Necə daha sürətli düşünmək olar. Daha yaxşı düşünməyi necə öyrənmək olar Fərqli düşünməyi necə öyrənmək olar

Dostlarınızın yeni bir restorana getmək və ya naməlum bir yerə səyahət etmək təklifinə nə qədər tez-tez sevinclə cavab verdiyini xatırlayın? Və yəqin ki, özünüz də tez-tez müşahidə etmisiniz ki, həyatınızı müxtəlif yeniliklərlə, təzə ideyalarla çətinləşdirməyə və adət etdiyiniz kimi davranmağa üstünlük verirsiniz, nəinki bu, ən yaxşı seçimdir. Bəs hər şey həqiqətən çox yaxşı tanışdırmı və özünüzü "qarışdırmağın" vaxtı deyilmi? Dairələrdə gəzməyi dayandırmağınıza kömək edəcək təsirli məsləhətlər topladıq.

L - tənbəl beyin

Məlum hərəkətlərin təkrarlanması artan tənbəlliyin həyəcan siqnalıdır. Yeni bacarıqların inkişafı və artan diqqət tələb edən şeylərdən imtina edirik, çünki sevdiyimiz və tanış olduğumuz, avtomatik olaraq təsdiqlənmiş şeylərə üstünlük veririk. Ancaq bədəndəki hər hansı bir əzələ kimi beyin də yaxşı vəziyyətdə olmalıdır. Bu, onun bütün potensialı ilə işləməsinin yeganə yoludur.

Beyin həyatını sadələşdirməyə və mümkün qədər çox nümunə yaratmağa çalışır. Bir tərəfdən sizi informasiya səs-küyündən qoruyur. Amma digər tərəfdən həyat bir dəyişiklik mənbəyidir, onun sürətini hazırlıqsız dərk edə bilmirsən. Nəticədə, real həyatda hər şey “standart” halına gələndə, hisslərin yeniliyi tədricən yox olur, naməlumluq qorxusu artır və qəbul edilən qərarlara şübhələr toplanır. Eyni tipli hərəkətləri tez yerinə yetirmək bacarığı yaxşı bacarıqdır, lakin onun içindəki “tavana” çatdıqda, inkişafı dayandırırsınız və düşüncəniz çevikliyini itirir. Bu o deməkdir ki, siz maneələri dəf etmək üçün səy sərf etmirsiniz, yəni yenilərini necə dəf edəcəyinizi bilmirsiniz.

P - beyin plastikliyi

Sürəti, böhranları və bir çox çətinlikləri ilə müasir dünyada işləmək və yaşamaq üçün sizə, məsələn, şirkətdən ayrıldıqdan sonra tez ayağa qalxmaq, tez bir zamanda yeni bir bacarıq öyrənmək, ünsiyyət asanlığı, işləmək istəyi lazımdır. vəziyyətləri təhlil etmək və s. Beyniniz çevik deyilsə, uğur qazana bilməyəcəksiniz. Buna görə də onu daim məşq etmək lazımdır.

Ш – qıvrımların hərəkəti

Beyni daha plastik etmək üçün mütəmadi olaraq köhnə işləri yeni üsulla etmək kifayətdir - çubuqlarla yemək, digər əlinizlə dişlərinizi fırçalamaq, geyim tərzinizi dəyişmək. Ancaq soyuqqanlı olmağın daha maraqlı yolları var.

1. Özünü izləyən bir detektiv rolunu oynayın

Sizi narahat edən şeyləri daim müşahidə edin - yeni qatıq paketi, marşrut dəyişikliyi, tanış şeylərə fərqli baxış bucağı olan kitablar. Bu sizin başlanğıc nöqtənizdir - narahatlıq hissini tutun və onu "itələyin". Sevdiyiniz kəsmik üçün yeni etiket tapın, sviter üçün çapı dəyişdirin və s. Sadəcə bir vərəqdə, bu kifayətdir. Beyin sakitləşəcək və dəyişikliklərə sakit reaksiya verməyə alışacaq.

2. Oxuduğunuz kitabları kənara qoyun

Eyni şey filmlərə və musiqiyə də aiddir. Özünüzü tanış personajlar dünyasına qərq etmək və diqqətinizi xırda şeylərə yönəltmək çox xoşdur. Beyin yeni səsləri, mənaları, görüntüləri dərk etmək üçün səy sərf etmədikdə, biz rahatlayırıq. Məhz, öyrənilməmiş kitablar, filmlər, musiqilər yeni "tunelləri" sındırır - onlar fərqli düşünməyə, qeyri-adi assosiativ əlaqələr yaratmağa və hər şeyi fərqli bucaqdan görməyə kömək edir. Özünüzü müxtəlifliyə alışdırın.

