums tereikia šiek tiek kantrybės ir noro.
Kaip tinkamai išsiskirti su analinio vektoriaus atstovu? Nesislėpkite, nebėgkite, negriaukite santykių vienu ypu (nebent, žinoma, susidursite su sadistu, žmogžudžiu ar kuo nors jam artimu žmogumi). Toks elgesys bus stiprus smūgis analiniam seksui, su kuriuo jam vienam bus labai sunku susidoroti. Jei jam nepavyks, jis pasiners į sunkias apmaudo ir keršto troškulio būsenas, kurios gali būti nukreiptos būtent prieš jus.
Atminkite, kad toks įvykis ištikimo, atsidavusio, mylinčio žmogaus, turinčio analinį vektorių, gyvenime visada yra tragedija, sukrėtimas, neteisybė ir jausmas, kad jam nebuvo duota pakankamai. Neutralizuokite šį jausmą kruopščiai parinktomis intonacijomis, žodžiais, reikšmėmis, tausojančiomis jo psichinę sveikatą (vartokite jo paties raktinius žodžius: „atsiprašau, atleisk, aš kaltas, man gėda“). Bendraukite su juo draugiškai, išklausykite jo nusiskundimus, palaikykite – bet nepasiduokite, būkite ištikimi ketinimui išvykti. Lėtai, bet užtikrintai jis supranta, kad įvyko pertrauka. Ir tai jam nebus taip tragiška, kaip jūsų staigus pasitraukimas, kuris jam nieko nereiškia.
Teisingai išsiskirti su vyru, turinčiu analinį vektorių, svarbu ne tik tau, bet ir jam, jo ateičiai, į kurią jis gali patekti be apmaudo ir nusivylimo, o žinant, kas yra šalia, jo gyvenimas gali būti laimingesnis.
Straipsnis parašytas remiantis mokymo medžiaga “ Sistemos-vektoriaus psichologija»Aleksejus Novikovas
Garų masažo terapeutas Sandunovskie pirtyse.
Pirtis – puiki peršalimo ligų profilaktikos ir emocinės įtampos malšinimo priemonė. Be to, jis padeda sportininkams atgauti jėgas, pagerindamas kraujo tiekimą ir pašalindamas pieno rūgštį. Tačiau visus šiuos efektus galima pasiekti tik tuo atveju, jei tenkinamos kelios sąlygos.
Kas neturėtų lankytis pirtyje?
Kelias į pirtį uždarytas tiems žmonėms, kurie:
- Neuropsichiniai sutrikimai. Tai taip pat apima alkoholizmą.
- Bet kokie širdies ir kraujagyslių sistemos veikimo sutrikimai.
- Problemos su inkstais ir virškinimo sistema.
- Odos sutrikimai.
Bet net jei nesergate nė viena iš šių ligų, visada geriau apsisaugoti ir pasikonsultuoti su specialistu.
Ko negalima daryti pirtyje
Prieš garinę negalima nusiprausti po dušu su muilu, galima tik praskalauti. Faktas yra tas, kad muilas pašalina apsauginį sluoksnį ir oda tampa jautresnė.
Prieš apsilankydami garinėje, neturėtumėte sušlapti galvos, kitaip padidės šilumos perdavimas ir gausite šilumos smūgį. Dėl tos pačios priežasties galvą geriau saugoti specialia maudymosi kepuraite. Be kita ko, jis neleidžia plaukams išsausėti.
Prieš garinę neturėtumėte gerti gazuotų gėrimų. Nerekomenduojama gerti alkoholio nei prieš apsilankymą, nei jo metu, ir net po vonios.
Nereikia persivalgyti. Bet ir į pirtį nevalia eiti alkanas. o žolelių arbatos – geriausias pasirinkimas.
Kada geriausias laikas garuoti?
Yra nuomonė, kad žiemą geriau eiti į pirtį. Bet garinti galima ir vasarą. Karštu oru pirtis padeda organizmui prisitaikyti prie aukštos temperatūros. Atsidaro poros, suaktyvėja prakaito liaukų darbas, o tai padeda pagerinti šilumos mainus. Be to, organizmas atsikrato toksinų, tiesiog tampa lengviau kvėpuoti. Vasarą išėję iš garinės pirties daugelis atkreipia dėmesį į šį faktą.
Taigi patyrę pirtininkai sezoniškumo nepripažįsta.
Jei kalbame apie paros laiką, geriau klausytis savo biologinio laikrodžio. Pavyzdžiui, daugelis lervų ateina pirmo garo ("Sanduny" tai 8 val. ryto). Jie teigia, kad po vonios jie dirba geriau ir viską padaro. Pelėdos, atvirkščiai, renkasi vakarinius užsiėmimus, o išsimaudžiusios gali tik netrukdomai miegoti.
Kaip garinti
Paprastai kūnui patogi formulė: trys apsilankymai garinėje po 6–10 minučių su 20 minučių pertraukomis. Tačiau ketvirtu bėgimu galite pereiti prie vantų: kūnas joms jau paruoštas emociškai ir fiziškai.
Kokią šluotą pasirinkti
Yra dviejų tipų vantos: naudojamos garuose ir naudojamos įkvėpimui ar masažui. Ąžuolas ir beržas puikiai tinka garuoti, o eukaliptas – įkvėpti.
Geriausiai garuoti suteikia ąžuolinė šluota. Jo lapas platus, pati šluota tūresnė ir vienu paspaudimu išskiria daugiau garų. Šis garinimas tinka, pavyzdžiui, sportininkams ir tiems, kurie patiria didelį fizinį krūvį.
Tačiau beržinė vanta labai naudinga rūkantiems: padeda pašalinti skreplius. Taip pat tinka įtrinti, nes beržo lapai pasižymi antiseptinėmis savybėmis, malšina dirginimą ir ramina.
Gera ąžuolinė ar beržinė šluota gali būti naudojama daug kartų. Svarbiausia jį gerai išdžiovinti po garinės, kad galėtų kvėpuoti deguonimi.
Premija iš Lifehacker: masažo technologija šluota
Pagrindinės technikos
Glostymas. Lėtai eikite šluota nuo kaklo iki kojų 2–3 kartus. Atkreipkite dėmesį ne tik į centrinę kūno dalį, bet ir į šonus. Tokie lėti judesiai idealiai tinka masažo pradžioje.
Suspausti. Pakelkite šluotą prie lubų, papurtykite, gaudydami karštą orą, ir trumpam (nuo vienos iki penkių sekundžių) prispauskite prie kūno. Kompresams tinkamiausios vietos yra apatinė nugaros dalis, pečių ašmenys, pėdos ar probleminės vietos (pavyzdžiui, skaudantys raumenys).
Tempimas. Atliekama su dviem šluotomis: abi dedamos ant apatinės nugaros dalies, o po to vienu metu išskleidžiamos į šonus (viena į pėdas, kita į pakaušį). Ta pati technika gali būti atliekama pečių ir kelių srityje.
Skiautinys. Skiautinių judesiai su šluotos galu, kurie būtinai baigiasi glostymu. Galima atlikti beveik visoms kūno dalims.
Plakti. Galingesnė technika, prieš kurią reikia pakelti šluotą ir patraukti karšto oro. Po kiekvieno oro griebimo optimalu duoti 2-3 smūgius į kūną. Procedūrą galite derinti su kompresais.
Arimas. Siūbavimo judesiai su šluota link garlaivio, kurie atliekami per visą kūną. Tikslas – apsupti jį malonia karšto oro srove.
Trituracija. Procedūra idealiai tinka masažo pabaigoje. Viena ranka laikykite šluotą už rankenos, o kita, lengvai spausdami lapinę dalį, patrinkite visą kūną. Liemenį galima trinti visomis kryptimis, bet geriau galūnes trinti išilgai.
Būtini paaiškinimai
- Masažo metu naudojama šlapia šluota, tai yra, ją reikia periodiškai drėkinti. Jei šluota iš pradžių sausa, pirmiausia ją garinkite: iš pradžių 10–20 minučių palaikykite šaltame vandenyje, po to 1–3 minutes karštame vandenyje.
- Nereikėtų per daug mojuoti šluota, jei garinėje labai karšta (daugiau nei 60 °C). Priešingu atveju galite nudeginti garuojantį žmogų.
- Po masažo nereikia staigiai keltis nuo lentynos. Turėtumėte pailsėti bent porą minučių.
Ar galima pasinerti į sniegą po vonios?
Į sniegą geriausia panirti maudymosi metu, o ne po to: tai yra, pasitrynus sniegu, vėl reikia garuoti. Jokiu būdu neturėtumėte iš karto susikrauti daiktų ir po trynimo išeiti į orą.
Tik užkietėję ir apmokyti žmonės gali išsitrinti sniegu ar apsilieti šaltu vandeniu po garinės.
Tokie temperatūros pokyčiai yra neįtikėtina našta kraujagyslėms. Todėl žmonėms, sergantiems varikoze ir tromboze, geriau to vengti.
Kokias kosmetines procedūras atlikti
Vonioje naudojami pilingai ir šveitikliai. Vieni juos perka parduotuvėse, kiti gamina patys. Populiariausias naminis šveitiklis – druska ir medus.
Tokios kosmetikos tikslas – išvalyti odą, pagerinti jos spalvą ir tekstūrą, padidinti elastingumą. Veiksmingiausias jų naudojimas pirtyje, nes po garinės procedūrai paruošiami viršutiniai epidermio sluoksniai, o pati oda geriau pasisavina naudingas medžiagas.
Bet po vonios geriau netepti jokios kosmetikos, ypač aliejais. Išimtis taikoma tik tiems, kurių oda yra sausa.
Eidami į pirtį atminkite, kad čia ne ginčų vieta. Viskas čia vyksta saikingai ir neskubiai, todėl reikia prisitaikyti prie neskubaus pirties ritmo. Tiesiog linksminkitės ir atsinaujinkite. Juk būtent dėl to ir ateiname į pirtį.
Kas yra "TAIP VONIOS LAPAS"? Kaip teisingai parašyti šį žodį. Sąvoka ir interpretacija.
