Uyğunluq - bu nədir? Psixologiyada uyğunluq. Psixologiyada uyğunluq nədir Konqruensiya anlayışı nümunəsi

Uyğunluq– (lat. congruens, -ntis - mütənasib, uyğun), psixologiyada: bütövlük vəziyyəti; dürüst məlumatların alınması; şifahi və şifahi olmayan şəkildə davam edən əlaqələndirilmiş hərəkətlər. Uyğun insan yalana qapılmayan səmimi insandır. Məsələn, ünsiyyət qurarkən biz xarici vəziyyətlə daxili reallıq arasındakı uyğunluğu görə bilərik. Bu uyğunluq anlayışı Carl Rogers tərəfindən təqdim edilmişdir. Uyğunsuzluğun nümunəsi iddia və ya aldatma ola bilər. Onlar ikiüzlülük və ikiüzlülüklə qarışıqdırlar.

Uyğunluq nəzəriyyəsi

Uyğun olmayan insan bunun fərqində belə olmaya bilər. Bu, qəzəb, stress və ya qarışıqlıq zamanı baş verir. İnsan o an həqiqətən belə düşünür. Biz bunu görürük, amma çox diqqət yetirmirik, başa düşürük və bağışlayırıq. Amma elə olur ki, insan bilərəkdən aldatmağa çalışır, hansısa maska ​​taxır. Sonra onunla fərqli davranmağa başlayırıq.

Ünsiyyətdə uyğunluq

Uyğun bir insanla ünsiyyət saxlamaq və işgüzar münasibət qurmaq istəyirsiniz. Biz onun sözlərinin doğruluğuna demək olar ki, həmişə əminik. Onun qeyri-səmimiliyinə heç bir şübhəmiz yoxdur. Kiçik bir uşağa münasibətinizi xatırlayın.

Şübhəli insanlarla münasibət qurarkən həmişə xarici göstəricilərə diqqət yetirin. Çox vaxt fırıldaqçılar özlərini şifahi olmayan bir şəkildə verirlər. Eşitdiklərinizlə müqayisə edin, sonra diqqətli və diqqətli olacaqsınız. Nəticədə aldanmırlar. Uyğunluq prinsipi həm özünüzlə, həm də başqaları ilə dürüst olmaqdır. Ətrafımdakı insanlar qeyri-səmimilik hiss edirlər. Bunu başa düşmək lazımdır. İstənilən peşədə konqruent insanlar yüksək qiymətləndirilir.

Ünsiyyətdə uyğunluq

Hər gün özümüzü təkmilləşdirmək üçün inkişaf etməliyik. Səliqəsiz bir adam öz mənzilində və küçədə mübahisə etməyə davam edərsə, heç vaxt uğur qazana bilməz. Çünki hər bir hərəkətimizdə özümüzü göstəririk. Evdə və ailəmizdə olduğu kimi, işdə də, dostlarla da. Sağlam bir vərdiş inkişaf etdirməyə çalışın. Beləliklə, bir-bir başqalarını inkişaf etdirin, pisləri əvəz edin.

Ünsiyyət üçün özünüzü öyrətmək lazımdır. Dürüst və səliqəli olun. Onlar belə insanlarla güzəştə gedirlər, sizi özünə cəlb edir və maraqlandırırlar.

Uyğun olmaq çətin deyil. Hər şey kiçikdən başlayır. Bunu başqalarından əldə etmək istəyirsinizsə, özünüzdən başlayın:

Bir insanın davranışında uyğunluğun olmaması və ya olması həmişə onun tərəfindən həyata keçirilmir, lakin demək olar ki, həmişə başqaları tərəfindən hiss olunur. Konqruent insanlar mehribandırlarsa, xoş və ünsiyyət qurmaq asandır. Amma konqruent insan qəzəbli vəziyyətdə olanda tam əksi hissi yaşamaq mümkündür.

Uyğunluq nədir

Carl Rogersin müəllifi olduğu "uyğunluq" termini latın dilindən tərcümə olunur ardıcıllıq, uyğunluq, ardıcıllıq. Bu, insanın sözləri ilə hərəkətləri ilə tam üst-üstə düşdüyü bir vəziyyətdir. Uyğunluq üçün sinonim sözlər həqiqilik və həqiqilikdir. Hər bir elmdə bu terminin özünəməxsus anlayışı var..