3. Tanış bir şəhərdə itin

Evə yeni marşrutlar götürün, qəsdən tanımadığı parklara, restoranlara, qalereyalara və məhəllələrə girin. Əgər tələsirsinizsə, vaxt itkisidir. Eyni zamanda, bu, yerli oriyentasiyaya dair təlim və faydalı məlumatların əldə edilməsidir - yeni mağaza, əlverişli yerdə yerləşən idman zalı, yaxşı əməkdaşlıq sahəsi və s.

4. Bir-birinizi intensiv şəkildə tanıyın.

Dostun əhvalını qaşın hərəkətindən, bir sözün səsindən anlamağa öyrəşmisən. Ancaq yad insanlar ünsiyyətdə həmişə müəyyən çətinliklər yaradırlar - onların qeyri-adi ünsiyyət siqnallarını tanımaq lazımdır. Nə qədər çox yeni tanışlığınız varsa, başqa insanlarla təmas nöqtələrini tapmaq bir o qədər asan olar.

Maraqlandığınız insanlarla görüşərək imkanlarınızı, maraqlarınızı və əlaqələrinizi genişləndirirsiniz. Kim bilir, onlardan hansı biznes üçün yaxşı ideya təklif edəcək və ya maraqlı iş təklif edəcək. Və hamısı təsadüfən söhbətə girdiyiniz üçün.

5. Uşaq və ya ev heyvanınız olsun

Əlbəttə ki, uşaqlar və heyvanlar çox şəxsi məsələdir ki, onlara sahib olmağı məsləhət görürük. Söhbət başqa şeydən gedir. Təsəvvür edin ki, valideyn olduqdan sonra da siz eyni dərəcədə aktiv inkişaf edəcəksiniz və ev sahibinə çevrilməyəcəksiniz.

Əslində, uşaqlar və ev heyvanları canlı motorlardır, sizin nəzarətinizdə olmayan dəyişikliklərdir. Və istər-istəməz, daha çevik olmağı, daha tez hərəkət etməyi, stereotiplərdən daha asan ayrılmağı və nümunələri məhv etməyi öyrənirsiniz. Uşaqlar evdəki sabit mühitə xoş xaos gətirir və qəribə suallar verirlər. Heyvanlar, hətta səssiz balıqlar hələ də sizi başqa insanlarla ünsiyyətə cəlb edir və sizi yeni məlumatlar öyrənməyə məcbur edir.

6. Tənqiddən çəkinin

Nə qədər iyrənc və çirkin şeylərə diqqət yetirirsənsə, həyatında bir o qədər çox olur - bu dəfə. Tənqid etdiyiniz şeyi çox güman ki, dəyişə bilməzsiniz və buna görə də bəyanatlarınız faydasızdır - bu ikidir. Siz zərif şəraitdə yaşamağa və işləməyə öyrəşmisiniz və sakitcə hər şeydən narazı olan, yeni şeyləri qəbul etməyən bir gileyçiyə çevrildiniz - bu üç.

Özünüzə söz verin ki, insanları, hakimiyyət orqanlarını, işdəki dəyişiklikləri, sosial şəbəkələrdəki yenilikləri, restoran menyusunun dizaynını tənqid etməyəcəksiniz. Əksinə: məsələn, eyni menyu dəyişiklikləri dadlı bir şey sınamaq üçün bir səbəb olmalıdır, iş prosesinizin optimallaşdırılması bacarıqlarınızın sınağı və peşəkar inkişaf üçün yeni imkanlar olmalıdır.

7. Etiketləri kəsin

Çox tez-tez bir insanı başa düşmədən onu dərhal müəyyənləşdiririk. Ancaq hindlilərin dediyi kimi, kimisə başa düşmək üçün onun mokasinlərində iki ay gəzmək lazımdır. Beyninizi stereotiplərdə düşünməkdən uzaqlaşdırın. Onlara təfərrüatları təhlil etməyi və onları atipik mozaikalara yerləşdirməyi öyrədin.