KAIP VONIOS LAPAS lazda, klijuoti Įkyriai, įkyriai. Tai reiškia, kad asmuo ar asmenų grupė (X) nuolat ir erzinančiai kelia prašymus, reikalavimus, baiminasi, tyčiojasi iš kito žmogaus, kitos grupės žmonių (Y), taip pat nenumaldomai juos persekioja ir nuolat bando patraukti jų dėmesį. Daugiausia apie vyrus. Kalbėta su nepritarimu. nesuformuotas ? X prilipo prie Y kaip vonios lapas. unizmas. Paprastai su veiksmažodžiais pelėdos. V. Obst vaidmenyje. Komponentų žodžių tvarka nėra fiksuota. - Na, Mitka įstrigo kaip lapas. „Eime, – sako, – į kareivines, eikime ir pažiūrėkime, kaip aš gyvenu. Na, aš juokauju, manau, mes įeisime. A. Čakovskis, „Gyvenimo metai“ – Ir ten vienas vaikinas mane kankino. Visi jį vadino Sumuštuoju. Prilipo kaip lapas - eik, sako, čia pinigai, kitaip aš tave čia pat nušausiu. Jis grasino pistoletu. A. Tamancevas, Prasmės dėsnis. Įsitraukiau į privatų galutinio egzemplioriaus peržiūrą, pamačiau tave, apstulbau ir įstrigo kaip vonios lapas – pristatyk ir supažindink. Taigi aš jus supažindinsiu. D. Veresovas, Varnos skrydis. Vidurdienį mus sustabdo kuopos tvarkingas Karasevas: – Kelkis! Miegokite iki pietų! Jo balsas garsus, garsus. - Kaip vonios lapas prilipo, - nepatenkintas sumurma Lykovas. N. Pustyncevas, Per švino pūgą. - Prakaitu, pasakyk, brangioji, kaip tu ją gerbei! – Kas kaip vonios lapas prilipo prie vienos vietos? M. Aleksejevas, Vyšnių sūkurys. Vladas atsikvėpė. "Kažkokie maniakai. Įstrigo kaip vonios lapas. Ir dėl geros priežasties. Taip stipriai supa tik nusikaltėlius, už kurių galvas žadamas didelis atlygis, arba ypač pavojingus liudininkus... Bet ko liudininkai?" D. Čerkasovas, Naktis virš Serbijos. Klava nuo pat pradžių neturėjo į jį kreipti dėmesio, bet jis prilipo kaip vonios lapas. V. Čivilikhinas, Apie Klavą Ivanovą. - Kas tu toks, šventasis? – paklausė Vitalijus, jauniausias iš programuotojų. - Tavo akys nušvito iš pykčio! - Nagi, apie ką tu kalbi? - atsisėdęs nervingai atsakė Svjatoslavas. - Ji mane pagavo. Prilipo kaip vonios lapas. D. Kazakovas, Tapk vyru. Meistras vėl nuėjo pas komendantą. - Drauge pulkininke, šis amerikietis įstrigo kaip vonios lapas, sako, kad turi svarbų, skubų reikalą. - Neturiu laiko su juo vargti! - atsakė komendantas. (Kalbos) kultūros komentaras: frazeologija. grįžta į seniausią mitologinę pasaulio suvokimo formą – animistinę, t.y. personifikuojančią negyvą: įvaizdžio kūrimas grindžiamas analogija „augalas – žmogus“. Vaizdas pagrįstas frazeoliais. Taip pat glūdi seniausios archetipinės opozicijos „draugas – priešas“, „vyras – moteris“. Phraseol komponentas. pirtis (iš banya „kambaris, kuriame prausiamasi ir garinamas“) koreliuoja su kultūros architektūriniu ir namų statybos kodeksu, o lapų komponentas - su augaliniu. Frazeologijos vaizdas. sukurta palyginimo konstrukcija, paremta lyginant lapą, kuris, nulipęs nuo vonios vantos, tvirtai prilimpa prie šlapio kūno, ir įkyraus, įkyraus žmogaus. Frazeologų pavidalu. mus pasiekė idėjos apie rusiškos pirties tradicijas, įsišaknijusios senovėje. Ypatingą reikšmę turėjo pirtis Rusijoje. Bizantijos istorikas Prokopijus Cezarietis (VI a.) rašė, kad pirtis senovės slavus lydėjo visą gyvenimą: čia juos prausdavo per gimtadienį, prieš vestuves ir po mirties; Rusijos kariai, žinomi dėl savo drąsos, prieš lemiamą mūšį visada eidavo į pirtį. Apsivalymo ritualas buvo prieinamas visiems, jauniems ir dideliems, nepaisant klasių ir kitų skirtumų. Rusiška pirtis – tai visų pirma garinė pirtis, kurios neatsiejamas atributas ir simbolis yra beržinė ar ąžuolinė vanta. Pasak populiarios patarlės, vanta yra visų šeimininkas pirtyje. X-XIII amžių kronikose. Apie rusišką pirtį taip pat buvo paminėta, kad Senovės Rusijoje nugalėjusios gentys net duoklę mokėdavo beržinėmis vantomis. Vienas iš svarbių pirties ritualo etapų – plakimas, kūno daužymas garintomis vantomis, po kurių ant jo lieka lapai, kurie taip stipriai prilimpa prie kūno, kad sunku ir ne iš karto įmanoma jų atsikratyti. Taigi frazeolų įvaizdyje. formuojasi nereikšmingumo ir įkyrumo idėja. Frazeologijos vaizdas. atspindi stereotipinę elgesio etiketo pažeidimo idėją: per daug atkaklus ir negailestingas elgesys, kieno nors įkyrėjimas. sukelia susierzinimą ir nenorą bendrauti ir bendrauti su žmogumi, kuris piktinasi, taip pat yra smerkiamas ir vertinamas kaip arogantiškas, įžūlus elgesys. Frazeologijos vaizdas. taip pat siejamas su įkyraus vyro elgesio idėja, bandant pasiekti jam patinkančios moters palankumą, varginant ją savo nenutrūkstamu dėmesiu, dėl ko jis jai tampa nemalonus, bjaurus ir nepakeliamas. frazeolis. apskritai veikia kaip pernelyg įkyraus, erzinančio elgesio būdo standartas.
Ką daryti, jei santykiai jau užmegzti, norisi „atsirišti“, bet buvusiam išrinktajam tai girdėti nepakeliamai skaudu? Tiek, kad žmogus nepaleidžia, seka jam ant kulnų, prašo (o kartais ir reikalauja) grįžti? Ir visa tai tęsiasi dienas, mėnesius, metus?
Meilė, kuri nuves mus į laimingą santuoką ir auksines vestuves, jau yra daugiau mitas nei tiesa. Ieškome, bandome, suklumpame, išsiskiriame ir vėl pradedame ieškoti. Žinoma, būtų puiku išmokti pirmą kartą susirasti savo sielos draugą. Tačiau ką daryti, jei santykiai jau užmegzti, norisi „atsirišti“, bet buvusiam išrinktajam tai girdėti nepakeliamai skaudu? Tiek, kad žmogus nepaleidžia, seka jam ant kulnų, prašo (o kartais ir reikalauja) grįžti? Ir visa tai tęsiasi dienas, mėnesius, metus?
Tu negali išeiti, tu negali pasilikti!
Žiūriu į laikrodį: pusė penkių. Andrejus dirba iki penkerių ir žino, kad penktadieniais ateinu aplankyti mamos. Esu susidūrusi su sunkiu pasirinkimu: eiti aplankyti mamos ir krūpčioti nuo kito šniokštimo už durų – arba eiti su draugais ten, kur jis nesugalvos manęs ieškoti ir kur nekels kojos: naktinis klubas kitoje miesto pusėje.
Taip, mano gyvenimas tapo tikrai beprotiškas nuo tada, kai nusprendžiau išsiskirti su vyru. Jau seniai viskas ėjo link to: gyventi su juo buvo nuobodu ir be džiaugsmo. Kiekvienais metais, kuriuos praleidome kartu, supratau, kad padariau didelę klaidą. Neturėjome apie ką kalbėti, seksualinis potraukis jam išblėso. Tai buvo ne gyvenimas, o tuščias laiko švaistymas šalia nepažįstamo žmogaus, kuris man nebuvo įdomus.
Andrejus nepriėmė žinios, kad aš išvykstu. Užrakino mane namuose, pakeitė buto spynas, prikalė spinteles. Išsigandau ir pabėgau nepasiėmusi su savimi nė vieno daikto. Ji nuėjo pas savo motiną, kurią kitą dieną laukė dar viena apgultis.
Andrejus paskambino telefonu ir atėjo į mūsų namus. Jis nenuilstamai prižiūrėjo mane prie įėjimo ir siuntė pas mus draugus su nuostabiomis gėlių puokštėmis. Visa tai buvo siaubingai nepatogu, žeminanti ir gėdinga. Mano gailestinga mama bandė mane įtikinti išeiti su juo pasikalbėti, nes jis buvo „toks užmuštas, gal pradės gerti arba mirs nuo šalčio“. Supratau, kad jei išeisiu, pasiduosiu.
Aš rėkiau: „Ne! Ne! Aš prašau skyrybų! Aš tavęs nemyliu, nemyliu tavęs nė trupučio! LAIKYTIS ATOKIAU!"
Bet jis nesuprato, atkakliai laikėsi savo pozicijos. Jis pasakė: „Paaiškink man, kas negerai! Pasakyk man, ką daryti - aš tai padarysiu! Aš tai sutvarkysiu – tiesiog pasakyk man, kaip!
Jis atsiklaupė ir verkė. Jis drebėjo iš šalčio ir sielvarto. Ir jaučiau, kad papuolu į dar vienus spąstus, rėkiau ant jo iš bejėgio pykčio, kankino gailestis, bet stovėjau savo vietoje.
Laikas bėgo, bet niekas nepasikeitė. Išsinuomojau butą jam nepažįstamame rajone, ėjau painiu keliu namo (žinojau, kad jis gali sekti), nieko nekviečiau ir retai pasirodydavau namuose. Buvau ten, kur buvęs vyras net neįtarė, kad egzistuoja. Andrejus užpuolė mano tėvus, paskambino man telefonu (negalėjau pakeisti numerio). Ir toliau „šifravau“ save, nenuilstamai ieškodamas būdo, kaip atsikratyti jo persekiojimo.
Tu negali išeiti, tu negali pasilikti...
Mano brangusis. Mano vienintelė. Tu tiesiog nesupranti, kaip aš tave myliu. Tu nesupranti, kad niekas tavęs nemylės labiau nei aš – niekas negali.
Esate kaprizingas, priešinatės. Tu mane skaudini. Bet aš palauksiu.
Juk taip gerai gyvenome kartu. Visada turėdavome apie ką pasikalbėti ir tylėti. Atsipalaiduokite – kartu, daryk ką nors – taip pat kartu, eik kur nors – vėl kartu. Jūs buvote patenkinti mūsų gyvenimu. Kas nutiko?
Gal pavargote? Nuo manęs? Tiesiog pasakyk man, ką darau ne taip, ir aš tai ištaisysiu. Tik netylėk, sakyk – gal aš nežinau, kas tave valgo? Bet aš neatspėsiu, jei man nepasakysi.
O gal su kuo nors susipažinai? Taip? Ar tai apie tai? Ar jis tave apgavo?
Bet tu supranti, kad jis tavęs nemylės taip, kaip aš. Jis nenorės dėl tavęs padaryti tiek daug, kiek aš pasiruošęs.
Tik neišeik. Grįžk namo. Be tavęs čia gyventi neįmanoma. Prašau…
Istorija be ateities
Išsiskirti su vyru, turinčiu analinį vektorių, tikrai nelengva. Ne tik dėl to, kad buvusi žmona jo dažnai labai gailisi (toks vyras jų sąjungoje dažniausiai jaučiasi gerai ir patogiai, skirtingai nei ji), bet ir dėl to, kad jam sunku suprasti ir priimti faktą, kad jo šeima byra. , jo žmona nenori likti su juo po vienu stogu, o jų santykiai nebeturi ateities.
Kaip tu gali išsiskirti? Kodėl? Visi žmonos argumentai apie nuobodulį, bendrų interesų stoką ir seksualinį potraukį jam atrodo paviršutiniški ir nesvarbūs. Juk kas svarbu žmogui, turinčiam analinį vektorių? Namai, jaukumas, komfortas. "Mes taip gerai praleidome laiką kartu!" - sako analitikas ir sakydamas „geras“ reiškia „patogus“, „patogus“, „ramus“. Nesuprantant, kad žmonai „gera“ su kitokiu vektorių rinkiniu (dažniausiai su odos vektoriumi iš apačios, priešingai nei analinis) - tikras mirtingasis nuobodulys, nenaudingas gyvenimo švaistymas ir nevilties sinonimas.
Jis prašo žmonos pasakyti, kas vyksta, paaiškinti, kas yra kas... Taip, tai yra jo repertuare: jie turi griežtą, šiek tiek gremėzdišką mąstymą, todėl jiems reikia būti lankstiems ir atsidurti kito žmogaus vietoje. kad suprastume, kokia yra problema.labai sunku. Tačiau net ir po labai detalių paaiškinimų įžvalga neateina, jei nėra supratimo, kad žmonos prigimtis visiškai kitokia: džiaugsmą ir malonumą ji patiria bendraujant su įvairiais žmonėmis, dažna aplinkos kaita, greita judėjimo mieste, tačiau ne nuo ramių vakarų ant namų sofos prie televizoriaus.
Tačiau tai ne vienintelė problema. Analinio vektoriaus atstovas iš prigimties yra monogamiškas: jei jau išsirinko žmoną, vadinasi, ji jam turėtų būti vienintelė visam gyvenimui. Jo supratimu, žmonos noras išvykti yra kažkas nerimto, užgaida, „laikina beprotybė“, kuri tikrai praeis. Su laiku. Mums tereikia palaukti. Bet jis labai kantrus – ir tikrai lauks...
Prisirišęs kaip lapas, vyras su analiniu vektoriumi eina „apgulti“ savo kaprizingą žmoną, įsitikinęs, kad tai padės. Jis dovanoja jai dovanas, atkakliai laukia prie įėjimo, skambina, į puolimą įtraukia draugus ir artimuosius, nesuprasdamas pagrindinio dalyko: tokie santykiai nebeturi ateities.
Pagaliau supratęs, kad santuoka baigėsi, analinio vektoriaus atstovas labai ilgai negali susitaikyti su tuo, kad jo žmonos negalima grąžinti, taip pat su šeimynine laime su „vieninteliu“. Jis pasirodo jo sieloje, klampus ir lipnus, iš kurio jam bus labai sunku išeiti. Apmaudas įtvirtina jo neigiamą patirtį jo atmintyje, perauga į nuoskaudą visai moteriškai rasei, o tada noras atkeršyti atsiranda kaip kompensacija už padarytą „moralinę žalą“.