• Psixologiyada uyğunluq insanın öz real hisslərini, problemlərini və təcrübələrini qəbul etməsi və sonradan psixoloji müdafiədən istifadə etmədən dilə gətirməsidir. Uyğunluq vəziyyətində insan azaddır və maskanın arxasında gizlənmir. Özünə və başqalarına onu olduğu kimi qavramaq imkanı verir.
• Dində uyğunluq Tanrının vəziyyəti, xoşbəxtlik və “chi” enerjisi adlanır. Bəzən bu vəziyyətə çatmaq üçün uyğun bir vəziyyətə çatmağa kömək edən müəyyən rituallar, mantralar və digər hərəkətlər istifadə olunur.
• Uyğunluq anatomiyada da ayrıca xarakterizə olunur. Bu, təmasda olan artikulyar səthlərin formalarının mütləq uyğunluğudur.
• Riyaziyyatda uyğunluq bütün bucaqların, fiqurların və seqmentlərin bərabərliyi deməkdir.

Konqruent və uyğunsuz ünsiyyət nümunələri

Uyğunluq psixologiyada təkcə fakt kimi deyil, həm də kimi qəbul edilə bilər ünsiyyət xüsusiyyətləri.

Konqruent davranış nümunəsi: mütləq səmimiyyət, harmoniya və bütövlük vəziyyəti. Adam edir eyni şeyi deyir və hiss edir. Heç vaxt yalan danışmır, yalansız ünsiyyət qurur, səmimi və cəlbedicidir, hər zaman hamı ilə dil tapa bilir.

Uyğunsuzluğa misal olaraq yalan danışmaq, yaltaqlıq, kədərli bir insanın əyləndiyini və şən hiss etdiyini, əslində isə belə olmadığını (özü ilə ziddiyyət təşkil etdiyi) vəziyyətlər göstərmək olar. Uyğun olmayan insanlar həmişə onu saxtalaşdırırlar, sözlərində səmimilik yoxdur, başqalarına iyrənc təsir göstərirlər.

Uyğunsuzluğun səbəbləri

Uyğun olmayan davranışın səbəblərindən biri də budur başqalarına daha yaxşı görünmək arzusu. İnsan öz vəziyyətinə uyğun olmayan hərəkətlərdən istifadə edərək təəssürat yaratmağa çalışır. Məsələn, o, səs intonasiyasını qaldırır və əlavə səy göstərir. Bunu həm şüurlu, həm də şüursuz edə bilər.

İkinci səbəb yüksək status nümayiş etdirmək istəyi, əslində mövcud olmayan. İnsan hazırkı vəziyyətini bəyənmir və buna müqavimət göstərir, buna görə də uyğunsuz davranır. Əvvəlcə o, belə bir rol oynamağı bacarsa da, müəyyən müddətdən sonra artıq bacarmır. Burada daxili müqavimət yaranır.

Uyğunluğun Faydaları

Uyğunluq insana bir sıra üstünlüklər verir:

• Özünüz olun, təbii və real olun
• Başqalarının təzyiqinə təslim olmayın və bunu hiss etməyin
• Sağlam emosiyalar yaşayın
• Özünüzü yaxşı və rahat hiss edin
• Ətrafınızdakı insanlar üçün cəlbedici olun

Bundan əlavə, konqruent davranış insana aydın özünə inam verir ki, bu da duyğu və düşüncələrə uyğun hərəkətlər vasitəsilə əldə edilir. Bu çox vacibdir və böyük olacaq həyatın bir çox sahələrində bir artı. Misal üçün:

Biznesdə çox vacibdir e danışıq apara bilmək tərəfdaşlarla. Sahibkarın uyğunluğu böyük bir artı olacaq

• İctimai performans

Bu vəziyyətdə bu keyfiyyət çox faydalıdır, çünki natiqin əsas vəzifəsi dinləyiciləri inandırmaq bir şeydə

• Şəxsi həyat

Ən güclü əlaqələr səmimiyyət və inam üzərində qurulan əlaqələrdir. Və yalnız uyğun bir insan buna nail ola bilər.

Uyğunluğa necə nail olmaq olar

Uyğun bir vəziyyətə nail olmaq üçün sizə lazımdır:

• ətrafınızdakı insanlara və ilk növbədə özünüzə qarşı dürüst olun
• lazımsız səy göstərmədən insanlarla asanlıqla ünsiyyət qurun
• mümkün qədər təbii olun
• başqasının danışıq tərzinə uyğunlaşmayın və başqalarının sözlərini kopyalamayın
• söhbət zamanı səsinizin intonasiyasını lazımsız yerə dəyişməyin
• hazırkı vəziyyətinizi qəbul edin və buna müqavimət göstərməyin
• emosional vəziyyətinizi göstərin, emosiyaların özünü göstərməsinə icazə verin

Uyğun davranışı inkişaf etdirmək üçün bir şey var yaxşı məşq, buna “müqavimət göstərməmək” deyilir. Bunu başa çatdırmaq üçün sakit bir yerə getmək və oradakı insanlarla sadəcə ünsiyyət qurmaq lazımdır. Heç bir şeyə müqavimət göstərməyin və tamamilə özünüz olun.