8. Özünüzü yeni qoxularla əhatə edin

Gözlərinizə, qulaqlarınıza, toxunuşlarınıza və yalnız bundan sonra qoxu hissinizə etibar etməyə öyrəşmisiniz. Buz əriyəndə bağda və ya çayda çiyələk qoxusunu xatırlayırsınız? Burnunu istifadə etməməklə özünü dünyadan kəsirsən. Məsələn, yeni bir ətir çəkin - və hərəkətlərinizdə yeni bir şeyin necə görünəcəyini və dünyanı daha kəskin hiss edəcəksiniz. Ətrafınızın digər tərəflərini görürsünüz, "burnunuzu məşq edirsiniz", qoxuların palitrasını genişləndirirsiniz.

9. Hisslərinizdən birini çıxarın

Heç olmasa yarım gün heç bir hiss etmədən yaşamağa çalışın - gözlərinizi yumaraq, qulaqlarınızı tıxayaraq, bir söz demədən. Görməyə nə qədər öyrəşdiyinizi, məsələn, duşda suyun məqbul temperaturda axması üçün kranı neçə dərəcə çevirmək lazım olduğunu, düz kürəklə yeriməyi və ya çox danışmağı necə unutduğunuzu başa düşəcəksiniz. Sensor təcrübənizi genişləndirin - beyninizi gündə 24 saat işləməyə məcbur edin.

10. “Danış”

Xarici dil təcrübə üçün əla bir yoldur. Yeni bir dili mənimsəməyin, nümunələr tapmaq və yeni qaydaları anlamaq reaksiyalarınızı necə sürətləndirəcəyini, məntiqinizi yaxşılaşdıracağını və yeni yaradıcılıq açacağını görəcəksiniz.

Radio dinləyiciləri. Sual belə idi:

Bütün bu məşhur psixologiyanın təsirindən özünüzü necə azad etmək olar? Mən başa düşürəm ki, cəfəngiyyata inanmaq yaşamaq və məqsədlərə çatmaq üçün mane olur, amma özümü ondan azad edə bilmirəm. Özünüz üçün düşünməyə necə başlamaq lazımdır? Öz yoluna necə girmək olar?

Sual məni sevindirdi. Yəni vəziyyət, əlbəttə ki, ən xoşagələn deyil, amma indi bu sualı istənilən tərəfdarın burnuna asanlıqla soxa bilərəm - bunun nəyə gətirib çıxardığına heyranam.

Bununla belə, suala qayıdaq. Sual, yeri gəlmişkən, həm çox sadə, həm də çox mürəkkəbdir.

Cavab 1 (sadə, tələssəydim, formallıq üçün tez bir şey cızmalıyam, amma utancverici bir şəkildə):

Bu sadədir. Birincisi, siz öz stereotiplərinizi diqqətlə başa düşməlisiniz: onlar haradan “böyüyürlər”, niyə zehnində belə möhkəm yerləşiblər? Bəlkə komplekslər və ya digər incə psixoloji problemlər onlar üçün münbit zəmin olub? Məsələn, özünə güvənməyən bir insan üçün tərəfdarların vədləri ruh üçün balzamdır.

Bu anlayışla silahlanaraq, bu psixoloji problemləri düzəltmək yoluna başlaya bilərsiniz (kimi - digər məqalələrdə oxuyun) - onlarla birlikdə stereotiplər tədricən yox olacaq. Bundan əlavə, sizin və arzularınızın nə vaxtsa, ruhunuzun künclərini aydınlaşdırmaq prosesi də əsas mərhələdir. Bu əsaslardır. Və digər şeylər arasında müstəqil düşünmə təlimi.

Cavab 2 (daha mürəkkəbdir, ironik əhval-ruhiyyədə olsaydım və əvvəlki variant diqqətimi çəksəydi, bu cavabı yazardım).

Ha ha! Özünüzü anlayın! Düşünə bilərsən ki, bu cəfəngiyyat “al bir kağız və qələm götür, bəyənmədiyin 100.500 xasiyyətini yaz, yandırmağı unutma” bir dəfə kiməsə kömək etdi! Xeyr, təbii ki, nəzəri cəhətdən dərin ruh axtarışı faydalı ola bilər. Ancaq bu əməliyyatı özünüz etmək üçün sizə lazımdır artıq düşünə bilmək, müəyyən düşüncə müstəqilliyinə malik olmaq. Yəni: mümkündür, amma praktikada çoxlu maneələr var.

O zaman necə davam etməliyik? Və beləliklə, məsələn.