Kaip jis atkeršys? Viskas priklauso nuo jo analinio ir kitų vektorių išsivystymo lygio ir pilnumo. Tai gali būti tik grasinimas, ir jis tikrai tai įvykdys.
Tai, žinoma, yra pats neigiamas įvykių raidos scenarijus. Bet, deja, taip ir dažniausiai: įsižeidęs, ištroškęs keršto mūsų vargšas analinis meilužis ne tik nesugebės užmegzti naujų santykių, bet ir turi visas galimybes įklimpti į seksualinius ir socialinius nusivylimus.
Supratau, kad jei nieko nedarysiu, jis neišeis. Ar neturėčiau kraustytis į kitą miestą? To jau per daug.
Neseniai sužinojau apie naują psichologiją, kuri leidžia sužinoti viską apie žmogų – jo tikruosius norus ir veiksmų motyvus. Tai padeda man bendrauti, suprasti save ir kitus, vadinasi, padės mano sunkioje situacijoje.
Išstudijavus sisteminę-vektorinę psichologiją, padariau išvadą, kad sprendimas yra, nors ir labai sunkus. Manęs laukia ilgi, rimti pokalbiai ir raginimai. Andrejumi išsiskyrimo metu pasirūpinsiu blogiau nei jo mama, konfidencialiu tonu paaiškinsiu, kad esu dėl jo kaltas, kad mūsų keliai toliau negali eiti kartu, kad jis vertas visai kito žmogaus. Man tereikia įsitikinti, kad jis manęs nešantažuos ir neįžeidins – kitaip turėsiu bėgti nuo jo neatsigręždamas.
Na, su Dievu!
Meilė ar nostalgija?
Kažkas pasikeitė mano santykiuose su Anya. Pradėjau suprasti, kad ji vis dar ne mano žmogus. Puiku, mieloji, bet man tikriausiai reikia kito žmogaus. Nežinau, dar nesu tikras.
Anė nustojo nuo manęs slėptis ir lakstyti kaip kvaila mergina. Ir aš nustojau ant jos pykti. Susitinkame kavinėje, išgeriame arbatos ir pasikalbame. Pasirodo, ji gali būti puiki draugė. Man patinka, kad Anė pripažino savo klaidas. Tačiau anksčiau ji vis rodydavo į mane pirštu, sakydama, kad dėl visko kalta. Vis dėlto tai nesąžininga – juk kalti abu.
Ji vis dar tokia brangi ir artima, o kartais aš vis dar noriu, kad mūsų šeimyninis gyvenimas grįžtų. Bet kai tik Anya atsivėrė ir panoro išspręsti mūsų, kaip žmonių, problemas, man pasidarė daug lengviau. Nežinau, kas bus toliau, bet nusiraminau. Galbūt tai jau ne meilė, o tik nostalgija...
Mokslas apie išsiskyrimą
Išsiskyrimo mokslas yra sudėtingas dalykas, ypač jei pora turi žmogų, turintį analinį vektorių. Tačiau turėdami žinių apie sistemos vektoriaus psichologiją, galite išspręsti net sudėtingiausią problemą. Jums tereikia šiek tiek kantrybės ir noro.
Kaip tinkamai išsiskirti su analinio vektoriaus atstovu? Nesislėpkite, nebėgkite, negriaukite santykių vienu ypu (nebent, žinoma, susidursite su sadistu, žmogžudžiu ar kuo nors jam artimu žmogumi). Toks elgesys bus stiprus smūgis analiniam seksui, su kuriuo jam vienam bus labai sunku susidoroti. Jei jam nepavyks, jis pasiners į sunkias apmaudo ir keršto troškulio būsenas, kurios gali būti nukreiptos būtent prieš jus.
Atminkite, kad toks įvykis ištikimo, atsidavusio, mylinčio žmogaus, turinčio analinį vektorių, gyvenime visada yra tragedija, sukrėtimas, neteisybė ir jausmas, kad jam nebuvo duota pakankamai. Neutralizuokite šį jausmą kruopščiai parinktomis intonacijomis, žodžiais, reikšmėmis, tausojančiomis jo psichinę sveikatą (vartokite jo paties raktinius žodžius: „atsiprašau, atleisk, aš kaltas, man gėda“). Bendraukite su juo draugiškai, išklausykite jo nusiskundimus, palaikykite – bet nepasiduokite, būkite ištikimi ketinimui išvykti. Lėtai, bet užtikrintai jis supranta, kad įvyko pertrauka. Ir tai jam nebus taip tragiška, kaip jūsų staigus pasitraukimas, kuris jam nieko nereiškia.
Teisingai išsiskirti su vyru, turinčiu analinį vektorių, svarbu ne tik tau, bet ir jam, jo ateičiai, į kurią jis gali patekti be apmaudo ir nusivylimo, o žinant, kas yra šalia, jo gyvenimas gali būti laimingesnis.
Straipsnis parašytas remiantis mokymo medžiaga “ Sistemos-vektoriaus psichologija»Aleksejus Novikovas
Garų masažo terapeutas Sandunovskie pirtyse.
Pirtis – puiki peršalimo ligų profilaktikos ir emocinės įtampos malšinimo priemonė. Be to, jis padeda sportininkams atgauti jėgas, pagerindamas kraujo tiekimą ir pašalindamas pieno rūgštį. Tačiau visus šiuos efektus galima pasiekti tik tuo atveju, jei tenkinamos kelios sąlygos.
Kas neturėtų lankytis pirtyje?
Kelias į pirtį uždarytas tiems žmonėms, kurie:
- Neuropsichiniai sutrikimai. Tai taip pat apima alkoholizmą.
- Bet kokie širdies ir kraujagyslių sistemos veikimo sutrikimai.
- Problemos su inkstais ir virškinimo sistema.
- Odos sutrikimai.
Bet net jei nesergate nė viena iš šių ligų, visada geriau apsisaugoti ir pasikonsultuoti su specialistu.
Ko negalima daryti pirtyje
Prieš garinę negalima nusiprausti po dušu su muilu, galima tik praskalauti. Faktas yra tas, kad muilas pašalina apsauginį sluoksnį ir oda tampa jautresnė.
Prieš apsilankydami garinėje, neturėtumėte sušlapti galvos, kitaip padidės šilumos perdavimas ir gausite šilumos smūgį. Dėl tos pačios priežasties galvą geriau saugoti specialia maudymosi kepuraite. Be kita ko, jis neleidžia plaukams išsausėti.
Prieš garinę neturėtumėte gerti gazuotų gėrimų. Nerekomenduojama gerti alkoholio nei prieš apsilankymą, nei jo metu, ir net po vonios.
Nereikia persivalgyti. Bet ir į pirtį nevalia eiti alkanas. o žolelių arbatos – geriausias pasirinkimas.
Kada geriausias laikas garuoti?
Yra nuomonė, kad žiemą geriau eiti į pirtį. Bet garinti galima ir vasarą. Karštu oru pirtis padeda organizmui prisitaikyti prie aukštos temperatūros. Atsidaro poros, suaktyvėja prakaito liaukų darbas, o tai padeda pagerinti šilumos mainus. Be to, organizmas atsikrato toksinų, tiesiog tampa lengviau kvėpuoti. Vasarą išėję iš garinės pirties daugelis atkreipia dėmesį į šį faktą.
Taigi patyrę pirtininkai sezoniškumo nepripažįsta.
Jei kalbame apie paros laiką, geriau klausytis savo biologinio laikrodžio. Pavyzdžiui, daugelis lervų ateina pirmo garo ("Sanduny" tai 8 val. ryto). Jie teigia, kad po vonios jie dirba geriau ir viską padaro. Pelėdos, atvirkščiai, renkasi vakarinius užsiėmimus, o išsimaudžiusios gali tik netrukdomai miegoti.
Kaip garinti
Paprastai kūnui patogi formulė: trys apsilankymai garinėje po 6–10 minučių su 20 minučių pertraukomis. Tačiau ketvirtu bėgimu galite pereiti prie vantų: kūnas joms jau paruoštas emociškai ir fiziškai.
Kokią šluotą pasirinkti
Yra dviejų tipų vantos: naudojamos garuose ir naudojamos įkvėpimui ar masažui. Ąžuolas ir beržas puikiai tinka garuoti, o eukaliptas – įkvėpti.
Geriausiai garuoti suteikia ąžuolinė šluota. Jo lapas platus, pati šluota tūresnė ir vienu paspaudimu išskiria daugiau garų. Šis garinimas tinka, pavyzdžiui, sportininkams ir tiems, kurie patiria didelį fizinį krūvį.
Tačiau beržinė vanta labai naudinga rūkantiems: padeda pašalinti skreplius. Taip pat tinka įtrinti, nes beržo lapai pasižymi antiseptinėmis savybėmis, malšina dirginimą ir ramina.
Gera ąžuolinė ar beržinė šluota gali būti naudojama daug kartų. Svarbiausia jį gerai išdžiovinti po garinės, kad galėtų kvėpuoti deguonimi.
Premija iš Lifehacker: masažo technologija šluota
Pagrindinės technikos
Glostymas. Lėtai eikite šluota nuo kaklo iki kojų 2–3 kartus. Atkreipkite dėmesį ne tik į centrinę kūno dalį, bet ir į šonus. Tokie lėti judesiai idealiai tinka masažo pradžioje.
Suspausti. Pakelkite šluotą prie lubų, papurtykite, gaudydami karštą orą, ir trumpam (nuo vienos iki penkių sekundžių) prispauskite prie kūno. Kompresams tinkamiausios vietos yra apatinė nugaros dalis, pečių ašmenys, pėdos ar probleminės vietos (pavyzdžiui, skaudantys raumenys).
Tempimas. Atliekama su dviem šluotomis: abi dedamos ant apatinės nugaros dalies, o po to vienu metu išskleidžiamos į šonus (viena į pėdas, kita į pakaušį). Ta pati technika gali būti atliekama pečių ir kelių srityje.
Skiautinys. Skiautinių judesiai su šluotos galu, kurie būtinai baigiasi glostymu. Galima atlikti beveik visoms kūno dalims.
Plakti. Galingesnė technika, prieš kurią reikia pakelti šluotą ir patraukti karšto oro. Po kiekvieno oro griebimo optimalu duoti 2-3 smūgius į kūną. Procedūrą galite derinti su kompresais.
Arimas. Siūbavimo judesiai su šluota link garlaivio, kurie atliekami per visą kūną. Tikslas – apsupti jį malonia karšto oro srove.
Trituracija. Procedūra idealiai tinka masažo pabaigoje. Viena ranka laikykite šluotą už rankenos, o kita, lengvai spausdami lapinę dalį, patrinkite visą kūną. Liemenį galima trinti visomis kryptimis, bet geriau galūnes trinti išilgai.
Būtini paaiškinimai
- Masažo metu naudojama šlapia šluota, tai yra, ją reikia periodiškai drėkinti. Jei šluota iš pradžių sausa, pirmiausia ją garinkite: iš pradžių 10–20 minučių palaikykite šaltame vandenyje, po to 1–3 minutes karštame vandenyje.
- Nereikėtų per daug mojuoti šluota, jei garinėje labai karšta (daugiau nei 60 °C). Priešingu atveju galite nudeginti garuojantį žmogų.
- Po masažo nereikia staigiai keltis nuo lentynos. Turėtumėte pailsėti bent porą minučių.
Ar galima pasinerti į sniegą po vonios?
Į sniegą geriausia panirti maudymosi metu, o ne po to: tai yra, pasitrynus sniegu, vėl reikia garuoti. Jokiu būdu neturėtumėte iš karto susikrauti daiktų ir po trynimo išeiti į orą.
Tik užkietėję ir apmokyti žmonės gali išsitrinti sniegu ar apsilieti šaltu vandeniu po garinės.
Tokie temperatūros pokyčiai yra neįtikėtina našta kraujagyslėms. Todėl žmonėms, sergantiems varikoze ir tromboze, geriau to vengti.
Kokias kosmetines procedūras atlikti
Vonioje naudojami pilingai ir šveitikliai. Vieni juos perka parduotuvėse, kiti gamina patys. Populiariausias naminis šveitiklis – druska ir medus.
Tokios kosmetikos tikslas – išvalyti odą, pagerinti jos spalvą ir tekstūrą, padidinti elastingumą. Veiksmingiausias jų naudojimas pirtyje, nes po garinės procedūrai paruošiami viršutiniai epidermio sluoksniai, o pati oda geriau pasisavina naudingas medžiagas.