​ Məşqin məqsədi ondan ibarətdir ki, siz etmək istəmədiyiniz bir şeyi etmək ehtiyacını hiss etdiyiniz zaman, hələ də bunu etmirsiniz. Məsələn, özünüzü əsəbi hiss edirsiniz və vərdiş olaraq bunu gizlətmək istəyirsiniz, amma bunu gizlətmirsiniz, çünki indi müəyyən bir anda hiss etdiyinizi edirsiniz və göstərirsiniz. Əsəbiliyin şifahi olmayan, yəni jestlərlə çıxmasına icazə verirsiniz. Bu məşqin faydası odur ki, indi insan kiminsə rolunda deyil, sadəcə olaraq real.

Konqruent davranışa nail olmaq şəxsiyyətin inkişafının məqsədi olmalıdır. Amma elə inkişaf prosesində insan özünə xas olmayan yeni davranış formaları ilə, köhnə mənliyinə uyğun gəlməyən yeni mənliklə qarşılaşacaq. İlk baxışdan elə görünə bilər ki, hərəkətlər, əksinə, uyğun gəlmir. Amma zaman keçdikcə insan elə bir səviyyəyə gələcək ki, bu cür davranış formaları normaya çevriləcək və uyğunluq əldə olunacaq.

Şəxsiyyətin izaholunmaz maqnitizminin mövzusu çox vaxt uyğunluqdur. Dayan! Uyğunluq nədir? Bu suala “” bölməsindən bu qeyddə cavab verəcəyik.

Uyğunluq(Latın congruens, -ntis - mütənasib, uyğun) - bu, söz və jestlərin ardıcıllığı və geniş mənada - bərabərlik, bir şeyin müxtəlif instansiyalarının bir-birinə adekvatlığıdır.

Bu termini ilk dəfə məşhur amerikalı psixoloq Karl Rocers təqdim etmişdir.

Yəni psixologiyada uyğunluq sözlə əməlin uyğunluğu deməkdir. Məsələn, “bəli” sözünü deyəndə başınızı yuxarı-aşağı yelləyirsiniz, yəni konqruensiyanı açıq nümayiş etdirirsiniz, çünki bu baş hərəkəti bizim razılaşma anlayışımıza uyğundur.

Yeri gəlmişkən, bu termin başqa bir ağıllı sözlə sinonimdir -.

Nümunələrlə uyğunluq nədir

Kişi bahalı, dəbli klassik paltar geyinib: C-kostyum və nazik, zərif qalstuk. Təbii ki, biz belə bir insandan ən azı eyni davranışı gözləyirik: yəni özünə sahib, tərbiyəli və hörmətli.

Əgər "kalçamız" belə davranırsa, əminliklə deyə bilərik ki, bu, uyğunluğun təzahürüdür, yəni xarici və daxili uyğunluqdur.

Budur mənfi bir nümunə.

Siz professorun siqaretin zərərləri haqqında təqdimat etdiyi mühazirədəsiniz. O, həvəslə və emosional danışır, dinləyicilərə başa salır ki, heç bir sağlam adam siqaret çəkməyəcək, çünki bu, zərərlidir və s. və s.

Ancaq fasilə elan olunan kimi, hamı bayıra çıxan kimi ilk olaraq siqareti çıxarıb yandıran müəllim olur.

Bu, uyğunsuzluğun, yəni insanın dedikləri ilə davranışı arasında uyğunsuzluğun nümunəsi olacaq. Bunun sizə səbəb olması olduqca mümkündür.

Uyğun olmayan davranışların ən sadə nümunələri yaltaqlıq, yalan danışmaq, kiminsə nə qədər əyləndiyini danışarkən kədərli göründüyü vəziyyətlər və s.

Ümid edirik ki, indi siz uyğunluğun nə olduğunu və onu sadə sözlərlə, misallarla necə izah edəcəyinizi başa düşəcəksiniz.

Necə xatırlamaq

Bu termini birləşdirmək üçün yadda saxlamaq lazımdır ki, uyğunluq anlayışı təkcə psixologiyada deyil, həm də

Uyğunluq bütöv təşkil edən elementlərin ardıcıllığı və mütənasibliyidir. Praktik psixologiyada uyğunluq insanın həyatının müəyyən elementlərinin ardıcıllığı, ilk növbədə xarici ifadənin daxili məzmuna uyğunluğudur.