Gəlin özümüzlə düşünərək deyil, onların “yeməkləri” ilə məşğul olaq. İcazə ver izah edim. Çox vaxt stereotiplərimiz o qədər davamlı olur ki, biz hər gün eyni şeyi edirik, eyni insanlarla görüşürük və s. Və ağlımız tənbəldir. Yeni şərtlərə uyğunlaşmağa ehtiyac yoxdursa, dayanacaq.

Buna görə də, "dekorasiyanı dəyişdirməyi" məsləhət görərdim. Bir müddət ətrafınızı, peşənizi və sosial rolunuzu dəyişdirin. Mən artıq bir yerdə misal göstərmişəm ki, sizin üçün yeni olan bir qrup insanla çətin gəzintiyə çıxmaq əla seçimdir. Bir çox yeni ünsiyyət və yeni fəaliyyətlər stereotipləri qırmaq üçün əla zəmindir. Təbii ki, hər şey sehrlə baş verməyəcək.

Siz özünüz cəhd etməli olacaqsınız, yəni özünüzü və ətrafınızdakıları daha yaxından müşahidə etməyə, duyğularını, məqsədlərini, istəklərini təhlil etməyə çalışın.

Əgər zəmmi ilə nümunəyə qayıdaq. Yeni tanışlarınızı müşahidə edin: burada lider kimdir? niyə liderdir? Başlanğıcda hansı rolları oynayırsınız? Bundan sonra hansı münasibət inkişaf edəcək? Mən bu və ya digər insan haqqında nə düşünürəm? Mən onu başa düşürəm? O, necə hərəkət edərsə...

Bəli, bunun pop psixologiyası ilə çox az əlaqəsi var. Ancaq bu, həyatla əlaqəlidir - və ən birbaşa şəkildə. Buna görə də, özünü təhlil (və digər insanların təhlili) təcrübəsi yeni təəssüratlar və xoşbəxtlik üçün məşhur reseptlərin mənasızlığının mövcud anlayışı ilə birləşmə- həqiqətən kömək edə bilərlər.

Budur iki cavab, bəyəndiyinizi seçin!

Xatırladıram ki, sizi maraqlandıran suala daha sürətli cavab tapmaq üçün forumla əlaqə saxlamaq daha yaxşıdır, belə məqalələr nadir hallarda görünür.

Desert: Psixoloji problemlər? Qoy sizin üçün çalışsınlar! - Fərdi İnkişaf Dünyası saytında yeni materialım. Xüsusilə yeni bir şey yoxdur, lakin çoxları bunu faydalı hesab edə bilər, xüsusən oxuduğunuz yazının işığında.

Daha sürətli, qaçmaq və ya daha sürətli üzmək üçün məşq etdiyiniz kimi məşq etməlisiniz. Beynin sistemli işləməsi olmadan onun yüksək keyfiyyətli fəaliyyətini qorumaq, üstəlik, onu inkişaf etdirmək mümkün deyil. Buna görə də mümkün qədər çox düşünməyə çalışın.

Başınızı yaxşı vəziyyətdə saxlamaq çətin deyil, gündəlik vəziyyətlərdən başlaya bilərsiniz. Təcrübə olunan hərəkətləri yeniləri ilə dəyişdirin, məsələn, başqa bir şəkildə işə gedin və ya sol əlinizi istifadə etməyi öyrənin. Bu, qeyri-adi problemləri həll edərək beyninizi işə salmaq üçün təsirli bir yoldur.

Maarifləndirici oyunlar zehni fəaliyyətin sürətləndirilməsinə çox müsbət təsir göstərir, xüsusən də hər bir rəqibin hərəkəti üçün ciddi vaxt ayrılan oyunlar üçün. Məsələn, şahmat qədim zamanlardan bəri ən intellektual oyunlardan biri hesab olunur. Və bunu idman kimi təsnif etmək də ədalətlidir - beyninizi məşq edirsiniz, intellektinizi, zehninizi itiləyirsiniz.

Təmiz hava, kifayət qədər yuxu və adekvat fiziki fəaliyyət sürətinizə böyük təsir göstərir. Oksigen beynə daxil olur, yəni daha sürətli düşünə bilirsən. Gündəlik bir saatlıq gəzintilər intellektual fəaliyyətiniz üçün minimumdur.