Bet po vonios geriau netepti jokios kosmetikos, ypač aliejais. Išimtis taikoma tik tiems, kurių oda yra sausa.
Eidami į pirtį atminkite, kad čia ne ginčų vieta. Viskas čia vyksta saikingai ir neskubiai, todėl reikia prisitaikyti prie neskubaus pirties ritmo. Tiesiog linksminkitės ir atsinaujinkite. Juk būtent dėl to ir ateiname į pirtį.
Pirtis yra mūsų viskas! Sveikata, grožis, atsipalaidavimas, tautinis savitumas, pramogos ir malonumų bedugnė... Sklęsti kvapnių garų debesyse, vešlia šluota atsargiai paglostyti savo žavesį, čiulbėti, įkristi į šriftą, patirti daug įspūdžių, o tada ilgai ir apgalvotai mėgaukitės garuojančio kūno palaima... Marija TARANENKO ragina: „Eik į pirtį!
Įdomu, kada žmogus pirmą kartą suprato šilumos grožį?! Kada mūsų primityvūs protėviai pylė vandenį ant olos akmenų, karšto nuo ugnies? Ir, pasinėrę į garų debesį, jie pajuto tokį jėgų antplūdį, kad iškart nužudė visus aplinkinius mamutus. Ne veltui archeologai teigia, kad senoliai mėgo išsimaudyti garinėje pirtyje. Ir jei pažvelgtumėte į pasaulinę žmonijos istoriją, galėtumėte manyti, kad viskas, ką žmonės padarė, buvo prakaitas. Kare, darbe ir pirtyje! "Kaip tu prakaitoji?" - vietoj pasisveikinimų savo pirtis į kultą iškėlę romėnai paklausė savo pažįstamų. Pirtys egzistavo visur: Egipte, Sirijoje, Babilone, Kinijoje, Japonijoje... Ir, nepaisant visų pasaulinių kataklizmų, ši tradicija ne tik išliko iki šių dienų, bet ir išliko praktiškai nepakitusi.
Nors, jei gerai pagalvoji, ką čia galima pakeisti? Sienų dailylentės? Akmenų tipas? Vandens tipas ar gulėjimo būdas ant lentynos? Kūryba neperžengė garinės slenksčio. Pirtis išliko nepakitusi ir gera savo paprastumu, įrodytu per tūkstančius metų. Nors skirtingi tipai turi savo dėsnius ir ritualus, galiausiai jie visi sukurti tam, kad mes gerai išprakaituotume. Juk būtent prakaitas iš organizmo pašalina daugiausiai nereikalingų ir kenksmingų dalykų. Beje, todėl patyrę pirtininkai jos ne nušluosto, o valo specialiais grandikliais, kad prakaitas nesusigertų atgal. Ir todėl vonioje reikia gerti daug: visas patekęs skystis išeis, pasiimdamas toksinus, nešvarumus ir kitus nešvarumus. Be to, šiluma mažina įtampą, atpalaiduoja raumenis ir ramina. Kūnas seka protą, norėdamas pereiti prie teigiamo. Ne veltui pirtyje vyrai sprendžia verslo ir politikos klausimus. O moterys... Moterys rūpinasi savimi. Ir tik sau. Skirtingai nei vyriškos pirties įmonės, moteriškose pirtyse galioja neišsakytas įstatymas: kalba tik apie sveikatą, kosmetiką ir pačią pirtį. Ir palikite visus tuščius dalykus prie durų.
Nežiūrint į laikrodį
Mano kelias per garų debesis nėra trumpas. Žinoma, galite pagulėti 10 minučių sporto salės pirtyje, bet nepavadinsi to raumenų apšilimo vonia. Pirtis rimta ir ilgaamžė. Kaip ir geros atostogos, kurios turėtų trukti mažiausiai dvi savaites, taip ir vonia turi trukti mažiausiai dvi valandas. Ir geriau – daugiau. Rekordą pasiekiau per savo trisdešimtąjį gimtadienį, kurį praleidau vienas Sanduny mieste. Atvykau ten į atidarymą. O iš dieviškosios vietos ji paliko tik šeštą vakaro, eidama tiesiai į restoraną. Tą dieną supratau, ką reiškia būti gerai prižiūrimam nuo galvos iki kojų. Jausmas neįtikėtinas. Laimei, visas grožio procedūras galima atlikti pirtyje, o joje dirbantys specialistai įspūdį suteiks žinomų grožio centrų kolektyvui. Kas bandė, žino.
Laukiamasis
Prieš įeidami į garų kambarį, turite kruopščiai išvalyti odą. Nuvalykite makiažą, nusiprauskite po dušu be muilo ir nuplaukite veidą (dėl karščio likęs valomasis pienas dirgins odą). Opalio aliejumi įtrinu plaukų galiukus. Jį sudaro natūralūs komponentai, kurių struktūra nesikeičia esant aukštai temperatūrai. Aliejus maitina ir atkuria plaukus, apsaugodamas nuo drėgmės praradimo.
Pirmiausia nuvalau nagų laką (šiluma ir garai vis tiek jį sugadins) ir patepu juos tuo pačiu Opalis aliejumi. Nagų struktūra ir poreikiai identiški plaukams, todėl aliejus stiprins, maitins ir apsaugos nuo perkaitimo. Iš esmės šiems tikslams gali tikti bet koks aliejus ar medus. Svarbiausia nepamiršti jų įtrinti į pirštų galiukus prieš kiekvieną įėjimą į garinę.
Apšilti
Priešingai nei nusiteikę, garinti galite nuogi arba suvynioti į paklodę. Daugelis apima tik jautrias kūno vietas (krūtinę, kelius ir kt.), o tai labai teisinga. Geriau pradėti nuo apatinės lentynos, palaipsniui judant aukščiau. Pagrindinis bet kurios pirties dėsnis – kojos turi būti tame pačiame lygyje kaip galva arba aukščiau. Tai užtikrins vienodą kraujotaką, raumenų atsipalaidavimą ir geresnį toksinų pašalinimą. Lentynose dažnai galima rasti specialių kojų „kampų“, į kuriuos daugelis žmonių nesąmoningai padeda galvas. Sėdint geriau negaruoti – tai veda prie kraujo stagnacijos kojose ir patinimų. Todėl nemėgstu perpildytų valandų ir stengiuosi ateiti tik tada, kai atsidaro.
Beje, Rytuose įprasta ryte eiti į pirtį. Manoma, kad po saulėlydžio organizmas kaupia nuovargį ir mažiau linkęs pasiduoti ligoms. Įsitikinau, kad rytinė vonia tikrai suteikia energijos ir suteikia nuostabų mąstymo lengvumą. Ypač jei garai tinkami, o šluota sodri ir lengva.
1
Anticeliulitinis šepetėlis Keller
2
Sponge, „Sielai ir sielai“
3
Pirties šepetys, Keller
4
Juosta „Sielai ir sielai“
5
Bambuko masažo šluota „Dušui ir sielai“
6
Kietas kūno šepetėlis, Keller
7
Druskos kūno šveitiklis „Sweet Lime“, Kūno terapija, skanėstai
8
Skalbimo šluostė, „Dušui ir sielai“
9
Druskos kūno šveitiklis “Papaya”, Kūno terapija, skanėstai
10
Pipirmėčių aliejus pirčiai Huile de Sauna, Pure
11
Oranžinis kūno šveitiklis Ruban D’Orange, L’Occitane
Galva debesyse
Ne kiekvienas gali sukurti tinkamą garą. Tačiau iš išorės viskas atrodo taip paprasta: užlašinkite vandens ant akmenų su pora lašų kažko aromatingo – ir numeskite juos ant lentynos! Tiesą sakant, „pasiduodamo“ meno išmokti reikia daug laiko. Žinoma, kursų nėra, viskas priklauso nuo praktikos ir, žinoma, keitimosi patirtimi.
Dūmų uždanga
Patyrę pirtininkai meistriškai įvaldo vandens „mėtymo“ ant akmenų techniką, žino, kiek kaušų reikia tam tikram užsiėmimui, taip pat kaip tinkamai sukti rankšluostį, kad išsiskirtų garai. Šie profesionalai puikiai žino, kiek ir kokių ekstraktų reikia dėti, kokiu būdu ir koks aromatas yra efektyvesnis. Žolelių užpilai ne tik suteikia malonų kvapą, bet ir teigiamai veikia organizmą. Įkaitusios esminės augalų molekulės daug kartų padidina savo aktyvumą, todėl garų pirtį paliekame tiesiogine prasme pripildytą naudos. Pavyzdžiui, eukalipto garuose yra 40 naudingų komponentų. Pipirmėtė gerina nuotaiką ir ramina nervus. Liepžiedžiai labai sustiprina prakaitavimą ir gydo peršalimą. Yra alaus, giros ir net tabako garų mėgėjų. Cigarečių dūmai kenkia sveikatai, tačiau užplikytas tabakas gydo probleminę odą.
Pirmiausia ant akmenų aptaškomas karštas vanduo, kad jie šiek tiek atvėstų. Tada – praskiestas antpilas, o po to – vėl vanduo. Taip pat antpilu galite apšlakstyti sienas ir grindis. Tačiau susirinkusiųjų laistyti nederėtų – susimaišęs su prakaitu jis skleis nemalonų kvapą.
Jokių kraštutinumų
Didžiausia draudimo klaida – ištverti iki paskutinio. Esu mačiusi, kad moterys išeina iš garų pirties ant alpimo ribos. Ir atsitiko, kad kažkas prarado sąmonę tiesiai ant lentynos. Panašu, kad ponios siekė asmeninį temperatūros rekordą (įdomu, kas tai skiria). Arba jausdavosi nejaukiai prieš aplinkinius, kurie veržliai raižėsi vantomis, reikalaudami duoti parką.
Atsisakykite drovumo. Jūsų organizmui tai nežinoma: jis nedvejodamas signalizuoja, kai karštis tampa kenksmingas. Svarbu nepraleisti šios akimirkos. Priešingu atveju dėl per didelio krūvio kraujagyslėms vonia padarys žalą, o ne naudą. Ne veltui patyrę pirtininkai pirmą kartą apsilankę nepakyla aukštai ir greitai palieka garinę: organizmas turi palaipsniui prisitaikyti prie aukštos temperatūros. Tada likusį laiką praleisite gerai.
Tik tuo atveju pasiimkite drėgną, vėsų rankšluostį. Esant menkiausiam galvos svaigimo požymiui, tepkite ant kaktos, pakaušio ar širdies srities. Ir labai atsargiai, lėtai eidami, palikite garinę.
septintas prakaitas
Perkaitimas dažnai atsiranda dėl mažo prakaitavimo. Faktas yra tas, kad prakaitas vėsina mūsų odą, patenka į vadinamąją termoreguliacijos grandinę. Jei neatsiranda, kūno temperatūra ir kraujospūdis smarkiai pakyla. Ir kūnas apie tai signalizuoja galvos svaigimu. Norėdami suaktyvinti prakaitavimą, masažuokite kūną minkšta kumštine pirštine ar rankšluosčiu. Medus taip pat padeda. Jame esančios vaisių rūgštys nušveičia odą, išlaisvina poras nuo nešvarumų ir palengvina prakaitavimą. Iš principo padeda bet kokios šveitimo procedūros (paprasčiausias būdas – šveitimas duše prieš pat įeinant), taip pat prakaituojančios arbatos.
Juodosios arbatos ir kavos pirtyje geriau negerti: jie sužadina nervų sistemą, o tai visiškai nenaudinga atsipalaidavusiam kūnui. Alų niekina ir patyrę pirtininkai: šio gėrimo alkoholis ir sunki misa didina organizmo dehidrataciją, stabdo toksinų pasišalinimą. Vonioje geriau gerti mineralinį vandenį ar žolelių arbatą.
Elgesio taisyklės
* Iš viso garinėje galite praleisti ne ilgiau kaip 35 minutes, nepriklausomai nuo apsilankymų skaičiaus. Prieš kiekvieną iš jų reikia pailsėti 10-20 minučių (nepamirškite nusiimti papuošalų).
* Kūnas garinėje turi būti sausas, antraip karštis gali sugadinti ir pakenkti sveikatai. Dėl drėgnos odos garai tampa sunkūs.
* Įėję į garinę, užsimerkite: jei negalite nustatyti, kur yra krosnis (šiluma apgaubia, o iš vienos pusės nesklinda), jums pasisekė.