Bu mənada şifahi və ya qeyri-şifahi məlumatların uyğunluğu (yaxud uyğunsuzluğu), sözləri ilə əməllərinin uyğunluğu, vəziyyəti ilə başqalarına göstərdikləri uyğunluğu, həyat dəyərlərinin uyğunluğu haqqında danışırlar. və insan reallıqda necə yaşayır.

Uyğunluq təzahürlərdən biridir. "Uyğunluq, öz dəyərlərinizə və məqsədlərinizə, kim olduğunuza uyğun yaşamaq, danışmaq və nəfəs almaqdır" - Lidia Markoviç Rosati. İnsanın daxilində hər şey sakitdir, kənarda sakitdir - uyğunluq var. İnsanın sözü ilə əməli bir-birindən fərqlənmir - bu uyğunluqdur. Deyilənlərlə deyilənlər arasındakı uyğunluq uyğunluqdur.

Digər tərəfdən, insan daxildə əsəbi olsa da, zahirən özünə inam nümayiş etdirir. Buna diqqət yetirsəniz, bu onun uyğunsuzluğudur. Yaxud müəllim materialı izah edərək şagirdin onu başa düşüb-düşmədiyini soruşur. Tələbə “Başa düşdüm” cavabında başını tərpətdə bilər, lakin səsinin tonu və ya gözlərinin baxışı müəllimin buna şübhə etməsinə səbəb ola bilər. Müəllim uyğunsuzluğu görür.

Uyğunluq qiymətləndirici bir anlayışdır, həmişə kənardan bir qiymətləndirmə və həmişə şərhdir. Bir insan haqqında bir şeyin bir şeyə uyğun gəlmədiyini hiss edirsinizsə, uyğunsuzluq haqqında danışa bilərsiniz. Baxmayaraq ki, bəlkə də bunlar sizin proqnozlarınız, şərhləriniz və ya sadəcə məlumatsızlığınızdır. Başqa bir insanı uyğunsuzluqda ittiham etməzdən əvvəl, müşahidə etdiyiniz şeyin daha müsbət şərhlərini axtarmaq məntiqlidir.

Bütün uyğunluq yaxşıdır?

Yox. Bir insanın aşağı dəyərləri varsa və bununla razılaşaraq, xaos və ya laqeydlik rejimində yaşayırsa, o, koqruentdir, ancaq bu insanla uzun müddət olmaq istəməyiniz çətin olacaq. Quldurlar uyğun ola bilər, lakin çox az adam bundan məmnundur.

Uyğunluq bəzən biznesin səmərəliliyi ilə ziddiyyət təşkil edir. Bir hüquq kimi uyğunluq və idarəolunmaz duyğuları zahirən ifadə etmək ehtiyacı, xüsusən də yersizdirsə və heç kimə lazım deyilsə, səbəbə zərər verir.

Çıxış zamanı qorxularınızı və etibarsızlığınızı göstərmək lazımdır, yoxsa düzgündür? Natiqlik təcrübəsi deyir - yox, bunu etmək olmaz.

Uyğunluq tələbi həmişə gündəlik reallıqlara uyğun gəlmir.

Vəziyyət: Orta əsrlər ətrafınızdadır, siz inkvizisiya ilə əhatə olunmuş şəkildə yaşayırsınız və eyni zamanda dəyərləriniz ciddi katoliklərdən fərqlənir. İnkvizisiya mövcud deyilmiş kimi yaşamaq, öz baxış və dəyərlərinə uyğun yaşamaq ağlabatan və adekvat olarmı? Kopernik və Qalileyi günahlandırmaq çətin ki, onlar öz həyatları naminə bəzən ehtiyatlı davranıb, konqruensiyanın tələblərini tam ödəyə bilməyiblər.

Uyğunluq və Şəxsiyyət İnkişafı

Uyğunluq şəxsiyyətin inkişafının məqsədi ola bilər və olmalıdır, lakin inkişaf prosesində uyğunluq tələbi daha çox maneədir. Şəxsi inkişaf həmişə tanış olmayan və əvvəlkilərimizə xas olmayan yeni davranış formalarının inkişafıdır və keçmiş mənlik ilə yaranan mənlik, yeni mənlik arasındakı uyğunsuzluq təbii uyğunsuzluqdur.

Tutqun insan gülümsəməyi öyrənir - əvvəlcə onun təbəssümü qeyri-təbii və məcburi olacaq. Bu böyümə mərhələsi kimi normaldır. Elə bir səviyyəyə çatmaq vacibdir ki, təbəssüm zahirən təbii deyil, daxili sevincinizin və insanlara qarşı xoş niyyətinizin ifadəsinə çevrilsin.

İnkişaf uyğunsuzluqla başlayır, lakin uyğunluqla bitməlidir.