Tənqidi düşünməyi öyrənin, hər şeyi öz sözünüzlə qəbul etməyin. Vəziyyətdən artıq məlum bir çıxış yolu olsa belə, özünüzü axtarın. Beyniniz minimum vaxt ərzində avtomatik, laqeyd rejimdə olmalıdır. Qiymətləndirin, mülahizələrinizi formalaşdırın, yeni təkliflər və ideyalar axtarın. Bu həm elmi fəaliyyətlərə, həm də nahar üçün nə bişiriləcəklərinə aid edilə bilər.

Ünsiyyət qurun və işləyin, xüsusən də eyni anda bir neçə insanla. Şirkətdə olmaq eyni vaxtda müxtəlif kanallara zehni uyğunlaşma, həmçinin vaxtında keçid, təhlil və iştirak tələb edir.

Sağlam və müntəzəm yeyin, təzə tərəvəz və meyvələrə, həmçinin qoz-fındıq, bal və bütün taxıllara üstünlük verin. Daha çox su için və vitaminlər qəbul edin. Həddindən artıq yeməyin, doymamağa çalışın, amma yaşıl çayla aradan qaldırıla bilən yüngül aclıq düşünmə qabiliyyətinizə müsbət təsir edəcək.

Sizi əhatə edən bütün obyektlərə diqqət yetirməyi öyrənin. Parkda sadəcə belə deyil, qeyri-müəyyən düşüncələr içində gəzirsən, həm də müşahidə edirsən. Ətrafda baş verən hər şey sizi maraqlandırır: insanlar, onların üz ifadələri və xüsusiyyətləri, heyvanlar, ağaclar, evlərin yerləşdiyi yer və xüsusiyyətləri, rənglər, səslər, temperatur. Evə gələndə gördüklərinizin əsas məqamlarını xatırlamağa və qeyd etməyə çalışın. Bu məşq yaddaş, müşahidə və konsentrasiyanı yaxşı öyrədir.

Fəaliyyət dəyişikliyi düşüncəyə faydalı təsir göstərir. Əgər bir araşdırma yazısı yazırsınızsa və son bir neçə dəqiqədə düşünməkdə çətinlik çəkdiyinizi hiss edirsinizsə, başqa bir şey edin. Bu, təmizlik, gəzinti, yemək bişirmək, otağı bəzəmək ola bilər - beyninizin digər hissələrini istifadə edən hər şey. Yarım saatdan sonra zəka tələb edən işə təhlükəsiz qayıda bilərsiniz və əmin olun ki, iş irəliləyəcək.

Zehni modelin nə olduğunu ilk dəfə məşhur fizik Riçard Feynman haqqında hekayəni oxuyanda öyrəndim. Feynman bakalavr dərəcəsini Massaçusets Texnologiya İnstitutunda, doktorluq dərəcəsini isə Prinstonda alıb. Bu müddət ərzində o, tələbələr və müəllimlər arasında yaxşı reputasiya qazana bildi - parlaq aspirantların həll edə bilmədiyi problemləri həll edə bildi.

Feynman hesab edirdi ki, onun gizli silahı zəka deyil, məktəbdə öyrəndiyi strategiyadır. Bir gün fizika müəllimi dedi ki, dərsdən sonra qalsın.

"Feynman," dedi, "sən çox danışırsan və çox səs-küy salırsan. Səbəbini bilirəm. Darıxırsan. Odur ki, kitabı sənə verəcəm. Siz arxa partada, küncdə oturub bu kitabı öyrənəcəksiniz. Orada yazılan hər şeyi biləndə yenidən danışa bilərsən”.

Deməli, hər fizika dərsində Feynman sinfin nə işlə məşğul olduğuna zərrə qədər fikir vermirdi. O, Vudsun “Diferensial və İnteqral Hesablama” kitabı ilə arxa masada oturdu. Məhz oxuyarkən o, öz zehni modellərini inkişaf etdirməyə başladı.

MIT və ya Prinstondakı uşaqlar inteqralla mübarizə apararkən, bunun səbəbi məktəbdə öyrəndikləri standart metodlardan istifadə edərək bunu həll edə bilməmələri idi. Feynman isə kitablardan öyrəndiyi yeni prizma və alətlər dəsti sayəsində inteqralı həll etdi.

Feynmanı fərqləndirən onun intellekti yox, problemə baxışı idi. Onun daha geniş zehni modelləri var idi.

Zehni model nədir?

Zehni modellər insanın zehnində mövcud olan və onun hərəkətlərinə rəhbərlik edən əvvəlki təcrübəyə əsaslanan ideyalar, strategiyalar, dərketmə yollarıdır. Onlar səbəb və nəticəni izah etmək və həyat təcrübələrinə məna vermək üçün istifadə olunur. Zehni modellər dünyanın necə işlədiyini izah edir.