* Pirtyje draudžiamos visos sintetinės medžiagos (kepurės, rankšluosčiai, maudymosi kostiumėliai). Taip pat jau paruoštos kosmetikos (jų konservantai karštyje suyra ir kenkia odai).
Geras dalykas
Po vieno apsilankymo pirtyje organizmas netenka iki 2 litrų vandens – taip pasiekiamas matomas svorio kritimas, kuris, deja, kompensuojamas per dieną.
Bet jūs tikrai galite numesti svorio pirtyje, jei:
* Venkite kontrastinių procedūrų. Temperatūrų skirtumas puikiai treniruoja kraujagysles ir imunitetą, bet taip pat užsiveria poras ir sustoja prakaitavimas, kuris eikvoja kalorijų perteklių. Juk prakaito gamybai ir išgaravimui organizmas išleidžia daug energijos.
* Dažnai eikite į garinę ir trumpai pasėdėkite. Tada, suvynioti į paklodę, palaukite, kol prakaitavimas liausis savaime.
* Gerkite tik karštus gėrimus, kurie skatina prakaitavimą.
* Garinkite tik gulint ir nelabai drėgnoje garinėje.
* Kas garuoja tuščiu skrandžiu, numeta svorio, o prisotintas storėja.
Išeik!
Šluota yra rusiškos pirties simbolis, atributas, fetišas. Užsieniečiui neįmanoma paaiškinti, kas tai yra. Patikėk, bandžiau, ne kartą. Jie žiūri į ją tarsi į pamišusią, automatiškai priskiriant šluotas kaip dar vieną rusiškos sielos nukrypimą. Bet aš nepasiduodu ir ryžtingai nešu nušvitimą svetimoms masėms. Kartą man pavyko papasakoti net Bryanui Adamsui apie mūsų pirtį ir vantas. Jis buvo sužavėtas. Tiesa, iki šiol nežinau, ar jam pavyko iš manęs gautas žinias pritaikyti praktikoje. Sharon Stone taip pat nevengė istorijos. Diva liko sužavėta. Bet vis tiek iki galo nesupratau savęs kankinimo sausomis beržo šakomis prasmės.
Stebuklinga puokštė
Šluotas galima apibūdinti be galo, kaip ir bet kurį meno kūrinį. Ir štai kokia yra gera šluota. Nedaug kam pavyksta sukurti sodrų, lengvą, kvapnų šedevrą. Jam skirtos šakos pjaunamos tam tikromis dienomis, laikantis religinių švenčių, esant sausam orui. Susirenkant skaitomos specialios maldos, užkalbėjimai. Džiovinkite vantas tik pavėsyje, vėjyje. Laikui bėgant jie nepraranda gydomųjų savybių ir neskraido net po keliolikos kruopštaus praėjimo.
Pirtyje šluota „garinama“: kelioms minutėms įdedama į karštą vandenį. Nereikia jo ten palikti ilgam – aromatas išnyks. Kai kas mėgsta šlapią šluotą laikyti virš garinės akmenų – drėgnų lapų garai persmelkia pirtį gydančia dvasia. Tuo pačiu metu šluotos geriau nekratyti: ant šildytuvo nukritę lapai apdegs nemalonu kvapu.
botanikos sodas
* Beržinė šluota. Labiausiai paplitęs ir mėgstamiausias. Jis yra patvarus, lankstus, patogus. Lapuose yra eterinių aliejų, vitaminų C ir A, kurie prailgina odos jaunystę. Jie gerai prilimpa prie kūno ir kaip kempinė sugeria prakaitą.
* Ąžuolinė šluota. Jo lapai ne taip gerai sugeria prakaitą, tačiau yra platesni, gerai generuoja garą ir puikiai tinka mėgstantiems garuoti.
* Eukalipto šluota. Tikras vaistas nuo peršalimo, plaučių ligų, padeda nuo sumušimų, patempimų, sąnarių skausmų. Eukalipto šluotos trūkumas – plonos šakos. Į beržo ar ąžuolo „puokštę“ geriau pridėti 2–3 eukalipto šakeles.
* Spygliuočių šluota. Malonumas ne kiekvienam. Nors po gydymo adatos tampa minkštesnės, oda turi būti paruošta tokiai šluotai. Sakoma, kad pušies šluota išvaro bet kokią ligą. Paprastai jis naudoja eglės, eglės ir kedro šakas. Kadagio vantą ypač gerbia patyrę garlaiviai.
* Dilgėlių šluota. Visai ne pokštas, o tikras išsigelbėjimas skaudančiai apatinei nugaros daliai ir sąnariams. Prieš pradėdami garinti, porą kartų perpilkite iš karšto vandens į šaltą, kiekviename palaikydami po 2-3 minutes. Ir tada galite ramiai garuoti - nebus apdegimo.
Taip pat yra šluotų iš pelyno, uosio, lazdyno ir paukščių vyšnių. Pastarasis tampa aktualus gripo epidemijų metu: paukščių vyšnia pasižymi baktericidinėmis savybėmis.
pavasarinis valymas
Glostymas, plakimas, plakimas vanta prilygsta tikram masažui, kuris skatina kraujotaką, didina prakaitavimą ir suteikia energijos. Judesiai turi būti minkšti, lankstūs, o šluota lengvai liesti kūną, tik didinant šilumą. Svarbu, kad jis visada būtų drėgnas ir purus.
Garinimo intensyvumą lemia temperatūra garinėje. Jei ji aukšta, švelniai plaka šluota, o jei ji nėra labai aukšta, ji plaka šluojančiu judesiu. Paprastai jie prasideda glostymo judesiais nuo pėdų iki klubų ir skrandžio, krūtinės ir kaklo. Tada stipriai pritvirtinkite kojas, skrandį, krūtinę ir rankas. Baigiama trinant: viena ranka laikykite už šluotos rankenos, o kita prispauskite lapus prie kūno. Dažnai įkvėpkite jo aromato, jis taps tikru masažu plaučiams.
Ir tada
Šriftas, ledo skylė, sniego pusnys, baseinas – jaudulio mėgėjai dievina palaimingą lengvumą, kurį kūnui suteikia temperatūrų skirtumas. Kontrastinės procedūros puikiai veikia širdį, kraujagysles, didina imunitetą, jaunina odą. Tačiau ne visi mėgsta tokius kraštutinumus. Daugelis, priešingai, po garinės pirties mieliau mėgaujasi parinkta, palaiminga būsena ir medituoja, įsisupę į rankšluostį. Kiekvienas renkasi pats, svarbu, kad pirtis teiktų malonumą. Beje, jei masažuojatės, peršalti nereikėtų: nuo vonios karščio atpalaiduoti raumenys vėl taps tonizuoti, juos bus sunkiau ištempti.
1
Cellular Body Emulsion, La Prairie
2
Drėkinanti kūno emulsija Emulsion Sorbet, HydrAction Corps, Dior
3
Drėkinamasis kūno kremas Skin Softening Intensive Moisturizer, No Complex, Givenchy
4
Maitinamasis kūno aliejus su Maroko rožėmis Ultra-Nourishing Body Oil, Ren
5
Atgaivinantis kūno losjonas Body Secret, Issima, Guerlain
6
Atkuriamasis plaukų koncentratas Opalis Macadamia Oil
7
Intensyviai drėkinanti kaukė Hydra Feel, Yves Saint Laurent
8
24 valandų modeliuojantis kūno kremas Crème Thalgomince LC24, Thalgo
Vonios kosmetologija
Dušui reikia apsirūpinti natūralia skalbimo šluoste ar šepetėliu (sintetiniai palieka ant odos mikroįtrūkimus ir gerai nublizgina jos paviršių). Taip pat veido, kūno ir daugiausia plaukų priežiūros priemonių. Išplovę plaukus gausiai patepkite plaukus kauke. Savo talentus ji pilnai atskleidžia pirtyje. Palikite produktą kuo ilgiau, paslėpdami plaukus po veltinio dangteliu. Po tokios SPA procedūros jūsų plaukai atrodys nerealiai. Tik jokių plastikinių skrybėlių! Aukštoje temperatūroje jie išskiria kenksmingas medžiagas.
Tiesą sakant, pirtis tiesiog sukurta kaukėms. Veidas, kūnas, plaukai, rankos, pėdos – bet kuri išgaravusi mūsų kūno dalis su dėkingumu priims šių produktų komponentus, kurių aktyvumas padvigubėja. Negana to, po pirmo panaudojimo odą galima tepti valomąja kauke, o po antro ar trečio – drėkinamąją ar stangrinančią.
Pienas, aliejus, grietinėlė... Oda dėkingai juos sugers, taps švelni ir šilkinė. Įtrinkite judesiais aukštyn. Padidinti lengvumo ir palaimos jausmą.
1
Valomoji kaukė su baltu moliu Pure Empreinte, Lancôme
2
7 dienų šveitimo kremas, Clinique
3
Kreminis šveitimas veidui Ligne Speciale, Pevonia Botanica
4
Plaukų blizgesį atkurianti kaukė Le Cheveu, Carita
5
Dviejų veiksmų sklandus šveitiklis, Cellcosmet
6
Intensyviai drėkinanti kaukė Anti-Soif, Clarins
7
La Mer galingas atgaivinantis koncentratas
Aplink pasauli
Hamamas
Klasikinė rytietiška pirtis pastatyta delno principu, kur kiekvienas pirštas yra maudymosi niša. "Riešo sąnarys" ir visos procedūros pradžia - rūbinė, kurios temperatūra 28-34 ° C. Čia reikia sėdėti, sušilti, tada eiti į „delną“ - didelį kambarį su šildomomis grindimis. Yra šildomos akmeninės lovos chebek-tashi. Iš "delno" išsikiša keli "pirštai" - nišos, kuriose oro temperatūra palaipsniui didėja nuo 70 iki 100 ° C. Drėgmė hamame yra 90%, o dėl prakaitavimo problemų nėra. Patalpos su skirtinga oro temperatūra leidžia pasirinkti geriausią variantą. Jie 5 minutes garuoja nišose, o tada grįžta į „delną“ pailsėti ant suoliuko, o tada persikelia į šiltesnę patalpą. Svarbiausia tinkamai prakaituoti. Hamamo akcentas – masažas. Apsiginklavęs pirštine iš kieto audinio, masažuotojas atsargiai trina odą nuo kulnų iki pakaušio, nubraukdamas negyvas odos daleles – tai puikaus jo darbo įrodymas. Tada kūnas nuplaunamas ir atliekamas dar vienas masažas, šį kartą su muilu.
Specialistai sako, kad suprasti, kas yra tikrai tyras kūnas, galima tik tinkamai išvalgius hamamą.
Pirtis
Suomijoje pirtis buvo laikoma šventove: pirties įkarštyje gimdavo dvasia, teikianti džiaugsmo ir laimės. Suomiškosios pirtys garsėja tuo, kad orą jose galima įkaitinti iki 140 °C (esant 5-15 proc. drėgnumui). Sausas karštis palengvina šilumos perdavimą ir yra lengviau toleruojamas. Todėl ant pirties akmenų nereikia taškyti vandens. Dėl aukštos temperatūros ir prastos ventiliacijos garai pasirodo „sunkūs“, kenksmingi sveikatai ir odai. Galite tik šiek tiek apipurkšti sienas vandeniu su aromatine tinktūra arba eteriniu aliejumi, praskiestu vandeniu. Tai pripildys pirtį aromato ir palengvins prakaitavimą. Dėmesio: aliejus yra labai degus, todėl gali būti naudojamas tik vandeniniame tirpale; be to, dėl tos pačios priežasties jo negalima laikyti garinėje ir pilti į vandenį tiesiai garinėje.
Būkite atsargūs: kad organizmas neperkaistų, pirtyje galite pabūti ne ilgiau kaip 5-10 minučių!
Japoniška pirtis
Stebėtinai paprasta, nepretenzinga ir egzotiška. Didelė statinė pripildoma iki 50-60 °C įkaitintų kedro pjuvenų, sumaišytų su keliomis dešimtimis rūšių egzotiškų žolelių. Patekę į šį mišinį galėsite mėgautis šiluma ir aromatu 10-15 minučių. Išsiskiriantį prakaitą sugeria pjuvenos, o organizmas prisotinamas naudingųjų vaistinių augalų medžiagų. Japonai teigia, kad tokia vonia puikiai tirpdo riebalų sankaupas.
Airiška pirtis
Jame karštas oras iš krosnies teka po grindimis ir išilgai sienų specialiais vamzdžiais. Dėl šios priežasties juo lengva ir laisvai kvėpuoti. Kaip ir hamamą, jį sudaro keletas skirtingų temperatūrų kambarių.