Məsələn, tələb və təklif iqtisadiyyatın necə işlədiyini anlamağa kömək edən zehni modeldir. Oyun nəzəriyyəsi münasibətlərin və etibarın necə işlədiyini izah edən zehni modeldir.

Zehni modellər davranışınızı və dünyanı qavrayışınızı müəyyən edir. Bunlar həyatı anlamaq, qərar vermək və problemləri həll etmək üçün istifadə etdiyiniz alətlərdir. Öyrəndiyiniz hər yeni model dünyaya baxış tərzinizi dəyişəcək. Riçard Feynman yeni riyazi texnikanı öyrənəndə belə oldu.

Əlbəttə ki, zehni modellər mükəmməllikdən uzaqdır, lakin çox faydalıdır. Məsələn, fizika və ya riyaziyyatda Kainatı mükəmməl və dəqiq izah edən tək bir model yoxdur, lakin bu elmlərin ən yaxşı zehni modelləri sayəsində biz körpülər və yollar qurmağı, yeni texnologiyalar inkişaf etdirməyi və hətta uçmağı öyrənmişik. boşluq.

“Bütün elm adamları yüz faiz düzgün nəzəriyyənin olmadığı ilə razılaşırlar. Ona görə də biliyin keyfiyyəti onun nə qədər doğru olması ilə deyil, nə qədər faydalı olması ilə müəyyən edilir”, - Yuval Noah Harari.

Ən yaxşı zehni modellər ən faydalı fikirlərdir. Bu anlayışları başa düşmək sizə ağıllı qərarlar verməyə kömək edəcək. Buna görə də rasional və effektiv düşünmək istəyən hər kəs üçün bu alətlərin repertuarını genişləndirmək vacibdir.

Rasional düşünməyi necə öyrənmək olar?

Hamımızın sevimli zehni modellərimiz var - çox vaxt bir şeyin niyə və ya niyə baş verdiyini anlamağa kömək edənlər. Müəyyən bir sahədə yetkinləşdikcə və təcrübə qazandıqca, biz yalnız bizə ən tanış olan anlayışlardan istifadə etməyə meyl edirik.

Problem budur: müəyyən bir dünyagörüşü zehninizə hakim olduqda, qarşılaşdığınız hər problemi həmin dünyagörüşü ilə izah etməyə çalışırsınız. Müəyyən bir sahədəki ağıllı və ya istedadlı insanların belə tələyə düşməsi xüsusilə asandır.

Bir zehni modeldə nə qədər çox bacarıqlı olsanız, bir o qədər sizin ən böyük zəifliyiniz olacaq, çünki onu hər problemə tətbiq edirsiniz. Təcrübə kimi görünən şey əslində bir məhdudiyyətdir.

Bir misala baxaq. Bioloq Robert Sapolski sual verir: "Niyə toyuq yolu keçdi?" Daha sonra o, müxtəlif ekspertlərin cavab verəcəyini güman edir.

• Təkamülçü bioloq çox güman ki, belə cavab verəcək: “Toyuq qarşı tərəfdə potensial cütləşmə tərəfdaşı gördüyü üçün yolu keçdi”.
• Bir kinesioloq çox güman ki, “Toyuq yolu keçdi, çünki ayaqlarındakı əzələlər büzülür və onun irəliləməsinə səbəb olur” deyə cavab verər.
• Çox güman ki, bir nevroloq cavab verəcək: "Toyuq yolu keçdi, çünki beynindəki neyronlar hərəkətə keçdi və onun hərəkətinə səbəb oldu."

Prinsipcə, onların hamısı yaxşıdır. Lakin onların heç biri tam mənzərəni görmür. Qarşılaşdığımız problemləri yalnız bir düşüncə modelindən istifadə etməklə tam izah etmək mümkün deyil.

Yalnız bir zehni alətə güvənmək zehni dəli gödəkçəsi geyinməyə bənzəyir. Düşüncə tərziniz məhdud olduqda, qərarlarınız məhdudlaşır. Tam potensialınıza çatmaq üçün geniş zehni modelləri öyrənməlisiniz. Bu, rasional düşünməyi öyrənməyin yeganə yoludur.

Zehni modellər dəstinizi necə genişləndirmək olar?