Kanados pirtis
Svarbiausia jame yra didelis maišas, užpildytas šienu ar lapais. Tai sukuria specialų mikroklimatą, kuris leidžia atlikti procedūrą. Įlipę į krepšį galite ne tik gerai prakaituoti, bet ir prisotinti odą nuostabiu miško aromatu.
Vonia italų kalba
Šiek tiek kaip japoniškas, bet vietoj pjuvenų naudojamas įkaitintas smėlis. Po tokios vonios gera maudytis jūros vandenyje ir pasilepinti Italijos saule. Ši vonia gydo sąnarių ligas ir reguliuoja odos savaiminį drėkinimą.
Privalumai ir trūkumai
* Hamamas draudžiamas žmonėms, turintiems prastos kraujotakos ir plaučių problemų, o pirtis – tiems, kurie serga tachikardija ar klaustrofobija. Visų tipų vonios nerekomenduojamos sergant uždegiminėmis ir onkologinėmis ligomis.
* Drėgnas hamamo garas yra minkštesnis už rusišką garą ir švelnesnis už sausą pirties karštį. Todėl pradedantiesiems geriau pradėti nuo jo.
* Hamamas nuobodus dėl fiksuotos temperatūros (apie 85°C), o pirtyje ir saunoje ją galima keisti nuo 85 iki 100.
* Pirtis labiau tinka energingiems žmonėms. Tai neužima daug laiko, greitai pašalina nuovargį ir akimirksniu pagerina tonusą. Tai puikus būdas pradėti naują dieną arba pasiruošti šokti visą naktį.
* Hamame karaliauja niūrus rytietiškas lėtumas. Ir nors Rytuose įprasta dieną pradėti nuo jo, mūsų platumose geriau vakarą skirti hamamui, kad grįžus namo galėtum užmigti kaip kūdikis.
* Rusiška pirtis vienija ir Rytų, ir Vakarų tradicijas. Ji puikiai užbaigs darbo savaitę, „išgarindama“ stresą, rūpesčius ir ligas.
lazda, lazda
Įkyrus, erzinantis.
Turima omenyje tai asmuo ar asmenų grupė ( X) nuolat ir įkyriai reiškia prašymus, reikalavimus, kibimą, tyčiojasi iš kito žmogaus, kitos grupės asmenų ( Y), taip pat nenumaldomai jų siekia ir nuolat stengiasi patraukti jų dėmesį. Daugiausia apie vyrų. Kalbėjosi su nepritarimas. nesuformuotas ✦ X pyksta Y-y kaip vonios lapas . unizmas. Paprastai su veiksmažodžiais pelėdos V. Vaidmenyje obst. Komponentinių žodžių tvarka nepataisytaNa, Mitka atvyko, kaip vonios lapas. „Eime, – sako, – į kareivines, eikime ir pažiūrėkime, kaip aš gyvenu. Na, aš juokauju, manau, mes įeisime. A. Čakovskis, Gyvenimo metai.- Ir vienas vaikinas mane sutiko. Visi jį vadino Sumuštuoju. Užstrigo kaip vonios lapas„Nagi, – sako jis, – štai pinigai, kitaip aš tave čia pat nušausiu. Jis grasino pistoletu. A. Tamancevas, Prasmės dėsnis.
Įsitraukiau į asmeninį paskutinės kopijos peržiūrą, pamačiau tave, buvau priblokštas ir supykęs kaip vonios lapas- pristatyk mane ir supažindink. Taigi aš jus supažindinsiu. D. Veresovas, Varnos skrydis.
Vidurdienį mus sustabdo kuopos tvarkingas Karasevas: – Kelkis! Miegokite iki pietų! Jo balsas garsus, garsus. - Kaip vonios lapasįstrigo“, – nepatenkintas sumurma Lykovas. N. Pustyncevas, Per švino pūgą.
Prakaitas, pasakyk man, mano brangioji, kaip tu ją gerbei! - Kas įstrigo kaip vonios lapasį vieną vietą? M. Aleksejevas, Vyšnių sūkurys.
Vladas atsikvėpė. "Kažkokie maniakai. Užstrigo, kaip vonios lapas. Ir dėl geros priežasties. Tik nusikaltėliai, kuriems pažadėtas didelis atlygis už galvas, ar ypač pavojingi liudininkai yra taip stipriai apsupti... Bet ko liudininkai? D. Čerkasovas, Naktis virš Serbijos.
Klava nuo pat pradžių neturėjo į jį kreipti dėmesio, bet jis įstrigo, kaip vonios lapas. V. Čivilikhinas, Apie Klavą Ivanovą.
Kas tu toks, šventasis? – paklausė Vitalijus, jauniausias iš programuotojų. - Tavo akys nušvito iš pykčio! - Nagi, apie ką tu kalbi? - atsisėsdamas nervingai atsakė Svjatoslavas. - Ji mane pagavo. Užstrigo kaip vonios lapas. D. Kazakovas, Tapk vyru.
Meistras vėl nuėjo pas komendantą. - Drauge pulkininke, šis amerikietis atvyko lygiai kaip vonios lapas, jis sako, kad turi svarbų, skubų reikalą. - Aš neturiu laiko su juo vargti! - atsakė komendantas. ( Kalba)
kultūros komentarai: frazeolis. grįžta į seniausią mitologinę pasaulio suvokimo formą – animistinę, t.y. personifikuojant negyvą: įvaizdžio kūrimas remiasi analogija „augalas – žmogus“. Vaizdo centre frazeolis. Taip pat glūdi seniausios archetipinės opozicijos „draugas – priešas“, „vyras – moteris“. Komponentas frazeolis. vonia(nuo pirtis„patalpa, kurioje jie prausiasi ir garuoja“) koreliuoja su architektūros ir namų statybos kultūros kodeksu ir komponentu. lapas- su daržovėmis. Vaizdas frazeolis. yra sukurta palyginimo konstrukcija, pagrįsta palyginimu lapas, kuris, nulipęs nuo vonios vantos, tvirtai laikosi prie šlapio kūno, ir įkyrus, įkyrus žmogus. Vaizde frazeolis. mus pasiekė idėjos apie rusiškos pirties tradicijas, įsišaknijusios senovėje. Ypatingą reikšmę turėjo pirtis Rusijoje. Bizantijos istorikas Prokopijus Cezarietis (VI V.) rašė, kad pirtis senovės slavus lydėjo visą gyvenimą: čia juos prausdavo per gimtadienį, prieš vestuves ir po mirties; Rusijos kariai, žinomi dėl savo drąsos, prieš lemiamą mūšį visada eidavo į pirtį. Apsivalymo ritualas buvo prieinamas visiems, jauniems ir dideliems, nepaisant klasių ir kitų skirtumų. Rusiška pirtis – tai visų pirma garinė pirtis, kurios neatsiejamas atributas ir simbolis yra beržinė ar ąžuolinė vanta. Pagal populiarią patarlę, vanta pirtyje yra visų šeimininkas. X-XIII kronikose šimtmečius Apie rusišką pirtį taip pat buvo paminėta, kad Senovės Rusijoje nugalėjusios gentys net duoklę mokėdavo beržinėmis vantomis. Vienas iš svarbių pirties ritualo etapų – plakimas, kūno daužymas garintomis vantomis, po kurių ant jo lieka lapai, kurie taip stipriai prilimpa prie kūno, kad sunku ir ne iš karto įmanoma jų atsikratyti. Iš čia paveikslėlyje frazeolis. formuojasi nereikšmingumo ir įkyrumo idėja. Vaizdas frazeolis. atspindi stereotipinę elgesio etiketo pažeidimo idėją: per daug atkaklus ir negailestingas elgesys, kieno nors įkyrėjimas. sukelia susierzinimą ir nenorą bendrauti ir bendrauti su žmogumi, kuris piktinasi, taip pat yra smerkiamas ir vertinamas kaip arogantiškas, įžūlus elgesys. Vaizdas frazeolis. taip pat siejamas su įkyraus vyro elgesio idėja, bandant pasiekti jam patinkančios moters palankumą, varginant ją savo nenutrūkstamu dėmesiu, dėl ko jis jai tampa nemalonus, bjaurus ir nepakeliamas. frazeolis. apskritai veikia kaip pernelyg įkyraus, erzinančio elgesio būdo standartas. I. V. Zykova- - atkaklus trečiadienis. Na, tikrai paimčiau! Prašau tavęs Dievo! - pakartojo žmona... - "Taip ir prilipo vonios lapas... na, kur man jo gauti?" Gr. L.N. Tolstojus. Savininkas ir darbuotojas...
Mikhelsono aiškinamasis ir frazeologinis žodynas
- - lazda, klijuoti Įkyriai, įkyriai...
Rusų kalbos frazeologinis žodynas
- - KAIP VONIOS LAPAS įstrigo. Razg. Nepatvirtinta Įkyrus, erzinantis. - Na, tikrai, imčiau. Prašau tavęs Dievo! - pakartojo žmona, apvyniodama skarelę iš kitos pusės. - Taip ir prilipo vonios lapelis... Na, kur man jo gauti...
- - Nepritarimas erzintam, erzintam žmogui...
Liaudies frazeologijos žodynas
- - originalus...
Gyva kalba. Šnekamosios kalbos posakių žodynas
- - ...
Rusų argoto žodynas
- - Prilimpa kaip lapas. trečia. Na, tikrai paimčiau! Prašau tavęs Dievo! pakartojo žmona... „Taip prilipo vonios lapelis... na, kur aš galiu pasiimti? Gr. L. N. Tolstojus. Savininkas ir darbuotojas...
Michelsono aiškinamasis ir frazeologinis žodynas (orig. orf.)
- - Razg. Panieka. Atkakliai, įkyriai kankinti, kam nors trukdyti. - Taip, žūk! - maloniai prisiekė Daria, ištiesdama nugarą ir atsitiesdama. - Tu lipi kaip vonios lapas...
Rusų literatūrinės kalbos frazeologinis žodynas
- - Žiūrėkite ROŽĘ...
- - Prilipęs kaip vonios lapas prie nugaros...
Į IR. Dahl. Rusų žmonių patarlės
- - prilimpa kaip vonios lapas prie...
Rusų argoto žodynas
- - ...
Rusų argoto žodynas
- - adj., sinonimų skaičius: 3 trukdo erzina gauti po kojomis...
Sinonimų žodynas
- - adj., sinonimų skaičius: 21 savanoriavo kaip vapsva lipa į akis prikimštas įkyrus įkyrus nuobodus nuobodus velniop nuobodus kaip kartaus ridikas nuobodus...
Sinonimų žodynas
- - Cm....
Sinonimų žodynas
„KAIP VONOS LAPAS“ knygose
Pirties diena
Iš knygos „The Truth of a Frontline Scout“ [Iškrito gyventi!] autorius Aleksejeva-Beskina TatjanaPirties diena Valdžia nervinosi: kai kurie jau buvo netoli Berlyno, bet čia jie buvo įstrigę, įstrigo Baltijos šalyse, todėl galėjo prarasti savo turtą. Skyriuje per šias kelias dienas niekas nepasikeitė, išskyrus tai, kad diena iš dienos skambėjo „Kalba!“ vis atšiauriau. "Kalba!" "Kalba!" Šachmatovas
Vonios grindys
Iš knygos Pirtis, pirtis [Statome savo rankomis] Autorius Nikitko IvanasVonios grindys Kartais stebina, koks nešvarus išlieka vanduo išsimaudžius, nors tai darome reguliariai. Ant sienų liko keista pilkai balta danga, apie kurią net pagalvoti nesinori, kad prieš pusvalandį ji buvo ant mūsų odos. Kažkas panašaus nusėda ir
Pirties idiotizmas
Iš knygos „Rusijos gyvenimo enciklopedija“. Mano kronika: 1999-2007 m autorius Moskvina Tatjana VladimirovnaPirties idiotizmas Stačiatikių kalbose, kad Amerika yra mūsų priešas, girdisi Talibano varpas Kabulas buvo išlaisvintas – ir visas košmaras apie afganų gyvenimą Talibano epochoje pasirodė nustebusiam pasauliui. Žinoma, mus, rusus, nustebinti nėra taip lengva, bet Talibanui tai pavyko. Mes
PIRTIES DIENA
Iš knygos Kelionės su kambariniais augalais autorius Verzilinas Nikolajus MichailovičiusPIRTIES DIENA Augalams taip pat reikalinga higiena, kai augalų lapai pasidengia dulkių sluoksniu ir net voratinkliais, jie negali gerai augti. Augalus reikia nuplauti, tam pašildykite vandenį, paruoškite žalią (skystą) arba paprastą muilą, kempinę ar minkštą skudurėlį, minkštą šepetėlį
Iš autorės knygos4.7. Užklijavęs vieną lapą, padirbinėtojas paruošė vietą antrajam, kuris greitai „laimei buvo rastas“ Radzivilovo kronikos chronologinis lapas Ant vieno iš nutrintų Radzivilovo kronikos „Normanų“ lapo kampų priklijuotas kuriozinis užrašas. Tai yra užrašyta
4.7. Įklijavęs vieną lapą, klastotojas paruošė vietą antrajam, kuris greitai buvo „laimei rastas“ Radzivilovo sąrašo chronologinis lapas
Iš knygos 1 knyga. Naujoji Rusijos chronologija [Rusijos kronikos. „Mongolų-totorių“ užkariavimas. Kulikovo mūšis. Ivanas groznyj. Razinas. Pugačiovas. Tobolsko pralaimėjimas ir autorius Nosovskis Glebas Vladimirovičius4.7. Užklijavęs vieną lapą, klastotojas paruošė vietą antrajam, kuris greitai buvo „laimei rastas“. Radzivilovo kronikos chronologinis lapas Ant vieno iš nuplyšusių Radzivilovo kronikos „Normanų“ lapo kampų priklijuotas kuriozinis užrašas. Parašyta kaip
Pirties tiltas
Iš knygos „Sankt Peterburgo tiltai“. autorius Antonovas Borisas IvanovičiusBanny Bridge Tiltas yra priešais Dekabristovo gatvę. Tilto ilgis 35 m, plotis - 15 m. Pavadinimą tiltas gavo nuo pirties pastato, esančio Matisovo saloje.Nuo 1821 metų čia buvo medinis tiltas.Šiuolaikinis tiltas vienšakis,konsolinis,iš anksto - pagaminta
Vonios duona
Iš knygos „Slavų kultūros, rašto ir mitologijos enciklopedija“. autorius Aleksejus Anatoljevičius KononenkoVonios duona Originali duona vestuvių ceremonijoje, kurią kepa nuotakos mama (žinoma Rusijoje). Duona apibarstoma druska, ja mama palaimina jaunavedžius už karūną. Tada duona kartu su kepta vištiena, kitu maistu ir dviem stalo įrankiais įsiuvama į staltiesę ir atiduodama
Vonios žodynas
Iš knygos Pirčių ir pirčių statyba autorius Šukhmanas Jurijus IljičiusVonios žodynas Krosnies talpa – tai krosnelės gebėjimas sugerti ir kaupti šilumą degimo metu ir išleisti ją į aplinkinę erdvę. Sija – vientisas arba sudėtinis strypas, naudojamas kambariams uždengti Balustras – figūrinės kolonos,
Vonios masažas
Iš knygos Kūno valymas. Veiksmingiausi metodai autorius Malakhovas Genadijus PetrovičiusVonios masažas Po bet kokių šiltų, o ypač vonios procedūrų, kūnas tampa švelnus ir lankstus. Šiuo atžvilgiu gerai minkyti įvairiais masažo judesiais. Naudodami masažus dar labiau padidinate procedūros naudingumą, dirbate su giliai esančiais audiniais,
Vonios karalius
Iš knygos Dosnus karštis. Autoriaus esė apie rusišką pirtį ir jos artimus bei tolimus giminaičius (4 leidimas).Pirties karalius Borisas Bedny mūsų pirties ritualą ištikimai aprašė apsakyme „Savininkas“. Į pirtį eina senasis tekintojas Semjonas Grigorjevičius. Mano žmona į tai žiūri skeptiškai: „O tu nori kiekvieną savaitgalį eiti į pirtį? – protestavo Jekaterina Zacharovna. - Valgyk,
Vonios karalius
Iš knygos Dosnus karštis. Esė apie rusišką pirtį ir jos artimus bei tolimus giminaičius (2 leidimas) autorius Galitskis Aleksejus VasiljevičiusPirties karalius glaustai ir itin patikimai aprašė mūsų pirties ritualą Borisas Bedny apsakyme „Savininkas“. Į pirtį eina senasis tekintojas Semjonas Grigorjevičius. Mano žmona į tai žiūri skeptiškai: „O tu nori kiekvieną savaitgalį eiti į pirtį? – paprieštaravo Jekaterina
SENAS BALAS: PRAEITIES „VONIOS LAPAS“.
Iš knygos Išmesti senus batus! [Suteikti gyvenimui naują kryptį] pateikė Betts RobertSENI BATAI: PRAEITIES „VONIOS LAPAS“ Daugelis žmonių savo praeitį suvokia kaip sunkią naštą to nesuvokdami. Jie gailisi ir sielvartauja, skundžiasi ar pykstasi, gailisi savęs ir nekenčia to, ką patyrė. Nesvarbu, kokia sunki buvo tavo vaikystė,
4. Ir visa dangiškoji kariuomenė sunyks; ir dangus bus suvyniotas kaip knygos ritinys; visa jų kariuomenė kris kaip lapas nuo vynmedžio ir kaip nudžiūvęs figmedžio lapas.
Iš knygos Aiškinamoji Biblija. 5 tomas autorius Lopukhinas Aleksandras4. Ir visa dangiškoji kariuomenė sunyks; ir dangus bus suvyniotas kaip knygos ritinys; visa jų kariuomenė kris kaip lapas nuo vynmedžio ir kaip nudžiūvęs figmedžio lapas. Žvaigždės jungo dangiškoji galybė suirs, kai nuo ugnies kaitros rusens popierius ar medžiaga, dangus susiries. Dangus
Vonios lapas
Iš knygos „Kama Sutra“ prancūzų kalba. Tik moterims pateikė Gato MichelVonios lapas Jį lengva atpažinti. Jis visada išgyvena laikotarpį tarp vienos nesėkmingos meilės ir kitos. Jis negali gyventi vienas, bet niekada nesugeba su niekuo sutarti, turi daugiau „moteriško“ jautrumo. Jis puikus kaip patikėtinis. Jį lengva suvilioti.
lazda, lazdaĮkyrus, erzinantis.
Turima omenyje tai asmuo ar asmenų grupė ( X) nuolat ir įkyriai reiškia prašymus, reikalavimus, kibimą, tyčiojasi iš kito žmogaus, kitos grupės asmenų ( Y), taip pat nenumaldomai jų siekia ir nuolat stengiasi patraukti jų dėmesį. Daugiausia apie vyrų. Kalbėjosi su nepritarimas. nesuformuotas ✦ X pyksta Y-y kaip vonios lapas . unizmas.Paprastai su veiksmažodžiais pelėdos V. Vaidmenyje obst.Komponentinių žodžių tvarka nepataisytaNa, Mitka atvyko, kaip vonios lapas. „Eime, – sako, – į kareivines, eikime ir pažiūrėkime, kaip aš gyvenu. Na, aš juokauju, manau, mes įeisime. A. Čakovskis, Gyvenimo metai.- Ir vienas vaikinas mane sutiko. Visi jį vadino Sumuštuoju. Užstrigo kaip vonios lapas„Nagi, – sako jis, – štai pinigai, kitaip aš tave čia pat nušausiu. Jis grasino pistoletu. A. Tamancevas, Prasmės dėsnis.
Įsitraukiau į asmeninį paskutinės kopijos peržiūrą, pamačiau tave, buvau priblokštas ir supykęs kaip vonios lapas- pristatyk mane ir supažindink. Taigi aš jus supažindinsiu. D. Veresovas, Varnos skrydis.
Vidurdienį mus sustabdo kuopos tvarkingas Karasevas: – Kelkis! Miegokite iki pietų! Jo balsas garsus, garsus. - Kaip vonios lapasįstrigo“, – nepatenkintas sumurma Lykovas. N. Pustyncevas, Per švino pūgą.
Prakaitas, pasakyk man, mano brangioji, kaip tu ją gerbei! - Kas įstrigo kaip vonios lapasį vieną vietą? M. Aleksejevas, Vyšnių sūkurys.
Vladas atsikvėpė. "Kažkokie maniakai. Užstrigo, kaip vonios lapas. Ir dėl geros priežasties. Tik nusikaltėliai, kuriems pažadėtas didelis atlygis už galvas, ar ypač pavojingi liudininkai yra taip stipriai apsupti... Bet ko liudininkai? D. Čerkasovas, Naktis virš Serbijos.
Klava nuo pat pradžių neturėjo į jį kreipti dėmesio, bet jis įstrigo, kaip vonios lapas. V. Čivilikhinas, Apie Klavą Ivanovą.
Kas tu toks, šventasis? – paklausė Vitalijus, jauniausias iš programuotojų. - Tavo akys nušvito iš pykčio! - Nagi, apie ką tu kalbi? - atsisėsdamas nervingai atsakė Svjatoslavas. - Ji mane pagavo. Užstrigo kaip vonios lapas. D. Kazakovas, Tapk vyru.
Meistras vėl nuėjo pas komendantą. - Drauge pulkininke, šis amerikietis atvyko lygiai kaip vonios lapas, jis sako, kad turi svarbų, skubų reikalą. - Aš neturiu laiko su juo vargti! - atsakė komendantas. ( Kalba)
kultūros komentarai: frazeolis. grįžta į seniausią mitologinę pasaulio suvokimo formą – animistinę, t.y. personifikuojant negyvą: įvaizdžio kūrimas remiasi analogija „augalas – žmogus“. Vaizdo centre frazeolis. Taip pat glūdi seniausios archetipinės opozicijos „draugas – priešas“, „vyras – moteris“. frazeolis. vonia(nuo pirtis„patalpa, kurioje jie prausiasi ir garuoja“) koreliuoja su architektūros ir namų statybos kultūros kodeksu ir komponentu. lapas- su daržove.Vaizdas frazeolis. yra sukurta palyginimo konstrukcija, pagrįsta palyginimu lapas, kuris, nulipęs nuo vonios šluotos, tvirtai prilimpa prie šlapio kūno, ir įkyrus, įkyrus žmogus. frazeolis. mus pasiekė idėjos apie rusiškos pirties tradicijas, įsišaknijusios senovėje. Ypatingą reikšmę turėjo pirtis Rusijoje. Bizantijos istorikas Prokopijus Cezarietis (VI V.) rašė, kad pirtis senovės slavus lydėjo visą gyvenimą: čia juos prausdavo per gimtadienį, prieš vestuves ir po mirties; Rusijos kariai, žinomi dėl savo drąsos, prieš lemiamą mūšį visada eidavo į pirtį. Apsivalymo ritualas buvo prieinamas visiems, jauniems ir dideliems, nepaisant klasių ir kitų skirtumų. Rusiška pirtis – tai visų pirma garinė pirtis, kurios neatsiejamas atributas ir simbolis yra beržinė ar ąžuolinė vanta. Pagal populiarią patarlę, vanta pirtyje yra visų šeimininkas. X-XIII kronikose šimtmečius Apie rusišką pirtį taip pat buvo paminėta, kad Senovės Rusijoje nugalėjusios gentys net duoklę mokėdavo beržinėmis vantomis. Vienas iš svarbių pirties ritualo etapų – plakimas, kūno daužymas garintomis vantomis, po kurių ant jo lieka lapai, kurie taip stipriai prilimpa prie kūno, kad sunku ir ne iš karto įmanoma jų atsikratyti. Iš čia paveikslėlyje frazeolis. susiformuoja nereikšmingumo ir apsėdimo idėja.Vaizdas frazeolis. atspindi stereotipinę elgesio etiketo pažeidimo idėją: per daug atkaklus ir negailestingas elgesys, kieno nors įkyrėjimas. sukelia susierzinimą ir nenorą bendrauti ir bendrauti su žmogumi, kuris piktinasi, taip pat yra smerkiamas ir vertinamas kaip arogantiškas, įžūlus elgesys. Vaizdas frazeolis. taip pat siejamas su įkyraus vyro elgesio idėja, bandant pasiekti jam patinkančios moters palankumą, varginant ją savo nenutrūkstamu dėmesiu, dėl ko jis jai tampa nemalonus, bjaurus ir nepakeliamas. frazeolis. apskritai veikia kaip pernelyg įkyraus, erzinančio elgesio būdo standartas. I. V. Zykova
Žiūrėti daugiau žodžių "
Strugackiai turi nuostabią sceną „Bandime pabėgti“:
Antanas atsistojo.