Zehni modellər bizə dünyanın necə işlədiyini izah edir. Biz müntəzəm olaraq bizə tanış olmayan sahələrin əsaslarını öyrənməli, təcrübələri bizimkindən tamamilə fərqli olan insanlarla ünsiyyət qurmalıyıq. Əks təqdirdə, bütün mənzərənin yalnız bir hissəsini görəcəyik.

Zehni modellər arasında əlaqələri müəyyən etmək nə üçün vacibdir?

Məktəbdə biz öz biliklərimizi müxtəlif kateqoriyalara bölürük - biologiya, iqtisadiyyat, tarix, fizika, fəlsəfə. Real dünyada hər şey əksinə olmalıdır.

Bəşəriyyətin ən böyük ağılları nadir hallarda kateqoriyalar üzrə düşünürlər. Həyata bir mövzu prizmasından baxmırlar.

Yalnız yeni psixi modelləri öyrənmək deyil, həm də onların bir-biri ilə necə əlaqəli olduğunu başa düşmək çox vacibdir. Yaradıcılıq və yaradıcılıq çox vaxt fikirlərin kəsişməsində baş verir. Fərqli zehni modellər arasındakı əlaqələri müəyyən edərək, bir çoxlarının qaçırdığı və ya nəzərdən qaçırdığı həllər tapa bilərsiniz.

Daha yaxşı düşünməyə kömək edəcək vasitələr

Yaxşı xəbər:

Ən böyük mütəfəkkir olmaq üçün hər mövzunu mükəmməl şəkildə mənimsəməyə ehtiyac yoxdur. Dünyanın necə işlədiyini anlamaq üçün sadəcə bir neçə zehni modeli öyrənməlisiniz.

Əsas fənlər biologiya, kimya, fizika, iqtisadiyyat, riyaziyyat, psixologiya və fəlsəfədir. Hər sahədə bilməli olduğunuz fundamental fikirlər var. Məsələn, iqtisadiyyatda bunlar təşviq, qıtlıq və miqyas iqtisadiyyatıdır.

Hər bir intizamın əsaslarını başa düşsəniz, dünyanın dəqiq və faydalı mənzərəsini qura bilərsiniz.

Şiçko* metodunun qeyri-terapevtik məqsədlər üçün geniş istifadə edildiyi dövrümüzdə müstəqil düşünmək vacibdir.

(*Bir sözlə, bunu artıq bu bloqun səhifələrində təsvir etsəm də: insanı homogen informasiya sahəsinə yerləşdirirsiniz və müəyyən müddətdən sonra o, bu sahə çərçivəsində düşünməyə başlayır. Müqəddəs şəkildə düşüncələrə inanaraq doğulanlardan onun özünə aiddir.)

Bəli və “zamanımızın” buna nə dəxli var?Müstəqil düşünmək məsuliyyətli, əsaslandırılmış qərarlar qəbul etmək deməkdir ki, ağlabatan və ilk növbədə insanın özü üçün faydalıdır. Başqa bir vəziyyətdə: manipulyasiya obyekti olmaq, başqasının nailiyyətində iştirak etməkdir, lakin sizin deyil.

Müstəqil olaraq öz başınızla düşünməyə necə başlamaq olar

1. Ənənəvi məlumat mənbələri ilə əlaqəni kəsin

Şiçkonun metoduna toxunduğum üçün bu üsula tab gətirməməyin bir yoluna toxunmağa dəyər.

Ən asan yol tutulmamaq, xüsusi yaradılmış informasiya sahəsindən (mediada olduğu kimi həmişə xüsusi yaradılmışdır) qaçmaqdır.

Bir tava, bir parça kərə yağı, iki yumurta götürüb atəşə qoysanız nə olar? İstədim omleti təsəvvür edəsiniz. Tapşırıq uğurlu alındı?

Əlbəttə ki, bu, uğur idi, amma bəlkə də bədənin başqa qidalara ehtiyacı var. Səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi üçün omlet isə sağlamlığınızı əhəmiyyətli dərəcədə poza bilər.

Ənənəvi məlumat mənbələri ilə əlaqəni kəsin. Onlar bu zombi üsulunu mükəmməl bilirlər. Biz onların “yuxarılarını” bilmirik. Onları nə motivasiya edir: populyarlıq, dollar və ya genişlənmə üçün susuzluq?

Tutaq ki, onlar (televiziya, radio, yerli qəzetlər, estrada jurnalları və s.) “ağ və tüklü”dürlər, lakin onlar üçün qidalı olanın (qaynadılmış yumurta kimi) sizin üçün də qidalı qida (sağlam düşüncələr) olması mütləq deyil.

Demək asan, amma etmək çətindir? Niyə? Çünki başqasının mətbəxini yeməyə öyrəşmiş insan özünə heç nə bişirə bilməyəcək.

Özünüz üçün yemək bişirmək üçün (müstəqil düşünün), birincisi, ictimai yeməkxanalardan imtina etmək, ikincisi evdə yemək bişirməyi öyrənməkdir.

2. Təcrübənin qarşıdurması. Şeytanın vəkili ol

Şübhəsiz ki, “lehinə” olduğumuz və “əleyhinə” olduğumuz şeylər var. Niyə belədir?

Şeytanın vəkili olmağa çalışın. Qətiyyən bəyənmədiyiniz fikri müdafiə edin. Ona haqq qazandırın.

Çox vaxt təfəkkürdəki ətalət bizə aid olmayan standart fikirləri qəbul etməyimizə səbəb olur. Sonra onları özümüzlə əlaqələndiririk. Məsələn, milliyyət, ərazi mənsubiyyəti haqqında fikirlər və s.

Uğur əldə etməkdə də eyni fenomen var: çoxları üçün uğur anlayışının özü böyük puldur. Siz bununla razısınızmı? elə deyilmi?

Özünüzü miras qalan və ya əvvəlki hökumətdən “standart olaraq” buxovlardan azad etmək üçün... – belə bir “doğma” anlayışa uyğun gəlməyən təcrübələr axtarın.

Məsələn, mömin üçün uğur, bu nədir? Buddist üçün? Səkkiz yaşlı oğlan üçün? Şirkətin prezidenti üçün? və s.

Siz haqlı olmaya bilərsiniz, amma beyniniz hərəkət etməyə başlayacaq, bu tələb olunur.

3. Perspektifi, baxış bucağını dəyişdirin

Tətildən qayıtdıqda, başqa ölkəyə getdikdə, yeni tövbə edən dini usta olduqda, yaşayış yerini dəyişdikdə, işdən qovulanda təbii olaraq öz perspektivini, səni əhatə edən hər şeyə baxış bucağını dəyişirsən. ..

İlk baxışdan pis görünən hadisələr heç də həmişə pis dəyişikliklərə səbəb olmur. Ancaq şübhəsiz ki, dəyişiklik baxışları dəyişdirir. Fərqli görünməyə, fərqli düşünməyə, fərqli olmağa başlayırsınız.

Siz “fərqli görünmək” üçün daha az sərt, lakin xüsusi üsullarla əldə edə bilərsiniz və bununla da müstəqil düşünməyi öyrənə bilərsiniz.

Məsələn, seçim etmək qərarına gəldikdə: evə fərqli bir marşrutla getmək, pəhrizlərlə təcrübə etmək, başqa kitablara baxmaq və ya oxumaq, imicinizi dəyişmək...

4. Özünüzü uzaqlaşdırın, müşahidə edin

Şərq insanlarını düşünmək və düşünmək üçün sevimli texnika. Bunun niyə işlədiyi aydın deyil, amma işləyir. Təfəkkür prosesində daxili, daim danışan, müdaxilə edən “Mən danışan adamam” susursa, şeylərin ikinci (fərqli) anlayışı gəlir.

Nə etməli: kosmosda fiziki bir yer tut və izlə, ya dinlə, ya da iy... Amma şərh etmə, əvvəlki təcrübənlə müqayisə etmə, duyğu və hissləri daxil etmə. Sadə: baxın, ya qulaq asın, ya da qoxulayın, toxunun...

(İstənilən meditasiya texnikası kömək edəcək)

Xeyr, bunun niyə işlədiyini hələ izah edəcəyəm. Problem ondadır ki, Pavlovun iti kimi biz də həmişə eyni stimullara, şeylərə öyrənilmiş reaksiyaya sahibik. Amma sən şərhçi yox, müşahidəçi olanda bu cür öyrənilmiş şərtli düşüncələrdən uzaqlaşırsan və şeyə və ya hadisələrə yenidən baxırsan.

5. “İnanmıram...”

Ən sadə təcrübə, sübut olunana qədər ağlınıza gəlməyən heç bir şeyə inanmamağa çalışmaqdır. Özünüzlə intellektual oyun şəklində təşkil etmək daha yaxşıdır.

Düşüncədə ən yaxşı və müstəqillik!