– Beje, kas yra „vonios lapas“? - jis paklausė.
Vadimas taip pat atsistojo.
- Tai, Toška, tamsus klausimas. Yra toks archajiškas posakis: „drebėk kaip vonios lapas“. Vonios lapas yra kaip keptuvė. – Jis pradėjo rodyti rankomis. „Jis buvo įrengtas vištienos vonių židiniuose, o įpylus garų, tai yra užpylus vandens ant gruzdintuvės, karštas lapas pradėjo vibruoti.
Saulius staiga pratrūko juoktis. Jis tirštai ir su malonumu juokėsi, delnu šluostydamas ašaras ir trypdamas batais. Niekas nieko nesuprato, o po minutės visi juokėsi.
- Juokingas paprotys, tiesa? – kosėdamas iš juoko pasakė Vadimas.
- Tikrai, Sauliau, kodėl tu juokiesi? – paklausė Antonas.
- Oi! - pasakė Saulius. – Labai džiaugiuosi, kad atvykau į savo planetą...
Vadimas nustojo juoktis.
„Galų gale, aš nesu slavų žinovas“, – oriai pasakė jis. – Mano specialybė – struktūrinė analizė.
- Gerai, - pasakė Antonas, - eime į lauką.
Visi išėjo iš valdymo kambario. Vadimas, laikydamas Saulių už alkūnės, pasakė:
– Tai ne mano išvada. Tai yra labiausiai paplitusi hipotezė.
- Nesvarbu, nesvarbu, - greitai atsakė Saulius. Jis tapo rimtas. – Ši jūsų hipotezė taip toli nuo tiesos, kad negalėjau atsispirti. Jei tave įžeidžiau, atsiprašau...
- Ką tu manai? – paklausė Vadimas.
Saulius susierzinęs pasakė:
– Nėra tokio posakio: „drebėti kaip lapas“. Yra posakių: „drebėti kaip drebulės lapas“ ir „prilipti kaip vonios lapas“.
– Bet klijuoti kaip lapas yra primityvi metafora. Jis grįžta į lipnius liepų lapus. Kaip gali prilipti vonios lapas? Tai ne augalo lapas. Kodėl kai kurių augalų lapai atsidurtų pirtyje? Tai juokinga!
Tai yra, ateityje pirčių su vantomis nebeliko, o realybės taip užmirštos, kad žmonės sugalvoja klaidingas etimologijas, nes nesuvokia tikrosios frazeologinių vienetų kilmės ir reikšmės.
Niekada nemaniau, kad su kažkuo panašaus susidursiu mūsų realybėje. Bet siandien langobardas rašė:
Jaučiu, kad jei prieš 30-40 metų skrisime laiko mašina ir paklaustume to meto jaunimo, kokia galėtų būti veiksmažodžio „apgaudinėti“ reikšmė, jie atsakys, kad tai greičiausiai homoseksualus poelgis. piktnaudžiavimas.
Nors iš tikrųjų atkakliame kriminaliniame argote „pasiklysti“ reiškė kažką panašaus į poilsį ir atsipalaidavimą.
Dabar „nutylėti“ greitai virsta „suprask“, „suprask“, „suprask“.
Pirmą kartą tai išgirdau per konsultaciją prieš egzaminą: „Neteisingai supratau šį klausimą“.
Na, ir panašiai: „nesupratau, ko iš manęs nori“; „Žmonės tiesiog negali suprasti, kad...“
Komentaruose jie pasakė kažką panašaus į tai, ką rašė Strugatskiai.
Ech, jauni vaikinai, jūs nieko nežinote...
Padvigubinti reiškia padėti domino su dviem vienodais skaičiais (dvigubai, paprastai kalbant, tuščiaviduriai). Jis dedamas skersai linijos. „Na, viskas, aš pamečiau galvą“ - tai reiškia „Man pasisekė, kad viename linijos gale pagaliau gavau domino kauliuką su taškų skaičiumi, atitinkančiu tą, kuris yra ant mano dublio, ir aš sugebėjau atsikratyti jo."
„Padvigubinti“, „padvigubinti“ – iš tos pačios vietos reiškia „išdėstyti įdubą, tokiu būdu neleidžiant kitiems žaidėjams išeiti iš situacijos, kai jų rankose yra tik kaulai, kurių numeriai skiriasi nuo tų, kurie yra linijos galai“: žaidėjai Jie tikisi, kad tas, kuris turi ėjimą, ant puselių įdės įprastą plytelę su skirtingais skaičiais, o vienas iš jų turės galimybę išdėlioti savo. Tačiau vietoj to jie gauna tuos pačius skaičius, kurių neturi savo rankose.
Nežinau, kaip buvo prieš 30 metų - tai jau buvo vėlyvieji perestroikos laikai, daug kas pasirodė žargonu, bet prieš 40 metų (ir 50, ir 60) - žodžio "dvigubas" reikšmė buvo aiški. ir vienareikšmiškai siejami su domino kauliukais. Ir VISI vyrai (ir nemaža dalis moterų) žaidė domino. Tai buvo labiau socialiai patvirtinta pramoga nei lošti kortomis.
Beje, apie „tuščiavidurę“ išangę viskas nėra paprasta ir akivaizdu. Šis žodis šia prasme grįžta į lenkų „dupa“, per posakį „girtas kaip didysis stintas“ - originalioje versijoje w dupę, tai yra „į asilą“.
Perkelta iš Dreamwidth.
Rusiška garinė pirtis – vienas iš nedaugelio nacionalinės kultūros laimėjimų, iki šių dienų išlikęs geros sveikatos ir beveik visiškai nepakitęs. Dabar nerimaujame lygiai taip pat, kaip mūsų protėviai kunigaikščio Vladimiro Raudonosios saulės laikais – patobulinimai ir patobulinimai yra beprincipo. O pirties šluota – pagrindinis porų malonės šaltinis – nė kiek nepasikeitė.
Dėl dvasios ir spalvos
Tais laikais, kai nebuvo ploviklių, o prausimuisi buvo naudojamas pelenų tirpalas (troškintas krosnies pelenų antpilas), tik šluota galėjo padėti pasiekti pagrindinius pirties procedūros tikslus – sušilti, garuoti, nusiprausti ir gauti estetinį malonumą. .
Atsiradus asmeninės higienos priemonėms ir skalbimo milteliams, šluotos grožis nebuvo pamirštas. Atvirkščiai – net sustiprėjo. Šluota yra natūralus produktas, be chemikalų ir konservantų, ir mūsų laikais tai aktualu.
Rusiškoje pirtyje tradiciškai buvo naudojamos dviejų rūšių vantos – lapuočių (beržas, ąžuolas, liepa) ir spygliuočių (pušis, eglė, kadagis).
Ąžuolinių vantų trūksta Centrinėje ir Šiaurės Rusijoje. Lipovą naudoja ypač įmantrūs vonios estetai. Spygliuočių šluotas naudoja gana šaltų pojūčių mėgėjai su tam tikru savęs kankinimu; Iš spygliuočių vantų pirmenybė teikiama pušims, nes eglės ir kadagiai, nors ir kvapnūs ir gydantys, yra per daug dygliuoti ir trumpaamžiai.
Kaip pasiruošti
Šluotų paruošimo ir laikymo taisyklės yra vienodos visoms rūšims.
Šluotos skinamos pirmuosius du birželio dešimtmečius, kai medžiai sužydėjo iki pilno lapo, tačiau pats lapas dar nespėjo sukietėti, o jaunų ūglių apačioje nesusiformavęs kamštienos sluoksnis. Beržų, ąžuolų ir liepų vantas geriau pjauti nuo jaunų medžių, dirbant nuo žemės. Šakų storis neturi viršyti 4-5 mm. Pušoms nupjaunami viršūniniai ūgliai, kurių apatinė dalis nuvaloma nuo spyglių. Iš kadagio krūmo reikia paimti tankiausiai lapuotas šakas, bet jokiu būdu nenupjauti viso krūmo – nepagailėkite kadagio, jis auga taip lėtai!
Pagrindiniai reikalavimai vonios šluotai: ji turi būti plokščios formos, panaši į vėduoklę, lengvo svorio, išdžiūvusi sunkiai jaučiasi rankoje. Geriausias šluotos dydis yra 40-45 cm ilgio ir pločio.
Nupjautos šakos išardomos, pašalinamos belapės šakelės ir šakelės, tada surišamos į 5-7 dalis. Šakų galus reikia dviejose vietose surišti, kad šluota „nevaikščiotų“ ir nesuirtų. Surišimui reikia džiuto arba kanapinių špagatų. Kraftpopieriaus virvė išsipūs ir plyš dėl drėgmės, tačiau sintetinės pakuotės špagatas ir metalinė viela yra visiškai nepriimtini.
Surištos vantos išdėliojamos tamsioje, sausoje, nuo saulės apsaugotoje ir gerai vėdinamoje vietoje. Jas reikia išdėlioti ant plataus lygaus paviršiaus (faneros ar lentų), 3-4 storio sluoksniais – tai padeda vantoms išlaikyti formą ir išlikti plokščiomis. Kas kelias dienas šluotos rūšiuojamos ir perstatomos. Jei oro temperatūra aukšta (virš 26°C), o drėgmė maža, vantas reikia kartą per dieną lengvai apšlakstyti vandeniu, kad dėl sausumo nepradėtų skraidyti lapai.
Ant tinkamai paruoštų vantų lapija ir spygliai ne išdžiūsta, o nuvysta ir fermentuojasi, išsaugodami natūralų aromatą ir naudingas savybes.
„Kompetentingą“ lapuočių šluotą galima laikyti keletą metų, spygliuočių – apie metus. Geriau juos laikyti 1-2 vnt. maišeliuose iš polietileno arba kraftpopieriaus.
Netinkamai paruošta šluota pasiduos – praskris ir pavirs šluota-holika, tinkama tik šluoti.
Lentynose iki pat lubų
Pirtis įkaitusi, krosnelė karšta, laikas išsimaudyti garinėje pirtyje. Tačiau čia taip pat yra keletas gudrybių.
Pirmiausia šluota turi būti išgarinama, kad ji taptų minkšta ir „suteiktų dvasios“. Tam jokiu būdu nenaudokite metalinių rutuliukų! Tam tiks emaliuotas baseinas. Bet geriausia – vonia iš medinių pagaliukų. Negarinkite šluotos 100 laipsnių verdančiu vandeniu iš katilo – ji tiesiog užvirs ir nuskris. Vandens temperatūra neturi viršyti 60–70 °C, o garuose – pusantros–dviejų minučių. Yra ir kitas būdas: panardinkite šluotą į karštą vandenį, įdėkite į didelį plastikinį maišelį, suriškite kaklą ir palikite 10-15 minučių - šis garinimas yra „gležnesnis“.
Priešingai populiariems įsitikinimams, visai nebūtina plakti šluota užnugaryje. Kiti būdai yra daug malonesni ir naudingesni.
„Tvirtas garas“. Ištraukę garintą šluotą ir atsargiai nupurtę nuo jos vandens perteklių, įpilkite garų, lipkite ant lentynos ir pasukite šluotą po lubomis - jus nuo galvos iki kojų pataikys karštų, „tankių“ garų banga ir atitinkamas aromatas.
Drebulys. Kelias sekundes pašildykite šluotą virš šildytuvo, užlipkite ant lentynų ir papurtykite šluotą 2-3 cm atstumu nuo kūno.
Pat. Lengvai paglostykite save įkaitinta šluota, su kiekvienu smūgiu palaikykite ją ant odos 2-3 sekundes.
Ištempti Tas pats, kas paglostyti, bet nelaikykite šluotos, o ištempkite ją per kūną glostymo judesiu.
Jei garai atvėso ir tapo „vangūs“, tada vonios vantos malonumas ir nauda sumažėja. Todėl nepamirškite reguliariai naudoti garų ir pašildyti šluotą virš šildytuvo.
Tačiau nebūkite per daug uolūs: vienas „tankių garų“ seansas ir šluotos procedūra neturėtų trukti ilgiau nei 5-7 minutes, nes jų poveikis gana stiprus. Tada reikia 10-15 minučių atvėsti ir atsipalaiduoti persirengimo kambaryje prieš vėl įeinant į garinę.
Ir paskutinis dalykas: garindami šluota negerkite alkoholio, net šviesaus alaus – tai tik pakenks. Vonios troškulį geriausia numalšinti mineraliniu vandeniu, gira ar žaliąja arbata.
